郁欣的留言板

運動 能排汗 .排痰. 放屁 ,排毒, 增加體力 ,肌肉彈性, 心肺功能增骨質密度, 身體平
衡 , 安睡 ,調整新陳代謝, 增抵抗力 ,加強食物吸收--- 才能吃美食,享受美好人生。

圓滿配方： 一匙的粗鹽、一顆檸檬、溫水

檸檬小檔案 (肝功能不好時可多吃)





使用方法：
檸檬搾汁後與上述其他材料調和在一起，每天早上喝約400～500㏄。

檸檬小檔案：
檸檬 是產於亞州的熱帶水果，雖然味酸但屬於鹼性食物 。含 豐富的維生素Ｃ及鈣質，

肝功能不好時可多吃檸檬 ，幫助清除積存在肝臟內的雜質和毒素 。
但果實一旦被切開後就要立即使用 ，否則營養成分會因與空氣接觸而消失。

賈永婕提供了善用粗鹽的好方法，讓你的身心更完美。

首先，就是以粗鹽、剛搾出的檸檬汁、溫水調成粗鹽檸檬水，每天早上喝一杯大概400㏄、500 ㏄左右，

這個飲料可以幫助你調整體質。很多減肥族都會努力尋求減肥新方法、或見到有新配方就一股腦地跑去嘗試，

而忘了 減肥的重要關鍵就是調整體質 。現在愈來愈多的減肥研究發現，

如果一個人能夠從基本調整身體的新陳代謝能力、肥胖體質的話，那麼不管你用任何方法減肥都會事半功倍。

至於各樣材料的量， 粗鹽大約是以你自己可以接受的鹹度，大概一小匙就可以了。

再加上一顆檸檬搾出的汁、搭配溫水，攪拌好當作早上起床後的第一杯飲料。
以賈永婕與她先生的親身體驗，不但會感覺到皮膚變好、整個人的活力精力十足，

甚至於新陳代謝的速度也會加快，最明顯的特徵就是都瘦了 ！
所以說，這個方法雖然簡單，但也確實地使新陳代謝加速喔！

圓滿小叮嚀：
粗鹽跟我們平常煮菜時用來調味的細鹽不同，可不要買錯囉 。另外， 粗鹽還可
以加熱水調和，塗在想要瘦的部位 如：腹部、手臂、大腿，等 10 分鐘後再用
熱水配合按摩、沖掉粗鹽，這樣洗澡前就可以去角質、美白、滋潤皮膚喔 ！

孫淑媚 石頭心
劉德華 纏綿
黃乙玲 愛你不驚寒
向蕙玲 愛甲超過
王力宏 唯一(日語)
蔡秋鳳 醉英雄
張清芳 一個人的遊蕩
張清芳 月光魚
張清芳 絕情書
張清芳 戀人的保存期限
張清芳 對話練習
張清芳 一個人的遊蕩
江蕙 舊情也綿綿
江蕙 空笑夢
江蕙 無人熟悉
江蕙 阿杜夢中的情話
江惠 家後

＊～嗨！朋友．我來灌水了．祝福你（妳）人氣旺旺喔！&^_^&～＊

蝴蝶美女

◆．.
　　　╭╮╭╮
　　╭◆┴┴◆╮．.○
　　│︵　　︵│╭☆．.
　★╰○－－○╯★
╭☆ ╭╧╮╭╧╮☆
╰╮ ║祝│║貴│╰╮
☆╰ ╘∞╛╘∞╛☆╯★○
　　☆.╰╮。
　　　　版
　　　　版
　　　　☆
　　　　╰╮
　　　　　★
　　　　╭╧╮
　　　　║人│
　　　　║氣│
　　　　║旺│
　　　　╘∞╛。．o.

* 灌　灌　水 *
　╲　╲　│　／　／　／
　 │
╭ ┼───　　────
╰ │　●　　　　●
　 ╰────────╯○
　 ╭──／　　　＼──╯
　 ○　／＿＿＿＿＿＼　　
　 　　　∣　　　｜
　 　　◢▉　　　▉◣
㊣～祝妳人氣旺旺唷～㊣

『最美ㄉ愛情．總在失去後才想珍惜』
曾 經 真 心 真 意 的 付 出
泛 起 失 望 的 念 頭
一 心 只 想 擁 有 你 的 追 隨
轉 眼 卻 無 法 挽 留
無 奈 強 迫 的 接 受
心 碎 就 算 會 痛 只 要 天 天 醉
醉 入 的 美 夢 有 著 酸 甜 苦 澀
真 假 虛 實 只 有 夢 中 所 填 滿
醉 醒 與 酒 難 分 難 離 難 追 回
我來灌水嚕~~~~~
灌　　　　　　◢▔▔▔◣　　　◢▔▔▔◣　　　　　水
灌 　　　　　▎╱╱◢◤　　　◥◣╲╲╲▎　　　　 水
灌　　　　　　◣　　◣▂▂▂▂▂◢　　◢　　　　　水
灌　　　　　　◢▂∵∴∵∴▼　　　　▂◣　　　　　水
灌　◢▇▅▄▃◤∴∵∴∵　　　　　　　◥▃▄▅▇◣水
灌　◥▆▆▆▆▎︰︰●　　　　　●　∵∴▅▆▆▆◤水
灌　　▔▔▔▔▌▃▂　……………　　▂▃▎▔▔▔　水
灌　　　　　　▎◤?　　　　　　　　?◥▎　　　　
灌　　　　　　◤　　　　　　　　　　　　◥　　　　水
灌　　　　　▊　　　　○　　　○　　　　▊　　　　水
灌　　　　　　◣　　　　▂▂▂　　　　◢　　　　　水
灌　　　　　　　◣▂▂▂▂▄▂▂▂▂◢　　　　　　水
灌　　　　　　　　　　╱▂▁▁╲　　　　　　　　　水
灌　　　　　　　　　　▏▊　　　▏　　　　　　　　水
灌　　　　　　　　　　▏▌　　　▏　　　　　　　　水
灌　　　　　　　　　（▁▁▁▁▁）　　　　　　　　水
灌　　　　　　　　　　╱╱㊣╲╲　　　　　　　　水
給你灌灌水唷~希望你版版
人~氣~旺~旺~^^~
給你灌水嚕唷~*願你好運連連 ~*_^~

灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌
灌灌灌灌灌一一灌灌灌一一灌灌灌灌灌
灌灌灌灌一一一一灌一一一一灌灌灌灌
灌灌灌一一一一一一一一一一一灌灌灌
灌灌灌一一一一一一一一一一一灌灌灌
灌灌灌灌一一一一一一一一一灌灌灌灌
灌灌灌灌灌一一一一一一一灌灌灌灌灌
灌灌灌灌灌灌一一一一一灌灌灌灌灌灌
灌灌灌灌灌灌灌一一一灌灌灌灌灌灌灌
灌灌灌灌灌灌灌灌一灌灌灌灌灌灌灌灌
灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌