擎楓的生活日記

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‵︿） 凡走過必留下痕跡~我大力的踩
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(　 　)　 (__/　　OH MY GOY 太大嚕!�S
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　　\ 　 ....快閃!!
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、「學習柔軟」。
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，
所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。心地柔軟了，是修行最大的進步。
一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。
如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。

把 心 丟 在 你 家 ～～～
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來到一個好久不見的人的版版@@

沒忘記我吧?

哈

轉*把微笑留給傷你最深的人*

這是無意中看到的一句話，看過就深深記下了，
這是多麽堅強而又灑脫的人生，
這其中要經曆多少愛與恨的情感交織。

男女之間從見面到心跳到兩情相悅，
再到彼此間出神入化的心靈呼喚，
也許要走很長一段路程。

而從一切也許只需短短的一瞬。

當昔日的真愛已不存在，
當情感的繁花已被冬雨打得殘紅飄零時，
人們總是習慣于停棲在愛情的樹枝上低吟淺唱，
不是心裏仍眷戀那份柔情，

等待傷害自己的人回心轉意，
就是也決心以同樣的方式實行報複。
但這都是不明智、不潇灑、不可愛的，
最恰當的方法就是微笑地向他道聲珍重。

把微笑給有負於我們的人，
把淚水留給自己，把祝福給有負於我們的人，
把痛苦留給自己，沒有較高的文化素養，
沒有對情感細微的洞察，
沒有對所愛之人發自內心的摯愛，誰能做到微笑告別？

把微笑留給一般的朋友不易，
給有負於我們的人更是難上加難，
因爲最傷害我們的人可能曾經是我們最深愛的人，
付出的越多，被傷害時，心裏越疼。

然而，我們不得不微笑。

感情是件很複雜的事，我們不能勉強他人，
相愛時理由有千條，
不愛時，這千條理由一條也站不住腳，
這其中的奧秘，有誰能說得清？

誰能說得清，愛情無解、愛情無常，
只能微笑以對，何苦擾了別人，又傷了自己？

也許某一天當你醒來後，你忽然發現你的這個微笑，
喚回了那位曾經的他，
告訴我你此刻的心情也許這就是微笑的回報呢？！

也許某一天當你醒來後忽然發現
也有這麽一個每天爲你微笑的人，那你又該如何？

愛情本無常，但它卻是美麗的，
爲何我們不讓愛情繼續美麗，
爲何不讓那醜陋的恨也變得美麗？

因爲相愛過，那就爲他微笑吧，
把這淺淺的微笑留給那傷你最深的人……

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★╭╯╰－－╯╰╮██友誼██╭╯╰－－╯╰╮★
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★║◥█幸福█◤║　　◥◤　　║◥█快樂█◤║★
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★║　　◥◤　　║☆灌水囉！☆║　　◥◤　　║★
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呼..第三首...一口氣還完嚕^^

第二手...

第一首...
感冒今天剛好..馬上錄歌還你~~有感動ㄇ~~

小辭典： 地瓜營養成分
◆營養成分：蛋白質、脂肪、醣類纖維素、鈣、鈉、磷、鐵、胡蘿蔔素、B1、B2、C，及賴氨酸(人體氨基酸的一種)，和亞油酸(脂肪酸的一種)，每100公克地瓜的胡蘿蔔素含量1.31毫克，與胡蘿蔔差不多，含維生素C30毫克，賴氨酸26毫克。地瓜還有一種特殊的黏液蛋白，能維持人體血管壁的彈性，防止動脈硬化，促進膽固醇的排泄，減少皮下脂肪。
◆作用：安神、除濕、調節荷爾蒙、防足鈣質流失、結實肌肉、解毒，可溶性纖 維可以清血管，不可溶性纖維可以清腸胃。
吃地瓜餐的五大原則
五十歲以上的台灣人，大概都有吃地瓜吃到怕的經驗。近年來地瓜成為排毒健康食品，對老一輩的人來說，真是不可思議。
地瓜餐的原創者陳堅真說，地瓜餐並不是排毒餐，而是供應身體所需的營養，其概念是「均衡」。主要是地瓜、白飯（比例是二比一），加上二蔬一果，其中，地瓜和白飯提供基本的碳水化合物，二蔬一果是為了酸鹼平衡，水果是酸性、蔬菜則是鹼性。由於生病的人體質偏弱酸性，一份水果和二份蔬菜剛好可以酸鹼平衡。
不過在攝取上有一些原則：
原則一：配菜方面，要吃當季盛產蔬果。蔬菜建議生吃或是燙過再吃，因此，以根莖花果類為主，不用葉菜類。

原則二：在主食方面，台灣氣候潮溼，地瓜利濕。如果在乾燥地區如北京，她就建議將地瓜餐的主食改為馬鈴薯。而高緯度的地方不吃飯，改吃大麥、小麥。

原則三：地瓜皮屬於鹼性，所以要連皮吃。

原則四：這套餐必須依個人體質和天氣做調整，例如燥性體質吃蒸地瓜，非燥性體質吃烤地瓜，夏天吃蒸地瓜，冬天則可以蒸或烤。而且，糖尿病患者每次吃地瓜不能超過一百公克。

原則五：在食用時間上，因為人體的經絡循環在上午七點時走到小腸經（傳統中醫認為上午七點走到胃經），六點半用完地瓜餐，七點小腸可以開始吸收，而且，人體在早上吸收營養的能力最好，因此建議地瓜餐在早上吃，中午和晚上都不用再吃。

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唱歌教學 電腦本身的麥關靜音