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A Lin-今晚你想念的人是不是我

點一盞心燈 照亮黑暗的 心靈角落

點一盞心燈 帶來希望的

每一分鐘燃起的火燄

一朵 二朵 三朵 千朵 萬朵

留給哀傷的淚眼

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留給迷路的旅人

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高醫大：罹癌因素多 飲食均衡是王道

【中國時報 黃天如／台北報導】 2009.07.02
　　高雄醫學大學附設醫院癌症中心主任侯明鋒表示，英國一分有關素食和癌症的研究報告母數夠大、追蹤時間夠久，但還是有很多變異因素未考慮在內。且癌症種類眾多，不只研究比較的這幾種，均衡飲食才是全面防癌的王道。

　　侯明鋒說，站在流行病學立場，該篇研究引用的相關科學數據是嚴謹，結果足供社會大眾參考。但飲食來源太多太複雜，變異性更多得數不完，民眾不必因為一篇研究，就堅決不碰肉食，或只吃魚及素食。

　　且該研究進行的地區與台灣本土環境有很大差異，加上研究者未提及家族史、空氣汙染、生活壓力等對癌症也有關鍵性影響。

　　他強調，類似飲食與癌症相關性的研究非常多，但醫界一致認同的結論是「均衡飲食」。例如，該研究強調以魚取代肉食，罹患胃癌、膀胱癌等的機率比肉食者及素食者少。但魚類、尤其是大型海魚，遭致癌物戴奧辛汙染的風險大，證實前述研究結論並非絕對。


中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=6,52&id=6845

嗨...安唷我是胤禎最近好嗎.有空多多找我聊天唷．也請你觀看本人的影片唷...請放心絕對不是病毒只是我的部落格啦.謝謝...祝:事事如意唷...進去後記得點那影片畫面唷.那是影片不是照片因為有好多人誤以為是照片那可是影片.點進去後在按黑色圓圈圈裡的三角箭頭就可以觀看了.面還有很多很搞笑的影片唷慢慢欣賞唷...
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且慢下手

大多數的同仁都很興奮，因為單位裡調來一位新主管，據說是個能人，專門被派來整頓業務；
可是日一天天過去，新主管卻毫無作為，每天彬彬有禮進辦公室，
便躲在裡面難得出門，那些本來緊張得要死的壞份子，現在反而更猖獗了。
「他那裡是個能人嘛！根本是個老好人，比以前的主管更容易唬！」
四個月過去，就在真正努力為新主管感到失望時，
新主管卻發威了－－壞份子一律開革，能人則獲得晉昇。
下手之快，斷事之準，與四月表現保守的他，簡直像是全然換個人。
年終聚餐時，新主管在酒過三巡之後致詞：
「相信大家對我新到任期間的表現，和後來的大刀闊斧，一定感到不解，
現在聽我說個故事，各位就明白了：「我有位朋友，買了棟帶著大院的房子，
他一搬進去，就將那院子全面整頓，雜草樹一律清除，改種自己新買的花卉，
某日原先的屋主往訪，進門大吃一驚的問：『那最名貴的牡丹哪裡去了？』
我這位朋友才發現，他竟然把牡丹當草給剷了。
後來他又買了一棟房子，雖然院子更是雜亂，他卻是按兵不動，
果然冬天以為是雜樹的植物，春天裡開了繁花；
春天以為是野草的，夏天裡成了錦蔟；半年都沒有動靜的小樹，秋天居然紅了葉。
直到暮秋，它才真正認清哪些是無用的植物，
而大力剷除，並使所有珍貴的草木得以保存。」說到這兒，主管舉起杯來：
「讓我敬在座的每一位，因為如果這辦公室是個花園，你們就都是其間的珍木，
珍木不可能一年到頭開花結果，只有經過長期的觀察才認得出啊！

魚刺刺傷急救
吃魚時，不慎將魚刺卡在喉嚨裡，也會引起很多麻煩，如果引起炎症，說不定要長期求醫。

　　急救措施：

　　較小的魚刺，有時隨著吞嚥，自然就可滑下去了。如果感覺刺痛，可用手電筒照亮口咽部，用小勺將舌背壓低。仔細檢查咽峽部，主要是喉咽的入口兩邊，因為這是魚刺最容易卡住的地方，如果發現刺不大，扎得不深，就可用長鑷子夾出。

　　較大的或扎得較深的魚刺，無論怎樣作吞嚥動作，疼痛不減，喉嚨的入口兩邊及四周如果均不見魚刺，就應去醫院治療。

　　當魚刺卡在嗓子裡時，千萬不能讓患者囫圇吞嚥大塊饅頭、烙餅等食物。雖然有時這樣作可以把魚刺除掉，但有時這樣不恰當的處理，不僅沒把魚刺除掉，反而使其刺得更深，更不宜取出，嚴重時感染發炎就更麻煩了。

　　如果大口咽飯魚刺仍不掉時，自己就不要再動手。有時魚刺已掉，但還遺留有刺的感覺。所以要等待觀察一下，如果仍感到不適時，一定要到醫院請醫生診治。這也是魚刺刺傷時最恰當的處理方法。

　　魚刺刺著喉頭的說法並不正確，多數是魚刺長在舌根或咽喉的入口處。

空腹十四忌
一忌 空腹吃糖 : 英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。

二忌空腹吃柿子 : 因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

三忌空腹吃冷凍品 : 許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。

四忌空腹喝牛奶、豆漿 : 因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。

五忌空腹吃西紅柿(蕃茄) : 西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

六忌空腹飲酒 : 因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

七忌空腹大量吃香蕉 : 香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑製作用。

八忌空腹吃大蒜 : 由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。

九忌空腹吃橘子 : 橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

十忌空腹飲茶 : 因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時，可吃些水果、糖塊以解茶醉。

十一忌空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝 : 空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝，可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

十二忌空腹洗澡 : 空腹洗澡易引起低血糖休克。

十三忌空腹吃黑棗 : 黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會出現胃內硬塊。

十四忌空腹吃山楂 : 山楂味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃痛。

揭開骨質疏鬆症發生的秘密



骨質疏鬆症的發生，其實是鈣質與動物性蛋白質的一場鬥爭！
她已經七十多歲了，平常非常注重身體的保養，每天清晨除了運動二小時外，飲食方面更力求均衡，尤其牛奶必定「不少於三大杯」，以攝取豐富的鈣質，她心想，這樣縝密的飲食習慣，骨質疏鬆症絕對與我無緣。

可是，她到馬來西亞旅遊，第二天一個不小心踩空，左小腿斷得碎碎的，返國住了二個月的院，醫生證實：骨質非常脆弱，有「嚴重」的骨質疏鬆症。像這樣的例子，社會上比比皆是。

大家的觀念總以為每天只要多喝牛奶，吃小魚乾、燉排骨湯等含豐富鈣質食物，就不會發生骨質疏鬆症，其實是一知半解。

「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量1,000毫克最適合，但奇怪的是，住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女，每日雖只攝取350毫克鈣質，竟不曾有骨質疏鬆症發生。

反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著，每天都吃魚，含鈣量達2,000毫克，是正常值的二倍，卻是世界上疏鬆症最嚴重的地方。

而美國、英國乳品消耗量最多的國家，疏鬆症也最普遍，道理到底在那裡？原來疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠，鈣質量的多少並不會影響你得疏鬆症，關鍵在你能不能「保持」鈣質不被流失。


那麼鈣質為什麼會流失呢？

因為國人嗜吃「肉、奶、蛋」等動物性蛋白質含量豐富的食物，身體內動物性蛋白質太多會造成「酸性」體質，人體一旦酸質化，身體為了維持平衡，自然而然地會自「骨骼」中提取鈣質來中和酸性，成為微鹼狀態；試想，一個人經年累月被抽鈣質來中和，骨骼中的鈣質每天流失，怎麼會不造成骨質疏鬆症呢？

因此，元凶是「動物性蛋白質過量」，流失了鈣質，而非鈣質吃得不夠。

那麼檢驗一下，我們每日飲食動物性蛋白質真的過量嗎？

寶玉的大觀園
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!fuflgMKRGBJCeweq9aFA/article?mid=14904

大腸鏡不夠深 大腸癌沒照到

記者徐夏蓮／台中報導

中市一名60歲婦人，3天前做大腸鏡檢查，醫師說沒有異樣，3天後因嚴重腹脹到另一家醫院檢查，竟發現大腸有4公分腫瘤，讓這位婦人怒不可抑！

台中澄清醫院大腸直腸外科醫師邱錫雄昨天指出，大腸整個長度平均約120公分，這位婦人之所以才隔3天，檢查結果竟從「無異狀」變成「癌症」，原因是她之前在別家醫院檢查，大腸鏡從肛門入口，僅深入約70公分處，她就大喊不舒服，醫師只好就此打住。

3天後，她因嚴重腹脹到澄清醫院掛急診，醫師建議她做大腸鏡檢查，她一口回絕表示才剛做過，由於她的症狀和大腸癌相似，只好苦口婆心勸她再做一次，為了消除她的恐懼，告訴她可以打麻醉後做，她終於點頭。

差20公分 沒照出病灶

由於婦人3天前做大腸鏡檢查僅深入約70公分處，這次打完麻醉藥才做，深入90公分處即看到4公分大的腫瘤，3天前大腸鏡只要再多深入20公分即可找到禍首。

邱錫雄醫師指出，一旦做大腸鏡，最好就做到全部大腸檢查，如果無法從頭做到尾，醫師即使檢查說無異狀，也不一定是真的無異狀。

怕痛 可考慮先麻醉

他說，時下年輕人十分怕痛，有的才做30公分就喊不能再做下去，此時不如打麻醉做大腸鏡，就曾有位年僅25歲的小姐，打麻醉做大腸鏡檢查，在深入大腸100公分處找到腫瘤，已是大腸癌第三期。

建議民眾除了定期健檢外，一旦有腹脹、腹痛，大便習慣改變、貧血、無故體重減輕、食慾不振、一直想上廁所，一定要檢查找出原因。

女性應保護14個部位
美國德州州立大學的研究人員透過長期研究，總結出與女性健康至關重要的14個部位，繪製出了一份需要特別保護的「身體健康地圖」。

1.頭髮

女性如果一年染髮的次數超過12次，那麼她患淋巴瘤的機率比從來不染髮的女性高26%。科學家研究顯示，從1980年就開始染髮的女性患淋巴瘤的機率高出37%，之所以這麼高是因為之前的那些染髮劑含有緻癌物質過多。「深顏色的染髮劑更容易導緻女性患上癌症。」科學家表示。

2.眼睛

隨著現代女性頻頻使用電腦，科學家發現患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時，人的眼睛長時間盯著螢幕，從而導緻青光眼。另外女性抽菸也會誘發青光眼。

3.鼻子

每週至少三次、每次半小時的運動有益於提高人的免疫系統，增強女性的呼吸道對抗各種細菌的侵襲。

4.皮膚

烈日天氣，女性要注意特別保護自己的皮膚，因為長時間暴露在烈日下會引發皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護自己的皮膚。

5.乳房

生育孩子能夠降低女性患乳癌的風險。英國癌症研究專家認為，當女性生育第一個孩子的時候，就意味著她患乳癌的可能性減少了7%。用母乳餵養孩子不僅可以令嬰兒健康成長，還可以令女性患乳癌機率降低4.3%。

6.心臟

如果一年中體重減少或增加10磅，那麼女性心臟的健康就會受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環。因此，為了心臟健康，女性一定不要過於苛刻減肥。

7.腸

沒有生孩子會增加患結腸直腸癌的風險，科學家發現生育孩子可以幫助女性降低患結腸直腸癌的可能性。

8.肝臟

適量飲酒有助於人體健康，但是酗酒無疑會導緻咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝臟是人體的一個重要部位，因此女性一定要好好的保護它。

9.肺、膀胱和腎

在英國每年大約有11.4萬人死於吸菸，這個數字是交通事故、自殺等死亡人數的6倍。吸菸要為30%的癌症患者負責、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負責。最新研究指出，吸菸還會誘發膀胱癌、牙病和腎病。

10.臀和手腕

出現骨質疏鬆症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因為它不僅可以預防骨質疏鬆症，而且還能緩解壓力。

11.生殖系統

每年全世界大約有25萬女性死於子宮癌。科學家發現服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的機率增加3倍，服用避孕藥超過10年則增加4倍。

12.膝蓋

肥胖會增加膝蓋和臀部的負擔。人在跑步和急走的時候給關節部位帶來的壓力是人的體重的4到5倍。30到40歲的女性因為肥胖壓力令膝蓋和臀部受傷成為醫生所關注的內容。

13.腿

長時間待在狹隘的空間中，活動受限，使得血液循環不良及黏稠度增加，造成腿部深處靜脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風，甚至會導緻死亡。女性工作一段時間之後最好站起來走一走，做一些腿部運動操。

14.踝和腳

女性一定不要穿過高的高跟鞋，特別是細跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關節炎的風險，高出男性兩倍，還會增加扭傷腳踝的危險。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hxi7RImaFRs8iX3OysuUWj.O87qBKA--/article?mid=37735

女性私處:最易癌變的5種小病
目前，越來越多的都市女性抽煙、喝酒、白天睡懶覺、晚上熬夜、久坐不動、缺乏運動等，再加上精神壓力巨大等不健康的生活方式，將成為城市女性的“紅顏殺手”，在誘發多種婦科疾病的同時，導致了乳腺癌、子宮內膜癌等惡性腫瘤。

1、宮頸糜爛致癌幾率：★★★★★

宮頸炎症、宮頸糜爛是已婚女性的常見病，很大程度都是由分娩、流產或手術操作損傷宮頸，以及產褥期、經期不衛生及細菌感染而導致的。據資料統計表明，因宮頸糜爛發生宮頸癌者比未患此病得宮頸癌者的幾率高7~12倍，故發現此病必須認真治療，直到徹底治愈。

2、乳腺增生致癌幾率：★★★★

乳腺增生有多種，乳腺囊性病、乳頭狀瘤和纖維腺瘤，都是乳腺的良性病變，但其中有一部分可以轉變為惡性，特別是有乳腺病家族史的女性：應該做好乳腺的定期檢查，若發現腫瘤增長迅速、變硬或乳頭溢出血性分泌物時，應儘快到婦嬰醫院診治，防止“魔鬼”偷襲。

3、子宮肌瘤致癌幾率：★★★

這是中年女性常見的一種婦科良性腫瘤，越來越有年輕化的趨勢。目前這種疾病的病因還不是非常清楚，但與內分泌紊亂有一定的關係。子宮肌瘤若迅速增大，可壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難，也有部分人可能演變為惡性腫瘤，這樣確診為子宮肌瘤的人，就應該密切觀察和隨診，或及早採取措施，慎防發生惡變。

4、子宮內膜增殖致癌幾率：★★

有研究表明，子宮體癌是我國癌症發病率明顯上升的病症之一。子宮內膜增殖屬一種良性病變，是由於大量雌激素刺激子宮內膜所致，表現為不規則的多量的異常子宮出血。這種病變有演變為子宮內膜癌的可能，所以如果女性一旦發現有這樣的病症現象，也應及時到醫院檢查、治療。對於子宮內膜增殖，好的治療方法是通過宮腔鏡手術，創傷小，子宮損傷小，而且可以做到保留生育能力。

5、外陰色素痣致癌幾率：★★

外陰色素痣是發生於外陰皮膚上的黑色斑點，有的光滑、有的粗糙，有的可有毛髮生長。外陰色素痣比身體其他痣更容易惡變，這是因為外陰部分常受摩擦和刺激，又因色素痣對性激素的刺激作用較為敏感，往往在青春期和妊娠期增大、變黑。據統計，40%~80%的惡性黑色素瘤都發生於色素痣。婦嬰醫院的專家建議對外陰色素痣一定要儘早到婦科進行檢查，或進行預防性切除，以防止發生惡變。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!7v9V2a6ZHx..VMRtTUVTCGBQ/article?mid=2834

現在小朋友真的是如此

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