= 探真愛的底 = 再次回眸 = 再說一次愛你 =＊

＊要不要動動看＊

男士俯身彎腰，看著正用雙手幫忙扒開的小姐，低聲親切的問 :「進去了沒?」

這時小姐雙手放開了，說 : 「沒問題，進去了。」

「會痛嗎 ?」男的小聲的說著。

「真好，一點也不。」女的很高興的回應著。

「要不要動動看 ?」男的體貼地說。

女的果真動了動，愉快的回答道 ：

「哦!太好了，我從來沒有感到這麼舒服的了，碰到你，是第一次。

你看它軟硬適中，大小剛好。這種感覺真是太美好不過了， 真的很感謝你。」

那男士隨口說著 : 「不用謝我，那是應該的。這麼說，我們就搞定了!」

女的迫不及待的要求說 : 「是呀!但請你的動作要快些，我等不及，沒時間了。」

兩分鐘後，櫃檯把包裝好的皮鞋送到這位小姐的手中，她付款後高興的離開了


　想　歪　惹　吼　～～　色　鬼　＝　＝ａ

在便利商店就可以買到的豆漿，對夏季減肥超有幫助喔！

為什麼光喝豆漿就能瘦呢？


其實，從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪喔！


即使豆漿有瘦身效果，若只是隨意飲用也不見得就見效，成功與否，就在於飲用的方式。


豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助瘦身。


因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。
另外，如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，還可以防止過度飲食。


還有，能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收，也是關鍵點。大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成份，如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。因此，要一小口、一小口慢慢地飲用才好。將豆漿用在料理中，慢慢吃也具瘦身效果。

豆漿的5個瘦身階段
豆漿中所含的營養成份 ，從攝取的那一刻開始，到燃燒脂肪的5個階段，都在發揮瘦身效果，下面就是各階段的作用。


食用階段1
豆漿的主要成份...蛋白質，是高熱效應的營養成份，食用它就等於在消耗能量。


消化階段2
大豆蛋白質和在小腸內進行消化吸收脂質的膽汁酸結合。因為膽汁酸會被排出體外，所以能抑制脂質的吸收。


吸收階段3
含有類似雌激素作用的大豆異黃酮( Isoflavone)，所以能調節荷爾蒙分泌，防止體脂肪堆積體內。


到達脂肪細胞階4
大豆配醣體會抑制胰島素分泌。血糖不會囤積在體脂肪中，在肌肉和肝臟就被充分消化了。


燃燒體脂肪階段5
豆漿中的維他命B群有助體脂肪燃燒，分解體脂肪的維他命B2和肌肉生成所需的維他命B6發揮作用。

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保護妳的靈魂之窗

眼 睛總是乾乾澀澀、酸酸痛痛的？小心，這可是電腦族和網路族的最大問題。在電磁波輻射、螢幕閃光直射、照明不佳、坐姿不良的狀況下，很多年輕人會很心虛的邊滴眼藥水、邊掛在電腦上，透過網路，到處問診。可是這樣的網路問診，可是一點用都沒有。因為有醫術、有醫德的醫師會說：「趕快去看眼科醫師！」如果你還執迷不悟，你就準備接受「中年失明」的厄運吧！



為了寶貝您的眼睛、保護您的視力，衛生署提出八個護眼法：

＊定期作眼科檢查，及早發現問題，作適當治療或矯正。

＊建議每工作兩小時，休息十五分鐘，以減少眼睛疲勞。

＊裝置隔濾鏡，以防止反射光。

＊減低背景光。為方便閱讀文件，可裝置個別的輔助照明設備。

＊終端機背後應有最少一公尺的空間，且背景色彩柔和，讓操作人員的視　線可以離開螢幕休息。

＊螢幕位置應在視線十到二十度之間，且距離在六十到七十公分之間。

＊機器應定期檢查，並選擇設計良好的螢幕。

＊若在近距離內使用電腦（一公尺內）連續操作終端機，每天的工作時間　不宜超過四小時。

在你一生當中，能交到多少個知心朋友？？
雖然你們實際上才認識不久，不過感覺上卻像好久好久
你有這種朋友嗎？？
就是你們很談得來，什麼都分享，什麼都聊，一輩子也不厭倦的那種
如果你有這種感覺，趕快對他說
這一生中最知心的朋友就是你，絕對錯不了
而且永遠也不
我們有緣而相識
我們有緣而相聚
我們有緣而交換心靈
我們應該彼此珍惜生命中的每一刻
更應該珍惜你現在所擁有的一切
此生才不會悔憾
每個人都有屬於自己的一個故事
在這故事理，你應該努力地演好自己的角色
如果劇本是自己寫的，我相信，這個世界裡再不會有悲劇出現
只可惜，編劇一定是兩個人
只要其中一方有了變化
這齣戲任你再怎麼努力去演，到了最後只會成為悲劇
一生當中，有很多跟你合演的人
但最終，只有一個可以幫你完成這齣劇
珍惜現在所擁有的再也尋不回來的好................................

ㄆ　ㄆ

好　久　ㄅ　見　阿

最　近　在　忙　啥

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。。。╲　　　　　　　╱鬼尼灌水唷
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＊＊灌水再灌水～ｕ空到襪那９９＊＊
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　麻咪　．．　我知道了　！　＝＝ａ


　　　　我昨天　．．　就沒在打給他了　！

　　他今天早上就打給我　．．　一直打　　我都沒接　！！

　　　　後來就接了　～　他說我在報復他什麻？　是開心的說　！．．．　

　　　　　或許吧　！　我真的該收點愛回來　～

　不然　受傷的一定是我自己　．．．

　　　　　　麻咪謝謝你噢　！　我了解了很多　！


　　　　畢竟我也還小　．．　以後的路還有很長　～

　　看人　要看準一點　～　　對部隊　？　︿　︿


　　麻咪　～　我的家族　謝謝加入噢　！

http://98.to/lovekn/

親愛ㄉ　我讓你失望ㄌ　謝謝你這揖謝日子來ㄉ照顧我～　　我很感激你　我不能在幫你ㄌ　幫我降等級吧！給我２及　我已經告訴不滅老大ㄌ　且我管理ㄅ好　自願降　謝謝你～　貞ㄉ謝謝你～！

☆灌水*∵~★．°☆∵。*∵~★．灌水°☆∵。*∵~★．°☆∵灌水☆
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☆灌水*∵~★．°☆∵。*∵~★．灌水°☆∵。*∵~★．°☆∵灌水☆

　　哈哈　．．　麻咪　你醬想我噢！

　　那醬的話我要更加來給你多多灌水柳　～

　呵呵　．．．．


　　　麻咪　我最近好煩噢　　＞＂＜　

　　因為不知道跟我男朋友到底能不能好好的在一起？

　　　　不知道位什麻？對他就好容易吃醋噢！

　　　　就會開始亂想　．．　


　　我為什麻會變成這樣　我都不想得　～　


　　　　他到底是不是真心愛我　？　我真的也不知道？

　　我承認我現在很愛他　或許　就是希望他也能有對我相同的對吧　．．．．

　　
　　　謝謝冠水～

多吃魚，免經痛

年輕少女有不少人因為經痛所苦，這是因為前列腺素分泌所引發的一種發炎現象，雖然大部份的經痛都只是輕微，但是也有人痛到沒辦法正常上課上班的情況。有沒有天然的飲食療法可以減緩這種每個月都要忍受的痛苦呢？這裡告訴大家一個新的秘方，多吃魚可以減緩經痛！！

　　丹麥曾經在1996年進行了一個小型的42人研究，他們發現每天讓有經痛歷史的少女吃下兩公克的魚油（含有豐富的omega-3多元不飽合脂肪酸），經過三個月之後，這些少女的經痛情況能夠獲得改善，顯示omega-3 脂肪酸對於經痛的現象具有減緩效果。

　　另一個發表於2000年五月的Nutrition Research的研究報告指出，一個較大型（78人）的研究分別讓經痛者每天吃相當於2.5公克的魚油，2.5公克魚油加上7.5微克的維他命B12，與海爆油和另一個控制組，三個月之後發現吃了魚油與維他命B12的一組改善經痛的情況最為顯著。

　　因此，omega-3多元不飽和脂肪酸對於經痛的改善是有所科學根據的，而最好的攝取這些脂肪酸的方法就是天天吃魚

，吃各種深海的鮪魚，鮭魚等富含omega-3脂肪酸的魚類，相信餐桌上有魚，經痛情況就會大大改善。

　　另外，吃魚還能預防心臟病與增加記憶力，一魚多功能，大家應該多多吃魚！！

香蕉是常熬夜的你應多吃的好水果

平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。

　　香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

　　香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。

　　台灣曾經是有名的香蕉出產國，每年外銷很多的香蕉到世界各地，這些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。

又如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應調整飲食習慣，口味要清淡。

義大利曾經有醫學院做過研究，常吃香蕉者的體內“壞的膽固醇ＬＤＬ”會降低，讓您的動脈清爽健康，如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕，我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒，英國劍橋大學也曾做過研究，多吃含鉀食物如香蕉，得到中風機會降低４０％。

台灣香蕉名滿天下，台灣的高血壓有沒有比較少？別忘了這個身邊的健康朋友，我們辛苦農民種植的健康食品─香蕉。

【心無罣礙】

　

以美好的心，欣賞週遭的事物

以真誠的心，對待每一個人

以負責的心，做好份內的事

以謙虛的心，檢討自己的錯誤

以愉悅的心，分享他人的快樂

以喜捨的心，幫助需要幫助的人

以不變的心，堅持正確的理念

以寬闊的心，包容對不起你的人

以感恩的心，感謝所擁有的

以無私的心，傳承成功的經驗

以平常的心，接受已發生的事實

已放下的心，面對最難的割捨

　　噢　　＠＠ａ　　麻咪　！

　　　我來灌水柳　　．．．

　最近過的好嗎　？！　有沒有想念我啊？

　　
　　　不要太想念我噢　＞／／／＜＊　醬我我拍水！

　　嘻嘻嘻　　．．．



　ｏ恩ｏ麻ｏ麻　　．．．


♡　我ａ家族撥放器噢　。　　　　　　　　
　　　
　　　

　　　　　http://98.to/lovekn/


　　　♡　我ａ無名相簿噢　　。　



　　　　　http://www.wretch.cc/album/s0926348403



　　　謝謝你ａ加入噢　〃ｏ恩ｏ麻ｏ麻　…

尋夢園一直為了這個網站在付出, 在93年12月推了一個聊天室增強元件, 成功阻止那些想搭便車, 冒充尋夢園, 搶人氣的站, 但卻也因此惹來官司, 由於法官一直在狀況外, 一審恐怕不樂觀, 說實在的, 官司輸了, 大不了賠錢或被關, 但這個站有可能毀於一旦, 而且還讓那些喝尋夢園血的人在竊笑....恨啊....

經大家討論, 部分聯盟長已發起支援尋夢園活動, 預定會在8/16日下午2點, May姊出最後一庭時來幫忙加油打氣....

時間: 8/16日下午2點
地點: 台北地方法院 (台北市博愛路131號)門口

如果你覺得尋夢園值得你支持, 請在那天跟我們一起來聲援

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8/16日, 下午2點..尋夢園需要大家的幫忙--
[與我們一同聲援尋夢園]!
april- 0913780805 or 直接與總站連繫!

　　灌水唷　！！