彩虹☆佳渝

【無可挽回的愛】
一位母親，因為女兒愛上一個她不喜歡的男人，母女僵持不下，大吵一架後，女兒乾脆離家。
母親又氣又傷心，女兒自小失怙，是她母兼父職辛苦養大。
好不容易出落得亭亭玉立，水仙花兒似的，誰知大學尚未畢業，就急著想嫁，偏又是位大她十多歲的離婚男人。
母親好言相勸，惡言恫嚇，女兒不動如山。所有的愛變成恨。她恨女兒絕情，為愛盲目。
許多前塵往事一一湧上頭。女兒小時乖巧可愛，老愛膩在她身邊嘰嘰咕咕像小雞啄米似的講悄悄話。
童言童語，煞是有趣。
「媽媽，你絕不能先老，一定要等我長大了一起老！」
上中學的女兒也依然貼心懂事，母女倆像朋友一般分享此的心事。
偶爾問起女兒擇偶的條件，女兒總撒嬌地說：「我才不嫁，我要陪媽媽一輩子，
陪到你老得走不動，我就幫你推輪椅！」這些話言猶在耳，女兒怎麼全忘了呢？
為了一個不相干的男人，罔顧二十年母女情份，實在叫她難以承受。
　
那天，女兒打電話回來說：「媽媽，我要結婚了，希望你來參加婚禮，給我一點祝福！」
她餘怒未消，憤而掛上電話。這一掛就是生死永隔，女兒女婿在蜜月途中車禍喪生。
殯儀館內，她抱著女兒的遺體放聲大哭：「我好自私啊！我連最後的祝福都不肯給你！」

十種方法放鬆
緩解壓力與焦慮的方法：
一、說出壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法。即可豁然開朗。

二、寫出壓力：當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。

三、呼出壓力:感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。

四、跑出壓力：可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。

五、打出壓力：如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。

六、泡出壓力：熱水澡可以促進血液循環，使肌肉鬆弛，減輕壓力。

七、甩出壓力：。開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。

八、唱出壓力，喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。

九、坐出壓力：禪生也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。

十、其他：包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心壓力。

http://tw.myblog.yahoo.com/yohofate-168/ 雨揚居士

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女人心 歌手:甲子慧
作詞:盧和生 邱宏瀛 作曲:王尚宏

夜深啦 一輪明月在天涯 照惦銀河 有情世界 暝長啦
風中找沒你ㄟ香味 雲中浮出 你ㄟ風采
女人尚希望是真心 是用疼惜不是靠了解
女人最需要是關懷 不是用你ㄟ感覺去愛
是我錯誤甲你寵壞 你ㄟ心永遠飛袂反來
緣甲份二字分開行 愛你變成享受也是悲哀
是我錯誤甲你寵壞 你ㄟ情永遠苦澀等待
情甲淚二字藏心海 愛你變成過去 也是傷害

夜深啦 一輪明月在天涯 照惦銀河 有情世界 暝長啦
風中找沒你ㄟ香味 雲中浮出 你ㄟ風采
女人尚希望是真心 是用疼惜不是靠了解
女人最需要是關懷 不是用你ㄟ感覺去愛
是我錯誤甲你寵壞 你ㄟ心永遠飛袂反來
緣甲份二字分開行 愛你變成享受也是悲哀
是我錯誤甲你寵壞 你ㄟ情永遠苦澀等待
情甲淚二字藏心海 愛你變成過去 也是傷害
是我錯誤甲你寵壞 你ㄟ心永遠飛袂反來
緣甲份二字分開行 愛你變成享受也是悲哀
是我錯誤甲你寵壞 你ㄟ情永遠苦澀等待
情甲淚二字藏心海 愛你變成過去 也是傷害