信心是一種心境，
有信心的人不在轉瞬間消沈沮喪。
試問我們在日常生活中處事時，
是否也常否定了自己的能力，
以致於錯失了許多嘗試突破自己的機會呢？
打敗你的，不是外在環境，而是你的心。
被自己給打敗，再多的後援都徒勞無功。
穗雨與您共勉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☆☆http://city5.ek21.com/心靈饗宴歡迎你唷^^☆☆
星事重重的留言板
板主 星事重重No.37706342 則留言人氣 652
這是我的留言板，歡迎大家多多灌水喔！
✏️ 我要留言
信心是一種心境，
有信心的人不在轉瞬間消沈沮喪。
試問我們在日常生活中處事時，
是否也常否定了自己的能力，
以致於錯失了許多嘗試突破自己的機會呢？
打敗你的，不是外在環境，而是你的心。
被自己給打敗，再多的後援都徒勞無功。
穗雨與您共勉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☆☆http://city5.ek21.com/心靈饗宴歡迎你唷^^☆☆
心靈能量是當對方希望獨處、有暫時的個人生活空間時，
自己也能自得其樂，照顧好自己，生活過得愉快充實；
當對方需要自己陪在身旁，一起分享心情與感覺時，
則能排除所有雜務，全心全意將心靈交給對方。
穗雨與您共勉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☆☆http://city5.ek21.com/心靈饗宴歡迎你唷^^☆☆
人生如爬山，
好走的路，都是「下坡」。
如果您希望自己的修養、學業、工作…能夠有所提升，
有所進步，
就必需多流點汗，
多出點力.
€€穗雨與您共勉~~~~~~~~~~~
＊http://city5.ek21.com/心靈饗宴歡迎你唷^^＊
(這是給板主的悄悄話...)
(這是給板主的悄悄話...)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆
☆★ ★☆
☆★ 哇來祝福哩 ★★★ ★★★ ★☆
☆★ ★☆☆☆★☆★☆☆☆★ ★☆
☆★ ★★ ★★☆☆☆★☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆★ ★★☆★☆☆☆☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆☆★☆☆★★☆☆☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆☆☆☆★★☆☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆☆★ ★☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆★ ★ ★☆
☆★ ★ 天天好心情 ★☆
☆★ ★☆
☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
哇來推推推~~~讓你人氣一直旺到爆~~^^
☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆
☆★ ★☆
☆★ 哇來祝福哩 ★★★ ★★★ ★☆
☆★ ★☆☆☆★☆★☆☆☆★ ★☆
☆★ ★★ ★★☆☆☆★☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆★ ★★☆★☆☆☆☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆☆★☆☆★★☆☆☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆☆☆☆★★☆☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆☆★ ★☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆★ ★ ★☆
☆★ ★ 天天好心情 ★☆
☆★ ★☆
☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
哇來推推推~~~讓你人氣一直旺到爆~~^^
我終於了解－
重要的不是你一生中擁有了什麼東西，
而是你一生中擁有了什麼人。
I've learned -
that it's not what you have in your life
but who you have in your life that counts.
http://city5.ek21.com/心靈饗宴歡迎你唷^^
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆
☆★ ★☆
☆★ 哇來祝福哩 ★★★ ★★★ ★☆
☆★ ★☆☆☆★☆★☆☆☆★ ★☆
☆★ ★★ ★★☆☆☆★☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆★ ★★☆★☆☆☆☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆☆★☆☆★★☆☆☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆☆☆☆★★☆☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆☆★ ★☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆★ ★ ★☆
☆★ ★ 天天好心情 ★☆
☆★ ★☆
☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆
☆★ ★☆
☆★ 哇來祝福哩 ★★★ ★★★ ★☆
☆★ ★☆☆☆★☆★☆☆☆★ ★☆
☆★ ★★ ★★☆☆☆★☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆★ ★★☆★☆☆☆☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆☆★☆☆★★☆☆☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆☆☆☆★★☆☆☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆☆☆★ ★☆☆☆★ ★☆
☆★ ★☆★ ★ ★☆
☆★ ★ 天天好心情 ★☆
☆★ ★☆
☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
也許愛情是一部憂傷的童話
惟其遙遠與真實
惟其不可觸摸與欠缺
方可成就起璀璨與神聖
放棄一個很愛你的人，並不痛苦
放棄一個你很愛的人，那才痛苦
愛上一個不愛你的人，那是更痛苦
若是有緣，時間、空間都不是距離
若是無緣，終是相聚也無法會意
凡事不必太在意，更不需去強求
就讓一切隨緣吧。。。
逃避，不一定躲得過
面對，不一定最難過
孤獨，不一定不快樂
得到，不一定能長久
失去不一定不再擁有
可能因為某個理由而傷心難過
但，你卻能找個理由讓自己快樂
戀愛無非是要快樂
兩個人不能快樂，不如一個人快樂，
兩個人痛苦，不如成全一個人快樂。
愛，是一種感受，即使痛苦也會覺得幸福
愛，是一種體會，即使心碎也會覺得甜蜜
愛，是一種經歷，即使破碎也會覺得美麗
有些失去是注定的，有些緣分是永遠不會有結果的
愛一個人不一定就能擁有，
可，我就是抹不去你在我心中留下的點點滴滴。。。
愛一個人不孤單，想一個人才孤單
靜靜的想念，孤獨的享受
放開天上的雲朵，拋開遺留的誓言
喜歡一個人，失去了，就像丟掉自己心愛的物品
雖然遺憾，但是不會痛
愛一個人，失去了，就會留下一個傷口
永遠都會隱隱的痛。。。
不要因為寂寞而錯愛
不要因為錯愛而寂寞一生
有一種思念叫做沉默
我們之間，我的內心深處
那一份感情，從此不會再提起。。。
或許，只有在難得最遠的時候，
才能把曾經走過的那段日子
看得最真切、最清楚
惟其遙遠與真實
惟其不可觸摸與欠缺
方可成就起璀璨與神聖
放棄一個很愛你的人，並不痛苦
放棄一個你很愛的人，那才痛苦
愛上一個不愛你的人，那是更痛苦
若是有緣，時間、空間都不是距離
若是無緣，終是相聚也無法會意
凡事不必太在意，更不需去強求
就讓一切隨緣吧。。。
逃避，不一定躲得過
面對，不一定最難過
孤獨，不一定不快樂
得到，不一定能長久
失去不一定不再擁有
可能因為某個理由而傷心難過
但，你卻能找個理由讓自己快樂
戀愛無非是要快樂
兩個人不能快樂，不如一個人快樂，
兩個人痛苦，不如成全一個人快樂。
愛，是一種感受，即使痛苦也會覺得幸福
愛，是一種體會，即使心碎也會覺得甜蜜
愛，是一種經歷，即使破碎也會覺得美麗
有些失去是注定的，有些緣分是永遠不會有結果的
愛一個人不一定就能擁有，
可，我就是抹不去你在我心中留下的點點滴滴。。。
愛一個人不孤單，想一個人才孤單
靜靜的想念，孤獨的享受
放開天上的雲朵，拋開遺留的誓言
喜歡一個人，失去了，就像丟掉自己心愛的物品
雖然遺憾，但是不會痛
愛一個人，失去了，就會留下一個傷口
永遠都會隱隱的痛。。。
不要因為寂寞而錯愛
不要因為錯愛而寂寞一生
有一種思念叫做沉默
我們之間，我的內心深處
那一份感情，從此不會再提起。。。
或許，只有在難得最遠的時候，
才能把曾經走過的那段日子
看得最真切、最清楚
十種方法放鬆
緩解壓力與焦慮的方法：
一、說出壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法。即可豁然開朗。
二、寫出壓力：當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。
三、呼出壓力:感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。
四、跑出壓力：可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。
五、打出壓力：如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。
六、泡出壓力：熱水澡可以促進血液循環，使肌肉鬆弛，減輕壓力。
七、甩出壓力：。開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。
八、唱出壓力，喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。
九、坐出壓力：禪生也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。
十、其他：包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心壓力。
緩解壓力與焦慮的方法：
一、說出壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法。即可豁然開朗。
二、寫出壓力：當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。
三、呼出壓力:感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。
四、跑出壓力：可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。
五、打出壓力：如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。
六、泡出壓力：熱水澡可以促進血液循環，使肌肉鬆弛，減輕壓力。
七、甩出壓力：。開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。
八、唱出壓力，喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。
九、坐出壓力：禪生也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。
十、其他：包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心壓力。