鐵漢柔情~凱文的留言板
板主 鐵漢柔情~凱文No.299085151 則留言人氣 571
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炮竹聲響催年到～玫瑰花雨齊落下～一願來年豐收年～二願情人終白首～
體檢臨床意義表
高血壓的定義
分類 收縮壓 舒張壓 注意事項
正常血壓 <130 <85 １、充分的睡眠與休息，避免過度勞累與精神緊張。
２、適度輕鬆的運動，維持理想的體重。
３、保持大便通暢，預防便秘。
４、避免用太冷太熱的水洗澡或浸浴。
５、選擇新鮮的食物，避免醃製及加工食品，如鹹菜、蔭瓜、醬瓜罐頭等。
６、忌食含鈉量極高的食品及蔬菜，如麵線、蜜餞、餅干、芹菜、胡蘿蔔、海帶、紫菜、發芽蠶豆等不要大量使用。
７、避免抽菸、喝酒。節制茶葉、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料。
正常但偏高之血壓 130-139 85-89
高血壓～輕度 140-159 90-99
高血壓～中度 160-179 100-109
高血壓～重度 180-209 110-119
高血壓～極嚴重 ≧210 ≧120
高血壓的定義
分類 收縮壓 舒張壓 注意事項
正常血壓 <130 <85 １、充分的睡眠與休息，避免過度勞累與精神緊張。
２、適度輕鬆的運動，維持理想的體重。
３、保持大便通暢，預防便秘。
４、避免用太冷太熱的水洗澡或浸浴。
５、選擇新鮮的食物，避免醃製及加工食品，如鹹菜、蔭瓜、醬瓜罐頭等。
６、忌食含鈉量極高的食品及蔬菜，如麵線、蜜餞、餅干、芹菜、胡蘿蔔、海帶、紫菜、發芽蠶豆等不要大量使用。
７、避免抽菸、喝酒。節制茶葉、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料。
正常但偏高之血壓 130-139 85-89
高血壓～輕度 140-159 90-99
高血壓～中度 160-179 100-109
高血壓～重度 180-209 110-119
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