紙依然｜留言板

(561)東風醉～＊2005-09-16 05:54 · 61.65.62.4x

秋思

難別離.離別難.相見時難別亦難...

月易缺.日易圓.奈何夢碎卻難圓...

夢中魂.思歸途.幾度夢迴魂落魄...

既相見.卻匆匆.徒留香吻入夢中...

是哀愁.也無奈.伊人倩影今何在...

春縱在.誰與共.夢醒無語問東風...

東風柔.吹枝頭.花頭葉抖添思愁...

板主回覆

人生本來就是一連串高低起浮的浪潮, 沒有人會永遠站在高峰頂上, 也不會有人一直生活在死蔭谷底, 重要的是, 登頂時, 不要被腳下炫麗燦爛的紅塵幻境迷惑了明台的空靈, 落魄時, 銘記住沒有過不去的苦難, 鼓舞自己在挫折中累積反彈的能量. 朋友, 只要活著, 就有希望, 而希望, 只會在已做好準備的人身上實現, 你.... 做準備了嗎? 你....... 準備好了嗎? 這段話是別人所寫的, 拿來借用, 希望大家共勉之~

(562)紙依然2005-09-16 02:36 · 61.219.36.15x

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尋尋覓覓,冷冷清清,悽悽慘慘,戚戚.你離開了半年,但我還在這裡呼吸著回憶..我和你之間,先是突發的驚喜,再是時矇矓,時深遂的甜蜜,最後則是無奈但也滿足的嘆息..曾經,你回首,凝視遲到的我,而我們也只能相望,希望彼此能了解目光中太多無法說出的深意..但她還是警覺的把你帶走了.我呼吸著回憶..是傷心..因為我只剩往事..但也是慶幸..至少在我的生命中,我有過你..所以我還是呼吸著回憶"不在乎天長地久,只在乎曾經擁有"而世間有幾人有幸能了解其中滋味?
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板主回覆

(563)愛你是個錯2005-09-15 23:12 · 218.169.215.5x

╭╮＿＿　＼｜／　＿＿╭╮
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│　≧　╭───╮　≦　│　　
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│　　　╰───╯　　　│　 ♥幫你簽簽囉♥
╰──┬Ｏ────┬─Ｏ╯　　　　
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　　╰│　　Ｏ　　│　
　　　╰｜｜－｜｜╯
　　　　╰╯　╰╯ 中秋快樂唷~~

板主回覆

(564)問名悄悄話2005-09-15 23:04 · 218.160.100.12x

（這是給板主的悄悄話…）

板主回覆

(565)真愛天之痕2005-09-15 22:53 · 210.192.246.4x

嗨~~
請認真聽著：
過去的一年，有很多地方對不起大家，但是請大家相信：
俺是溫柔的！
請不要生氣了！
因為有時也是迫不得已，
火燒屁股嗎！因此請大家
消消火！
拿出大俠風範！
真心希望大家玩的高興！
盡情的兜風！
外出旅遊！
適當灌水！
百尺竿頭，更進一步！
財源廣進！
找到真愛！
愛無止境！
也不要忘了，將反恐進行到底！

我問過煩惱了，它根本不理你，還說永遠不理你，
讓我轉告你不要自做多情！

還有健康它讓我帶封情書給你；它暗戀你很久了並且一生不變！

板主回覆

(566)真愛天之痕2005-09-15 22:32 · 210.192.246.4x

也許網路的世界太自由了，

所以很多人天馬行空的包裝自己，

只為了防備別人........

在不知不覺中失去了真實性。

也許這世界太開放了，

所以很多人忘了關心自己與身邊的人。

失去單純的信任與惜福，

經常在不知不覺中，

錯過自己所擁有的........

多一點關懷‧少一點抱怨

多一點體貼‧少一點比較

多一點珍惜‧少一點放任

多一點溫柔‧少一點脾氣

我很幸福，所以希望周圍的朋友也幸福........

打開心靈的窗～～～讓微笑回到心房

板主回覆

(567)夏玲2005-09-15 20:54 · 218.170.217.19x

在這特別的日子裡~~
要給特別的你道聲~~
~中~秋~節~快~樂~
祝福你~~

(568)痴心惡魔2005-09-15 19:02 · 220.247.133.1x

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　█◣█◢█　　　　　☆萬事如意☆●☆人氣旺盛☆　█
◥ˍ祝█福ˍ◤　　　　　　　　　　　　　　　　　　█
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　　　█　　　　　　　║天║║天║║快│║樂║　　█
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　　　█◢██████◣　　☆身體健康☆　　　　　█
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(569)東引殺手2005-09-15 15:52 · 222.250.119.1x

紙依然！東引殺手到此一逛！

特地來給你灌水！

希望你會喜歡喔！哈哈哈

不要想殺手嘿．．．．．．

～～祝中秋佳節愉快～～

(570)小娟娟2005-09-15 14:52 · 218.175.100.3x

》何謂 8少？

1. 少油、少鹽、少糖
慢性病與肥胖與油、鹽、糖的過量攝取脫不了干係，所以飲食中奉行「三低原則」是追求健康的養生首則，不過對經常外食的人並不容易執行，因此最少要做到少吃油炸肉類、吃青菜要瀝湯汁、湯麵比乾麵好、少用沾醬、調料、選清湯不要喝濃湯等基本原則。

2.少熬夜
偶爾的熬夜還可以靠補眠回復，如果每天都處於睡眠不足的狀態，不但會影響內分泌，也會使人衰老的很快；有時就算因為熬夜而刻意睡久一點，睡醒仍然感覺疲憊不堪。需要補眠的人千萬不是一次睡飽，最好是按時起床、中午小睡、晚上再提早睡覺，才可以讓身體獲得休息。當然，根本就不要熬夜才是正確的做法。

3.少抽菸
世界衛生組織證實30%的癌症和吸菸有關，還有心血管等各式疾病、降低性機能及生育力...等等，甚至二手菸也一樣會危害到週遭人群的健康。總之吸菸百害而無一利。心理學家也認為，吸菸是一種習慣，菸會在不知不覺中影響情緒與思考。現在有許多醫院開設戒菸班可以協助癮君子，不想讓香菸控制生活，就是要靠意志力了。

4.少生氣
國外曾做過研究，易怒的情緒者得到心血管疾病的機率比一般人高出五倍。連續劇中每次有人情緒激動或大怒，就會突然心臟病發死翹翹，即是這個道理。情緒波動太大除了影響健康之外，也會影響人際關係與自我成長。要發怒時記得想一想，一年後再來看這件事會不會很嚴重？如果不會，現在何必生氣？

5.少發福
肥胖不只不好看，多項研究證實，肥胖會提高疾病的罹患率與死亡率，日本人稱這種因肥胖引起的如脂肪肝等疾病稱為「生活習慣病」，意思是就是，都是因為生活習慣不良才會引起的，尤其男性的「中廣」身材，比起女性擔心的西洋梨身材，在健康的危害上更形嚴重。因此，少些應酬、少吃宵夜、多運動，才能讓健康保持最佳狀態。

6.少喝酒
雖然有研究認為，適量飲用紅酒有利於心臟，但是美國研究也發現，酒精對心臟有毒害作用，也會影響肝臟代謝；尤其國人文化中習慣應酬、喝酒助興、乾杯等習慣，再加上生活壓力大，酒精也是一種逃避的方法，久而久之容易成癮；別迷信喝酒不會臉紅就是肝很好，喝淡酒不會傷身等神話，別忘了假酒致命、喝酒亂性、喝酒駕車等等前車之鑑。

7.少膽固醇
膽固醇過高，心臟病、動脈硬化、腦中風等心血管疾病幾乎就是如影隨形，要降低膽固醇，改變飲食是最重要的關鍵；包括減肥、避免過多油脂的攝取、多以魚代替肉、少吃內臟、多吃五穀雜糧、燕麥等粗食、多吃蔬果、多喝茶少甜點等。

8.少壓力
在台灣，每四人就有一人因為壓力過大產生身心症，在壓力之下，人會出現肥胖、憂鬱、性慾低落、免疫力下降、快速老化等等現象，當然同時罹患糖尿病、心臟病等慢性疾病的機會也大幅提高。紓壓最重要的是維持生活規律，讓荷爾蒙安定足以應付壓力。了解壓力源，評估是做不到的事就快速排除。並且找到適合自己的排解方法。