♫♡甜蜜心情♡♫
板主 uno14538No.145381,097 則留言人氣 8,461
太空彈
伍佰＆China Blue
專輯：太空彈
✏️ 我要留言
Whole World Around
Life's been good, I can't complain so far
Designer clothes, expensive caviar
And gated homes to keep the wolves at bay
Tinted glass to hide my guilt and shame
Neon signs and vagrants at the door
Broken values, needles, liquor stores
And won't somebody help me to believe
Help me to deny the things I see
Now whatever comes your way
Sometimes you win, sometimes you lose
But when it all comes down you make it through
(Chorus)
You got the whole world around
You got the whole world around
Something tells me not to make a scene
Open up yor heart and let me in
I've traveled far enough to meet my own demise
Seems like every one I know, still
Where's the same disguise??
Take me, rape me, push me down
As long as I'm understood
Like the soldiers view from the bunkers to the towers on Park Avenue, yeah yeah yeah...
Something tells me not to make a scene
Open up yor heart and let me in
(Chorus)
You got the whole world around
You got the whole world around
Something tells me not to make a scene
Ah..open up yor heart and let me in
You got the whole world around
You got the whole world around
You got the whole world around
You got the whole world around
(You got the)got the whole world around
(You got the)You got the whole world around
(Yeah)You got the whole world around
Yeah, open up yor heart and let me in!
Don't be...
板主回覆
丹尼爾 / 墜入琴網
Daniel Powter / Under The Radar
唱片公司：warner music
演出者：丹尼爾
音樂類型：西洋音樂
唱片編號：9362498260
發行日期：2008年09月16日
01 Best of Me 最好的我
02 Not Coming Back 不再回頭
03 Whole World Around 擁抱全世界
04 Next Plane Home 回程班機
05 Am I still The One? 那個人?
06 Negative Fashion 錯誤
07 Don’t Give Up On Me 別放棄我
08 Fly Away 展翅高飛
09 Beauty Queen 選美皇后
10 My So Called Life 我所企盼的人生
11 Love You Lately 現在依然‧愛你
12 Bad Day (Live in Vienna) 壞天氣(維也納現場版)
專輯介紹
創下2006年台灣西洋男藝人專輯最高銷售紀錄
連續2年福特汽車百萬廣告曲演唱人，2008金曲獎唯一重金邀請的西洋嘉賓
睽違3年最觸動人心的全新創作專輯
由名製作人也是前“非金髮4美女”主唱Linda Perry全力參予，並且獻聲合唱
曲風不失首張專輯的丹式獨特假音詮釋，另外再注入吉他、管絃樂等新元素，使得整張專輯更豐富耐聽，不但有招牌式的丹尼爾、還有新鮮感的丹尼爾
10 首新歌 + 2 首Bonus Tracks 包括
＊今夏最夯 “福特New Mondeo”廣告曲Whole World Around，已掀起台灣消費市場極高詢問度
＊即將流行全球的西洋國歌Best of Me
＊曲風流暢更勝陶喆的心碎情歌Don’t Give Up On Me
＊全球票選第一主打單曲Next Plane Home
連續2年福特汽車百萬廣告曲演唱人，2008金曲獎唯一重金邀請的西洋嘉賓
走出閱讀障礙、克服臨台怯場、趕走全球壞天氣，以數位單曲「Bad Day」打破銷售紀錄
葛萊美獎、全英音樂獎、MTV歐洲音樂獎全面肯定，散發無比音樂感染力的城市琴人
音樂傳奇人物琳達派瑞（Linda Perry）擔任製作人，打造“傳記式”的第二張專輯
收錄福特汽車New Mondeo廣告曲「Whole World Around」，已榮獲KKBOX、ezPeer+雙料單曲榜冠軍！
內附中英文歌詞＋丹尼爾親自逐曲介紹
丹尼爾，一個有著洋溢才華以及率真性格的創作型藝人，出生於加拿大弗農(Vernon)市，四歲便開始學習小提琴，十三歲開始埋首在鋼琴裡，似乎預告著他注定要走向音樂之路。這位大家所熟知的城市琴人，從小就有閱讀障礙、臨台怯場的困難，然而他卻以驚人的絕對音感以及音樂感受力，將危機化為轉機，在2005以一首「Bad Day」，讓全世界藉由音樂認識他。2006年春季，「Bad Day」被熱門歌唱比賽節目《美國偶像 (American Idol)》選為激勵決賽被淘汰者的歌曲，丹尼爾更在該節目中現場演唱。挾著高收視，使得「Bad Day」在美國數位音樂下載量大破250萬次，也順利讓「Bad Day」在當年成為美國有史以來最暢銷的數位單曲。首張全球發行的同名專輯，就這樣挾著高人氣的「Bad Day」，以及接連發行的三張出色單曲「Free Loop」、「Jimmy Gets High」、「Lie to Me」的推波助瀾下，創下逾270萬張銷量的耀眼成績。不僅銷售開出紅盤，丹尼爾更在2006年榮獲全英音樂獎“最具突破性國際藝人 ”、MTV歐洲音樂獎“最佳新人”的提名，並得到加拿大朱諾(Juno)獎& ldquo;最佳新人”的頭銜，更在2007年榮獲葛萊美“最佳流行男歌手”大獎提名。
在同名專輯廣受全球熱烈歡迎之後，丹尼爾開始踏上世界巡迴旅程，展開一連串的表演。隨著一場又一場無止境的表演，不斷面對媒體及演出的丹尼爾，雖然已在全球造成不可思議的旋風，但其實他最想要的，就是再次回到對音樂真切簡單的愛裡。就在2008年，丹尼爾決定回歸到他鍾愛的音樂世界，偕同專輯製作人琳達派瑞（Linda Perry）一同待在洛杉磯，著手籌備新專輯“墜入琴網”。琳達派瑞這位音樂傳奇，曾經幫許多傑出藝人製作過出色的作品，例如關史蒂芬妮（Gwen Stefani）、克莉絲汀（Christina Aguilera）..等，更擅長讓藝人以直率的態度，自我探索藝人的內心情感。在此新專輯中，丹尼爾以令人過耳不忘的旋律，帶來真心釋放的自傳性作品，除了擅長的鋼琴音符之外，我們也驚喜地聽見多變的吉他音色、飛揚的電氣節奏、以及動人弦樂的一同唱和，完整展現出丹尼爾對流行音樂創作的無比熱情。開場曲「Best Of Me」、動人詩篇「Don’t Give Up On Me」、真心滿溢的「Beauty Queen」全都一如往昔，讓我們立即隨著丹尼爾的音符而應聲融化；欣喜明亮的吉他線條如泉水般湧出的「Not Coming Back」，以及運用空心吉他駕馭著輕快速度感的「Fly Away」，則全都是新聲報到；至於早已在大街小巷傳唱的福特汽車New Mondeo廣告曲「Whole World Around」，其完整專輯版本在多了弦樂的襯托下，讓整首歌視野更加遼闊。此外，首支主打「Next Plane Home」的歸鄉心切，也直率地唱出對於最奢侈幸福的渴求。再加上琴鍵撩撥著，琳達派瑞的聲音在幽幽?緲之間，一同跨越國界、獨自散發著濃濃中國風韻味的「Am I Still The One?」，新專輯“墜入琴網”在收錄10首觸動人心的全新創作的同時，也特地加收了KKBOX冠軍曲「Love You Lately」以及「Bad Day」的維也納現場版。
透過新專輯“墜入琴網”的誕生，丹尼爾得以將更多的意念想法延伸再製，並藉由更多元的音樂元素，打開心胸、用音樂來探索自我、表達最真切的情感，讓丹尼爾得以自信地表示：「因為有此張出色專輯作為後盾，我早已等不及要再次踏上音樂之路！」
丹尼爾，一個有著洋溢才華以及率真性格的創作型藝人，出生於加拿大弗農(Vernon)市，四歲便開始學習小提琴，十三歲開始埋首在鋼琴裡，似乎預告著他注定要走向音樂之路。這位大家所熟知的城市琴人，從小就有閱讀障礙、臨台怯場的困難，然而他卻以驚人的絕對音感以及音樂感受力，將危機化為轉機，在2005以一首「Bad Day」，讓全世界藉由音樂認識他。2006年春季，「Bad Day」被熱門歌唱比賽節目《美國偶像 (American Idol)》選為激勵決賽被淘汰者的歌曲，丹尼爾更在該節目中現場演唱。挾著高收視，使得「Bad Day」在美國數位音樂下載量大破250萬次，也順利讓「Bad Day」在當年成為美國有史以來最暢銷的數位單曲。首張全球發行的同名專輯，就這樣挾著高人氣的「Bad Day」，以及接連發行的三張出色單曲「Free Loop」、「Jimmy Gets High」、「Lie to Me」的推波助瀾下，創下逾270萬張銷量的耀眼成績。不僅銷售開出紅盤，丹尼爾更在2006年榮獲全英音樂獎“最具突破性國際藝人 ”、MTV歐洲音樂獎“最佳新人”的提名，並得到加拿大朱諾(Juno)獎& ldquo;最佳新人”的頭銜，更在2007年榮獲葛萊美“最佳流行男歌手”大獎提名。
在同名專輯廣受全球熱烈歡迎之後，丹尼爾開始踏上世界巡迴旅程，展開一連串的表演。隨著一場又一場無止境的表演，不斷面對媒體及演出的丹尼爾，雖然已在全球造成不可思議的旋風，但其實他最想要的，就是再次回到對音樂真切簡單的愛裡。就在2008年，丹尼爾決定回歸到他鍾愛的音樂世界，偕同專輯製作人琳達派瑞（Linda Perry）一同待在洛杉磯，著手籌備新專輯“墜入琴網”。琳達派瑞這位音樂傳奇，曾經幫許多傑出藝人製作過出色的作品，例如關史蒂芬妮（Gwen Stefani）、克莉絲汀（Christina Aguilera）..等，更擅長讓藝人以直率的態度，自我探索藝人的內心情感。在此新專輯中，丹尼爾以令人過耳不忘的旋律，帶來真心釋放的自傳性作品，除了擅長的鋼琴音符之外，我們也驚喜地聽見多變的吉他音色、飛揚的電氣節奏、以及動人弦樂的一同唱和，完整展現出丹尼爾對流行音樂創作的無比熱情。開場曲「Best Of Me」、動人詩篇「Don’t Give Up On Me」、真心滿溢的「Beauty Queen」全都一如往昔，讓我們立即隨著丹尼爾的音符而應聲融化；欣喜明亮的吉他線條如泉水般湧出的「Not Coming Back」，以及運用空心吉他駕馭著輕快速度感的「Fly Away」，則全都是新聲報到；至於早已在大街小巷傳唱的福特汽車New Mondeo廣告曲「Whole World Around」，其完整專輯版本在多了弦樂的襯托下，讓整首歌視野更加遼闊。此外，首支主打「Next Plane Home」的歸鄉心切，也直率地唱出對於最奢侈幸福的渴求。再加上琴鍵撩撥著，琳達派瑞的聲音在幽幽?緲之間，一同跨越國界、獨自散發著濃濃中國風韻味的「Am I Still The One?」，新專輯“墜入琴網”在收錄10首觸動人心的全新創作的同時，也特地加收了KKBOX冠軍曲「Love You Lately」以及「Bad Day」的維也納現場版。
透過新專輯“墜入琴網”的誕生，丹尼爾得以將更多的意念想法延伸再製，並藉由更多元的音樂元素，打開心胸、用音樂來探索自我、表達最真切的情感，讓丹尼爾得以自信地表示：「因為有此張出色專輯作為後盾，我早已等不及要再次踏上音樂之路！」
丹尼爾 / 墜入琴網
Daniel Powter / Under The Radar
唱片公司：warner music
演出者：丹尼爾
音樂類型：西洋音樂
唱片編號：9362498260
發行日期：2008年09月16日
01 Best of Me 最好的我
02 Not Coming Back 不再回頭
03 Whole World Around 擁抱全世界
04 Next Plane Home 回程班機
05 Am I still The One? 那個人?
06 Negative Fashion 錯誤
07 Don’t Give Up On Me 別放棄我
08 Fly Away 展翅高飛
09 Beauty Queen 選美皇后
10 My So Called Life 我所企盼的人生
11 Love You Lately 現在依然‧愛你
12 Bad Day (Live in Vienna) 壞天氣(維也納現場版)
專輯介紹
創下2006年台灣西洋男藝人專輯最高銷售紀錄
連續2年福特汽車百萬廣告曲演唱人，2008金曲獎唯一重金邀請的西洋嘉賓
睽違3年最觸動人心的全新創作專輯
由名製作人也是前“非金髮4美女”主唱Linda Perry全力參予，並且獻聲合唱
曲風不失首張專輯的丹式獨特假音詮釋，另外再注入吉他、管絃樂等新元素，使得整張專輯更豐富耐聽，不但有招牌式的丹尼爾、還有新鮮感的丹尼爾
10 首新歌 + 2 首Bonus Tracks 包括
＊今夏最夯 “福特New Mondeo”廣告曲Whole World Around，已掀起台灣消費市場極高詢問度
＊即將流行全球的西洋國歌Best of Me
＊曲風流暢更勝陶喆的心碎情歌Don’t Give Up On Me
＊全球票選第一主打單曲Next Plane Home
連續2年福特汽車百萬廣告曲演唱人，2008金曲獎唯一重金邀請的西洋嘉賓
走出閱讀障礙、克服臨台怯場、趕走全球壞天氣，以數位單曲「Bad Day」打破銷售紀錄
葛萊美獎、全英音樂獎、MTV歐洲音樂獎全面肯定，散發無比音樂感染力的城市琴人
音樂傳奇人物琳達派瑞（Linda Perry）擔任製作人，打造“傳記式”的第二張專輯
收錄福特汽車New Mondeo廣告曲「Whole World Around」，已榮獲KKBOX、ezPeer+雙料單曲榜冠軍！
內附中英文歌詞＋丹尼爾親自逐曲介紹
丹尼爾，一個有著洋溢才華以及率真性格的創作型藝人，出生於加拿大弗農(Vernon)市，四歲便開始學習小提琴，十三歲開始埋首在鋼琴裡，似乎預告著他注定要走向音樂之路。這位大家所熟知的城市琴人，從小就有閱讀障礙、臨台怯場的困難，然而他卻以驚人的絕對音感以及音樂感受力，將危機化為轉機，在2005以一首「Bad Day」，讓全世界藉由音樂認識他。2006年春季，「Bad Day」被熱門歌唱比賽節目《美國偶像 (American Idol)》選為激勵決賽被淘汰者的歌曲，丹尼爾更在該節目中現場演唱。挾著高收視，使得「Bad Day」在美國數位音樂下載量大破250萬次，也順利讓「Bad Day」在當年成為美國有史以來最暢銷的數位單曲。首張全球發行的同名專輯，就這樣挾著高人氣的「Bad Day」，以及接連發行的三張出色單曲「Free Loop」、「Jimmy Gets High」、「Lie to Me」的推波助瀾下，創下逾270萬張銷量的耀眼成績。不僅銷售開出紅盤，丹尼爾更在2006年榮獲全英音樂獎“最具突破性國際藝人 ”、MTV歐洲音樂獎“最佳新人”的提名，並得到加拿大朱諾(Juno)獎& ldquo;最佳新人”的頭銜，更在2007年榮獲葛萊美“最佳流行男歌手”大獎提名。
在同名專輯廣受全球熱烈歡迎之後，丹尼爾開始踏上世界巡迴旅程，展開一連串的表演。隨著一場又一場無止境的表演，不斷面對媒體及演出的丹尼爾，雖然已在全球造成不可思議的旋風，但其實他最想要的，就是再次回到對音樂真切簡單的愛裡。就在2008年，丹尼爾決定回歸到他鍾愛的音樂世界，偕同專輯製作人琳達派瑞（Linda Perry）一同待在洛杉磯，著手籌備新專輯“墜入琴網”。琳達派瑞這位音樂傳奇，曾經幫許多傑出藝人製作過出色的作品，例如關史蒂芬妮（Gwen Stefani）、克莉絲汀（Christina Aguilera）..等，更擅長讓藝人以直率的態度，自我探索藝人的內心情感。在此新專輯中，丹尼爾以令人過耳不忘的旋律，帶來真心釋放的自傳性作品，除了擅長的鋼琴音符之外，我們也驚喜地聽見多變的吉他音色、飛揚的電氣節奏、以及動人弦樂的一同唱和，完整展現出丹尼爾對流行音樂創作的無比熱情。開場曲「Best Of Me」、動人詩篇「Don’t Give Up On Me」、真心滿溢的「Beauty Queen」全都一如往昔，讓我們立即隨著丹尼爾的音符而應聲融化；欣喜明亮的吉他線條如泉水般湧出的「Not Coming Back」，以及運用空心吉他駕馭著輕快速度感的「Fly Away」，則全都是新聲報到；至於早已在大街小巷傳唱的福特汽車New Mondeo廣告曲「Whole World Around」，其完整專輯版本在多了弦樂的襯托下，讓整首歌視野更加遼闊。此外，首支主打「Next Plane Home」的歸鄉心切，也直率地唱出對於最奢侈幸福的渴求。再加上琴鍵撩撥著，琳達派瑞的聲音在幽幽?緲之間，一同跨越國界、獨自散發著濃濃中國風韻味的「Am I Still The One?」，新專輯“墜入琴網”在收錄10首觸動人心的全新創作的同時，也特地加收了KKBOX冠軍曲「Love You Lately」以及「Bad Day」的維也納現場版。
透過新專輯“墜入琴網”的誕生，丹尼爾得以將更多的意念想法延伸再製，並藉由更多元的音樂元素，打開心胸、用音樂來探索自我、表達最真切的情感，讓丹尼爾得以自信地表示：「因為有此張出色專輯作為後盾，我早已等不及要再次踏上音樂之路！」
丹尼爾，一個有著洋溢才華以及率真性格的創作型藝人，出生於加拿大弗農(Vernon)市，四歲便開始學習小提琴，十三歲開始埋首在鋼琴裡，似乎預告著他注定要走向音樂之路。這位大家所熟知的城市琴人，從小就有閱讀障礙、臨台怯場的困難，然而他卻以驚人的絕對音感以及音樂感受力，將危機化為轉機，在2005以一首「Bad Day」，讓全世界藉由音樂認識他。2006年春季，「Bad Day」被熱門歌唱比賽節目《美國偶像 (American Idol)》選為激勵決賽被淘汰者的歌曲，丹尼爾更在該節目中現場演唱。挾著高收視，使得「Bad Day」在美國數位音樂下載量大破250萬次，也順利讓「Bad Day」在當年成為美國有史以來最暢銷的數位單曲。首張全球發行的同名專輯，就這樣挾著高人氣的「Bad Day」，以及接連發行的三張出色單曲「Free Loop」、「Jimmy Gets High」、「Lie to Me」的推波助瀾下，創下逾270萬張銷量的耀眼成績。不僅銷售開出紅盤，丹尼爾更在2006年榮獲全英音樂獎“最具突破性國際藝人 ”、MTV歐洲音樂獎“最佳新人”的提名，並得到加拿大朱諾(Juno)獎& ldquo;最佳新人”的頭銜，更在2007年榮獲葛萊美“最佳流行男歌手”大獎提名。
在同名專輯廣受全球熱烈歡迎之後，丹尼爾開始踏上世界巡迴旅程，展開一連串的表演。隨著一場又一場無止境的表演，不斷面對媒體及演出的丹尼爾，雖然已在全球造成不可思議的旋風，但其實他最想要的，就是再次回到對音樂真切簡單的愛裡。就在2008年，丹尼爾決定回歸到他鍾愛的音樂世界，偕同專輯製作人琳達派瑞（Linda Perry）一同待在洛杉磯，著手籌備新專輯“墜入琴網”。琳達派瑞這位音樂傳奇，曾經幫許多傑出藝人製作過出色的作品，例如關史蒂芬妮（Gwen Stefani）、克莉絲汀（Christina Aguilera）..等，更擅長讓藝人以直率的態度，自我探索藝人的內心情感。在此新專輯中，丹尼爾以令人過耳不忘的旋律，帶來真心釋放的自傳性作品，除了擅長的鋼琴音符之外，我們也驚喜地聽見多變的吉他音色、飛揚的電氣節奏、以及動人弦樂的一同唱和，完整展現出丹尼爾對流行音樂創作的無比熱情。開場曲「Best Of Me」、動人詩篇「Don’t Give Up On Me」、真心滿溢的「Beauty Queen」全都一如往昔，讓我們立即隨著丹尼爾的音符而應聲融化；欣喜明亮的吉他線條如泉水般湧出的「Not Coming Back」，以及運用空心吉他駕馭著輕快速度感的「Fly Away」，則全都是新聲報到；至於早已在大街小巷傳唱的福特汽車New Mondeo廣告曲「Whole World Around」，其完整專輯版本在多了弦樂的襯托下，讓整首歌視野更加遼闊。此外，首支主打「Next Plane Home」的歸鄉心切，也直率地唱出對於最奢侈幸福的渴求。再加上琴鍵撩撥著，琳達派瑞的聲音在幽幽?緲之間，一同跨越國界、獨自散發著濃濃中國風韻味的「Am I Still The One?」，新專輯“墜入琴網”在收錄10首觸動人心的全新創作的同時，也特地加收了KKBOX冠軍曲「Love You Lately」以及「Bad Day」的維也納現場版。
透過新專輯“墜入琴網”的誕生，丹尼爾得以將更多的意念想法延伸再製，並藉由更多元的音樂元素，打開心胸、用音樂來探索自我、表達最真切的情感，讓丹尼爾得以自信地表示：「因為有此張出色專輯作為後盾，我早已等不及要再次踏上音樂之路！」
騎單車的10個理由
1. 運動健康
騎單車是燃燒脂肪、增進新陳代謝最有效率的運動之一，遠超過走路與游泳等常見的運動 。換言之，你可以用更短的運動時間得到最大的健身效果。而且對膝蓋的衝擊也較其它運動少（游泳除外），是減肥健身的最佳選擇！重要的是，不會無聊喔（所以才會持續下去）！
2. 為環保盡一份心力
石油即將用盡，溫室效應也帶來氣候的異常（希望「明天過後」故事不會發生），發願為環保盡一分小小的心力。只要每個人都貢獻一點點，明天一定會更好！一起來拯救我們共同的母親：地球，就從騎單車開始！
3. 去山裡探險
你沒騎過登山車吧！？那種與大自然合而為一、與天地共容的氣度，以及用自己的雙腳，遍訪山中傳奇，充滿了速度、刺激、挑戰與難以言喻的樂趣。就用你的汗水與體力去嘗試看看吧！！
4. 親子活動
要如何安排與小孩子度過週末呢？當然是騎單車了！既健康，又省錢，促進親子關係，何況現在自行車道這樣普遍，是最方便最簡單的親子活動了！
5. 買不起機車或汽車，只好. . .
機車？汽車？沒有一個是荷包負擔得起，不但汽油越來越貴，而且還要繳一大堆的稅，還得維修X X X。在負擔得起汽機車之前，只好將就單車作交通工具，至少比走路快，維修簡單容易，又不用繳稅。
6. 帥氣耍酷
每每看見穿著絢爛帥氣車服的單車騎士從旁而過就不得不行「注目禮」。不管啦！我也要人家對我行注目禮啦！
7. 挑戰自我
站在頂點，享受孤獨，沒有比路跑車更適合鍛鍊自己意志的方式了。沒有別人，只有自己與自己比較。不斷挑戰自我、超越自我，享受無盡孤獨後那份破繭而出的快感，捨單車其誰？。
8. 去買咖啡
騎單車？不就去巷子口的7 - 1 1買杯飲料而已嘛！輕鬆一下，T A K E E A S Y，別太緊張。騎機車？開汽車？太誇張了吧！走路？有點累又有點遠，還是單車最方便。
9. 想當藍斯‧阿姆斯壯
藍斯‧阿姆斯壯的故事讓人深深感動！那踏板上勇者的圖像一直在我腦海中揮之不去。決定也要騎上單車，去體會那浴火重生的勇氣與毅力。
10. 學廣告
電視上那些看起來很像鐘錶的廣告（如M X X D S E V E N T I M E），看起來實在太優了！那種「千山我獨行，不必相送」的意境，實在是生活在都市叢林中的我們最憧憬的夢。
1. 運動健康
騎單車是燃燒脂肪、增進新陳代謝最有效率的運動之一，遠超過走路與游泳等常見的運動 。換言之，你可以用更短的運動時間得到最大的健身效果。而且對膝蓋的衝擊也較其它運動少（游泳除外），是減肥健身的最佳選擇！重要的是，不會無聊喔（所以才會持續下去）！
2. 為環保盡一份心力
石油即將用盡，溫室效應也帶來氣候的異常（希望「明天過後」故事不會發生），發願為環保盡一分小小的心力。只要每個人都貢獻一點點，明天一定會更好！一起來拯救我們共同的母親：地球，就從騎單車開始！
3. 去山裡探險
你沒騎過登山車吧！？那種與大自然合而為一、與天地共容的氣度，以及用自己的雙腳，遍訪山中傳奇，充滿了速度、刺激、挑戰與難以言喻的樂趣。就用你的汗水與體力去嘗試看看吧！！
4. 親子活動
要如何安排與小孩子度過週末呢？當然是騎單車了！既健康，又省錢，促進親子關係，何況現在自行車道這樣普遍，是最方便最簡單的親子活動了！
5. 買不起機車或汽車，只好. . .
機車？汽車？沒有一個是荷包負擔得起，不但汽油越來越貴，而且還要繳一大堆的稅，還得維修X X X。在負擔得起汽機車之前，只好將就單車作交通工具，至少比走路快，維修簡單容易，又不用繳稅。
6. 帥氣耍酷
每每看見穿著絢爛帥氣車服的單車騎士從旁而過就不得不行「注目禮」。不管啦！我也要人家對我行注目禮啦！
7. 挑戰自我
站在頂點，享受孤獨，沒有比路跑車更適合鍛鍊自己意志的方式了。沒有別人，只有自己與自己比較。不斷挑戰自我、超越自我，享受無盡孤獨後那份破繭而出的快感，捨單車其誰？。
8. 去買咖啡
騎單車？不就去巷子口的7 - 1 1買杯飲料而已嘛！輕鬆一下，T A K E E A S Y，別太緊張。騎機車？開汽車？太誇張了吧！走路？有點累又有點遠，還是單車最方便。
9. 想當藍斯‧阿姆斯壯
藍斯‧阿姆斯壯的故事讓人深深感動！那踏板上勇者的圖像一直在我腦海中揮之不去。決定也要騎上單車，去體會那浴火重生的勇氣與毅力。
10. 學廣告
電視上那些看起來很像鐘錶的廣告（如M X X D S E V E N T I M E），看起來實在太優了！那種「千山我獨行，不必相送」的意境，實在是生活在都市叢林中的我們最憧憬的夢。
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恩啊...
聊天室比較少去了
通常去了也卦著發呆...
你那聊天室怎麼貼的啊
聊天室比較少去了
通常去了也卦著發呆...
你那聊天室怎麼貼的啊
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愛在波西米亞(青峰+魏如萱)
主唱：吳青峰．魏如萱
作曲：陳建騏
填詞：小苗
我想踏著不存在的音階往上
漂流在貓與兔子共處的海洋
我們互不相讓又不屬於對方
離開不只關扇窗
和你一起歌唱像密謀的拾荒
躺在命運前後顧左右而言他
兩個人交叉比對過後的信仰
總大過獨自感傷
反覆的 詠嘆哪 有種愛叫做波西米亞
飄散的 薔薇花 天冷時也不流浪
所以我 和你啊 在分手時候好整以暇
等晴朗 等健康 等到寂寞都退潮才收拾行囊
生命的月臺上有愛也有失望
我是誰我也不懂只是愛吟唱
雨被春天的河床沒收成出發
告別轉彎的地方
反覆的 詠嘆哪 有種愛叫做波西米亞
任時間 脫了韁 青春是耽溺的妝
張開眼 夢中央 空蕩蕩星光占領圍牆
輝煌的 仍張揚 只是微笑了送你從回憶離場
主唱：吳青峰．魏如萱
作曲：陳建騏
填詞：小苗
我想踏著不存在的音階往上
漂流在貓與兔子共處的海洋
我們互不相讓又不屬於對方
離開不只關扇窗
和你一起歌唱像密謀的拾荒
躺在命運前後顧左右而言他
兩個人交叉比對過後的信仰
總大過獨自感傷
反覆的 詠嘆哪 有種愛叫做波西米亞
飄散的 薔薇花 天冷時也不流浪
所以我 和你啊 在分手時候好整以暇
等晴朗 等健康 等到寂寞都退潮才收拾行囊
生命的月臺上有愛也有失望
我是誰我也不懂只是愛吟唱
雨被春天的河床沒收成出發
告別轉彎的地方
反覆的 詠嘆哪 有種愛叫做波西米亞
任時間 脫了韁 青春是耽溺的妝
張開眼 夢中央 空蕩蕩星光占領圍牆
輝煌的 仍張揚 只是微笑了送你從回憶離場
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幾米 "向左走，向右走"音樂劇配樂專輯雙CD
唱片公司：亞神音樂
音樂類型：華語流行音樂
唱片編號：4712523870331
發行日期：2008年09月19日
CD1 no 曲目
1
01 起點
02 機遇與偶然
03 安納修之歌
04 17號-通往不確定夢境的出口
05 漂浮
06 一捲黑白影片突然開始倒著播放
07 波希米亞人 - 詩人魯道夫的詠嘆調
08 快樂頌
09 翻譯的女人
10 巨大的列車
11 反正大家都愛過誰也不欠
12 莎士比亞書店
13 愛在波希米亞
14 心裡有一個念頭
15 遺憾先生, 離開小姐
16 有時候愛
17 戀人的旋轉木馬
18 Speak Low
19 命運的大遊行
20 相遇在一場嘆息的雨
21 被雨傷透
22 Wrong Number
23 遊蕩-不能遺忘的全部都在左邊
24 So In love
25 季節的德步希
26 波希米亞人- 第三幕
27 落寞
28 在你生命中打一個岔
29 奇異的城市
30 羅生門
31 油輪與冰山
32 漂浮2
33 低低星垂
專輯介紹
他們彼此深信
是瞬間迸發的熱情讓他們相遇
這樣的確定是美麗的，
但變化無常更為美麗。 摘譯自辛波絲卡。
2008年音樂劇的一場壯舉
33首全新配樂與歌曲
幾米 “向左走，向右走“
音樂劇配樂專輯雙CD
（蘇打綠左手簽名版）
網路限量預購
it`s about passion
沒有瞬間的熱情，如何確定這就是愛情？
沒有時間的磨練，怎能隨便說它是經典？
it`s about change
幾米這本感動百萬人的經典愛情繪本“向左走，向右走“，已經默默的陪我們走了十年。
它曾經被改編成電影，也曾經被翻譯成十個不同語言的版本，溫暖無數人們的心，
現在它將改編成音樂劇，登上小巨蛋的舞台。 9月12 13正式登場
由國內最年輕的配樂大師陳建騏製作
夏宇，青峰寫詞，陳建騏，蘇打綠作曲
左邊樂團，娃娃編曲演唱，
陳柏霖，張均甯，楊佑寧 主演
幾米 "向左走，向右走"音樂劇配樂專輯雙CD
唱片公司：亞神音樂
音樂類型：華語流行音樂
唱片編號：4712523870331
發行日期：2008年09月19日
CD1 no 曲目
1
01 起點
02 機遇與偶然
03 安納修之歌
04 17號-通往不確定夢境的出口
05 漂浮
06 一捲黑白影片突然開始倒著播放
07 波希米亞人 - 詩人魯道夫的詠嘆調
08 快樂頌
09 翻譯的女人
10 巨大的列車
11 反正大家都愛過誰也不欠
12 莎士比亞書店
13 愛在波希米亞
14 心裡有一個念頭
15 遺憾先生, 離開小姐
16 有時候愛
17 戀人的旋轉木馬
18 Speak Low
19 命運的大遊行
20 相遇在一場嘆息的雨
21 被雨傷透
22 Wrong Number
23 遊蕩-不能遺忘的全部都在左邊
24 So In love
25 季節的德步希
26 波希米亞人- 第三幕
27 落寞
28 在你生命中打一個岔
29 奇異的城市
30 羅生門
31 油輪與冰山
32 漂浮2
33 低低星垂
專輯介紹
他們彼此深信
是瞬間迸發的熱情讓他們相遇
這樣的確定是美麗的，
但變化無常更為美麗。 摘譯自辛波絲卡。
2008年音樂劇的一場壯舉
33首全新配樂與歌曲
幾米 “向左走，向右走“
音樂劇配樂專輯雙CD
（蘇打綠左手簽名版）
網路限量預購
it`s about passion
沒有瞬間的熱情，如何確定這就是愛情？
沒有時間的磨練，怎能隨便說它是經典？
it`s about change
幾米這本感動百萬人的經典愛情繪本“向左走，向右走“，已經默默的陪我們走了十年。
它曾經被改編成電影，也曾經被翻譯成十個不同語言的版本，溫暖無數人們的心，
現在它將改編成音樂劇，登上小巨蛋的舞台。 9月12 13正式登場
由國內最年輕的配樂大師陳建騏製作
夏宇，青峰寫詞，陳建騏，蘇打綠作曲
左邊樂團，娃娃編曲演唱，
陳柏霖，張均甯，楊佑寧 主演
情場得意關鍵 一盯二笑三告白
更新日期:2008/09/09 07:10 編譯田思怡／報導
英國科學家說，勇敢對心儀的人表達愛意，是情場得意的關鍵。
愛伯丁大學的研究人員發現，一些表達愛意的「社交提示」（social cues），像是目光交會、微笑，或說些曖昧的話，比方說「少來」（come on），是讓愛情開花結果的關鍵。
研究人員說，向心儀的對象說，「我很喜歡你」，會讓對方立刻感覺你的魅力倍增。眼神交會和微笑也能達到相同效果。
研究人員讓參與實驗的230名男女看四種表情的圖片，包括眼睛注視著你但沒有微笑、微笑但眼睛不看你、眼睛不看你也不微笑、眼睛注視著你，還帶著微笑。
這項實驗的心理學家瓊斯說：「我們發現，參與實驗的人認為注視著他們和對他們微笑的人最有魅力。」這項研究發表在「心理學」期刊上。
瓊斯說，這項研究結果有助於單身者找對象，避免把時間浪費在對他們沒有興趣的人身上。「換句話說，如果對方沒有回應，就不必浪費力氣。」
過去的研究強調天生麗質和身體的特徵，像是五官的對稱和聲調對愛情的重要性。根據這項研究，吸引力是天生的美麗加上「社交提示」。瓊斯說：「吸引力不只是完美無瑕的肌膚或對稱的五官。」
更新日期:2008/09/09 07:10 編譯田思怡／報導
英國科學家說，勇敢對心儀的人表達愛意，是情場得意的關鍵。
愛伯丁大學的研究人員發現，一些表達愛意的「社交提示」（social cues），像是目光交會、微笑，或說些曖昧的話，比方說「少來」（come on），是讓愛情開花結果的關鍵。
研究人員說，向心儀的對象說，「我很喜歡你」，會讓對方立刻感覺你的魅力倍增。眼神交會和微笑也能達到相同效果。
研究人員讓參與實驗的230名男女看四種表情的圖片，包括眼睛注視著你但沒有微笑、微笑但眼睛不看你、眼睛不看你也不微笑、眼睛注視著你，還帶著微笑。
這項實驗的心理學家瓊斯說：「我們發現，參與實驗的人認為注視著他們和對他們微笑的人最有魅力。」這項研究發表在「心理學」期刊上。
瓊斯說，這項研究結果有助於單身者找對象，避免把時間浪費在對他們沒有興趣的人身上。「換句話說，如果對方沒有回應，就不必浪費力氣。」
過去的研究強調天生麗質和身體的特徵，像是五官的對稱和聲調對愛情的重要性。根據這項研究，吸引力是天生的美麗加上「社交提示」。瓊斯說：「吸引力不只是完美無瑕的肌膚或對稱的五官。」
板主回覆
嗨
來看妳囉^^
嗨
來看妳囉^^
板主回覆
不花錢、馬上做，90秒讓你更健康！
更新日期:2008-09-02 記者:文／黃惠如 攝影／陳德信
別說你沒時間，也別再擔心要花很多錢，只要90秒，不花錢、馬上做，你就得到健康。
健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。
但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。
因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力，透過天然的優質營養預防疾病，簡單的運動延緩老化，並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份，就能煥發出身體原有的積極能量，獲得新的生命力。
不要再說你沒時間，只要90秒，馬上做、得健康。
增強免疫力吃顆蘋果
蘋果很多好處在蘋果皮。最近美國康乃爾大學研究更發現，蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。
擔心農藥或臘嗎？買本土的有機蘋果吧。
深呼吸
適當的呼吸可放鬆自律系統，聽起來很簡單，但我們常忘了怎麼呼吸。《擺脫壓力》的作者紐倫柏格博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現，他們都是用胸腔呼吸。
只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸：緩慢、平穩而且深沈，嬰兒不是用胸腔呼吸，而是胸腔與腹部之間的橫隔膜。橫隔膜呼吸能增加腦內啡的數量，這是腦部分泌類似嗎啡的止痛物質，也被稱為「快樂的荷爾蒙」。
吃菇
美國華盛頓藥草研究所發現菇可以增加白血球的數量與活動力，萬一你受到感染，可以多吃點菇。
怎麼吃才有效？只要煮熟了的都可以提升免疫力。
吞顆綜合維他命
要增強免疫力，補充維生素是個容易的方法，但營養專家大都不建議吃單劑的維他命，吃綜合維他命比較好，劑量不需要太高，各種維生素、礦物質不要超過RDA（每日建議攝取量）的100～150％。
做白日夢
做白日夢讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，免疫細胞也會更活躍。
亞特蘭大松河心理治療協會心理醫師魏斯說，白日夢不同於夜晚的做夢，是種有意識的幻想，如果對未來構築的圖像是正面的，做白日夢的人會比較快樂。
大笑
來吧，你做得到，只要把嘴角朝向耳朵兩邊動一下就可以了，這就對了。
大笑增加抗病白血球供應之餘，也能阻止產生可體松等壓力荷爾蒙。有項研究發現，實驗對象在觀賞一小時電視爆笑節目後，干擾素這種身體免疫反應裡重要的化學物質明顯增加。
如果自覺缺乏幽默感，可以看看喜劇片、好笑的漫畫，覺得心情低落時，想想其中的情節，放鬆心情面對艱難時光。
延緩老化伸展一下
想要保持年輕和敏捷？學學貓吧。
伸展運動是遠離痠痛和維持骨骼健康最有效的方法。最棒的是，坐在辦公桌前就可以伸展。
身體坐直，將雙手交扣，放在面前，吐氣時，將雙手舉向天空，愈高愈好。但記住，還是要抬起頭來，想像有一根線拉起你的頭往天花板。
排隊時踮腳尖
老化從腿開始，鍛鍊雙腿肌肉，是預防體力衰退的最好方法。
試著在排隊時，偷偷踮起腳尖，這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。
雖然只是抽空練身體，還是可以維持正確姿勢：與肩同寬、微彎膝蓋、將注意力放在下腹部，以保護下背部。踮腳尖10秒鐘，再輕輕放下。
還是沒輪到你嗎？那再來一次。
轉眼珠子
如果你想確定記住了以上所讀的內容，可以轉轉眼珠子30秒。眼球的左右移動可以讓左右半腦的訊息互通，可以幫助回憶所記下的內容。
泡杯綠茶
阿茲海默症至今沒有解藥，但茶被視為未來最具有潛力的治療武器。
英國紐卡索大學研究團隊發現，多喝茶可以抑制腦部老化酵素的分泌，有效延緩腦部失智，減少罹患阿茲海默症的風險。
打電話給好友
每週至少參加一次社交活動的人，活得比較長、腦子比較清晰，也比較不會得心臟病。
美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼（Teresa Seeman）說，只要打電話給一個朋友，馬上就可以降低血壓，並控制可體松（一種壓力荷爾蒙）。
現在馬上拿起你的電話，最好還能約他（或她）出來吃個飯，面對面效果更好。
擦護手乳並戴上戒指
40歲的你不想有雙60歲的手吧？偏偏雙手因為曝曬和做家事，通常看起來比實際年齡老。
要擁有無齡玉手，首先，一定要擦護手乳。護手乳裡的保濕成分能使皮膚的膠原蛋白增生，手看來較豐潤，也能讓手背的血管比較不明顯。
還有一個取巧辦法：戴上戒指或擦指甲油。美國有個研究發現，人們會以為戴戒指或擦指甲油的人比較年輕。
抬起你的頭
現在抬起你的頭，原因很簡單，不想在不久的將來，必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋。
將頭維持正確姿勢，可以緊實脖子的肌肉，也可避免令人討厭的雙下巴。
預防疾病吃顆蛋
並沒有要說胡蘿蔔的壞話，但要保護眼睛，雞蛋的效果比胡蘿蔔好。
雞蛋裡含有對眼睛友善的抗氧化物如類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素。雖然雞蛋裡的類胡蘿蔔素和玉米黃素並沒有菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜那麼多，但身體似乎比較容易吸收蛋裡的抗氧化物，美國杜夫大學營養生化學家嬌森（Elizabeth Johnson）說。
擔心膽固醇？別擔心，一天一顆蛋，會增加血液中葉黃素26％、玉米黃素38％，卻不會增加膽固醇。
喝拿鐵取代黑咖啡
雖然咖啡被發現抗氧化等優點，但咖啡中的咖啡因還是會濾除身體裡的鈣質，有骨質疏鬆的疑慮。
點杯拿鐵或卡布其諾吧！美國華盛頓州立大學人類營養學教授梅西（Linda K. Massey）指出，一般來說，三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣，看來這些堆著白泡沫的咖啡不只減少罪惡感，也可以減少因為咖啡因而流失的鈣。
爬樓梯「好」上「壞」下
是不是開始覺得上下樓梯時，有一隻腳比較靈活、另一隻腳膝蓋有點微痛或卡拉作響，有時也會突然無力？
這是膝關節開始退化的癥狀。原本健康靈活的膝關節因為摩擦而耗損，而且使用頻繁的那隻腳會先退化。
書田診所復健科主任潘筱萍建議，如果膝蓋開始有痠痛現象，減少上下樓梯的次數，並且上樓時好膝蓋先上、下樓時壞膝蓋先下，可以讓較健康的那隻腳維持身體重心，減少另一隻腳承受的負擔。
戴上太陽眼鏡
日頭赤炎炎，要防止視力老化病變，戴上太陽眼鏡吧。台北馬偕醫院眼科主治醫師周盟超建議，太陽正強時，如果在外頭活動，請戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡顏色以棕色、灰色為宜，灰色最佳，因為灰色鏡片可以濾掉各種光。
如果不確定你的太陽眼鏡有沒有抗紫外線功能，可以去眼鏡行利用儀器測試。如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能，可以請眼鏡行更換鏡片。
深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛。因為光線變暗下，瞳孔自然放大，反而讓眼睛吸收更多紫外線，對眼睛傷害更大。
親吻你愛的人
你當然因為各種理由親吻別人，但美國牙醫學會發言人莫瑞醫師（Anne Murray）說，親吻增加唾液，可以清除導致蛀牙的細菌。
如果你沒有人可以吻，那就吃一顆木糖醇無糖口香糖，一樣可以防止蛀牙。
告訴家人，你有多愛他
有穩固家庭關係的人，會比缺少情感連結的人更能處理壓力。
保養你的家庭關係，一定要常溝通。如果你覺得說「我愛你」不自在，不妨這樣想，說這三個字總比彌補裂痕來得容易的多。
喝杯洋甘菊茶
德黑蘭大學（Tehran University）醫學院研究發現，花草茶如洋甘菊茶、西番蓮（passionflower）有抗焦慮藥的效果，卻沒有藥的副作用。
上班族會議上報告很緊張嗎？30分鐘前，喝杯洋甘菊茶吧。
聞聞薰衣草
薰衣草的香味可以讓你有個安穩的睡眠。最近一個研究發現，讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松24％。這是好消息，因為這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統。
而且，受試者聞低劑量的薰衣草和高劑量的迷迭香，能清除討厭的致癌、老化的自由基。
向陌生人微笑
喜劇演員維特˙褒吉（Victor Borge）說過：「微笑是兩個人之間最短的距離」，微笑可以溝通情感和善意，也可以化解和壓力有關的負面感覺。
而且臉部表情和情緒有相當大的關係，美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德（James Laird）說，微笑可以激起快樂的記憶，就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣。
說謝謝
要當個快樂的人，記得常說謝謝。美國羅耀拉大學（Loyala University）社會心理學教授布萊恩特說，快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門。也許不需要總是特意地做些什麼表達感謝，但對你的朋友、陌生人說「謝謝」，會讓你建立感激的態度，從此習慣凡事感恩。
將電視三振出局
想要睡得好？睡前關掉你的電視。
日本大阪大學調查5875個成年人發現，每晚睡前看電視或使用電腦超過3.5小時的人，比每晚看電視不到2.5小時的人，多了兩倍聲稱睡不好。
好看的節目卻只排在睡前播映？錄下來明天早點看。
不花錢、馬上做，90秒讓你更健康！
更新日期:2008-09-02 記者:文／黃惠如 攝影／陳德信
別說你沒時間，也別再擔心要花很多錢，只要90秒，不花錢、馬上做，你就得到健康。
健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。
但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。
因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力，透過天然的優質營養預防疾病，簡單的運動延緩老化，並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份，就能煥發出身體原有的積極能量，獲得新的生命力。
不要再說你沒時間，只要90秒，馬上做、得健康。
增強免疫力吃顆蘋果
蘋果很多好處在蘋果皮。最近美國康乃爾大學研究更發現，蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。
擔心農藥或臘嗎？買本土的有機蘋果吧。
深呼吸
適當的呼吸可放鬆自律系統，聽起來很簡單，但我們常忘了怎麼呼吸。《擺脫壓力》的作者紐倫柏格博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現，他們都是用胸腔呼吸。
只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸：緩慢、平穩而且深沈，嬰兒不是用胸腔呼吸，而是胸腔與腹部之間的橫隔膜。橫隔膜呼吸能增加腦內啡的數量，這是腦部分泌類似嗎啡的止痛物質，也被稱為「快樂的荷爾蒙」。
吃菇
美國華盛頓藥草研究所發現菇可以增加白血球的數量與活動力，萬一你受到感染，可以多吃點菇。
怎麼吃才有效？只要煮熟了的都可以提升免疫力。
吞顆綜合維他命
要增強免疫力，補充維生素是個容易的方法，但營養專家大都不建議吃單劑的維他命，吃綜合維他命比較好，劑量不需要太高，各種維生素、礦物質不要超過RDA（每日建議攝取量）的100～150％。
做白日夢
做白日夢讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，免疫細胞也會更活躍。
亞特蘭大松河心理治療協會心理醫師魏斯說，白日夢不同於夜晚的做夢，是種有意識的幻想，如果對未來構築的圖像是正面的，做白日夢的人會比較快樂。
大笑
來吧，你做得到，只要把嘴角朝向耳朵兩邊動一下就可以了，這就對了。
大笑增加抗病白血球供應之餘，也能阻止產生可體松等壓力荷爾蒙。有項研究發現，實驗對象在觀賞一小時電視爆笑節目後，干擾素這種身體免疫反應裡重要的化學物質明顯增加。
如果自覺缺乏幽默感，可以看看喜劇片、好笑的漫畫，覺得心情低落時，想想其中的情節，放鬆心情面對艱難時光。
延緩老化伸展一下
想要保持年輕和敏捷？學學貓吧。
伸展運動是遠離痠痛和維持骨骼健康最有效的方法。最棒的是，坐在辦公桌前就可以伸展。
身體坐直，將雙手交扣，放在面前，吐氣時，將雙手舉向天空，愈高愈好。但記住，還是要抬起頭來，想像有一根線拉起你的頭往天花板。
排隊時踮腳尖
老化從腿開始，鍛鍊雙腿肌肉，是預防體力衰退的最好方法。
試著在排隊時，偷偷踮起腳尖，這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。
雖然只是抽空練身體，還是可以維持正確姿勢：與肩同寬、微彎膝蓋、將注意力放在下腹部，以保護下背部。踮腳尖10秒鐘，再輕輕放下。
還是沒輪到你嗎？那再來一次。
轉眼珠子
如果你想確定記住了以上所讀的內容，可以轉轉眼珠子30秒。眼球的左右移動可以讓左右半腦的訊息互通，可以幫助回憶所記下的內容。
泡杯綠茶
阿茲海默症至今沒有解藥，但茶被視為未來最具有潛力的治療武器。
英國紐卡索大學研究團隊發現，多喝茶可以抑制腦部老化酵素的分泌，有效延緩腦部失智，減少罹患阿茲海默症的風險。
打電話給好友
每週至少參加一次社交活動的人，活得比較長、腦子比較清晰，也比較不會得心臟病。
美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼（Teresa Seeman）說，只要打電話給一個朋友，馬上就可以降低血壓，並控制可體松（一種壓力荷爾蒙）。
現在馬上拿起你的電話，最好還能約他（或她）出來吃個飯，面對面效果更好。
擦護手乳並戴上戒指
40歲的你不想有雙60歲的手吧？偏偏雙手因為曝曬和做家事，通常看起來比實際年齡老。
要擁有無齡玉手，首先，一定要擦護手乳。護手乳裡的保濕成分能使皮膚的膠原蛋白增生，手看來較豐潤，也能讓手背的血管比較不明顯。
還有一個取巧辦法：戴上戒指或擦指甲油。美國有個研究發現，人們會以為戴戒指或擦指甲油的人比較年輕。
抬起你的頭
現在抬起你的頭，原因很簡單，不想在不久的將來，必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋。
將頭維持正確姿勢，可以緊實脖子的肌肉，也可避免令人討厭的雙下巴。
預防疾病吃顆蛋
並沒有要說胡蘿蔔的壞話，但要保護眼睛，雞蛋的效果比胡蘿蔔好。
雞蛋裡含有對眼睛友善的抗氧化物如類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素。雖然雞蛋裡的類胡蘿蔔素和玉米黃素並沒有菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜那麼多，但身體似乎比較容易吸收蛋裡的抗氧化物，美國杜夫大學營養生化學家嬌森（Elizabeth Johnson）說。
擔心膽固醇？別擔心，一天一顆蛋，會增加血液中葉黃素26％、玉米黃素38％，卻不會增加膽固醇。
喝拿鐵取代黑咖啡
雖然咖啡被發現抗氧化等優點，但咖啡中的咖啡因還是會濾除身體裡的鈣質，有骨質疏鬆的疑慮。
點杯拿鐵或卡布其諾吧！美國華盛頓州立大學人類營養學教授梅西（Linda K. Massey）指出，一般來說，三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣，看來這些堆著白泡沫的咖啡不只減少罪惡感，也可以減少因為咖啡因而流失的鈣。
爬樓梯「好」上「壞」下
是不是開始覺得上下樓梯時，有一隻腳比較靈活、另一隻腳膝蓋有點微痛或卡拉作響，有時也會突然無力？
這是膝關節開始退化的癥狀。原本健康靈活的膝關節因為摩擦而耗損，而且使用頻繁的那隻腳會先退化。
書田診所復健科主任潘筱萍建議，如果膝蓋開始有痠痛現象，減少上下樓梯的次數，並且上樓時好膝蓋先上、下樓時壞膝蓋先下，可以讓較健康的那隻腳維持身體重心，減少另一隻腳承受的負擔。
戴上太陽眼鏡
日頭赤炎炎，要防止視力老化病變，戴上太陽眼鏡吧。台北馬偕醫院眼科主治醫師周盟超建議，太陽正強時，如果在外頭活動，請戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡顏色以棕色、灰色為宜，灰色最佳，因為灰色鏡片可以濾掉各種光。
如果不確定你的太陽眼鏡有沒有抗紫外線功能，可以去眼鏡行利用儀器測試。如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能，可以請眼鏡行更換鏡片。
深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛。因為光線變暗下，瞳孔自然放大，反而讓眼睛吸收更多紫外線，對眼睛傷害更大。
親吻你愛的人
你當然因為各種理由親吻別人，但美國牙醫學會發言人莫瑞醫師（Anne Murray）說，親吻增加唾液，可以清除導致蛀牙的細菌。
如果你沒有人可以吻，那就吃一顆木糖醇無糖口香糖，一樣可以防止蛀牙。
告訴家人，你有多愛他
有穩固家庭關係的人，會比缺少情感連結的人更能處理壓力。
保養你的家庭關係，一定要常溝通。如果你覺得說「我愛你」不自在，不妨這樣想，說這三個字總比彌補裂痕來得容易的多。
喝杯洋甘菊茶
德黑蘭大學（Tehran University）醫學院研究發現，花草茶如洋甘菊茶、西番蓮（passionflower）有抗焦慮藥的效果，卻沒有藥的副作用。
上班族會議上報告很緊張嗎？30分鐘前，喝杯洋甘菊茶吧。
聞聞薰衣草
薰衣草的香味可以讓你有個安穩的睡眠。最近一個研究發現，讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松24％。這是好消息，因為這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統。
而且，受試者聞低劑量的薰衣草和高劑量的迷迭香，能清除討厭的致癌、老化的自由基。
向陌生人微笑
喜劇演員維特˙褒吉（Victor Borge）說過：「微笑是兩個人之間最短的距離」，微笑可以溝通情感和善意，也可以化解和壓力有關的負面感覺。
而且臉部表情和情緒有相當大的關係，美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德（James Laird）說，微笑可以激起快樂的記憶，就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣。
說謝謝
要當個快樂的人，記得常說謝謝。美國羅耀拉大學（Loyala University）社會心理學教授布萊恩特說，快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門。也許不需要總是特意地做些什麼表達感謝，但對你的朋友、陌生人說「謝謝」，會讓你建立感激的態度，從此習慣凡事感恩。
將電視三振出局
想要睡得好？睡前關掉你的電視。
日本大阪大學調查5875個成年人發現，每晚睡前看電視或使用電腦超過3.5小時的人，比每晚看電視不到2.5小時的人，多了兩倍聲稱睡不好。
好看的節目卻只排在睡前播映？錄下來明天早點看。
【海角七號】雙喜臨門 全台票房飆海外奪首獎
更新日期:2008/09/08 09:34 影劇中心／綜合報導
【海角七號】果真是今年最受矚目的國片，不但全台票房將衝破4000萬，7日更在日本勇奪「第4屆亞洲海洋電影節」最佳影片。而這是該片繼日前在台北電影節獲頒百萬首獎後，再度拿下百萬首獎，獲得100萬日圓獎金（約29萬元台幣），也是【海角七號】在國外得到的第一個大獎，意義非凡。
票房飆新高又再海外獲百萬首獎，讓導演魏德聖與男女主角范逸臣、田中千繪欣喜不已，而「在地人」田中千繪的父母及親友也都出席頒獎典禮為她加油，當導演魏德聖上台領獎時表示，千繪這回是「凱旋歸國」，更讓遠到台灣發展的她當場激動的抱著導演飆淚。
導演魏德聖與范逸臣、田中千繪此行要接受許多媒體採訪相當忙碌，但在頒獎前3人仍不忘忙裡偷閒跑去餐廳提前慶功兼放鬆心情，結果導演魏德聖竟high到醉倒，回到飯店後完全失去知覺。
雙喜臨門之下，導演魏德聖感慨地說，【海角七號】能受到這麼多人的照顧，能讓觀眾喜歡真的是太幸運，也希望日本的觀眾能透過【海角七號】感受到台灣的美麗與生命力，也希望接下來上映的【囧男孩】等國片也能有如此好運，讓台灣電影繼續受到大家的肯定。
更新日期:2008/09/08 09:34 影劇中心／綜合報導
【海角七號】果真是今年最受矚目的國片，不但全台票房將衝破4000萬，7日更在日本勇奪「第4屆亞洲海洋電影節」最佳影片。而這是該片繼日前在台北電影節獲頒百萬首獎後，再度拿下百萬首獎，獲得100萬日圓獎金（約29萬元台幣），也是【海角七號】在國外得到的第一個大獎，意義非凡。
票房飆新高又再海外獲百萬首獎，讓導演魏德聖與男女主角范逸臣、田中千繪欣喜不已，而「在地人」田中千繪的父母及親友也都出席頒獎典禮為她加油，當導演魏德聖上台領獎時表示，千繪這回是「凱旋歸國」，更讓遠到台灣發展的她當場激動的抱著導演飆淚。
導演魏德聖與范逸臣、田中千繪此行要接受許多媒體採訪相當忙碌，但在頒獎前3人仍不忘忙裡偷閒跑去餐廳提前慶功兼放鬆心情，結果導演魏德聖竟high到醉倒，回到飯店後完全失去知覺。
雙喜臨門之下，導演魏德聖感慨地說，【海角七號】能受到這麼多人的照顧，能讓觀眾喜歡真的是太幸運，也希望日本的觀眾能透過【海角七號】感受到台灣的美麗與生命力，也希望接下來上映的【囧男孩】等國片也能有如此好運，讓台灣電影繼續受到大家的肯定。
哈!!被你發現怎麼貼了..
利害...他為什麼失敗咧~~
利害...他為什麼失敗咧~~
板主回覆
(噓...抬起頭來看看...我的語法是關閉的...唉唷....我有去虛心請教每個貼片的人...都沒啥回應....只好在自己的版設下小心機...
)
(噓...抬起頭來看看...我的語法是關閉的...唉唷....我有去虛心請教每個貼片的人...都沒啥回應....只好在自己的版設下小心機...
)聽首秋天的歌~
忘了 - 輕鬆玩樂團
忘了(電視劇「兵乓」片尾曲)
作詞：Summer Hsu 作曲：Summer Hsu/陳偉 編曲：輕鬆玩/陳偉
地板是黃的 窗戶生鏽著
心情有點微涼 是秋天來了
天花板上的老鼠 還在唱著
怎麼這夏天 就這樣過去了
愛是不能夠期待什麼 我怎麼又忘了
也只有伴隨著寂寞和痛 一點的快樂
愛是不能夠要求太多 我怎麼還是忘了
想愛你的時候為自己 讓眼淚不停的泛流 你才懂
空氣凍結著 枯葉又落了
你說過的話 從指縫間溜過
以為我能夠 一直唱
怎麼這雨季 它又來了
愛是不能夠期待什麼 我怎麼又忘了
也只有伴隨著寂寞和痛 一點的快樂
愛是不能夠要求太多 我怎麼還是忘了
想愛你的時候為自己 讓眼淚痛快的泛流 你才懂 我才懂
愛是不能夠 我怎麼忘了
愛是不能夠 我還是忘了
我怎麼忘了 我忘了 我忘了…
忘了 - 輕鬆玩樂團
忘了(電視劇「兵乓」片尾曲)
作詞：Summer Hsu 作曲：Summer Hsu/陳偉 編曲：輕鬆玩/陳偉
地板是黃的 窗戶生鏽著
心情有點微涼 是秋天來了
天花板上的老鼠 還在唱著
怎麼這夏天 就這樣過去了
愛是不能夠期待什麼 我怎麼又忘了
也只有伴隨著寂寞和痛 一點的快樂
愛是不能夠要求太多 我怎麼還是忘了
想愛你的時候為自己 讓眼淚不停的泛流 你才懂
空氣凍結著 枯葉又落了
你說過的話 從指縫間溜過
以為我能夠 一直唱
怎麼這雨季 它又來了
愛是不能夠期待什麼 我怎麼又忘了
也只有伴隨著寂寞和痛 一點的快樂
愛是不能夠要求太多 我怎麼還是忘了
想愛你的時候為自己 讓眼淚痛快的泛流 你才懂 我才懂
愛是不能夠 我怎麼忘了
愛是不能夠 我還是忘了
我怎麼忘了 我忘了 我忘了…
[youtube]http://tw.youtube.com/watch?v=HCq9O6l1HQM&feature=related[/youtube]有沒有人成告訴你
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▇ ★★θ ★★θ ★θ
楓 ★★★θ ★★★θ ★θ
戀 ★★★★θ ★θ ★★θ
紫 θ ★θ ★★θ
玥 θ ★θ ★★ ★★★★θ
乃 ★★★★θ ★★★★★θ ★★θ
探 ★θ θ ★★★θ ★★θ
版 ★★θ ★★θ ★θ θ
摟 ★★θ ★θ θ
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板主回覆
[youtube]http://tw.youtube.com/watch?v=HCq9O6l1HQM&feature=related[/youtube]有沒有人成告訴你
有空阿帶你家阿娜答要去看"海角七號"
粉好看~~~讚!!
明年才看的到宮的作品哦...
粉好看~~~讚!!
明年才看的到宮的作品哦...
板主回覆
真希望我有空...先看預告片過乾癮一下...
真希望我有空...先看預告片過乾癮一下...