~冰之風情~

泡腳的好處

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良

你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。

●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。

●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。

浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。

有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。

浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

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…《真正的朋友》…^@^
★不一定合情合理..但一定窩心！★
★不@定行影不離..但一定惺惺相惜！★
★不一定錦上添花..但一定雪中送炭！ ★
★不一定常常聯絡..但一定放在心上！ ★
Οο～而我~願一直做妳真正的朋友Οο～
Οο～好嗎？Οο～

經理的太太突然出現在丈夫的辦公室查勤，卻赫然看見秘書坐在丈夫的大腿上！
經理保持鎮靜，若無其事地向秘書說：
「記得向董事會報告，不管公司財政多麼拮据，
我的辦公室無論如何不能只有一張椅子，老是這樣也不是辦法！」