人往往活在安逸中；忘了困苦之時，
有時在夢中；我會偶而憶起童年的片段記憶,
我站在永恆的生命中，一切都那麼完美。
我現在鎮定的、冷靜地，對待我的舊習慣。
我決定改變我可以受教可比學習、我願意去改變。
我要一面改變、一面覺得欣喜。
每當我發現一件需要改變的事情。
我就像尋找到一個寶藏一樣，我看見和感覺到。
每一個時刻我都在改變。
壞的思想再沒有能力戰勝我。
在我的世界裏我有很大的力量。
我選擇善與自在。
在我的世界裏，一切都那麼完美
學會放下心中『罣礙』，就能事事無礙！
學會放下心中『執著』，就能通權達變！
學會放下心中『貪念』，就能知足常樂！
學會放下心中『傲慢』，就能虛心求教！
學會放下心中『恐懼』，就能心安理得！
學會放下心中『忌妒』，就能欣賞別人！
學會放下心中『憎恨』，就能寬恕別人！
學會放下心中『煩惱』，就能一切自在
有時在夢中；我會偶而憶起童年的片段記憶,
我站在永恆的生命中，一切都那麼完美。
我現在鎮定的、冷靜地，對待我的舊習慣。
我決定改變我可以受教可比學習、我願意去改變。
我要一面改變、一面覺得欣喜。
每當我發現一件需要改變的事情。
我就像尋找到一個寶藏一樣，我看見和感覺到。
每一個時刻我都在改變。
壞的思想再沒有能力戰勝我。
在我的世界裏我有很大的力量。
我選擇善與自在。
在我的世界裏，一切都那麼完美
學會放下心中『罣礙』，就能事事無礙！
學會放下心中『執著』，就能通權達變！
學會放下心中『貪念』，就能知足常樂！
學會放下心中『傲慢』，就能虛心求教！
學會放下心中『恐懼』，就能心安理得！
學會放下心中『忌妒』，就能欣賞別人！
學會放下心中『憎恨』，就能寬恕別人！
學會放下心中『煩惱』，就能一切自在
