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咳不停　怎麼辦？

文／龔威銘

氣溫變化大，妳，咳嗽了嗎？
雖然沒有SARS陰影，止不住咳還是件麻煩事。
為什麼總是咳不停？咳嗽真的都是感冒引起的？
本文從中醫角度，提供妳潤肺止咳的好辦法。

有些人因感冒而咳，有些人則因為有異物感而咳，不管咳嗽的理由為何，咳嗽，是每個人都有的經驗。「土水怕抓漏，醫師怕治嗽」，可見咳嗽雖然是很普遍的症狀，要治療卻不是那麼容易。

首先要確認引發咳嗽的原因，市立聯合醫院中興院區黃伯瑜中醫師認為，咳嗽大致可分為6個因素：感冒、慢性咽喉炎、支氣管炎、氣喘、鼻炎、胃液逆流。以慢性咽喉炎來說，需要長期說話的人最容易發生，如老師、演藝人員等，是過度使用的結果；鼻炎，則是鼻子過敏流鼻水，鼻涕倒流積在喉嚨所引起；胃液逆流和消化有關，胸口會有灼熱感，口腔會有酸酸的感覺。

解決咳嗽三招

咳嗽很纏人，嚴重時甚至會咳到喘不過氣、胸口痛，連覺也睡不好，咳到難以成眠。如何止咳？黃伯瑜提供了3種好方法。

（1）穴道按摩止咳
按摩合谷、內關、天突、膻中等穴道，對治療咳嗽很有幫助。

（2）拍胸排痰
痰過於濃稠時可能會附著在小的支氣管、肺泡，藉由拍打，讓附著的痰受到震動而鬆動，有助於咳嗽時排痰。拍胸不是毫無章法，隨便拍打。首先要將手掌中空曲成弓型，才不會拍成內傷，方向則是「由上而下」拍打。

（3）熱水
喝熱水，主要想藉助熱傳導讓身體器官放鬆，反射性動作反應變緩，氣管遇熱擴張。再來就是使本來黏稠的東西（痰）變鬆，利於排痰。

容易發生夜咳的人要特別注意溫差變化，連寒流洗澡時水溫都不宜太高，避免浴室內外溫差太大，引發咳嗽，而睡覺時要留心保暖。有些夜咳發生是因為姿勢轉變，身體躺下來後，痰容易塞住氣管，所以「躺」使得咳嗽加重。當然夜咳也可以使用以上的方法加以改善。不少人因為嚴重咳嗽，時常引起肋骨間或腹筋疼痛，這是因為咳嗽過度牽動筋肉，無須擔心。

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(癡)心眷戀落雲煙

(情)醉紅塵留人間

(天)仙霓裙舞翩翩

(使)其足跡踩雲端

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幸福」是一顆夢想的種子，需要用生命的熱情去灌溉
「幸福」不是靠別人給的， 而是要認真抓住、用心選擇
「愛」字收藏一顆完整的心 －代表珍惜
「情」字依靠一顆站著的心 －代表陪伴
愛情裡若沒有這２顆心~~~不能叫做愛情

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恭╦〒╬高☆市╬〒╦聖
為∥代右赤旗會左天∥斬
民∥巡壇~主神~壇守∥殺
專╔╩╗╔╩╗╔╩╗天
打╠玄╣╠范╣╠天╣下
不╠天╣╠府╣╠虎╣不
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生意興隆
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善用生命時光

在佛陀時代，有一天阿那律陀聽佛陀說法時打瞌睡，佛陀就斥責 他說：「在這麼重要的時刻裡，你竟然打瞌睡！這和海底的蛤蚌類， 又有什麼兩樣？」


阿那律陀聽了，心裡覺得很慚愧！於是，他誓言奮發精進，連續幾天都不曾閤眼休息。之後，精進的阿那律陀眼睛瞎了，卻也開啟了心眼，得到慧命。所以要去除懈怠，一定要先具足慚愧心，才會時時提起精神，面對任何人事；如果沒有慚愧心，哪怕是在修行、打坐或聽經，還是會不自覺地懈怠。


佛陀告訴我們，睡眠不只是指晚上休息，也包括日常生活中無所事事、浪費生命的功能。我們要保持身心健康，靈活應用身體，才能發揮人生價值；如果把行動都放在「空檔」，空過人生不是很可惜嗎？所以，要時時自我警惕，做一個愛惜生命時間的人。

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