誓言vs謊言甜蜜板

你會喝水嗎？

水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！



一、平常人每天該喝多少水？

喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。

二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？

當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。

三、用餐時候，可以同時喝水嗎？

當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！

四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？

現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。

祝：




　　　　　　＂人氣旺旺旺旺旺　　旺到爆＂

當付出不再被珍惜時...是停止的時候了...因為痛過..所以變的堅強　因為哭過..所以懂的釋懷 因為笑過..所以變的瀟灑 　因為愛過..所以懂的付出 　唯有堅強..才能面對一切 　唯有釋懷..才能放聲的哭 唯有瀟灑..才能坦然接受 唯有付出..才算真正愛過 愛過了~才知道甚麼是心痛　愛過了~才知道被愛的感覺 愛過了~才變的更堅強　愛過了~才懂得去珍惜 愛過了~才知道愛的感覺　愛過了~才知道愛一個人很難　愛過了~才知道我愛你的真正意思

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☆★　哇來祝福哩　　★★★　　　★★★　　★☆
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☆★　　　　　★　　　　　　　天天好心情　★☆
☆★　　　　　　　　　　　　　　　ｉ尼唷　★☆
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