咳不停 怎麼辦？
文／龔威銘
氣溫變化大，妳，咳嗽了嗎？
雖然沒有SARS陰影，止不住咳還是件麻煩事。
為什麼總是咳不停？咳嗽真的都是感冒引起的？
本文從中醫角度，提供妳潤肺止咳的好辦法。
有些人因感冒而咳，有些人則因為有異物感而咳，不管咳嗽的理由為何，咳嗽，是每個人都有的經驗。「土水怕抓漏，醫師怕治嗽」，可見咳嗽雖然是很普遍的症狀，要治療卻不是那麼容易。
首先要確認引發咳嗽的原因，市立聯合醫院中興院區黃伯瑜中醫師認為，咳嗽大致可分為6個因素：感冒、慢性咽喉炎、支氣管炎、氣喘、鼻炎、胃液逆流。以慢性咽喉炎來說，需要長期說話的人最容易發生，如老師、演藝人員等，是過度使用的結果；鼻炎，則是鼻子過敏流鼻水，鼻涕倒流積在喉嚨所引起；胃液逆流和消化有關，胸口會有灼熱感，口腔會有酸酸的感覺。
解決咳嗽三招
咳嗽很纏人，嚴重時甚至會咳到喘不過氣、胸口痛，連覺也睡不好，咳到難以成眠。如何止咳？黃伯瑜提供了3種好方法。
（1）穴道按摩止咳
按摩合谷、內關、天突、膻中等穴道，對治療咳嗽很有幫助。
（2）拍胸排痰
痰過於濃稠時可能會附著在小的支氣管、肺泡，藉由拍打，讓附著的痰受到震動而鬆動，有助於咳嗽時排痰。拍胸不是毫無章法，隨便拍打。首先要將手掌中空曲成弓型，才不會拍成內傷，方向則是「由上而下」拍打。
（3）熱水
喝熱水，主要想藉助熱傳導讓身體器官放鬆，反射性動作反應變緩，氣管遇熱擴張。再來就是使本來黏稠的東西（痰）變鬆，利於排痰。
容易發生夜咳的人要特別注意溫差變化，連寒流洗澡時水溫都不宜太高，避免浴室內外溫差太大，引發咳嗽，而睡覺時要留心保暖。有些夜咳發生是因為姿勢轉變，身體躺下來後，痰容易塞住氣管，所以「躺」使得咳嗽加重。當然夜咳也可以使用以上的方法加以改善。不少人因為嚴重咳嗽，時常引起肋骨間或腹筋疼痛，這是因為咳嗽過度牽動筋肉，無須擔心。
～不錯滴健康資訊 與你共同分享～
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氣溫變化大，妳，咳嗽了嗎？
雖然沒有SARS陰影，止不住咳還是件麻煩事。
為什麼總是咳不停？咳嗽真的都是感冒引起的？
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有些人因感冒而咳，有些人則因為有異物感而咳，不管咳嗽的理由為何，咳嗽，是每個人都有的經驗。「土水怕抓漏，醫師怕治嗽」，可見咳嗽雖然是很普遍的症狀，要治療卻不是那麼容易。
首先要確認引發咳嗽的原因，市立聯合醫院中興院區黃伯瑜中醫師認為，咳嗽大致可分為6個因素：感冒、慢性咽喉炎、支氣管炎、氣喘、鼻炎、胃液逆流。以慢性咽喉炎來說，需要長期說話的人最容易發生，如老師、演藝人員等，是過度使用的結果；鼻炎，則是鼻子過敏流鼻水，鼻涕倒流積在喉嚨所引起；胃液逆流和消化有關，胸口會有灼熱感，口腔會有酸酸的感覺。
解決咳嗽三招
咳嗽很纏人，嚴重時甚至會咳到喘不過氣、胸口痛，連覺也睡不好，咳到難以成眠。如何止咳？黃伯瑜提供了3種好方法。
（1）穴道按摩止咳
按摩合谷、內關、天突、膻中等穴道，對治療咳嗽很有幫助。
（2）拍胸排痰
痰過於濃稠時可能會附著在小的支氣管、肺泡，藉由拍打，讓附著的痰受到震動而鬆動，有助於咳嗽時排痰。拍胸不是毫無章法，隨便拍打。首先要將手掌中空曲成弓型，才不會拍成內傷，方向則是「由上而下」拍打。
（3）熱水
喝熱水，主要想藉助熱傳導讓身體器官放鬆，反射性動作反應變緩，氣管遇熱擴張。再來就是使本來黏稠的東西（痰）變鬆，利於排痰。
容易發生夜咳的人要特別注意溫差變化，連寒流洗澡時水溫都不宜太高，避免浴室內外溫差太大，引發咳嗽，而睡覺時要留心保暖。有些夜咳發生是因為姿勢轉變，身體躺下來後，痰容易塞住氣管，所以「躺」使得咳嗽加重。當然夜咳也可以使用以上的方法加以改善。不少人因為嚴重咳嗽，時常引起肋骨間或腹筋疼痛，這是因為咳嗽過度牽動筋肉，無須擔心。
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