四無君之二線天的留言板

品茗:泡茶



謝謝灌水喔....好友在忙也要跟你喝杯茶唷...小野貓~^^新年快樂唷~~~

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安靜下來問自己



有一位女孩曾對我說，她的母親是一個非常愛管事而又嘮叼的人，舉凡她讀書、交友乃至穿著，她的母親都會有意見，常常唸個不停，說她的不是，這個過程常使她煩躁憤怒不已。為此，她不是怒目相向，便是「碰」一聲，很用力地關上房門，阻隔母親的噪音，也使母女間的溫度驟然下降。有一次，一個基督徒朋友勸她要「先安靜」；於是在一次母女的對陣中，她安靜下來了，她悄悄地關上房門，過濾掉母親不堪的言語，使自己心平氣和，然後，當她再度走出房門時，她發現自己竟能帶著幽默的口吻去跟母親說話。

美國作家包約翰先生曾在他的作品中提到這麼一個理論，他說：「我們情緒的反應，跟我們內在的真我有關。」因此，這可以用來解釋為什麼同樣的事情發生在不同的人身上，會引起各種不同的情緒反應，主要就是因為各人成長的背景、經歷、不同的需要、本身的獨特性及對前途抱持著不同的看法等等，所以，常常我們對一件事情的「看法」比事情本身來得重要些；也就是，一個人對事情的「接受態度」是構成情緒反應的主因。

所以一個人如果能夠學習沈住氣，安靜下來聆聽自己情緒反應所帶來的信息，對個人而言，不啻是個絕佳的成長機會，因為不僅更能認識自己，也更清楚真正問題所在，而能調適與別人相處之道，設身處地為別人著想。

因此，當不良的情緒浮現時，不妨安靜下來問自己：「為什麼我又害怕了？」「為什麼我這麼憤恨不平？」「我生氣是不是因為下不了台？」「我沮喪是不是耽心他不再關心我？」通常人的情緒會在這種反思過程中，被慢慢疏通下來。

只有真正的休息，讓自己安靜下來，才可以幫助我們真實地面對自己、勇敢地檢視問題所在、緩和自己高低起伏的情緒，不再以忙碌來逃避或干預內心的感受。

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「掌聲」肯定，並非我們所求；重要的是，能得到人人「心聲」共鳴。

♥ 所謂「情願」，就是— 發自內心真誠的愛，用「情」融入「願」去付出。

♥ 以簡單的心看待天下萬物，則萬事萬物存乎一心。

♥ 人與人之間，莫比大—自我膨脹易碰撞；要比小—放下身段，縮小得入人心。

♥『用心』就是要『用耳朵看、用眼睛聽』

♥ 要用智慧將心敞開、以修行的心待人處事，如此才會『開心』！

♥ 生一念好心，結一分好緣；說一句好話，多一分歡喜；做一件好事，少一分煩惱。

♥ 只要有歡喜心 ~苦，苦不到覺悟者；難，難不倒覺有情。

♥ 一念單純，做就對了，身心輕安自在；貪求功德，計較多寡，「心苦」最「辛苦」！

♥ 要讓自己的心月圓滿，時時都是滿月。圓融就能圓滿;人人心圓、事圓， 理就圓，世間也將和樂圓滿

♥ 疑心如烏雲，不僅遮蔽智慧的光明，也會阻礙付出的勇氣。

♥ 你知我心，我連你心，心心相連，就能「他心通」。

♥ 用對了心，每天都很快樂；用錯了心，每天都很煩惱。

♥ 莫存戰勝萬物的心態，但一定要能克服自己的心。

♥ 運動健身同時健心，身心健康，人生才能提升至精純。

♥ 樸實純真的笑容，來自知足的心；沒有憂愁埋怨，人生最是富有。

♥ 計較生煩惱，感恩得自在。轉計較心為感恩心，快樂就會取代苦惱。

♥ 人心失控，心靈掀起狂風海嘯，引發種種社會問題。

♥ 心靈單純，簡單一筆就能畫成。

♥ 發大慈心，永不後悔；
起大悲心，永不埋怨；
具大喜心，永不憂愁；
有大捨心，永不求回報...