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當你能夠的時候 — 人生會更喜樂

生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。
發光並非太陽的專利，你也可以發光。
獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。
貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。
你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定。

不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。
不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨。

抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。
世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子。

當你能飛的時候就不要放棄飛，
當你能夢的時候就不要放棄夢，
當你能愛的時候就不要放棄愛。

用最少的悔恨面對過去，
用最少的浪費面對現在，
用最多的夢面對未來。

快樂不是因為擁有的多而是計較的少，
如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友。

你不能左右天氣，但你能轉變你的心情，
好好扮演自己的角色，做自己該做的事。

飯後“八不急”謹記保健康

不急於吸煙

飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。

不急於飲茶

茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

不急於洗澡

飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。

不急於上床

俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。

醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也如此。

不急於散步

飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。

特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。

台北市營養師公會理事長金惠民建議，要減重養生，建議最佳的散步時機是餐後1小時以後，因為，這時食物消化後正要成為養分，如果適時散步，可以消耗這些可能貯存在體內的熱量。

不急於開車

事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。

不急於吃水果

飯後一隻果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃，長期可導致消化功能紊亂。

不急於鬆褲帶

飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂、出現上腹不適等消化系統疾病。

晚安安~!!

再忙...也要來杯咖啡!

再忙...也要來看看你!!

再忙...也不忘祝福你~一定要過ㄉ幸福唷!!!

午安唷

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為了您好，也為了您所有的朋友好！



〔媽媽也生蛋〕～(網路流傳)

餐桌上，兒了美滋滋地吃著雞蛋。

“好吃嗎？乖乖！”媽媽歡心地問。

兒子：“好吃。”

“你就知道吃，知道什麼東西生蛋？”爸爸想考考兒子。

兒子：“雞生蛋，鴨生蛋，鵝生蛋。”

“還有什麼生蛋？還有，還有呢？”爸爸一個勁地逼問。

“……”兒子被問住了。一會兒才回答：“媽媽也生蛋！”

媽媽目瞪口呆，爸爸“啪”的一聲打在兒子臉上。

兒子不服氣，嚷著說：“你們常常罵我笨蛋，我不是媽媽生的嗎？”

雪隧密閉壓力 駕駛心肌梗塞

患者是五十四歲的男子游慶三，沒有高血壓、心臟病或糖尿病史。他表示，六月雪隧通車後，他曾兩次開車往返雪隧，都發生身體不適情況。

游慶三說，第一次進入隧道時，全身冒冷汗、胸悶，以為是隧道內空氣品質不良引起。第二次回鄉探親，準備從宜蘭返回桃園，進入隧道短短十二公里後，竟然就胸口持續疼痛，一直到出隧道還沒舒緩，趕緊換乘計程車去醫院急救。


敏盛綜合醫院心臟科醫師張盛典表示，男性、年紀大是發生心肌梗塞的原因之一，這名病患除了這兩項因素，也有精神狀態的因素，稱為「場所恐懼症」。患者主要對某些特定環境，如空曠的場所、人多擁擠的場所、閉室、黑暗場所、電梯、隧道；還有公共交通工具，如擁擠的船艙、汽車、火車車廂、飛機等，容易產生壓迫感，進而帶動情緒起伏而誘發心肌梗塞。

醫師表示，還好當時雪隧沒有大塞車，否則患者在廢棄排放量增加的環境內，恐怕加重病情，耽擱急救的黃金時間。提醒民眾，如果對狹小環境有恐懼症狀，還是得避免進入長隧道開車，以免發生意外。(新聞摘錄)


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ps:這則新聞讓我感興趣的是,很多人都有程度輕重不同的場所恐懼症(憂鬱症也是如此),平時要多了解自己什麼的場所會讓自己不舒服,遇到時才可幫自己心裡建設.舒緩情緒.
讓我有所警惕的是即便是開心的出去郊遊,也要多關心注意周遭的人,尤其是老人.小孩.

呵呵!!共勉之～～早安啊!