= 探真愛的底 = 再次回眸 = 再說一次愛你 =＊

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梧提颱風從東南來　花、宜首當其衝　恐挾大雨襲台

更新日期:2007/08/08 15:09 記者:生活中心／綜合報導

梧提颱風逼近台灣，恐怕從台灣東部登陸，類似這樣從東部登陸的颱風，像是賀伯颱風，還有泰利颱風，當年都曾重創台灣！雖然目前梧提還只是個輕度颱風，按照行徑路線來看，東台灣和北部的民眾都不能掉以輕心。

民國85年7月底，強颱賀伯從宜蘭登陸，不只台北縣市嚴重淹水，南投山區還爆發土石流、狂風暴雨，造成全台51人死亡。

類似的行徑路徑，兩年前的9月強颱泰利在花蓮登陸，同樣讓台灣災情不斷。

重創東台灣的還有3年前的納坦颱風，超大的豪雨不只讓宜蘭嚴重淹水，就連花蓮海邊也都激起了滔天巨浪，現在的梧提颱風同樣可能從東邊登陸。

氣象將軍俞川心指出，「由東到西的颱風，影響的範圍大部分首當其衝的就是花蓮、台東、宜蘭還有北部地區，大概就是雨量大於風速。」

雖然目前梧提還只是個輕度颱風，不過，未來的行徑速度和暴風圈大小都還有變化，民眾千萬不能掉以輕心。
（轉貼自雅虎奇摩新聞氣象）（請多防範．注意安全）

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遨翔翼去泰國飛過一次粉刺激
台灣現在也有寬廣敞地唷!

搭著火車~乘著汽車~過了北關~烏石港~

進入宜蘭桃花源～

在這裡~靠近山~貼近海~聞聞風中青草香~

探探動容萬物與生態~體驗自然田野原始好生活~

闖關擂台引您進入農家樂園~

活力教室拉近您與大地的距離~

傳承農村永續的生命力~

留下美好的記憶~也帶走宜蘭的濃情蜜意~~~

也可忘卻~~~一切煩惱 悠閒真ㄉ棒!!

更新日期:2007/08/07 21:02 記者:記者葉正玲／台北報導
第6號輕度颱風帕布中心目前在鵝鸞鼻東方近海，繼續向西移動，中央氣象局表示，帕布暴風圈已於傍晚進入台灣東南部陸地及恆春半島，今(7日)晚至明(8日)晨，台灣東南部及西南部沿海低窪地區應防淹水及海水倒灌，請民眾做好防颱準備。

今年第6號輕度颱風帕布，晚間8時的中心位置在鵝鑾鼻的東方約100公里的海面上，以每小時23公里速度，向西進行。颱風近中心最大風速每小時101公里，相當於10級風，瞬間的最大陣風每小時126公里，相當於12級風，7級風暴風半徑150公里。

氣象局表示，帕布颱風暴風圈已進入台灣東南部陸地，預計午夜前後可能從台東到恆春間登陸，因颱風位置稍南偏，氣象局陸上警戒範圍已排除宜蘭及金門，但花東、中南部地區及澎湖地區的民眾仍應嚴加戒備；海上警戒範圍為台灣東北部海面、東南部海面、台灣海峽、巴士海峽及東沙島海面。

氣象局指出，中南部地區因中央山脈屏障，受颱風影響時間將延後，8日凌晨起風雨將逐漸增強。而受颱風外圍環流影響，東南部及西南部沿海低窪地區應防淹水及海水倒灌，東北部及北部地區也有局部性豪雨發生的機會，請民眾特別注意，並做好防颱準備。

氣象局預測，因颱風行進速度快，明天中午左右，台灣陸地就會脫離颱風暴風範圍。不過，今天上午又有一熱帶性低氣壓形成，目前位在菲律賓東方海面，向西北緩慢移動，有機會繼帕布颱風之後，再度發展為編號第7號梧提颱風，明、後兩天將是關鍵。

氣象局下次警報預定發布時間為7日23時30分，請民眾隨時注意颱風相關訊息。

（新聞出自處．轉貼於雅虎奇摩新聞）

颱風天　出門要小心安全～！

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∴██天天██∴祝∴╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛∴福∴∴
∴◥█快樂█◤┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴
∵.∴◥█◤┬┴　在繽紛的世界裡 ┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴
┴┬┴┬┴┬┴　您我擦身而過 ┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴
┴┬┴┬┴┬不管是一次偶然的相遇　┬┴ ◢█◣◢█◣∴
┴┬┴┬┴┬ 或是成為永遠的知已　┬┴┬██永遠██∴
┴┬┴┬┴我會永遠銘記在心 ┴┬┴┬┴┬◥█幸福█◤∴
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一夜情連上2次 她要錢補身他快閃
更新日期:2007/08/07 07:10 記者:記者張榮仁／台北報導
知名手機大廠林姓研發工程師和女網友相約到賓館一夜情，女網友不堪他體力過人，連做兩次，要求給三千元「補充營養」，林姓工程師藉口外出領錢落跑，遭女網友控告性侵。

警方追查網路IP查出林姓工程師的身分，他到案聲稱和女網友你情我願上賓館，對方明知一夜情是露水情緣，應該是「沒負擔」，不料卻開口索錢，他害怕被設局才快閃；警方訊後依妨害性自主罪嫌將他函送法辦。

警方調查，未婚的林姓工程師（廿九歲），日前在網路聊天室結識暱稱「小如」的女網友，經常以MSN對談，因兩人年紀相仿、談話投機，第四天兩人即相約賓館見。

小如告訴警方，林姓工程師「滿腦子想辦事」，一進賓館，不顧她的心情和抗拒，猴急地將她撲倒在床上強脫衣物，短短兩小時連做兩次，而且完事之後藉詞外出「不告而別」，讓她覺得受辱。

林姓工程師到案聲稱，他和小如為一夜情相約見面，你情我願，但對方卻以「連做兩次」吃不消，藉口需要「補充營養」，開口索費三千元，是對方反悔違背默契。當時他很害怕遭設局敲竹槓才逃開。

警方說，現代飲食男女上網尋找一夜情，或網友網聚藉灌酒、下藥迷姦，性侵害案件持續居高不下，提醒沈迷網路世界的男女，小心男網友可能是披羊皮的狼，而女網友也可能扮豬吃老虎。

藍心來看你嚕~~太久沒上線ㄌ~~問候一下

天然了不起的食物
蘆筍了不起
天熱來盤蘆筍沙拉 、蘆筍手捲？恭喜你，不僅嘗到蘆筍的清甜多汁，還吞下了比一般蔬菜多2至5倍的營養素，且這些養分有助提高 免疫力以抵抗病菌等。女生更要多吃，蘆筍可以補充鐵質，想生寶寶的太太也可藉其所含的葉酸，防止生出畸型兒。但有痛風的老爸老媽請節制。

●自製蘆筍汁：纖維質多、不太好嚼的蘆筍頭，全部切下來，丟進一鍋水中，放進電鍋燉煮約 20 至 30 分鐘， 待水色轉綠，以蜂蜜或冰糖調味即可。


芋頭了不起
「嗯嗯」不太順，請多吃芋頭！它的纖維素含量是白飯的七倍，它還能讓老爸的膽固醇及高血壓都往下掉，制服老媽亂飆的血糖。夏天想減肥，也可拿芋頭當減肥?#92;，中醫師補充：芋頭有美白效果哦。

●福肉甜芋：芋頭削皮洗淨，切成小塊，丟進煮滾的一鍋水中，熬煮約 25 分鐘， 再加入龍眼乾，煮 5 分鐘或 至香味釋出，再以糖調味即成。

蒜頭了不起
蒜頭是「土生土長的抗生素」， 連老外 醫師都把它列做「最具抗癌潛力的蔬菜」，提高免疫力、降低膽固醇、防治心血管疾病、抑制腫瘤功效族繁不及備載，而且每天吃飯時吃一瓣生蒜、或幾瓣熟蒜即 OK 。

● 蒜頭雞：將一整隻雞打理洗淨完畢，把蒜頭塞進雞腹裡，再與當歸、黃耆、枸杞、桂枝、玉枝及米酒，一起置入電鍋燉煮至熟爛。

山藥了不起
SARS 當 道，很多餐廳的「提升免疫力料理」便拿山藥當主角，醫學還證明它對防治高血壓、糖尿病、抑制癌症都有益處，它黏黏的汁液，則能補中益氣助消化，號稱「窮人補品」，但吃多不會胖，小孩轉大人、老人補元氣，吃它準沒錯。還是沒興趣？嗯，山藥還是種天然植物荷爾蒙，養顏美容勝過 SKⅡ，又別名「天然威而鋼」，要不要多吃？嘿、嘿、嘿。
● 山藥沙拉：山藥削皮洗淨，用稀釋的檸檬水泡 2 至 3 分鐘， 取出以保鮮膜包好，冷藏透涼後，切成細條，放在生菜葉上，灑上松子、芝麻、海苔絲、枸杞子與原味優酪乳即可。

番茄了不起
茄紅素可抗癌防癌，保護心血管系統，也能中和人體內易致病的自由基，抗氧化、防老化，淡斑瘦身、緊實肌膚。不過吃前請注意，傳統醫學認為番茄較寒，腸胃不好的不宜空腹吃；而且吃煮過的番茄料理，會比生吃番茄收到更多的茄紅素。

●番茄湯：番茄洗淨切塊，用果汁機打成汁備用。起油鍋炒香去皮的馬鈴薯塊、芹菜段、洋蔥，再倒入番茄汁，熬煮 20 至 30 分鐘， 至熟爛濃稠即可。可加入牛肉塊變「番茄牛肉湯」。

菇類了不起
不論是大朵小朵、 胖的圓的菇，只要是能吃下去的菇、就是對健康有益的好菇。菇類普遍含有多量維生素、蛋白質、礦物質，豐富到被營養師視為「蔬菜牛排」，還有抗癌、預防腫瘤生成的作用。以最家常的香菇為例，就是降血壓血脂、防骨質疏鬆及防癌的神奇食物。

●白灼杏鮑菇：選較粗壯的杏鮑菇，放在微波器皿上，淋一小匙沙拉油，用保鮮膜包好，放入微波爐以強微波 4 分鐘， 取出放稍涼後切成薄片，沾沙拉醬或山葵醬油，口感媲美鮑魚。


絲瓜了不起
美白、消炎、保溼、退斑……這不是推銷美容保養品，這是絲瓜的能耐。研究也顯示，絲瓜黏液有豐富養分，可提升免疫力。所以除了絲瓜肉，吃絲瓜葉可補充維他命Ｃ，絲瓜藤煮茶可去熱止渴清肝，炸絲瓜花美味退火，轉成黑色的絲瓜子、炒過磨粉食用，則據說有助減肥。

● 絲瓜粥：起油鍋，炒香豬肉絲、蝦米、油蔥酥，再放入去皮洗淨的絲瓜片，煮到呈透明狀，再加入乾飯、適量的水，改小火滾煮 10分鐘即可。




〈快訊〉帕布颱風　最快今晚11點發海上警報
出門要小心喔

陶晶瑩寫的小品 ( 優優優...真是太貼切囉 )

每次出國總是對別人的生活環境感到無比艷羨；

總是在快樂的欣賞之餘有著無奈──



同樣是人，生長在台灣的我們，

已經忘了什麼是生活品質。

我們很有錢，我們穿的流行；

我們飽讀詩書、見多識廣；



我們對很多事情有意見，

我們爭取，也獲得；

但我們總是忘了很多最根本、最重要的事！

我們已經忘了

怎樣對自己、對別人好。



不斷的工作、提高自己的財富、地位，

成了大部分人的重要目標。

於是，犧牲了和家人、和小狗相處的時間，


偶爾見面，也大多是話不投機半句多地以僵局收場。



和情人頂多看看電影、上賓館，

能記得紀念日送上禮物就接近滿分，

朋友間難得聚會，

也愛比較誰月薪多？誰嫁了個凱子金龜婿。

太多畸形的價值觀讓我們冷漠、疏離。

這讓我很難過。



我想和小時候一樣，

工作再忙的媽媽，會再上班午休時抽空跑出來，

牽著我的手上市場，

就只因為我想吃媽媽親手炸的蘿蔔糕；



我想和讀書的時候一樣，

下課後坐公車去找當護士的大姐，

再等到剛下班的二姊，

三個人一起去吃吃夜市。

晚上三人擠在護士宿舍的一張小床上。





我想起學生時代的那段戀情，

他每天騎機車來接我上課，

會送我一朵玫瑰和一張護貝好的卡片，

上面有他自己寫的詩，


坐在他破破的機車上靠著他的身體，就是一種幸福。



後來，就不一樣了。

自己又忙又累，一個月才去見媽媽一次，

和姊姊之間也久未聯絡。

工作週而復始地消耗著自己，

拿到酬勞時也不快樂。

感情，更別提了。



關心自己的

朋友不多，

常常一個人，

坐著看電視、發呆...

這就是都市人的生活嗎？



或許，

你的生活熱鬧點，

有多點朋友、多點戀情、多點工作上的成就感；

但是，

我的意思是，除了華服美食豪宅跑車，

你的快樂是什麼？



日本人空間小、密度高，

但他們也努力地過生活──

我的意思是，真正的「生活』。



在東京商業區裡，

轉進小巷中的住家，

你會發現日本人用心的經營，

每人門前窗前那一小塊窄窄地「門面』，

四、五盆小花、綠葉，

漆上白色的鐵花架，

努力地讓自己「生活』，

路人經過時，

心情也會不由自主地好了起來。



在美國，鄰居牽著大狗
跑過草地、跑過家家戶戶

為耶誕裝飾的燈海。

如果今晚高興，

花個三十美金

就可以聽到世界級的歌劇演出。

生活得好簡單，卻也好愜意。



漫步走在L.A的住宅區，心情好複雜...........

我─可不可以


只做一份工作、只養一條狗、只要簡簡單單地生活？


我想這樣的生活應該是每個人都非常嚮往的吧!!!!!!



世間上最美好的愛戀.....

是為一個人付出時的勇敢，

即使因此被傷得體無完膚也無悔無怨。



一個男人在一生中..


能夠被一個女人深深愛過，是一種怎樣的幸福呢？！



或者說，

一個男人在一生中錯過一個深深愛他的女人，

是一種怎樣的遺憾呢？！



我想，

真的不要在要分開時，才知道她或他的重要性。



工作....再忙又怎樣....

學業....再忙又怎樣....



可否讓你的另一半感覺得到...

他(她)的重要性呢？！



..................我想，這很重要的。

上班族飲食十大奪命惡習


　　經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，下面小編給您羅列一下有關「吃」的十大健康殺手：

　　奪命惡習1：進食速度過快
　　奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化，加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。

　　見招拆招：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點，如果真的時間很緊張，那就犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。


　　奪命惡習2：不吃早餐
　　奪命理由：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女對象的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人佔到了40%，而他們的壽命比其餘60％的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80－90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。

　　見招拆招：早餐食物盡量做到可口、開胃﹔有足夠的數量和較好的質量﹔體積小，熱能高﹔制備省時省力。

　　我們知道，不同食物在胃中停留時間的長短是不一樣的，所引起的血糖反應也不相同。在正常情況下干稀混合食物可以在胃中停留4－5個小時，而流質食物由於體積大，剛吃完感覺很飽，但在胃中停留時間很短，其中營養成分來不及充分消化即被排出，上升的血糖水平也很快就低落下來，不能持久。因此，在食物的選擇上一定要注意干稀搭配，葷素兼備。


　　奪命惡習3：晚餐太豐盛
　　奪命理由：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。

　　對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看「表」，午餐要看「活」，隻有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓。

　　見招拆招：第一，晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。第三，晚餐要少量。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30％。


　　奪命惡習4：嗜飲咖啡
　　奪命理由：1.受孕率就有可能下降50%﹔2.容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高﹔3.降低工作效率。

　　美國醫學家研究發現，一個人每天喝5杯或更多咖啡，其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。通過對858位45－69歲首次患心肌梗死的人和同樣人數從未患過心肌梗死的人的調查証明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危險增加了70％。

　　見招拆招：少喝。


　　奪命惡習5：過量攝入酒類飲料
　　奪命理由：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。

　　見招拆招：要喝就得先學會怎麼喝——
　　最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益於此。據研究人員介紹，常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。

　　最佳時間每天下午兩點以後飲酒較安全。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的霉-酒精脫氫霉濃度低 ，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高。 對肝、腦等器官造成較大傷害。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

　　最佳飲量一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。

　　最佳佐菜從酒精的代謝規律看，當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。

　　奪命惡習6：餐後吸煙
　　奪命理由：使煙中的有害物質更易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入「最佳狀態」，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。

　　見招拆招：全面禁煙。


　　奪命惡習7：保溫杯泡茶
　　奪命理由：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使有害物質增多。

　　見招拆招：換杯子，茶葉不要浸泡過久。


　　奪命惡習8：宴席不離生食
　　奪命理由：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。

　　見招拆招：生菜、生汁中的活性物質與人體接近，可使白血球處於正常狀態，還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復。考慮到這些好處，先練好你的腸胃吧。畢竟，吃生食也有吃生食的講究——
　　1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。2.將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。3.人是依靠吃熟食生活而維持生命活動的，先吃水果等生食，然後再吃熟食，不會出現白血球增高的現象。4.不吃加工食品，如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。


　　奪命惡習9：水果當主食
　　奪命理由：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。
　　很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。

　　見招拆招：先上網看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。

　　奪命惡習10：飲水不足
　　奪命理由：導致腦老化﹔誘發腦血管及心血管疾病﹔影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。

　　見招拆招：多喝水，勤上洗手間﹔但要注意，對於部分大腸代謝功能差的朋友，最好在感到口渴的時候再去喝水，以免造成體內水代謝進一步紊亂。

短短幾句話，悟出思念之苦
相愛的兩人，對彼此坦誠相見，並不代表手無寸鐵

手中握的利刃，是為了保護對方

卻會在想念已超過飽和的時候，變得更加鋒利

當訴說著有多思念心上的人兒…

自己的心是揪起來的

無形地，狠狠地…

同時刺在那令你朝思暮想的人心頭。


　『忍』　　　


刀在心上

也意味著，妳一直在我心中。

觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時～照見五蘊皆空度一切苦厄
舍利子～色不亦空空不亦色～色即是空空即是色～受想行識亦復如是˙舍利子～是諸法空相～不生不滅～不垢不淨～不增不減˙是故空中無色～無受想行識˙無眼耳鼻舌身意～無色聲香味觸～無眼界～乃是無意識界～無無明～亦無無明盡～乃是無老死～亦無老死盡～無苦集滅道～無智亦無得～以無所得故～菩提薩埵～依般若波羅蜜多故～心無罣礙～無罣礙故～無有恐怖～遠離顛倒夢想～究竟揑縏～三世諸佛～依般若波羅蜜多故～得阿耨多羅三藐三菩提～故知般若波羅蜜多～是大神咒～是大明咒～是無上咒～是無等等咒～能除一切苦真實不虛～故說般若波羅蜜多咒～即說咒曰：揭諦揭諦～波羅揭諦～波羅憎揭諦～菩提薩婆訶　　　般若波羅蜜多心經　　送給妳　　祝妳平安　　工作順利　　阿倫親筆

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☆█☆█☆★一定要幸福★☆█☆█☆
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第一顆糖~祝你幸福

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第二顆糖~祝你快樂

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第三顆糖~祝你人氣旺旺

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第四顆~祝你一切順心

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☆█☆█☆★心想事成唷★☆█☆█☆
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第五顆糖~心想事成

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希 望 你 幸 福 . 快 樂 ~ ^ ^

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？
以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。



a.. 護髮食物─小麥

小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。

b.. 護腦食物─餅乾

研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。

c.. 顧眼食物─蕃薯(地瓜)

蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。

d.. 護肺食物─蕃茄 (蘋果也是肺部清道夫喔!)

英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。

e.. 護膚食物─南瓜

南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。

g.. 強心食物─豆腐

豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。

h.. 護腿食物─香蕉

富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。

j.. 護腳趾食物─腰果

腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。



(\~~/) (\~~/) 午安..
(~'.'~) (^.^ )
(_(__) (_(__)~*^-^* 天天都要開心喔!!週末假日愉快...

我是0989764227謝謝

　Ｏ　o　　Ｏ　　　　　　　緣分:讓我遇見你；
　　　　　ｏ　Ｏ　o　　　　　　　 開心:讓我認識你；
　　　　　　o　ｏo　◢■◣ 　　　快樂:讓我結交你；
　　　◢■◣　Ｏｏ◢⊙■■◣◢◤ 友誼:讓我們在一起；
◥◣◢■■⊙◣ｏＯ◥■■■◤◥◣ 牽掛:讓我想念你；
◢◤◥■■■◤　　　◥■◤ 　　　信息:讓我不得不留給你！
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　■　裝　滿　星　星　的　瓶　罐　■
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　■　　　║。☆。║　　　　　送　■
　□　╭═╯☆。★╰═╮　願　給　□
　■　║★。☆。★。☆║　天　最　■
　□　║。☆。★。☆。║　天　愛　□
　■　║。★☆。☆★。║　開　的　■
　□　║。☆。★。☆。║　心　朋　□
　■　║★。☆。★。☆║　！　友　■
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　■　大　家　要　幸　福　唷　☆　■
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