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板主 樂樂童No.16432852 則留言人氣 143
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(32)古意狼2007-11-06 22:00 · 218.163.172.19x
天氣轉涼~上網記得多穿件衣服喔~小心感冒唷~古意關心妳喔!!
(33)小夜情人悄悄話2007-10-27 20:45 · 210.65.168.4x
(這是給板主的悄悄話...)
(34)＊～ＪＡＹ～＊2007-10-24 15:55 · 125.228.249.6x
我來看你囉
上班囉 計得上班不可以遲到~~~上班~~上班
(35)醫定要知道2007-10-20 22:21 · 59.113.189.14x
蛋白質的重要性


蛋白質是肌肉最主要的成分，對於肌肉的生成、代謝和受傷組織的修復，具有十分重大的影響。

而身體的肌肉量又影響到我們的基礎代謝率，所以飲食中補充足夠的蛋白質是有其必要性的。不過，若飲食中總熱量不敷身體使用時，不僅會消耗飲食中的蛋白質，甚至會消耗、分解原本的肌肉組織以供作能量使用。所以想要維持肌肉生長，充足的熱量與蛋白質攝取是同等重要的！

比起醣類或油脂類，蛋白質在消化、吸收的過程中會消耗更多的熱量！所以想要維持易瘦的體質，足量的蛋白質是不可或缺的！

不過也別以為這樣，蛋白質就可以肆無忌憚的大吃特吃喔～因為攝取過多的蛋白質不僅最後會以體脂肪儲存在體內（也就是變胖囉！），還會因為代謝蛋白質造成肝臟負擔，而代謝後產生的含氮廢物（如：尿素）更會加重腎臟的負擔！不可不慎！
(36)～愛戀風情～悄悄話2007-10-20 22:15 · 203.74.142.4x
(這是給板主的悄悄話...)
(37)＊～ＪＡＹ～＊悄悄話2007-10-14 11:34 · 125.228.246.x
(這是給板主的悄悄話...)
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(38)＊～ＪＡＹ～＊2007-10-12 23:21 · 125.228.254.21x
[imghttp://putiya.com/syougatu/syougatu03.gif syc]
(39)＊～ＪＡＹ～＊2007-10-11 23:16 · 125.228.253.22x
怎ㄇ教你　是叫阿姨　還是較姊姊　
　　　　　　　　　阿姨　姊姊　該教哪一個才正確ㄉ
　　　　　　　ㄏㄏㄏ
(40)＊～ＪＡＹ～＊2007-10-06 19:10 · 125.228.242.18x
謝你關心
我59公斤 你放心我八 吹不走低
反兒你要小心別讓颱風 風吹走 因為吹走ㄉ話我會少ㄌ朋友 ㄏㄏ