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~ 不怨、不悔、不回頭 ~

每個人的一生，都會有怨，

怨年輕時美麗的衣服，沒能好好展示幾回，

就換上了廚房的圍裙，一換幾十年。

怨年輕時的婀娜身材，沒在舞池上走過幾步，

就走進一個男人的懷裡，

為他生了一堆兒女，變成了水桶腰。

怨少年時的夢想，先被聯考給殺掉了半邊，

又被婚姻殺掉了半邊，

到老來，有了錢、有了閒，卻沒了夢。

只是，每個人不是都這樣活過來了嗎？

曾經愛過、恨過、擁抱過、掙扎過，

從蹲在地上煽火、點煤球爐子，

到今天用瓦斯、電爐、微波爐和烤箱。

艱苦的歲月，隨著經濟的起飛，而沉在時代的深處，

因此，

何不讓那深處的記憶，就這樣淡淡遠去？

看著心愛的孩子，能在自己打拼之後，

不再過辛苦的日子，何不好好感恩？

人生是一條不歸路，走上去，就回不了頭。

過了就過了，成了就成了，

做了已經做了，錯了已經錯了。

這是我們的生命，

何必怨？何必悔？何必回頭？

化解壓力20招

1.早起15分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。

2.改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。

3.把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。

4.家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。

5.和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。

6.凡事事先計劃，別等到用完最後一滴油才趕著去加油。

7.做事一件一件來 → 尚未完成眼前工作時，別去想下一個任務。

8.討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。

9.要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。

10.把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。

11.每天做一、兩件你最喜歡的事情。

12.每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。

13.不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。

14.當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。

15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。

16.碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
因為這就是人生，不妨一笑置之，安之若泰。
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌打發時間。

17.感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。

18.洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。

19.就寢前，先將第二天生活做一計劃，包括進餐、衣著。

20.睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

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▲╯║~~~曾幾何時，哇咧~來灌水嚕~~~║╰▲
◇★║~~~曾幾何時，哇咧~想起你唷~~~║★◇
★◇║~~~曾幾何時，哇咧~記得我嗎~~~║◇★
▼╮║~~~曾幾何時，哇咧~灌幸福水~~~║╭▼
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╰══════灌══水══水══內════╯

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　　（│） 騎撲撲來簽到嚕　～＞／／／＜
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　　√﹀ ...簽　名 完 ～～酸～～　＠＠！！