極速

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║偶│║來│║幫│║你│║灌│║水│║嚕│
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灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌
灌☆☆☆☆☆☆★☆★☆★☆☆☆☆☆☆灌
灌☆◢■◣☆◢■◣☆◢■◣☆◢■◣☆灌
灌☆■繼■■■續■■■狂■■■灌■☆灌
灌☆◥■■■■■◤★◥■■■■■◤☆灌
灌☆☆◥灌水嚕◤☆★☆◥灌水嚕◤☆☆灌
灌☆☆☆◥■◤☆★☆★☆◥■◤☆☆☆灌
灌☆☆☆☆▼☆★☆★☆★☆▼☆☆☆☆灌
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　║☆★☆║║灌　水║　║灌　水║　║灌灌水║
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　◥███~★~~鐵達尼號~~★~██◤
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船來嚕←　　．．．幫你灌到！大船進港ㄋㄟ
補水οoO~~~◣◢█◣°οoO~~~◣◢█◣°補補水οoO~~~◣◢█◣°οoO~~~◣◢█◣°補補水οoO~~~◣◢█◣°οoO~~~

早安~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

風的腳步..
風是自由自在的..
他喜歡去不同的地方..
無拘無束的生活..
嘗試新鮮的生活..
結交新的朋友..
風不被任何事務束縛..

做自己想做的事..
愛自己想愛的人..

05:【乳糖不耐症】

1.進行測試，調整乳糖攝取量，找出適合自己的食用量
2.補充鈣質，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而導致鈣質不足
3.喝牛奶時配以其他食物
4.從每天的飲用量中一點一點增加，訓練自己的可耐性
5.食用優酪乳，最好是未經二次低溫殺菌且脫脂的優酪乳，在食用乳製品前吃一
點，可減輕乳糖不耐的症狀
6.吃乳酪或起司，特別是醱酵完全的硬乳酪
7.謹防填充劑，因乳糖是許多藥物及營養補充品裏的填充劑

04:【脹氣】

1.減少乳糖攝取量
2.避免可能產生氣體食物，如豆類、甘藍菜、綠花椰菜、甘藍菜芽、洋蔥、花
菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉
3.纖維攝取應適度漸進，以免因快速增加纖維而引起的排氣不良
4.請教醫生使用成藥緩和脹氣

03:【嘔吐】

1.補充水分，淡茶、果汁等透明液體亦可
2.補充電解質飲料、清湯、果汁或加糖加鹽流質
3.注意尿液顏色，過深表示水份補充不足
4.少喝冷飲，室溫或微熱的飲料較佳
5.避免飲用氣泡飲料
6.食用糖漿，如可樂
7.食物力求清淡

02:【噁心】

1.喝可口可樂糖漿，有助於安定胃部
2.服用Bonine暈車藥
3.喝少許清澈的流質飲料，避免冰冷
4.飲用氣泡散逸的碳酸飲料
5.吃少許碳水化合物
6.服用薑粉膠囊

90幾個健康小撇步



01:【打嗝】

1.乾吃一匙糖
2.彎身喝水
3.憋氣或吐氣
4.吃飯時不說話可避免打嗝
5.憋氣喝水
6.用力拉舌頭
7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處
8.咀嚼並吞嚥乾麵包
9.雙手抱膝壓胸
10.憋氣
11.用水嗽喉嚨
12.吸吮碎冰塊
13.冰敷橫隔膜處

、 '
╰○︿′
‵︿） 凡走過必留下痕跡~我大力的踩
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　　　　O ooo｡
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｡ooo O　 ) 　/
(　 　)　 (__/　　OH MY GOD 太大嚕!�S
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ㄧ○︿
　　\ 　 ....快閃!!
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有些人進入了我們的生命但很快就離開了
有些人成了我們的朋友
而有些則稍作停留，在我們的心中留下美麗的烙印
有人以妳為榮
有人在想著妳
有人在關心妳
有人想念妳
有人想和妳說話
有人希望妳不要陷入困境中
有人感謝妳曾經提供的幫助
有人想握妳的手
有人希望妳事事順心
有人希望妳快樂
有人希望妳能發現他的存在
有人因你的成功而為妳喝采
有人希望給妳一個禮物
有人認為妳是一個禮物
有人希望妳不要太冷、不要太熱
有人想要擁抱妳
有人愛妳
有人敬佩妳的堅強
有人想念著妳且一想到妳就會心一笑
有人想靠在妳的肩膀
有人想跟著妳走,享受許多的樂趣
有人想保護妳
有人願意為了妳做任何事
有人想得到妳的寬恕
有人歡喜得到妳的寬恕
有人想和妳一起笑
有人記得妳，並希望妳就在他們身邊
有人因妳而讚美上帝
有人需要知道妳對他的愛是絕對的
有人想告訴妳，他有多在乎妳
有人希望和妳一起分享他的夢想
有人想擁妳入懷
有人希望妳擁他入懷
有人珍惜妳的靈魂
有人因為妳而希望時間就此停住
有人因妳的友誼和愛而讚美主
有人等不及想見妳
有人愛妳給他們的感覺
有人想和妳在一起
有人希望妳知道他們在身邊支持妳
有人很高興妳是他的朋友
有人希望做妳的朋友
有人整夜睡不著地想念妳
有人希望妳能注意到他
有人想要更了解妳
有人想要接近妳
有人相信妳
有人信任妳
有人需要妳的支持
有人需要妳相信他
有人會因看到這封信而哭
有人希望成為妳的朋友
有時候妳一定忘記了
其實
一直有人關心妳

愛上一個人是一種習慣

你習慣他的呵護 習慣他的溫柔
習慣他的淘氣 習慣他的笑容
甚至在不知不覺中
你習慣用他的方式微笑
用他的方式溫柔你們彼此互相依賴
依賴著這甜蜜的習慣

每天固定的
你也習慣在特定時間聽到電話鈴聲響起
你用最溫柔的聲音期待他的回應
但當傳來的聲音不是他時
你總是會有那麼一點點的失望
因為你依賴著那甜蜜的習慣

然後有一天你們分手了
你難過、傷心、失望與不捨
因為你還是一樣依賴著那習慣
但是你卻必須捨棄「習慣」的權利
你不再有權利習慣他的呵護、溫柔、淘氣與笑容

於是你有了新的習慣
你開始習慣想到他時流著眼淚悼念過去的記憶
你開始習慣每天睡前不再有他的耳語
你開始習慣每天日落前站在窗前看著夕陽沉默不語
你開始習慣

直到有一天
你忙得忘了這些習慣
你不再習慣流淚
不再習慣對著夕陽發呆
你才猛然發現很久
很久沒有想起他的溫柔了
你甚至有些忘了他的樣子
模模糊糊的
你只記得他曾經有著那樣好看的笑容
不過，都已經是模模糊糊的了
那時候
逝去的愛情終於變得美麗
不再有遺憾

我們害怕失去愛情
也許只是害怕失去對一個人甜蜜的『習慣』

或許換個角度
我們並不是真的失去『習慣』
而是試著習慣沒有那些習慣的生活
這 也是一種習慣
你 習慣了嗎

在年輕的時候，如果你愛上一個人，請你，請你一定要溫柔地對他。
不管你們相愛的時間有多長或多短，若你們能始終溫柔地相待，那麼，所有的時刻都將是一種無瑕的美麗。
若不得不分離，也要好好地說聲再見，也要在心裡存著感謝，感謝他給你一份記憶。
長大了以後，你才會知道，在驀然回首的剎那，沒有怨恨的青春才會了無遺憾，如山崗上的那輪靜靜的滿月。
__(席慕蓉)
(((無怨的青春)))

灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌╱╱╱╱╱╱╱╱水　
灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌╱╱╱╱╱╱╱╱水水　
灌灌灌　　　　灌灌灌　　　　╱╱╱╱╱╱水水水　
灌灌　　　　　　灌　　　　　　╱╱╱╱水水水水　
灌灌　　　　　　　　　　　　　╱╱╱水水水水水　
灌灌　　　　　　　　　　　　　╱╱水水水水水水　
灌灌灌　　　　　　　　　　　╱　　水　　水水水　
灌灌灌灌　　　　　　　　　╱　　　　　　　水水　
灌灌灌灌灌　　　　　　　╱╱　　　　　　　水水　
灌灌灌灌灌╱　　　　　╱╱水水　　　　　水水水　
灌灌灌灌╱╱╱　　　╱╱水水水水　　　水水水水　
灌灌灌愛╱╱╱╱　╱╱水水水水水水　水水水水水　
灌灌╱╱╱╱╱╱╱╱水水水水水水水水水水水水水　
灌╱╱╱╱╱╱╱╱水水水水水水水水水水水水水水

愛上一個人是一種習慣



你習慣他的呵護，習慣他的溫柔，習慣他的淘氣，習慣他的笑容

甚至在不知不覺中，你習慣用他的方式微笑，用他的方式溫柔

你們彼此互相依賴，依賴著這甜蜜的習慣



每天固定的，你也習慣在特定時間聽到電話鈴聲響起

你用最溫柔的聲音期待他的回應

但當傳來的聲音不是他時，你總是會有那麼一點點的失望

因為你依賴著那甜蜜的習慣



然後有一天你們分手了，你難過、傷心、失望與不捨

因為你還是一樣依賴著那習慣

但是你卻必須捨棄「習慣」的權利

你不再有權利習慣他的呵護、溫柔、淘氣與笑容



於是你有了新的習慣

你開始習慣想到他時流著眼淚悼念過去的記憶

你開始習慣每天睡前不再有他的耳語

你開始習慣每天日落前站在窗前看著夕陽沉默不語

你開始習慣



直到有一天，你忙得忘了這些習慣

你不再習慣流淚

不再習慣對著夕陽發呆

你才猛然發現很久、很久沒有想起他的溫柔了

你甚至有些忘了他的樣子

模模糊糊的

你只記得他曾經有著那樣好看的笑容

不過，都已經是模模糊糊的了



那時候，逝去的愛情終於變得美麗，不再有遺憾

我們害怕失去愛情

也許只是害怕失去對一個人甜蜜的『習慣』

或許換個角度

我們並不是真的失去『習慣』

而是試著習慣沒有那些習慣的生活

這，也是一種習慣



能清楚的區分欣賞 . 喜歡與愛的人

往往都是一發不可收拾的人

因為知道自己的愛 並非衝動之舉

所以不願輕許

如果給了

不會輕了

。驚醒。

。只因為。

。你又出現我夢中。

。無解。

。眼淚卻尋著。

。記憶的道路。

。湧了出來。

。這才發現。

。原來。

。你一直深藏在。

。我心深處。

。伴隨著我。

。渡過每一個。

。想你的夜晚。

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灌．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．灌
灌．．．★★★★．．．．．．★★★★．．．灌
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灌． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．灌
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