往事隨風而去

飲酒前吃澱粉類 打底顧胃

　　喝酒前30分鐘，可食用含澱粉的食物，如山藥、芋頭、葛根都有黏液，可將胃壁「包住」，保護胃壁，減少對胃部的刺激及吸收量，降低飲酒的不適。

北市立聯合醫院中醫師表示，喝酒前，最好先吃東西「墊胃」，避免空腹飲酒，若要進食，可選擇澱粉類食物，澱粉可當作醣分營養素來源，食用後能保護胃壁，過去常用於止瀉、健脾胃的「和胃」作用，冬季好發胃、十二指腸潰瘍痛，民眾可以喝適量的熱稀飯，緩解疼痛。

古籍記載可食用含澱粉類的原料「解酒毒」，飲酒前30分鐘，食用葛根、芋頭、綠豆等含澱粉類食物，減少飲酒的不適，如軟便、宿醉、頭痛。

若喝酒後，已出現不適，可嘗試葛花解酒湯，常見成分包括人參、茯苓、陳皮、白朮、青皮、木香、沙仁、豆蔻、神麴、乾薑、豬苓、澤瀉及葛花；其中人參、白朮及茯苓可健脾胃功能，豬苓及澤瀉利尿，協助將酒精儘速排出體外。

又是新的一年了 很多事情也漸漸的成為過去了 也習慣了
新的一年 希望大家都能有好的一年.... 新的一年繼續努力中~~~...........