BlackRose的留言板

【快樂的磁鐵】

　

有時候，你難免多心。

心眼一多，對許多小事就跟著過敏。

於是，別人多看你一眼，你便覺得他對你有敵意；

別人少看你一眼，你又認定是他故意對你冷落。

　

多心的人注定活得辛苦，因為情緒太容易被別人的情緒所左右。

多心的人總東想西想胡思亂想，

結果很容易困在一團思緒的亂麻中，動彈不得。

　

有時候，與其多心，不如少根筋。

【回首輕掬，隨身幸福】

　

當那個人喜歡你的時候，你不覺得自己喜歡他。

當他放棄的時候，你卻發現自已經喜歡了他。這種遺憾也不算不大吧？

人便是這樣。被人喜歡的時候，我們是多麼的自恃？

當他大獻殷勤的時候，我們無動於衷，

也許還驕傲地覺得對方不是太配得起自己。

他儘管喜歡我吧，我可不是那麼容易追求的。

當對方暗示和探聽的時候，我們也假裝不在乎。我是有很多人喜歡的。

愛上我的話，你也許要受折磨。

當對方對我們忠心耿耿的時候，我們認為那是理所當然的，

我的條件這樣好，他還能愛上別人嗎？當他積極的時候，我往往不置可否。

我真的喜歡他嗎？也許，我可以遇到更好的。他有很多缺點。



然而，當他變得消極、當他好像不再喜歡我，我卻著急了。

他是不是以為我不喜歡他呢？我完全沒有這個意思。我只是不想一切來得太快。

我唯有放下一點面子，向他暗示，我也是喜歡他的，

然而，他忽然變得很冷淡了。

這個時候有什麼辦法挽救？對不起，已經沒辦法了。

不要可惜，既然大家不能同步，失去了也不是損失。

況且，你也許不是愛上了他，你只是不甘損失罷了。

「自我肯定」練習



肯定法（the affirmation method）在本世紀首先運用於法國，是艾米勒. 庫埃(Emile Coe)所發明，他稱此法為「自我暗示」。此法的變化頗多，但原則卻很簡單，只要你選擇一些目標與特點，然後一遍遍的告訴自已這是真的。

你的目標可以是任何事情。比如說：改善和某人的關係、更強壯、更健康、獲得勇氣或志力，想要有輕鬆的感覺、或是精力充沛，希望能夠完成某項工作，希望能有吸引力，希望對自已感到滿意。這些目標可以是無窮盡，任何肯定的事物，都可以藉肯定法去進行。

假設你的目標是提高自尊，那麼你可以拿一本，或是一些空白卡片，寫上以下的句子：


我，每天都對自已更滿意。

妳，每天都對妳自已更滿意。

妳，每天都對她自已更滿意。



我，---，每天都更好。

我，---，每天都更高興做我自已。

我，---，美麗又可愛。

我，---，很能幹、聰明，又有創造性。

我，---，一天比一天聰明。

我，---，可以貢獻很多，別人也清楚這一點。

我，---，和---愈來愈相處融洽了。

我，---，具有幽默感，別人很欣賞。

我，---，漸漸不再對---失望了。

我，---，信心十足，敢在公開場合清楚而有自信的說出心裡的話。

你可以對著鏡子輕鬆地唸出這些句子。或許剛開始，你會有點不習慣，但是，只要確認「肯定自已」並非自大，也不是自欺，那麼，隨時給自已一點掌聲，一些正向的鼓舞又有什麼不好呢？