宜蘭惠如

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教你省錢存大錢！
更新日期:2008-03-05 記者:採訪撰文伍偉婷 諮詢生活專家 楊賢英
娛樂費：


一家人的休閒娛樂可以找家中附近適合散步遊憩的場所，像是公園或是學校，當寶寶還小的時候這些地方是最好的娛樂場所，既省錢又方便，可以讓寶寶有活動的空間，也可和其他家庭交流感情。至於爹地媽咪和朋友的交際費也要能省則省，最重要的是要克制住慾望。


一般日常用品費：


一般日常用品如果能廢物再利用也可以省下一筆可觀的費用。乾淨的廢棄紙箱即可拿來收納寶寶的玩具，日曆紙的背面也可以讓寶寶塗鴉。此外，楊賢英表示，其實不需要花太多錢買玩具給寶寶，父母可以動動巧思自己動手做，像是可以將空的寶特瓶裡面裝綠豆，再拿一個皮球當作保齡球，就成為保齡球組；能自己畫的字卡就不需要買，雖然都是簡單的玩具，不過楊賢英表示，親情的陪伴才是最重要的。


寶寶衣物、用品費：


寶寶的衣服可以向親戚朋友詢問是否有二手的，即能省下一筆開銷，特別是寶寶還小的時候，大部分的時間是待在家中，若是爸媽忍不住買了許多可愛的衣服卻鮮少有機會穿到，而寶寶的成長快速，衣服往往很快就穿不下了，便形成多餘的支出。
此外，和朋友共享或是和幾個家庭組成玩具交換俱樂部也可以分享許多資源，像是一套繪本買下來動輒上萬，其實可以和朋友商量一人買一半交換著看，這也是一種省錢的方式，而玩具俱樂部則可以交換許多玩具，寶寶容易對新玩具有新鮮感，不過做父母的當然經不起一直將錢投資在玩具上，因此，這樣的方式不但可以讓寶寶玩到更多的玩具又可省錢。

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以腹部為例，一般側腹部比較少運動到，故為脂肪易堆積處，
（先喝約５００ＣＣ）白開水以右手掌及手刀部位 將右側腹部之脂肪沿著肋骨往下腹部按推時，以左手接替著將右側剩於的部份再向下腹部按壓推，依序重覆幾次，然後再換邊．待兩側動作完成後，再將下腹部之脂肪用手以...
捏拉／揉搓／拉彈，的方式促進血液循環，約可見到皮膚略紅，有溫熱感即可．動作完成後再喝約５００ＣＣ白開水．
若有幫肋燃脂類精油時，可搭配使用．

而其它如手臂，兩腿部位，亦相同原理．

結實型肥胖者，需先將脂肪柔軟化．可藉由輕鬆的拉筋方式（一般的柔軟體操或
國民熱身操也可以），拉完筋後再接上述柔軟型的方法即可．．
（簡易拉筋方式：
１．面向樓梯，將左邊腿抬至約與腰高低的階梯上，放輕鬆即 可（左腿之腳尖儘量向上向前或向外，右腿腳尖儘量向外 但不要勉強）．
２．背向樓梯，將右腿向後抬至約與腰高低的階梯上，放輕鬆即可（右腳尖儘量放平，腿儘量打直，身體方向依順著兩腿的位置調整，但儘量正直，不勉強）
３．依序做１，２部驟兩至三回，即左腿先做第一動，則右腿接做第二動反之，類推．