椏椏 小小的幸福

15種享瘦的食物
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

15種享瘦的食物
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

::..◢◣◢◣　　 　◢◣◢◣
..◥◤　　◥◤　 ◥◤　　◥◤
..◢　∩∩　◣　 ◢　∩∩　◣
..◥＞ 。 ＜◤...... ◥≧ 。 ≦◤
●╮◤◥◤◥　　 　 ◤◥◤◥╭○
╰ (◢◣◢◣.......（ ◢◣◢◣
送給你二隻幸運貓，希望帶給你　快樂

⊙＝＝＝＝＝＝笑話＝＝＝＝＝＝⊙
棒球隊



甲和乙是熱愛棒球的好朋友，常爭論著天堂是不是也有棒球隊，
某日甲不幸死掉了，不久後就托夢給乙。
甲：我要告訴你一個好消息，一個壞消息。
乙：什麼好消息？
甲：天堂真的有棒球隊耶！
乙：那壞消息呢？
甲：下個禮拜三的先發投手是你...

燒燒燒!!
有一天有一支火材走著
頭突然覺得好癢好癢
就抓抓頭……








然後它的頭就著火了......

心好命又好 富貴直到老
命好心不好 福變為禍兆
心好命不好 禍轉為福報
心命俱不好 遭殃且貧天
心可挽乎命 最要存人道
命時造於心 吉兇惟人召
信命不修心 陰陽恐虛驕
修心一聽命 天地自相保

命自我修 福自我求
與全天下之朋友 分享 >_<”

愛 一 個 人 … …
要 了 解 ， 也 要 開 解 ；
要 道 歉 ， 也 要 道 謝 ；
要 認 錯 ， 也 要 改 錯 ；
要 體 貼 ， 也 要 體 諒 ；

是 接 受 ， 而 不 是 忍 受 ；
是 寬 容 ， 而 不 是 縱 容 ；
是 支 持 ， 而 不 是 支 配 ；
是 慰 問 ， 而 不 是 質 問 ；
是 傾 訴 ， 而 不 是 控 訴 ；
是 難 忘 ， 而 不 是 遺 忘 ；
是 彼 此 交 流 ，
而 不 是 凡 事 交 代 ；
是 為 對 方 默 默 祈 求 ，
而 不 是 向 對 方 諸 多 要 求 ；

可 以 浪 漫 ，
但 不 要 浪 費 ；
可 以 隨 時 牽 手 ，
但 不 要 隨 便 分 手 ；

以 上 的 都 做 到 了 ，
即 使 不 再 愛 一 個 人 ，
也 只 有 懷 念 ，
而 不 會 懷 恨 。

嘿 嘿 ~ 有沒有什麼歌 ㄎ以放板ㄉㄚ 弄幾首來聽廳ㄚ = =

。╭╮　　　　　　╭╮　　 　　　　　　　
╭┴┴──────┴┴╮灌
│　　●　　　　　●　│　　噗噗...幸福唷!!　　
│○　　╰───╯　○│水
╰─《粉可愛吧★》──╯ ....
給你灌水水唷！！熱ㄉ時候．．跳下去游泳吧＝　＝”．．．ＣＣ
ｏ○﹒。°．ｏ○﹒。°．ｏ○﹒。ｏ○﹒。°．ｏ○﹒。°．ｏ○﹒。ｏ○﹒。

最近天氣多變化
身體有點小不舒服
下班後躺下就睡
所以都沒有用心看你們幫我灌的水水
真的很不好意思
相對的
也沒來你這謝謝你幫我灌水水
像現在下班不久
己疲憊不堪
不過還是撐一下來你這走走留留

∵∴☆▁▂▄▂▁．★∵∴∴☆．．*★∵∴☆
∴★◢█████◣* ☆．∴★∵★ * ☆．∴
☆◢████☆██◣．∴天氣冷了,☆．．*
◢█◤█████◥█◣．送你一件毛衣唷*★
◥◤∴█████∵◥◤∵小心別著涼了 ∴☆
天轉涼了,我要送一件外套給你,口袋叫溫暖,領子叫關懷,袖子叫體貼,扣子叫思念,讓這件外套緊緊伴著你渡過寒冬的每一分一秒,一定要幸福哦

上班族會怎麼死
01.對做著高級工作，拿著微薄工資，不滿而死。
02.老是被老板逼著加班氣死。
03.被老闆或同事整天穿拖鞋走來走去的臭味薰死。
04.每天為了不遲到，在公車上被擠死。
05.被老闆悄無聲息地走到你背後，發現你上網聊天，遭到訓斥難過死。
06.被臭氣薰天的廁所臭死。
07.被老闆的醜惡嘴臉噁心死。
08.辦公室情侶在辦公室裡甜甜蜜蜜，受刺激而死。
09.身為辦公室三大美女卻找不到男友，焦慮而死。
10.因為主管有功自己攬、有過往外推的作風憤慨而死。
11.與老闆長時間在辦公室開會，無法忍受，瘋狂致死。
12.為得到一周兩天的正常休假，期盼而死。
13.~~~~~~~~~~~~~~~~~不知道每天午餐要吃啥而煩死!

ｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◥█◣ｏｏ
◣◢ｏｏｏｏｏｏｏ◢█◤●ｏ
◥◤ｏ╭─╮ｏ╭─╮ｏｏｏ●　　
o ● ◢│∩│█│∩│◣ｏ ●o　 我帶一隻大螃蟹來給妳...
ｏ●█╰─╯█╰─╯█ ●ｏo　希望妳會喜歡...
ｏ︽█████████︽ｏｏ　
ｏ︽████︾████︽ｏｏ
ｏ︽◥███████◤︽ｏｏ
ｏｏ《　　　　　　　》ｏｏｏ....祝妳事事順心

熱戀的時候,男人抱著女人睡.
女人說:「你抱得我太緊了,很熱啊!我快窒息了.」
男人笑著說:「我喜歡抱著妳,否則我睡不著.」
當他們成為夫妻以後,有一天女人投訴:
「你晚上睡覺都沒抱著我,這和我一個人睡有什麼分別.」
男人說:「抱在一起,大家都睡不好,難道妳不覺得嗎?」

黑ㄟ

我想跟你分手.因為我知道你太多事了.ㄝ不想跟你在一起滴原因吧！這是我想跟你分手滴原因吧！
在這要跟你說我在線上認識一個比你好滴好幾倍滴男生我們ㄝ準備見面了.

那從今以後我們兩個就沒有任何關係了.

∵∴☆▁▂▄▂▁．★∵∴∴☆．．*★∵∴☆
∴★◢█████◣* ☆．∴★∵★ * ☆．∴
☆◢████☆██◣．∴天氣冷了,☆．．*
◢█◤█████◥█◣．送你一件毛衣唷*★
◥◤∴█████∵◥◤∵小心別著涼了 ∴☆

天轉涼了~~~~

我要送一件外套給你~~~~~~

口袋叫溫暖~~~~~~~~~

領子叫關懷~~~~~~~~~~~

袖子叫體貼~~~~~~~~~~~~~~

扣子叫思念~~~~~~~~~~~~~~~~~`

讓這件外套緊緊伴著你渡過寒冬的每一分一秒~~~~~~~~~~~~~

一定要幸福哦!　　　　～^_^~*
ㄆㄆ我來囉~~~~要多穿衣服捏~~~天氣變冷囉~~~別感冒唷~

。　　　　☆
。　　　　☆。　　　　　。　　　　　　　。☆
　　　　　　　　　　★　　　　☆
　。　　★　　。　
　　　　　　　　　。　　　　　　　　。☆
　☆
　　　　　◢█◣◢█◣　　。
　　。　　██████　　　　　☆　　用心的祝福　★
　　　　　◥████◤
☆　　☆　　◥██◤　。　　　　　　　。　　　　　☆
　。　　　　　◥◤　　　　　★　　　　☆
　　★　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　。　　　　★　　。用心體會　　　　　　　　★　　　　☆
　　
　　★　　　　　　☆用心去衡量　　　　　　　　★　　　　　　　☆
－－ － －－╮
╰－╮ ╭－╯ 一切一切都在於心
╭╯╰－－╯╰╮
? ★ 祝∴ ∴☆ ?
?◢█◣◢█◣?
?██████?
?◥身體健康◤?
?∴◥██◤∴?
?∴☆◥◤★∴?
★★　　★★

沒有烏雲所帶來的雨，怎會有一種雨過後，翠綠的草香混雜著泥土的氣味呢?那種清新，就是烏雲與雨的恩賜。

一朵一直在溫室裡所生長的花，沒經過風吹雨打，永遠不知道風吹雨打會打落它的花瓣。

吃完苦的滋味，再來品嚐甜的滋味時，你會發現，哇...原來苦能襯托出甜另一種獨特的味道。

人們總習慣用自己的角度去看事情,有些時候困難並非是壞事，考驗是促進心靈成長，或許當下會困惑、迷惘，直到瞭解了真相，再次回顧以往，自己還不是撐過來了，而這段過程卻會成為成功的踏板。

沒有哪條路是永遠平整的，沒有跌倒過，怎會明白痛是何種感覺呢?


.