心靈雲曦的留言板

做個獨一無二的你 【最豐滿的稻穗，最貼近地面】

有個人在棺木店裡，碰到地方上一位頗有名氣的有錢人.....
當他們一同走出棺木店時，這位有錢人跩高氣昂的看了他一眼
然後語氣高傲的問他說 " 你訂了什麼樣的棺木？ "

他神色自若的答著：我訂了一個普通的棺木，老闆說只要兩萬塊就可以了
有錢人更加神氣的說：我訂了一個最好的棺木，價值五萬塊喔!

他很清楚有錢人話中的意思，不慍不火的說：我是沒什麼錢，可是當走到人生的盡頭時，你的財富也只不過比我多出三萬塊錢而已!

再有錢的人，他也只有一張嘴，一個胃，又能比別都吃多少呢?
再有錢的人，即使...同時擁有許多棟房子，可是他也只能住在其中一間而已啊!

真正富有的人，並不是將之據為己有，而要能懂得割捨。畢竟!.....

當我們走入棺木時....其間的的財富差距已是為乎其微了......

【擁抱幸福】

擁抱幸福其實很簡單，是我們把它物化，類型化了！

幸福只是一種內在心靈感覺，在某一剎那，心中的某一根隱密的弦，忽然被牽動，泛出圈圈甜美的滿足感，那便是幸福。

每個人的感情世界，都有如隱密的宮殿，年齡越增加，門戶的防備越森嚴，於是，要進入其中，要被撥動，便越不容易，於是，常常覺得不快樂，離幸福越來越遠，而當一個人覺得幸福離自己而去時，便會想藉著獲取更多的物質擁有來填補。結果，常常是擁有的越多，越覺空虛，越不快樂。

其實，在生活中，有太多微不足道的小事，在在地觸動著我們，只是被我們忽略掉了，

我們總以為，追求幸福是件大事，一個大目標，一些大收獲，結果卻離幸福越來越遠。

幸福不是生長在深山峻嶺上的仙草奇花，它就像存在你身邊那些不起眼的小花、小草一樣，只要你彎下身，只要你張開手臂，只要你敞開心，就能將它擁抱入懷，真的，就這麼簡單。

心靈的防毒軟體

心靈的防毒軟體，可確保身體的系統不受干擾、情感的程式不被損傷。

我認識一位高齡九十幾歲的中醫師，外表上看起來只有七十來歲，流逝的歲月並沒有載走他的年輕與活力。假日，他自己開車，到郊外打球。有空時，他也會上網，找資料、收發電子郵件。

很多病患向他請教養生之道，每次聽他講的答案都不相同。有時候，他從食材的方向給建議，冬寒夏暑，各有所需。有時候，他從運動的方向提建言，扭腰快走，活絡筋骨。有一天，他主動告訴我，每個人體質不同，養生之道也都不一樣。有的人需要的是飲食的建議，有的人需要靠運動增強體力，但多數人需要的是心靈處方。他每天看診，發現每位病人除了身體不好之外，也都有心理的糾結，看病時不能只看生理的病，也要體察病人心裡的煩惱。

長期當作別人的心情垃圾桶，時間久了連醫生自己的情緒都可能會受影響，所以他早就在心裡裝置一套防火牆。對別人發出的訊息，無論是正面或負面的情緒，都要有同理心的回應，給對方支持及安慰，絕對不能因為害怕自己情緒受影響，就故意無動於衷，來個相應不理。

可是，若遇到有害自己身心的刺激，就要用心裡的防火牆把它隔離，千萬不要讓它入侵自己的心靈，破壞身體的免疫力。例如：病患的老婆愛碎碎念，兒子工作不順利，女兒的男友劈腿；還有其他像是無理的謾罵、激動的言語、編造的謊言……在接收訊息的當下，仍必須有禮貌上的互動，但不要把它擱到心裡去，談談笑笑，就將它忘記。

近百高齡的他，用電腦網路的術語，表達人生簡單的智慧，卻是高度的修為。我們每天接觸太多的資訊、碰撞太多的情緒，人人都需要一套心靈的防毒軟體，才不會輕易讓外界的病毒入侵，確保身體的系統不受干擾、情感的程式不被損傷。

快樂做自己，不是靠冰冷的銅牆鐵壁，去阻絕人際互動可能帶來的傷害，而是用一道看不見的防火牆，辨識出情緒的病毒之後，有效地隔離，很自然地產生心靈的免疫力。

成功的人都保有失敗者所不喜歡的習慣!!

　　心理學曾有一項研究，認為一個習慣的形成，至少必須重複21次。同樣的，若要創造一個新習慣來取代舊習慣，非有強大的自覺與毅力，否則仍要靠自我要求才能有所改善。

剛開始時，或許有點痛苦，像是戒菸、早起或運動等習慣的破除與養成。然而一次、兩次、三次到二十一次或更多時，我們會開始享受一個嶄新的自己。習慣是好的，它讓我們省時有效率，但我們不應讓習慣造成我們保守、封閉、不求進步、不肯創新，形成抗拒改革的「逆變」心理

南丁格爾曾說：「成功的人通常都保有失敗者不喜歡的習慣，因為他們願意做自己並不十分樂意做的事，以獲得成功的果實。然而失敗者卻只願意做自己喜歡做的事，最後只能接受令人不甚滿意的結果。」

成功‧來自重複做簡單的事情

　　從陌生到熟悉，從改變到適應，本不是一件易事，但也不是艱難的事。只要再試一下，多做幾次，懂得虛心檢討，懂得自我調適，個人或企業都會有很大的成長空間。痛苦只是短暫的，凡事只要養成習慣就好了