(22)平凡2006-06-18 16:10 · 61.59.226.21x送個保健小常識來.
長時間步行可以平穩血壓、也可以預減糖尿病發生
一項臨床實驗,男性年齡60歲,女性55歲調查,結果三個月後發現,男性約23%,女性約47%,血壓方面的確具有平穩作用。
糖尿病多是肥胖引起,既然步行可以預減肥胖之發生,那麼步行對於糖尿病就越顯重要了
懂得品味人生─飯中與飯後均不宜吃水果─專家說
這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化’造成果糖與胃酸起作用’導致過度發酵、產生大量氣體、造成腹脹膈氣、胃腸不適;故最好在空腹時吃水果