^逍遙之冥想^的留言板

各位網友安安阿~好消息告訴大家
＊雲聯科技網路聊天聯盟-K歌學園聯盟＊(K歌學園主聊室)
第一屆雲聯盃歌唱比賽開跑了-將在9月18比賽-比賽人數25人現場報名10位~共35位.
即日起歡迎各位報名,報名請洽大站長:藤堂光一版號592099.歡迎大家踴躍參加.
＊雲聯科技網路聊天聯盟-K歌學園聯盟＊(K歌學園主聊室)
K歌學園聯盟將在99年09月18號歌唱比賽開跑了歡迎各位網友報名.
K歌學園聊天聯盟{k歌學園聊天一館}
網址:http://6k21.com/t2/ktv/
第一名將獲得點數300點　　第二名將獲得點數200點
第三名將獲得點數100點　　第四名將獲得28等級加上人頭一個月
第五名將獲人頭一個月　　第六名將獲人頭一個月　
歌唱名稱:雲聯科技網路聊天聯盟-K歌學園歌唱比賽
歌唱比賽：一人以一首為限~採自由選曲（1天合併計算）
報名時間：8月20號開始報名請至藤堂光一(板號592099報名)
比賽時間：9月18號（晚間8點）為比賽日
參賽人數：一天25人 一天加上現場報名10人共35位 （參賽者當日報到時間為7：00～7：40）
參賽規則：（詳見本聊室公告版為主）當日賽況如有任何異動以現場為準。

各位網友安安阿~好消息告訴大家
＊雲聯科技網路聊天聯盟-K歌學園聯盟＊(K歌學園主聊室)
第一屆雲聯盃歌唱比賽開跑了-將在9月18比賽-比賽人數25人現場報名10位~共35位.
即日起歡迎各位報名,報名請洽大站長:藤堂光一版號592099.歡迎大家踴躍參加.
＊雲聯科技網路聊天聯盟-K歌學園聯盟＊(K歌學園主聊室)
K歌學園聯盟將在99年09月18號歌唱比賽開跑了歡迎各位網友報名.
K歌學園聊天聯盟{k歌學園聊天一館}
網址:http://6k21.com/t2/ktv/
第一名將獲得點數300點　　第二名將獲得點數200點
第三名將獲得點數100點　　第四名將獲得28等級加上人頭一個月
第五名將獲人頭一個月　　第六名將獲人頭一個月　
歌唱名稱:雲聯科技網路聊天聯盟-K歌學園歌唱比賽
歌唱比賽：一人以一首為限~採自由選曲（1天合併計算）
報名時間：8月20號開始報名請至藤堂光一(板號592099報名)
比賽時間：9月18號（晚間8點）為比賽日
參賽人數：一天25人 一天加上現場報名10人共35位 （參賽者當日報到時間為7：00～7：40）
參賽規則：（詳見本聊室公告版為主）當日賽況如有任何異動以現場為準。

原聊室___婚外情緣___主聊三
遷移至==>香水戀情===>主聊六
歡迎舊雨新知繼續支持本聊室
大站長:^逍遙天空^ ^逍遙俏佳人^
誠心邀請您來開槓
歡迎您來談天說地
我們ㄉ網址是:
http://ip147.ek21.com/d_2/

按此按鈕即可快速進入＝＞

善用五大ＥＱ 笑看人生
　　
當遇到不愉快的事情或不幸事件時，要學習自我擺脫，自我緩解，祛除不良心理情緒，可教他們下列五大方法進行EQ的舒暢快樂。

　　1.宣洩法：向了解自己的老朋友或老伴訴說，將心中鬱悶情緒宣洩出來，將會減輕壓抑，鬆弛情緒，找到新的平衡，對方應正確地開導，客觀分析，儘量化解矛盾，寬慰病人，幫助病人從憂鬱中解脫出來，切不可火上加油。

　　2.轉移法：脫離不愉悅環境，外出旅遊，世界各地人文景色，接觸大自然美景，心曠神怡，心胸開闊，忘掉痛苦。

　　3.回升法：以良好的家庭信仰，堅強的意志克服不良情緒，遇有不愉快的事，用理智來克制自己，樂觀看待人生，凡事一分為二，讓壞事變好事，在任何困難面前，想得通，看得開，放得下。

　　4.自我安慰，自我暗示，在發生不良心理情緒時，要借助自己內心的語言，反覆提醒暗示自己，以健康的心理情緒抑制不良心理情緒的發生、發展。遇有生氣的事情，暗示自己「要冷靜」、「不要衝動」；剛退休時，反覆提醒自己「這是自然規律」、「我退下來有利於下一代社會發展」；生病時反覆暗示「我能戰勝疾病」、「我一定能恢復健康」。氣功冥想也是一種自我暗示，以一念替代萬念，如意守丹田，口中唸出「快樂」、「幸福」。

　　5.建立心理防禦功能：以選擇性忽視法，即故意不去回憶以往自己受過的挫折、痛苦及羞辱，以免引起不良心理情緒反應；加強選擇性重視，即特別重視自己的優點、特長、成就，以鼓勵自己保持樂觀、自信、上進的積極心理，譬如說「金窩、銀窩不如自己的狗窩」，用笑看人生來脫離苦海。


此按鈕即可快速進入☞
大站長 ^逍遙天空^ ^逍遙俏佳人^ 誠摯邀請歡迎您

＊＊＊＊＊～～～＊戀愛學院談心聯盟=>>戀愛學院主聊＊～～～＊＊＊＊＊

１。 http://queen.ek21.cc/web/go/＜＝聯盟網址第１室

２。http://city4.ek21.com/<==中部網友聯盟第２室
　
３。http://ip131b.ek21.com/t3sotuh05/01.html<=獨立入口

＊＊＊複製上方低網址即可快速找到唷~＊＊＊

＊本室新會員進入是２級等咕５分鐘或隔天早上７點再重新登入直升１５級唷＊

＊本室會員１６級即可〝私下〞玩快選裡面滴語法．超多語法等你（妳）來玩唷＊

＊本室升級快速(公開一句三分，私下一句一分，點歌一首一分，沒重要事請大家多多公開聊天賺分數唷 )＊

＊本室新增點播系統。ＩＮ聊天室〝右下點播區〞。=>有附歌詞滴唷　＊

＊本室新公告:從4/1～4/30止有打字比賽~第一名送二萬分再送一百點數(可擴板容量275則)第二名送一萬分萬再送五十點數(可擴大容量125則)~想參賽者請至公告板留言報名參加。公開一句三分私下一句一分點歌一首一分~~（自言自語和語法不算分～一句至少要打五個字以上才有算分～問安請私下）為了公平起見，每天晚上１１點都會公開參賽者的分數。請大家踴躍參賽＊＊

＊本聯盟及各聊天室歡迎你(妳)等級加盟。另有優惠。。＊

＊請洽→本聯盟〝創辦人〞：總聯盟長=> 戀愛咖啡 ＊

＊相逢即是有緣～歡迎你來體驗不同的聊天感覺＊

＊只要你是尋夢園滴會員就可以通行所有斗聊天室唷．不用另加會員．Ｃ＊

＊祝福　　注意保暖＆事事順心　＊