如詩如夢的留言板

(21)^^123我愛你2010-06-22 13:14 · 118.171.78.12x

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＊﹋＊﹋＊﹋＊祝你天天都快樂唷＊﹋＊﹋＊﹋＊
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★　祝　★　★　你　★　　★　幸　★　★　福　★
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★　☆　★　★　快　★　　★　樂　★　★　☆　★
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(22)^^123我愛你2010-06-22 13:14 · 118.171.78.12x

(23)^^123我愛你2010-06-22 13:14 · 118.171.78.12x

(24)^^123我愛你2010-06-22 13:13 · 118.171.78.12x

(25)^^123我愛你2010-06-22 13:13 · 118.171.78.12x

(26)雨天不打傘2010-06-22 12:48 · 118.233.67.6x

(27)當孤獨遇到寂寞2010-06-22 11:19 · 59.120.243.2x

(28)蔚藍ㄉ嵐2010-06-19 20:38 · 220.132.216.11x

假日愉快我來看望你^^

(29)海之霸悄悄話2010-06-14 00:12 · 125.232.71.6x

（這是給板主的悄悄話…）

(30)蔚藍ㄉ嵐2010-06-12 19:34 · 220.132.216.11x

提供給大家參考~

每天做"金雞獨立"1分鐘，

對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年痴呆

金雞獨立:

為太極拳之招式:

(示範者為楊家太極第三代掌門人--楊澄甫，發、化之功，皆具上乘)

左腳痠了，換右腳即可

閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。

雙眼微閉，做"金雞獨立"，是養生專家中里巴人推薦的養生法。

每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年痴呆！

保健養生暢銷書《求醫不如求己》，去年面世後，就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首，並在半年內再版12次，發行量達百萬本以上。

本書之所以大受歡迎，主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。本書的作家，也是中國著名養生專家中里巴人，日前來新期間，就透露了最簡單又有效的養生法。

中里巴人立刻推薦了"金雞獨立"。他說，身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。

中里巴人說，許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。

"如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘，那麼老年痴呆今生便與你無緣了。"

他指出，我們的腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等，迅速增強人體免疫力。

對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。

他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。

不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。