迷迷糊糊的留言板

清塘荷韻..


真正的美德如何流，愈深愈無聲...


含苞



逆境



無爭



淨植



凝芳



餘韻



沉香



化泥



再生





星光依戀逝凡塵，月下獨酌飲絕幽
情到可待成追憶，深情無悔緲仙蹤
＊好友連結＊22487星月情深╭＊

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當我們拿花送給別人時，
首先聞到花香的是我們自己；

當我們抓起泥巴想拋向別人時，

首先弄髒的也是我們自己的手。


一句溫暖的話，

就像往別人的身上灑香水，

自己也會沾到兩、三滴。


因此，要時時心存好意，

腳走好路、身行好事，惜緣種福。


很多的時候，

我們需要給自己的生命留下一點空隙，


就像兩車之間的安全距離，

一點緩衝的餘地，

可以隨時調整自己，進退有據。


生活的空間，須藉清理挪減而留出；

心靈的空間，則經思考開悟而擴展。


打橋牌時要把我們手中所握有的這副牌，

不論好壞，都要把它打到淋漓盡致；


人生亦然，重要的不是發生了什麼事，

而是我們處理它的方法和態度，


假如我們轉身面向陽光，就不可能陷身在陰影裡。


光明使我們看見許多東西；

也使我們看不見許多東西；

假如沒有黑夜，

我們便看不到天上閃亮的星辰。


因此，

即便是曾經一度使我們難以承受的痛苦磨難，

也不會是完全沒有價值，

它可以使我們的意志更堅定，

思想人格更成熟。


因此，當困難與挫折之來，

應平靜面對，樂觀的處理。


不要在人我是非中彼此磨擦，

有些話語秤起來不重，

但稍一不慎，

便會重重地壓到別人心上；


同時，也要訓練自己，

不要輕易被別人的話扎傷、變心。


你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度

你不能左右天氣，但你可以改變心情

你不能改變容貌，但你可以展現笑容

你不能控制他人，但你可以掌握自己

你不能預知明天，但你可以利用今天

你不能樣樣勝利，但你可以事事盡力


凡事感激，感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志

感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧

感激中傷你的人，因為他砥礪了你的人格

感激鞭打你的人，因為他激發了你的鬥志

感激遺棄你的人，因為他教導了你該獨立

感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿

感激斥責你的人，因為他提醒了你的缺點

感激所有使你堅強的人

給有福氣的人看
在一個講究包裝的社會裡，
我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，
而對自己的欠缺耿耿於懷。
但就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的，
每個人多少少了一些東西。
有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症；
有人才貌雙全、能幹多財，情字路上卻是坎坷難行；
有人家財萬貫，卻是子孫不孝；
有人看似好命，卻是一輩子腦袋空空。

每個人的生命，都被上蒼劃上了一道缺口，
你不想要它，它卻如影隨形。

以前我也痛恨我人生中的缺失，但現在我卻能寬心接受，
因為我體認到生命中的缺口，彷若我們背上的一根刺，
時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。

若沒有苦難，我們會驕傲，沒有滄桑，
我們不會以同理心去安慰不幸的人。

我也相信，人生不要太圓滿，
有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，
你不需擁有全部的東西，若你樣樣俱全，管別人吃什麼呢？
也體認到每個生命都有欠缺，我也不會再與人作無謂的比較，
反而更能珍惜自己所擁有的一切。

猶記得我那可稱為台灣阿信的企業家姑媽，
在年近七旬遁入空門前告訴我：
「這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾，
他們的外表實在都令人豔羨，
但深究其裡，每個人都有一本很難唸的經，甚至苦不堪言。」

所以，不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典，
你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多，
而缺失的那一部分，雖不可愛，卻也是你生命的一部分，
接受它且善待它，你的人生會快樂豁達許多。

如果你是一個蚌，你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠，
還是不要珍珠，寧願舒舒服服的活著？
如果你是一隻老鼠，你突然發覺你已被關進捕鼠籠，
而你前面有一塊香噴噴的蛋糕，
這時，你究竟是吃還是不吃呢？

早期的撲滿都是陶器，一旦存滿了錢，就要被人敲碎；
如果有這麼一隻撲滿，一直沒有錢投進來，
一直瓦全到今天，他就成了貴重的古董，
你願意做哪一種撲滿？
你每想到一次就記下你的答案，直到有一天你的答案不再變動，
那就是你成熟了！！

************************************************************
小語~~~~
找一個懂你的人，也期許自己做一個懂別人的

要負責，別自責

「負責」和「自責」的差別在於，
懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想辦法改進的，
哪些因素成之在天，或需要別人成全。

親愛的，今天過得好不好？
這是我每天睡覺前，都會跟自己講的一句話。
它是安慰的話、也是鼓勵的話。
我想，我應該跟你一樣，有時候累得巴不得趕快上床呼呼大睡，
有時候卻不知道自己究竟在擔心什麼，很難入眠。

從很小的時候開始，我就養成在睡前跟自己說話的習慣，
順便回顧當天的生活，如果有能夠讓自己感覺滿意的表現，
我會讚美自己說：「你真的很棒！」

若是表現不佳，有值得檢討的地方，
我也會想清楚未來該怎麼改進。
然後，給自己一個微笑，閉上眼睛，祈禱明天會有更好的機運。
朋友聽了我的生活習慣，笑著問：
「萬一，愈想愈煩，睡不著，怎麼辦？」
我覺得，那是因為沒有把事情想清楚，
或乾脆逃避不想、不去面對，累積太多的未知，
剩下盲目的擔心，所以造成很大的壓力，產生睡眠障礙。

真正懂得檢討的人，面對不如意的事情時，
會努力想要克服困難，學會對事情的結果負責，
但不會在過程中太過度自責。
　
懂得負責；但不過度自責


我們從小把「失敗，為成功之母」當作勵志的座右銘，
但總要在人生路上跌跌撞撞之後，
才發現經歷失敗的次數愈多，並不一定有助於下一次的成功。


在台灣素有經營之神美譽的王永慶先生，
曾經將「失敗，為成功之母」這句經典名言改寫成：
「檢討，為成功之母！」給年輕人許多新的啟發。

失敗的經驗之所以寶貴，是因為我們懂得檢討，
知道自己哪裡做得不夠多、不夠好，
找出改進的方法，才能邁向成功。


道理很簡單，邏輯也成立。
但是，為什麼很多人在「檢討」的這個環節上，
繞不出來，理不清楚？
輔導過很多企業及個人，我發現很多人遭遇失敗或挫折之後，
沒有勇氣面對現實，抱持「讓過去的成為過去」，
不肯認真檢討疏失，這是失敗之後難以翻身最主要的原因。

事業不成，自我麻醉時最好的藉口是：「時運不濟，有志難伸！」
愛情告吹，自我安慰時最好的說辭是：「我和他沒有緣分。」


另一種人願意檢討，但檢討出來的都是別人的錯誤。
「要不是他的朋友，從中阻撓，我們也不會發生誤會。」
「若不是第三者搞破壞，我也不會失去他。」
「競爭廠商惡意中傷，害我失去那筆訂單。」
這種檢討，事不關己，無法自我操控成敗的因素，
對反敗為勝的幫助十分有限。

還有一種人，也很慘。
他願意效法孔子的弟子曾參的精神：「一日三省吾身！」
但檢討出來的，完全都是自己的錯誤。
「都是我的錯，我真該死！」
「我這麼笨，好運不會眷顧我！」
「我再怎麼做，也無法彌補這個錯。」
過度自責，反而沉溺在失敗的痛苦裡，
沒有把眼光從錯誤的過去移向可以努力的未來，
成功仍在遙遠不可知的遠方。


經歷挫折，承擔失敗，如果要有意義的話，
應該是懂得負責、而不過度自責。
「負責」和「自責」的差別在於，
懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想辦法改進的，
哪些因素成之在天，或需要別人成全。


針對自己所能夠掌控的因素，負起百分之百的責任，
努力改進這個部分，下次可以做得更好，才能向成功邁進。


「睡前十分鐘」是「心靈充電時間」


睡前十分鐘，你都在做什麼？
聽音樂、看電視、上網聊天、還是跟喜歡的人講電話？
建議你把「睡前十分鐘」當作「心靈充電時間」，
回想一下當天自己做了什麼令自己滿意的事，
還有哪些需要改進？


當然，你也不要擔心得睡不著，
碰到挫折時，只要想清楚了，
知道自己該怎麼改進，就放心讓自己好好休息吧！
心靈充電完畢，該身體充電了！畢竟，有好夢，才有好人生。


這本書並非只限於當作睡前枕邊書，
而是隨手可讀的談心書，
希望有助於你把握睡前十分鐘，
reset所有的喜怒哀樂，身心平靜歸零，
獲得全新的智慧與信心，你將會更愛明天的自己。

想當一個聰明的人,還是高明的人呢?

聰明是智商,高明是智慧.
聰明是向外開拓,高明是往內尋求.
聰明是用頭腦思考,高明是用心去想.
聰明是用比例尺畫出精密的設計圖, 高明是無所為而為的隨手塗鴉.
聰明是乾旱時的造雨機,淹水後的抽水機, 高明是隨時隨地保持雲淡風輕.
聰明是在一杯咖啡裡變化出數種花樣,
高明是從一盞清水中感覺出單純的甘甜.
聰明是天生的優勢,高明則靠後天的養成;
如果不夠聰明,沒關係,你至少可以把自己的靈魂鍛鍊得更高明.
是的,這裡就說到重點了:
聰明的人可以折服別人,高明的人卻能擺平自己.

小時候,你曾經對別的小孩炫耀:看,我有你沒有.
你有的可能是一只風車,一個洋娃娃或一隻彩色筆.
長大後,你卻開始羨慕你的朋友:唉,他有我沒有.
別人有的可能是一份理想的工作,一樁受寵的感情或一種優渥的生活.
孩子氣的炫耀是天真,成人式的羨慕卻不免幼稚了.
親愛的,其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀!
例如說,你可能有堅固的牙齒,當別人只能吃西瓜時,你卻能啃甘蔗;
你可能有修長手指,當別人只能吹口琴時, 你卻能彈鋼琴.也許當你羨慕著別人時,
別人也在羨慕著你呢!

每個人都是這世界上獨一無二的存在,
沒有誰比誰更幸運,也沒有誰比誰更尊貴.
人生在世,不過是跟著因緣走,而因緣向來是生滅無常的.
所以,擁有無須歡喜,因為擁有就代表了有失去的可能;
沒有也不必難過因為沒有才有機會去獲得.
在得失之間,無所謂好與壞.一切不過是跟著因緣走.
保持一顆心的自由自在,輕輕鬆鬆跟著因緣走吧.
當你能夠把世事無常看透,也就是你真正長大的時候.

癌的最新發現! 早點睡覺

台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一 位才37歲的主治醫師就是因
為太過仰賴肝功能指數檢查 （GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分 肝癌！且
肝已被撐破！

臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK，這樣的誤解，連很多專
業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝
癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則


許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌
為何如此難以治療的最大原因。日前， 許 醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子
痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%
的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是
正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」

原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人
接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查
卻是被國人誤解最深的一項。因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，
那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。

許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因
細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是，
GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大
部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變
成肝硬化，病人就很容易形肝癌。

另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝
癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，
不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。

肝的致命傷原因如下：

1. 晚睡晚起為最大致命傷。

2. 早上不排便。

3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。

5. 服用藥物過度。

6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。

7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖 油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與 排毒的動作。

原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，膽的排毒亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；


因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，
養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。