茱蒂40高雄的留言板

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蔓越莓、優酪乳，捍衛女性私處創“雙贏”

一個女人一生當中，起碼會遭遇一次的泌尿系統感染；這是女性在先天生理上，
幾近難以抗拒的天敵，女性不只是尿道炎的好發族群，而且還有重複不斷發病的
危機；這是由於細菌會在尿道的上皮上持續殘留，因此根治不易。

尿道炎（Urinary Tract Infection，UTI）的症狀辨識有：

　　※膀胱的部位或是下背部發生疼痛。
　　※排尿時有灼熱感。
　　※排尿時會有刺痛感。
　　※夜間頻尿。
　　※有血尿現象。
　　※尿液混濁，或是尿液發出惡臭。

　　要預防尿道感染，除了多喝水、不憋尿、房事後記得沐浴之外；
歐美女性在預防方面，有兩種常見的傳統食療法：
優酪乳（yogurt）和蔓越莓（cranberry）。

　　根據美國醫學研究指出，優酪乳中的「活菌」，能夠抑制女性尿道、
陰道部位的細菌感染；每天飲用一杯優酪乳，有助於細菌環境維持在均衡
的狀態，使有害菌難以生存。

　蔓越莓也具有相同的療效。美國藥典記載，蔓越莓含有一種具有類似疫苗功用的
「苯基過氧化物」，能增強人體免疫力；它也富含阿爾法Ｄ甘露醣，能將病菌包裹住
，使有害菌無法黏著於尿道表層，就不會引起炎症。

　　那麼，到底哪一種的效果會比較好呢？

根據第38屆美國感染疾病學會中，芬蘭提出的研究報告指出：
「蔓越莓對付婦女泌尿道感染的效果比優酪乳來得好，還更能抑制尿
道感染再發的機率。」

但是，女性朋友也不必因此“棄”優酪乳而“就”蔓越莓。
因為這兩者都是對女性泌尿系統相當有幫助的健康食品，優酪乳還同
時具備了整腸助消化的功效呢！因此，不妨將優酪乳及蔓越莓輪替食用，
讓預防措施更添一份保障！

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呆圓來灌水嚕^^