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【不安和壓力是身體的大敵】


表面沒有顯示出的心理疾病，是女性敏感身體的大敵。除對激素的分泌有很大的影響外，還可左右自律神經的功能，引起身體各種變化。以月經失調為主要症狀，還有失眠、頭痛、便祕和腹瀉、發冷、心悸等心身不適症狀。困擾女性的各種不適症狀，不是身體上的疾病，大多是由於心理問題影響而發病的。比較嚴重時會引起胃和十二指腸潰瘍以及支氣管哮喘、高血壓等疾病。尋求解除壓力的好方法，可以說是現代人聰明的生活方式。
【生活坦率、愉快，何來節奏變調？】
壓力是從物品彎曲、扭轉的意思而來的名詞。彎曲也好、扭轉也好，都是徒勞的力量在工作。換句話說，壓力是對各種刺激產生反應的同時，保護身體產生適應力，使身體不致於對刺激過度敏感，能很好地阻止壓力，掌握使之不沉積於心裡的技巧。〔１〕因刺激產生的壓力不要沉積心裡，要使之消散，保持正常坦蕩的心情。
〔２〕即使遇到打擊或不愉快，也要學著解開心理疙瘩，使自己保持愉快。
〔３〕不向壓力服輸，生氣蓬勃地生活。能夠利用這三個方法，良好地處理心理問題和壓力，即可與心理疾病和身體疾病絕緣。

【了解身體規律的基礎體溫】


測量基礎體溫，可了解自己身體的規律。基礎體溫是處於安靜狀態的體溫，它隨著性周期的變化而有一定的起伏，為我們提供了用肉眼不能發現的機體變化的線索。測量基礎體溫所獲得的資料，在醫學上予以承認，可調節懷孕的時間，作為了解是否懷孕的方法，以及卵巢及激素功能有無異常的情報。
■基礎體溫的變化
實際測量一下基礎體溫，基本上在低溫相後面可出現體溫陡降的一天（體溫陷落日），這一天後面若出現高溫相，那麼這一天的前二天加上後三天，共計六天期間就是排卵的時間。但「體溫陷落日」不一定會明顯的出現，這時候將低溫相的最後一天視為陷落日，以同樣的方法計算也可以。某些異常的原因引起排卵停止時，二相性曲線幾乎是看不見的。還有青春期的女孩和婚前的女性，有些月份可出現二相性曲線，而有些月份不出現二相性曲線，這種忽有忽無的情況是經常有的。這是因為性機能尚未完全成熟而不是異常。但是，二相性曲線出現的月份比較少的情況下，有必要去婦產科做一些檢查。
【正確測量基礎體溫的祕訣】
掌握正確測量基礎體溫的方法，用科學的眼光來認識自己的身體，保持這種習慣對妳會很有幫助喔！一般可到藥房買「婦女體溫計」。使用這種體溫計在３６～３７℃之間，１℃有二十個小格，溫度的變化很容易讀出數字。若使用普通的電子體溫計，不要選擇使用一分鐘測出溫度的水銀體溫計，需使用能夠測出實際體溫的那一類電子體溫計，每次測量溫最好使用同一支體溫計，得出的數字相對比較準確。測量方法﹕早晨睜開眼睛躺在床上還沒開始一天活動的時候測量，測量時間為五分鐘。測口腔或腋下都可以。測完體溫，將度數記錄在所繪的體溫圖表中。在體溫圖表中，除記錄體溫度數外，將睡眠情況好壞、下腹痛、白帶異常、有無性生活、感冒、服藥等情況記錄下來，有睡懶覺或測量前上廁所等情況也記錄下來，這樣詳細記錄更有助於了解體溫的變化。一旦懷孕後，基礎體溫即繼續呈現高溫相關於依性週期產生體溫變化之理由，雖有數種不同之說法，惟通常以黃體荷爾蒙學說為普遍被接受的學理。此事亦能依黃體荷爾蒙趨於活躍的分泌期，與基礎體溫的高溫相時期一致，且黃體荷爾蒙的分泌消失後即變化至低溫相之事實也可用來說明。亦即黃體荷爾蒙具有對腦部的體溫中樞送達指令，使體溫上昇的作用。為此，一旦受精懷孕後，將會繼續分泌黃體荷爾蒙。所以過了２星期以後仍然會繼續呈現高溫相的。

【女性的身體依據週期而變化】


看一看女性的身體，是依據排卵的規律而變化著。這個規律亦稱之為性週期，性週期影響著自律神經、體溫、脈搏、血壓、呼吸、血液系統等等，體溫亦有微妙的變化。從月經來潮的前一週左右會開始出現生氣、頭痛、煩躁、失眠、頭昏眼花、身體乏力、浮腫、食慾不振等所有不適症狀，這些是具有代表性的表現。
【針對月經前的不適應症狀，需控制水分和鹽分的攝取】
月經之前，有的人體重增加二～三公斤。手腳和身體出現浮腫、頭痛等症狀，是因為體內的水分沒有很好地排出，積存於體內所引起。這些與雌激素、孕激素、腎上腺及皮質激素等有關。血管內自不必說，細胞和組織中水分也增多，引起浮腫和體重增加。頭痛當然也不例外。月經前的頭痛是因為水分進入腦血管，造成腦血管腫膿而引起。　　過了排卵期，要盡量控制清涼飲料及酒類、茶、咖啡等飲料和醬
汁等類的攝入，以上症狀便可消除。還有減少鹽的攝取亦有一定的效果。
【體溫變化與激素有關】
體溫的變化隨著性周期的變化而變化是顯而易見的，這個與孕激素有關。孕激素分泌增多時，體溫隨之增高，利用這個特點便有所謂「基礎體溫法」避孕的方法。
【壓力會影響月經的週期】
強烈的壓力可擾亂性週期，甚至使每個月規律的排卵停止。壓力的原因有﹕考試、就業、換工作、丈夫單身在外地、家裡有人生病、工作責任感的加強、生活環境的改變以及日常的社會生活產生摩擦等。壓力與年齡的增加或國家公務員及家庭主婦等職業差異無關，但可造成性週期的異常。煩惱和不安時，月經便會延遲，這是同樣的問題。那麼，為什麼穩定的女性，一旦激素分泌發生變化，較易受到影響。其結果是出現各種自律神經不適的症狀。

【正確的知識可及早發現病症】


青春期月經初次來潮至更年期停經，月經每個月定期來臨，這是為什麼呢？其實，月經可作為早期發現惡性疾病的線索。
【月經每月定期來臨的理由】
每月一次月經定期來臨是因為機體內部的卵子被定期排出。排卵的規律即是月經規律。因此，卵巢如果出現異常，月經同時也會變得不規則。那麼，排卵是如何在每個月發生的呢？讓我們看一看從卵子發育成熟至排卵約四周的流程。
■增殖期大約為二周（卵細胞期）
卵子在排卵期前，被卵泡包圍。然後，排卵的工作準備妥當，卵細胞分泌的卵細胞激素量大增，發出信號「就要排卵啦！」接著，子宮內膜的血液流動加強，經過二週左右，子宮內膜逐漸增厚，為受精卵的著床做準備。
■排卵（排卵期）
一方面，卵細胞激素的分泌量達到最高潮，另一方面從下垂體分泌的促黃體激素，促使卵子突破卵巢表面，完成排卵工作。
■分泌大約為二週左右（黃體期）
卵子排出後，留下的卵細胞稱為黃體，隨著腦垂體分泌的促黃體激素的增加，分泌黃體激素。於是，子宮內膜的血液流動加強，子宮內膜增殖變厚而柔軟，儲備必要的分泌物，隨時等候受精卵的著床，約經過兩週時間，若沒有受精卵，黃體激素分泌就會減少。
■出現月經（月經期）
黃體激素分泌減少，子宮內膜增殖的部分脫落，經子宮口排至陰道，然後流出體外，這就是月經。
■開始準備下次排卵（卵細胞期）
黃體激素分減少，然後自下垂體分泌的促卵細胞激素開始分泌，準備下一次的排卵。卵巢接受促卵細胞激素的刺激，又開始養育新的卵子。受精懷孕的恰當時期與子宮內膜受精懷孕的時間是極為短暫的。由於卵子僅能保有６～１２小時的受精能力，且必須在輸卵管內與精子會合始可能受精懷孕。即使有排卵發生，倘不能在卵子尚未喪失受精能力的６～１２小時內，在輸卵內與精子會合時，仍然無法受精懷孕的。為此，與排卵的同時，精子必須己經到達輸卵管的膨大部位，抑或滯留在輸卵管內的精子，尚未喪失生殖能力的時間內，發生排卵始能受精懷孕的。惟有能在如此短暫時間內會合的卵子與精子，才有機會受精懷孕的。受精卵一方面繼續細胞分裂，經過３～４天後即到達子宮內膜。此時的子宮內膜己成為儲藏充足水分及營養的狀態，以迎接受精卵的到來。受精卵即逕行潛入子宮內膜中最舒適的部位，並進一步繼續分裂。

【女性乳房柔軟細膩的原因】


女性的乳房柔軟膨脹與卵巢所分泌的雌激素有關。所以大約在八歲以前，男孩和女孩的乳房沒有差別，但到了十歲左右乳腺組織開始發育，十三～十四歲左右進入青春期，乳房發育得膨隆、柔軟，十五～十六歲左右，即發育為具有成年女性特徵的乳房。
■乳房的生理學乳房是由乳腺組織和脂肪等所構成的哺育嬰兒的器官。乳房的正中央圓形、褐色的部分叫乳暈，乳暈的前面則是乳頭。乳頭的前端有十五～二十個乳腺管開口，是乳汁流出的開口。母乳是構成乳房組織的一部分，由乳腺分泌。積蓄在乳腺管內。嬰兒吸吮乳房刺激乳腺管，乳汁流出。
■胸圍尺寸由脂肪量的多少所決定
我們己經知道乳房是由乳腺組織的脂肪所組成，但乳房的大小與
乳腺組織之量的多少關係不大。也就是說胸部大小與乳腺組織中脂肪量的多少有關。這與遺傳有較大的關係。還有，乳房周圍分布較多脂肪組織者，胸部亦較大。
■母乳的分泌與乳房的大小
所以，即使是胸部很小，也不必擔心母乳的分泌。分泌乳汁的乳腺組織，在接近哺乳期的時候，會迅速膨脹到最大極限，較小的乳房亦可發育得很大，分泌充分的乳汁。如果說有妨礙母乳分泌的因素，則與情緒有關。母乳的分泌受雌激素和孕激素二個激素的影響，情緒影響激素的平衡分泌，抑制乳汁的分泌，故哺乳期禁止情緒波動。
【臀形與骨盆的形狀有關】
骨盆在十一歲左右開始發育，十五歲左右到達發育高峰。女性的骨盆與男性不同，其具有保護卵巢、子宮等內生殖器的作用。生產時，胎兒從骨盆娩出。懷孕期可保護胎兒的安全。分娩時，骨盆是決定胎兒能否順利娩出的重要器官。女性骨盆的形狀是橫向方向的寬大橢圓形，是保證胎兒能順利分娩重要的女性功能。適合體型的胸罩可保持健美的胸部經常穿戴適當規格的胸罩是保持健美胸部的訣竅。支撐豐滿胸部突起的是大胸肌、胸肌肌膜以及覆蓋乳房的皮膚。假如不常穿胸罩時，雖然皮膚及肌肉在初時尚能支撐乳房的重量，然而隨著年齡趨於增加，胸肌肌膜及皮膚遂逐漸被推向下方，呈現下垂的狀態。若能從年輕時代開始穿戴完全符合大小規格之胸罩，即能使支撐乳房重量的連續性功能繼續發揮，不致於增加胸肌肌膜及皮膚的負擔。換句話說，即可長久保持富於彈力的豐滿胸部。

【卵巢是維持女性特徵的基礎】

卵巢像蠶豆那般大。在子宮兩側各有一個，顏色呈粉紅色。女性的身體特徵，也就是指女性的乳房、臀部都比男性大，以及女性有月經、懷孕等都與卵巢有關。
■卵巢開始發育在青春期左右小女孩從胎兒起即有卵巢，卵巢中密密麻麻地排列著一百萬個原始卵細胞，出生後的一段時間裡，卵巢功能處於睡眠狀態。接近青春期，卵細胞便一個一個順序地發育，卵巢功能慢慢地開始出現。所謂第二個成長期即乳房的發育、腋毛、陰毛的生長，月經的初次來潮等都與卵巢開始發育有關。
■兩個卵巢交替排卵女性左右兩個卵巢分別孕育著可以成為小生命的卵子。於是，每月交替排卵子一個，從十二歲左右月經初次來潮至五十歲停經，這一段時間每二十八天排卵一次，共計約可排卵五百個。
■受激素影響卵巢還有一個特別重要的功能，就是分泌維持具有女性性徵及女性心理的激素。每個月一次的月經及第二成長期─青春期都與激素有關。
【接住卵子並向子宮運送的輸卵管】
■輸卵管的精巧構造，達不可思議的程度輸卵管長度約十～十二公分，是連接子宮與卵巢的管道。接近排卵期時，輸卵管最上端像海葵形狀的輸卵管最上端海葵形狀的輸卵管傘部，一邊收縮一邊向卵巢表面移動，然後，將卵巢整個包住，牢牢地抓住從卵巢表面落出來的卵子。輸卵管傘部緊緊抓住卵子後，依靠輸卵管的蠕動及輸卵管內腔纖毛運動的力量，慢慢地將卵運送到子宮。
■受精在輸卵管內進行卵子與精子相會的舞台是輸卵管，受精是在輸卵管中間最膨大的部位進行。據說，人類的基本為女性，而男性是由女性分化出來的。我們周遭的環境似乎也有這證實此一學說的無性生殖現象。各位知不知道男性也具有相當於女性卵巢的器官？一般稱為精巢的部位即是。此器官又被叫做睪丸，專司生產精子及分泌男性荷爾蒙（男性激素）的作用。一如卵巢賦與女性的第二次成長，以形成女性特有的身體及女性
心理。同樣地，男性的精巢也具有形成男性特徵的身體及男性心理的
作用。
【子宮是胎兒生活十個月的地方】
子宮是懷孕期胎兒要生活十個月的地方，也可以說是嬰兒室。子宮外部主要是由收縮力強、韌性好的肌肉組織形成，內部由柔
軟的內膜組織構成。接近生產期，逐漸增高到胸部左右的子宮，未孕時是位於骨盆的正中央，在膀胱與直腸之間略向前傾的位置。像雞蛋般大小，由鬆緊帶般富有韌性和彈性的韌帶和肌肉保持著正常的位置。子宮形態像倒置的梨形，下三分之一的地方較細，細窄以上的部分為子宮體，以下部分為子宮頸。
■子宮形態根據年齡而變化
子宮體部與頸部的比率，新生兒是一﹕二，青春期是一﹕一，成
年人是三﹕一，隨著年齡的增長體部逐漸增大，根據其發育狀態可診斷有無子宮發育不全。
■子宮底
子宮體部最上端最膨大的部分為子宮底。在懷孕期，使用測量子宮底高度的方法來測量胎兒的發育情況，即恥骨至子宮底的距離。
【陰道的長度及形狀是什麼樣的？】
陰道是連接子宮與外界的略彎曲的管道。從陰道口斜向脊柱的方向的上與子宮頸口相接觸。成年女性陰道的長度約七公分，內面被伸縮性能較好的皺襞、豐富的粉膜覆蓋。陰道的柔軟度越年輕越好，皺襞的數量也是越年輕越好，也就是因為有數量奇多的皺襞才使得胎兒安全地從陰道娩出。
■預防子宮感染健康女性陰道內有一種叫桿菌的細菌，可預防由外界細菌侵襲造成的子宮和陰道感染，這叫做陰道的自淨作用。陰道桿菌可產生乳酸，保持陰道處於酸性環境，從而可抑制到病菌的繁殖。若用陰道沖洗器過於頻繁地沖洗陰道，會將陰道正常的桿菌殺死，從而降低了陰道的自淨作用。所以，正常健康情況下沒有必要沖洗陰道。子宮‧陰道的先天性異常COLUMN子宮及陰道等性器官，都是早在胎兒時期形成的。然而這些器官若在母體內受到某種影響時，即有可能引發性器官的先天性異常。《子宮的先天性異常》如被分隔成左右２個的重複子宮，被分隔成上下２個的單頸雙角子宮，具有２個子宮腔的中隔子宮等即是。依其異常度之輕重可施適當手術。若子宮發育良好，則亦能懷孕。《陰道的先天性異常》如缺少陰道的陰道缺損症，具有２個陰道的重複陰道等。通常是從無月經現象始被發現的陰道缺損症者居多。雖然可依手術來形成人造陰道，但是由於伴有子宮發育異常之故，所以並無法期待懷孕的。而重複陰道是性交時發現有障礙而被發現者較多，惟症狀輕微者、懷孕及分娩仍屬可能。
【陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂】
■陰阜
恥骨高高隆起，因富含脂肪組織，故膨隆像小丘一樣，稱為陰丘或維納斯丘。在青春期，從外陰部至陰阜會長出陰毛。陰毛有多少的標準是不存在的，其多少因人而異。但是，成年以後還沒有陰毛就一定要去婦產科接受檢查。
■大陰唇
從陰阜向下至會陰部開始相連的皮膚皺襞唇，相當於男性陰囊的部分即是大陰唇。大陰唇具有保護尿道口的作用。在青春期，隨著年齡的增長、發育，大陰唇的顏色由於色素沈著的增加而呈褐色。同時由於皮脂腺的汗腺增多而散發特殊的臭味。
■小陰唇
大陰唇內側突起的皮膚，平時是濕潤的，青春期時發育突出，有些人的小陰唇完全被大陰唇遮蓋。但突出大陰唇外面或左右側形態不同者亦有之。大小、顏色及形態相同者很少。小陰唇對性刺激敏感，刺激時由充血膨脹，顏色略深。
■陰蒂（陰核）在小陰唇的上端，被稱之為陰包皮的皺襞所包繞的小突起。相當於男性的陰莖部分。性興奮時會充血勃起。大小的形狀因人而異，從很小很小至指尖般大小的陰蒂均為正常。故不必為陰蒂有否異常而擔心。
【陰道前庭、外尿道口、陰道口、前庭大腺、會陰】
■陰道前庭是指被小陰唇遮蓋的部分。前方是尿道口，後方是陰道口，陰道口的周圍有前庭大腺。表皮下有很多有靜脈瓣的海棉樣組織，受刺激時會充血膨脹。
■外尿道口是排泄尿液的出口，位於陰蒂的後方。尿道括約肌的運動可防止尿液自由流出尿道。由於各種病因，若引起尿道括約肌鬆弛，略加腹壓即可引起尿失禁。
■陰道口是陰道的入口，在外尿道口的後方。由柔軟的黏膜所構成。生產時，陰道鬆弛使胎兒易於娩出，且韌性驚人的好。
■前庭大腺開口於陰道口的左右兩邊，從青春期左右開始發育。受刺激時，可分泌無色的具有特殊氣味的黏液。前庭大腺易發生淋球菌和化膿性球菌的感染，炎症呈紅腫，形成潰瘍時是特別疼痛難忍的。
■會陰在陰道口的後方，大小陰唇合併處至肛門之間的部分。皮下組織由收縮性能好的肌肉纖維組織構成。生產時，這個部位會擴展易於胎兒娩出。呈圓圈型的處女膜COLUMN位於接近陰道入口狹側的處女膜是富於彈性的薄粘膜。惟處女膜本身並不是完全閉鎖的，而是位於中央部位具有小孔的構造。由於具有小孔之緣故，因此能使經血順利排出外部。處女膜的厚度及強韌度之個差異甚大，有依劇烈運動或自慰，使用陰道內藏式生理棉條等而容易破裂的。相反地也有由於過度肥厚而導致性交困難者。若男方陰莖無法插入時，親自請教婦產科醫師即可立即解決。雖然仍有人相信起因於性交的處女膜破損現象即屬是否為處女的明確證據，然而並非所有的女性均會於初次性交時引起出血的。此外，即使有出血現象，也自然會立刻止血的。這一點倒是不必過於擔心的。

【女性特有的疾病】

「女性的身體」、「女性特有的身體不適」，一般情況下，您了解女性的性器官和性器官所患的疾病和症狀嗎？不管想生小孩還是不想生小孩，在女性體內「生兒育女」的裝置是存在的。所謂女性的性器官是掌管這些裝置的器官。但是，出乎我們的意料之外，這些裝置的真正面目我們並不知道，故對此不關心，而由性器官引起的不適也較為多元。假如您還年輕，就更應該在懷孕、生產、性經驗之前，對自己體內的女性的結構特點仔細觀察，以及了解怎樣避孕，這些問題比起人工流產術要來得重要多了。
■體內的女性性器官看一看鏡中映現的自己的女性身體﹕高聳的胸、豐滿的臀部、圓滑的軀幹、富有光澤的頭髮等，從外表所見的這些女性特徵，是由身體內的性器官之一─卵巢所引起的。
　　女性體內特有的器官叫內生殖器，除了卵巢，還有輸卵管、子宮和陰道。由這些結構相互聯繫，才能孕育新生命的誕生。
【自己能夠進行軀體檢查】
不但有內生殖器，女性身體外部也有外生殖器。所謂外生殖器，是位於兩腿之間，與尿道處肛門為鄰，我們隨時都可以見到的東西。希望記住其大約位置，以便自我檢查。
■用眼睛和手指檢查您看見過自己的外生殖器嗎？「啊！怎麼可能！」這麼想的人一定有吧？假如外生殖器突然疼痛怎麼辦呢？好比腳的內部是看不到的，疼痛的時候，我們左看右看，用手指按一按什麼部位為什麼痛？進行自我檢查。外陰部痛的時候亦應如此。
　　美國的女性們，就像互相用手檢查牙齒及咽喉一樣，自己用鏡子檢查外陰構造是一種常識。
　　外陰構造有一部分很不容易看到，沐浴時，在手和身體都比較清潔的時候，試一試用鏡子看。難以看到的部分用手檢查。請將手指伸入小陰唇內的陰道口的裡面。陰道朝向子宮的方向是怎樣的？不是筆直向上而是斜向後方的。
　　這樣利用眼睛和手做了檢查後，在插入衛生棉條和避孕工具時，就不會有恐懼感了。
■形狀和顏色因人而異如果因自己的性器官與書本上圖解有一點差別而擔心的話，則大可不必。因它與十個人的臉色各不相同是同一道理。請記住每個人的性器官都有它自己的特點。
經常留意身體危險信號的積極生活方式COLUMN當女性想要積極地生活下去的時候、最重要的是應該對自己的身體有正確的認識。這也是預防性方面的突發性意外事故、抑或建立女性本身的人生規劃的重要條件。
　　例如，遇到月經停止不來、或陰道分泌物不正常時，若你有足夠的性知識就會知道，應該請教專家自己的生理週期。輕微的小徵兆也可能是告訴妳身體的危險信號。
　此外，由於到了生育年齡的女性有月經之緣故，所以必須經常留意性交與懷孕是有密切關連的因果關係。不應該抱有「我不會那麼倒霉」的僥倖心理。如果有不想生兒育女的念頭，應該了解最適合本身與男伴侶的正確避孕方法，並嚴格採取萬全的避孕措施。

分岔路口 來自：於 2007-09-06 15:03:06 留言

【愛情最難事】

最難耐的，是當你終於明白"恨不相逢未嫁時"是啥感覺，偏偏又發現自己，或對方才剛脫離單身最難遇的，是碰上那種他會非常愛你，你也愛他，但不用愛得像他那麼用力的人
最難為的，是同時愛上兩個人，終於決定捨棄其一
最難辦的，也是同時愛上兩個人，但又不願捨棄任何一方
最難忍的，是當街遇到舊情人摟著一個品味比你差太多的新歡， 而你那位比對方體面許多的情人，卻剛好不在身邊
最難堪的，是你自作多情對人好，卻被對方指控騷擾
最難辯的，是你明明對他毫無感覺，但他卻大肆對周遭友人宣揚你對他有意思
最難拿捏的，是關心太少，被視為冷漠無誠意，太多又有雞婆管閒事之虞
最難拒絕的，是被人一廂情願的暗戀，暗戀到讓你沒有機會向對方挑明自己不能接受
最難接受的，是你早已嫌棄對方，卻被對方搶先一步提出分手
最難控制的，是情人的胃與心，該吃該愛都只能由他
最難演練的，是欲擒故縱，技巧稍有疏失，就成了"放生"
最難表達的，是讓對方知道，其實你正在等他前來示愛
最難決定的，是你面前出現了有財無才，有才無財，及才財兼備， 偏偏又不夠愛你的人，讓你任選其一時
最難啟齒的，是你主動提出分手，說得太絕會被罵負心，太婉轉又怕對方沒能體會，還要繼續和你手牽手，做"好朋友"
最難收放的，是為愛付出，太多恐有血本無歸之風險，太少又怕投資不夠，回報無期最糟糕的，
是你才剛和他許下了山盟海誓，永不分離，就又發現了另一個讓你無法自拔，深深迷戀的對象


蜜糖巧克力 來自：於 2007-09-06 16:17:50 留言

★￥這３０秒就是相守一輩子的理由￥★男人和女人吃完晚飯，然後男人搭上車直奔機場。他要去一個遙遠的城市出差，飛機是不等人的。可是他們的晚飯精緻且豐富，一點兒也沒有馬虎。男人像鯊魚般喜歡海鮮，可這個男人的風格，卻一點兒也不像鯊魚，他舉止優雅，是一位優秀的男人。男人是在傍晚登上飛機的。他對女人說：當他走出機場的時候，時間會很晚，所以他今天晚上就不給女人打電話了，等第二天清晨再打。女人說：”好。”她站在窗口向男人揮手。接下來的半個月，男人將在一個陌生的城市裏度過。很晚了，女人早已熟睡。忽然電話的鈴聲將她吵醒，她看了看床頭的鐘錶，已是淩晨。女人爬起來，來到客廳，接起電話。她聽到了男人的聲音。男人開口就挺突兀：”你還好嗎？”女人有些驚訝：”還好，我已經睡下了。不是說：早晨再打電話嗎：”男人好像不放心，又追問一句：”你沒事吧！”女人有些好笑，這男人太婆婆媽媽了，雖然知道他是關心自己的，”我當然沒事，睡得正香。你怎麼了？”男人說：”跟你說：一聲，我已經到了。你不用擔心。有事別忘了給我打電話。”然後他跟女人道了晚安，急急地將電話挂斷。女人拿著電話，愣了足足１分鐘。她想今夜的男人有些不對勁。哪不對勁呢？一時卻又說不出來。半個月後，男人從那座城市回來，仍然神采奕奕。可是他的肚子上，多出一塊傷疤。女人問：”怎麼回事？”他回答：”沒事，一點小傷。””女人急了，追問不休。”男人就笑了：”告訴你，你可不要生氣。”那天我下了飛機在街上走，肚子突然很痛。那是從來沒有過的絞痛，讓我幾乎暈厥。於是我一下子想到了海鮮，想到可能是食物中毒。你知道，在我們這個海濱小城，每年都有人因為吃海鮮而送命。於是我給你打電話，我想假如真的是因為那些海鮮，那麼，此時的你一定也會有感覺。假如你沒接電話，或者雖然接了，但身體有什麼不適，我就會直接把電話打到１２０急救中心，讓他們馬上趕到咱家。後來聽你口氣感覺一切都很正常，我就沒再驚動你，放心地挂了電話。””感覺都那麼不舒服了，你還不趕快想個辦法先救自己？哪有那麼多心思想東想西的。”男人深情地望著女人：”再緊迫，我也要先給你打個電話。你知道，食物中毒這樣的事，馬虎不得的。時間就是生命。”女人想起來了，那天，電話固執地響了好久，她才懶懶地起來接聽。雖然她和男人只是聊了簡短的幾句，可是這幾句話，用去了大約半分鐘的時間。就是說：在這半分鐘的時間裏，男人其實正在忍受著巨大的疼痛。他在確信女人沒有任何問題後，排除了食物中毒的可能，才挂斷了電話，才開始向路人求救或者求助於當地的１２０急救中心。假如那天他們真的是食物中毒，那麼，即使遠在幾千公里之外，男人也會把醫護人員送到她的身邊。只不過，男人會因此耽誤３０秒鐘。或者說：在可能的生死關頭，男人把自己的３０秒，毫不猶豫地送給了女人。而這３０秒，男人肯定深知，極有可能就是生與死的距離。女人不說話了，她已經說不出什麼話來。男人輕鬆地笑了笑說：”還好，只是虛驚一場，什麼可怕的事情都沒有發生。”他又指了指肚皮上的那塊傷疤，調皮地眨了下眼睛：”這是急性闌尾炎留下的紀念。”女人卻笑不出來，早已經濕了眼角。她抱緊了男人，她說：”這３０秒，是我和你相守一輩子的理


心情故事~~~ 來自：於 2007-09-06 20:40:57 留言


什麼是最好最耐看的名牌呢？

是香奈兒的衣服？皮爾卡登的褲子？Gucci的背心？Hermes的圍斤？還是Fendi的鞋子？
底下提供您一個「不標準的正確答案」。
相信很多人都聽過一個老故事，是講到有一次林肯總統面試一位新進的人員，
後來，他並沒有錄取那位應徵者，幕僚問他原因，
豈料他竟然說：「我不喜歡他的長相！」
幕僚非常不服，問道：「難道一個人天生長得不好看，也是他的錯嗎？」
林肯回答：「一個人四十歲以前的臉是父母決定的，
但一個人四十歲以後的臉卻是自己決定的，一個人要為自己四十歲以後的長相負責
任。」
我很讚同林肯答的這句話，它跟古人「相由心生」的論調不謀而合。
人，常會花很多的時間去shopping，花很多的金錢去購買名牌服飾，
但，卻很少人願意花等量的精力去修身養性。
殊不知，「氣質」才是最耐看的”名牌”！
一個人若臉上有氣質，遠比穿上香奈兒的衣服、皮爾卡登的褲子、
Gucci的背心、Hermes的圍斤、Fendi的鞋子…等，更美，更帥，更受人肯定與尊敬。
而想擁有它也很簡單！您甚至不必花一毛錢，只需注意自己的脾氣，端正自己的品格，
淨化自己的思想，充實自己的內在…，則無形之中，您的談吐、態度、舉止…，
全都會披戴上一股清新而脫俗的氣息。
氣質，是最好的名牌！
如果您希望在社會上獲得人們發自內心的敬重，真正的關鍵不在於所穿衣物的價格，
而是在於您整個人所流露出的氣質

科目：健教　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　姓名：
　　　　　　　　　
※選擇Ⅰ：60％（每題3分）
（４）𠍾對於性知識的敘述下列何者正確？　𣎴女性月經停止一定是懷孕了兪男性的尿道和女性的陰道是生殖器官，也是泌尿器官𠯿男性的包皮在出生時就應切除𢃼夢遺是發育成熟男性的正常現象。
（２）徤分娩後多久應請婦產科醫師做產後檢查？　𣎴五個星期兪六個星期𠯿七個星期𢃼八個星期。
（１）𠎀某食品包裝上標註有：添加維生素A、D及礦物質的字樣，這些食品添加物的目的是　𣎴加強營養素兪防止腐敗𠯿防止變色𢃼增加色、香、味。
（１）𠍇下列敘述何者正確？　𣎴卵在輸卵管中受精兪卵在子宮內受精𠯿卵在卵巢內受精𢃼卵在胎盤內受精。
（３）滛我國膳食中，下列那一項是供給熱量的主要來源？　𣎴豆類、牛奶兪豬油、沙拉油𠯿米飯、麵包𢃼蔬菜、水果。
（３）𠐟我國何種法令明文規定少年不能吸菸、飲酒和嚼檳榔？　𣎴食品衛生管理法兪藥物管理法𠯿少年福利法𢃼以上皆是。
（４）偽檳榔造成的危害有　𣎴破壞水土保持兪造成環境髒亂𠯿導致疾病，有害健康𢃼以上皆是。
（３）儁維生素A對上皮組織和眼睛有保護作用，缺乏時會患何疾病？　𣎴腳氣病兪壞血病𠯿夜盲症𢃼軟體病。
（１）㑺下列有關孕婦在懷孕期應注意事項的敘述，那一項是錯誤的？　𣎴在產前六個月，每月要請醫生用X光檢查一次兪最好少抽菸、喝酒𠯿注意均衡的營養𢃼要做適度的運動。
（３）儎下列何種維生素的功能是構成軟體、結締組織和維護細胞間質？　𣎴維生素D兪維生素B𠯿維生素C𢃼維生素A。
（４）顬要使嬰兒骨骼長的好，購買奶粉時，須注意何種無機鹽？　𣎴鐵、鉀兪氟、鈉𠯿碘、銅𢃼鈣、磷。
（２）㝃食物的功能不包括那一項？　𣎴供給熱能兪增進食慾𠯿建造或修補身體組織𢃼調節生理作用。
（２）萖有關優生保健的敘述，下列何者為正確的？　𣎴只是妻子或未婚女性的責任，與男性無關兪可以及早診斷出遺傳性疾病，並接受治療或防範𠯿孕婦懷孕期間，不可搬動家具或釘釘子，以免生出先天性異常的孩子𢃼婚前健康檢查是唯一可行的方法。
（１）𤦤孕婦出現何種徵象時，表示接近分娩，須趕緊送醫院待產？　𣎴腹部陣痛兪分泌乳汁𠯿頭暈目眩𢃼嘔吐。
（３）𠒇民國86年7月8日，蓉蓉出了考場，想吃點東西，她應該購買下列何種食品最安全？　𣎴保存期限860609的果菜汁兪標示860630→860707的鮮乳𠯿製造日期850709，保存期限二年的餅乾𢃼標示1996.06.29→1997.06.29的飲料。
（３）兠對於藥物的認識，何者有誤？　𣎴藥物可改變我們身心的機能兪一般藥物應有醫師的處方才能購買𠯿任何藥物，檢驗合格者皆無副作用𢃼藥物雖能治療疾病，也對身體有毒害。
（１）滙在下列的分娩程序中，那一項是代表完成分娩？　𣎴胎盤自陰道排出兪胎兒娩出𠯿切斷臍帶𢃼陣痛。
（２）𣾀胡蘿蔔含維生素A，當我們吃胡蘿蔔後，在小腸中尚需有何種營養素的幫忙，維生素A才會被吸收？　𣎴醣類兪脂肪𠯿蛋白質𢃼水。
（４）𠥔缺少何組營養素會引起貧血？　𣎴蛋白質、鐵質兪葉酸、維生素B6、B12𠯿鐵、銅、鈷𢃼以上皆是。
（４）𣿬上體育課，流了許多汗，此時補充那一種飲料最好？　𣎴汽水兪沙士𠯿白開水𢃼適量的鹽份及開水。
※選擇Ⅱ：40％（每題2分）
（４）匳右圖為女性生殖器官構造圖，下列敘述何者錯誤？　𣎴女性荷爾蒙由甲處分泌
兪精子與卵子在乙處結合成精卵𠯿受精卵在丙處發育成胎兒𢃼乙和丙位於腹腔
內，甲和丁位於骨盆腔內。
（３）卄試管嬰兒於何處發育為胎兒？　𣎴試管兪卵巢𠯿子宮𢃼保溫箱。
（３）𠯢關於懷孕期間的保健，何者正確？　𣎴懷孕期間不能從事任何運動以防流產兪要經常喝酒來促進血液循環，幫助胎兒成長𠯿應多食用蔬果來補充維生素與纖維素𢃼感冒時應速到藥房買藥服用，以免病毒傷及胎兒。
（４）泋有關男性生殖器官的敘述，何者正確？　𣎴睪丸位於精囊內兪製造精子的是附睪𠯿陰囊是男性的內生殖器官𢃼尿道是精液排出的途徑。
（３）𡜦優生諮詢的主要目的是　𣎴生育資優兒兪控制胎兒的性別𠯿防範遺傳性疾病𢃼婚姻與生育指導。
（１）栛吸食安非他命嚴重時，常導致死亡，主要原因是傷害了何種器官？　𣎴腦兪肺𠯿心𢃼肝。
（２）珕有關男女青春期與生殖器官的比較，何者正確？　𣎴女性青春期的開始較男性略晚兪女性主要的生殖器官卵巢是位於骨盆腔，男性主要的生殖器官是睪丸，位於陰囊內𠯿女性自青春期開始約每隔28天有月經排出，應注意月經期間不可運動𢃼夢遺會使精液流失，致使身體虛弱，應盡速就醫。
（４）恊人體曝晒陽光，可使體內的物質轉變為那一種維生素？　𣎴維生素A兪維生素B2𠯿維生素C𢃼維生素D。
（２）㺪我國膳食中，那一項是供給熱量的主要來源？　𣎴牛奶、豆漿兪米飯、麵包𠯿蔬菜、水果𢃼沙拉油、豬油。
（４）㣌下列何者不是選購包裝食品應注意的事項？　𣎴注意包裝上的保存期限兪了解食品的成分𠯿檢查包裝是否有破損𢃼選擇多層包裝食品。
（３）𡛨有關維生素的敘述，何者錯誤？　𣎴多喝牛奶，可預防因鈣質流失所導致的骨質疏鬆症兪多吃維生素A的食物可預防夜盲症𠯿食用含鐵質的食物，可預防甲狀腺腫大𢃼米糠、蛋黃內所含的維生素B1，可預防腳氣病。
（１）燝香菸的有害物質中，可能引起血管狹窄、血壓升高、心臟負荷增加，而引發心臟疾病的是　𣎴尼古丁兪菸焦油𠯿一氧化碳𢃼致癌物質。
（４）䒢對於用藥與就醫的觀念，下列何者正確？　𣎴昂貴的藥其效果比較好兪生病時，要到大醫院就醫或用特效藥𠯿生病看醫師，一定要拿藥才算治療𢃼所有的藥都有副作用，沒有必要最好不要吃藥。
（４）卭𢚘食用色素啇防腐劑䳭維生素启鐵質；上列那些可做為食品添加物？　𣎴𢚘啇䳭 兪啇䳭启 𠯿𢚘䳭启 𢃼𢚘啇䳭启。
（４）却下列有關安非他命與尼古丁的敘述，何者錯誤？　𣎴二者都很容易使人成癮兪安非他命中毒嚴重者會出現妄想現象，尼古丁中毒則不會𠯿二者都會使血壓升高𢃼使用安非他命過量不會致死，尼古丁中毒則亦不會。
（３）𨚫下列關於各營養素的敘述何者正確？　𣎴脂肪可以幫助水溶性維生素的吸收兪排便困難者，應多吃魚、肉等食物，以增加胃腸蠕動𠯿攝取過多的膽固醇，易引起心血管疾病𢃼水果中的纖維素易引起便秘。
（２）卾下列有關食物中營養素缺乏和所引起疾病的關係，何者正確？　𣎴維生素B2─皮下或牙齦出血兪維生素B1─腳氣病𠯿維生素C─口角炎𢃼維生素A─軟骨症。
（１）卿下列何者不是左右對稱的生殖器官？　𣎴陰道兪卵巢𠯿輸精管𢃼睪丸。
（２）𡖖下列那一種食品須避免食用？　𣎴含有添加物的食品兪保存日期被更改的食品𠯿被蟲咬過的蔬菜葉𢃼沒有凹陷、凸起的罐頭。
（１）𡘓下列何者具有促進人體排便的功能？　𣎴粗糙的五穀雜糧兪精緻的蛋糕甜點𠯿美味的燕窩干貝𢃼解渴的運動飲料。