*~雨幻蝶晴~*的留言板

(281)水藍色ㄉ天空悄悄話2005-08-28 20:36 · 218.162.191.20x

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晴兒滴甜言蜜語
雨中漫遊步履中　幻想心靈誰能佔　　蝶舞飛翔天際中　晴心繫念有誰知

(282)水藍色ㄉ天空悄悄話2005-08-28 20:33 · 218.162.191.20x

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晴兒滴甜言蜜語
雨中漫遊步履中　幻想心靈誰能佔　　蝶舞飛翔天際中　晴心繫念有誰知

(283)☆~雨幻蝶晴~☆悄悄話2005-08-28 19:07 · 218.162.191.20x

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晴兒滴甜言蜜語
雨中漫遊步履中　幻想心靈誰能佔　　蝶舞飛翔天際中　晴心繫念有誰知

(284)☆~雨幻蝶晴~☆悄悄話2005-08-28 18:53 · 218.162.191.20x

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晴兒滴甜言蜜語
雨中漫遊步履中　幻想心靈誰能佔　　蝶舞飛翔天際中　晴心繫念有誰知

(285)習慣自己2005-08-23 17:00 · 218.171.223.23x

一等朋友：規過勸善教以正道．二等朋友：患難與共砌磋互勉．三等朋友：趨炎附勢以势利交．劣等朋友：吃喝玩樂朋比為奸．失意時［退一步想］自我沉潛＂得意時［想下一步］自我警厲＂朋友ㄅ在於多．在於交心．就像一個公司主管帶員工般．帶人不如帶心～與朋友ㄉ你（妳）＊＊共勉之＊＊　

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可以交我哩這組語法怎ㄇ玩ㄇ

(286)阿程2005-08-23 08:20 · 61.65.187.5x

灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔灌水喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔給你加油喔

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謝謝ㄍㄍ唷

(287)ㄛ~花花宇宙~ㄛ2005-08-23 00:08 · 218.165.1.25x

有事沒事

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ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ

(288)★獨愛★舞曲★2005-08-22 11:38 · 210.66.111.4x

水水水　　　水水水　灌灌　　　灌灌灌
　水　　　水　水　　灌水　　灌　灌　　　灌
水　　　　　水　　灌　　水　　灌　　　　　灌
水　　　　　　　　灌　　水　　　　　　　　灌
　水　　　　　　　　灌水　　　　　　　　灌
　　水　　　　　　　水灌　　　　　　　灌
　　　水　　　　　水　　灌　　　　　灌
　　　　水　　　水　　　　灌　　　灌
　　　　　水　水　　　　　　灌　灌
　　　　　★☆★　　　　　　★☆★
　　　　★　健　★　　　　★　康　★
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　　　　　★☆★　　　　　　★☆★
　　　　★　幸　★　　　　★　福　★
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　　　　★　美　★　　　　★　滿　★
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ㄎㄎㄎㄎ~照片是哩ㄇ

(289)濁水神龍2005-08-21 23:26 · 220.131.43.1x

　　　　　　　　　神龍帶來健康常識與您共享喔

引起肥胖的新焦點：睡太少啦！

從許多已開發國家中發現，睡眠缺乏與肥胖的盛行率之間的關連越來越密切，新的研究呈現出肥胖者普遍睡眠時間比體重正常者來得少。
目前對於睡眠造成肥胖的爭議有代謝症狀與飲食，而研究發現拋出一個新因素加入此一戰局。
就目前所知，睡眠缺乏會改變體內賀爾蒙的濃度因而激起食慾。這意味這充滿壓力的生活方式正推波助瀾地讓肥胖盛行，不僅只是因為速食的攝取增加，睡眠不足也必須列入考慮之中。
研究發表於 2005 年一月號的 Archives of Internal Medicine (165: pp25-30)。來自東維吉尼亞醫學院 ( Eastern Virginia Medical School ) 的 Robert D. Vornoa 與同事的研究 1000 個人每 24 小時的睡眠時間，他們發現受調查者的 BMI 與睡眠時間呈現反比。受調查者當中，BMI 正常者平均來說比肥胖的人多睡 16 分鐘。
文獻作者提到：「我們的研究發現大大增加睡眠時間並非必要，每晚多睡個 20 分鍾即能使 BMI 下降。」
上個月由布里斯托大學所進行的族群研究，發現習慣每天睡 5 小時的人 ghrelin ( 一種荷爾蒙能增加饑餓感 ) 的濃度較每天睡八小時者高 15 %。那些睡得更少的血中 Leptin ( 一種能壓抑飢餓感的荷爾蒙 ) 濃度比正常人低 15 %。
不過作者強調他們的研究並未建立嚴格限制睡眠與肥胖之間的因果關係。他們說：「調查證實額外增加睡眠能幫助減重。」
* BMI 是最常用來評估成年人身高與體重分布的一種簡易的評估方法。
BMI = 體重 ( 公斤 ) / 身高 ( 公尺 ) 平方
正常範圍 =18.5 ~ 24
資料來源：NutraIngredients

　　　　　

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(290)RADIO2005-08-21 23:04 · 218.171.216.5x

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