風中話語

排舞很適合中年朋友做為長期的運動

我跳了排舞之後 長期腰痛問題大幅改善

唱KTV時還發現肺活量變大了 以前唱沒幾首 喉嚨和體力就不行了 現在唱多久都不會累 (這個附加價值真好)

我三十六歲那年 在一家綜合醫院測過骨質儀器 醫生說我有中度骨質疏鬆現象(我很震驚自己的骨質老化如此超前 )

但現在我47歲了 最新的電腦儀器測出來 醫生恭喜我的骨質比同齡者還要好很多( 我跳排舞一年半了)

我很開心 這就是運動帶來的好處 ^^ 愛自己一定要先從健康開始喔!

排舞是單人舞 不必搭配舞伴 較為簡單易學

且溫和不激烈 不傷筋骨 卻能讓人大量排汗 達到消耗熱量和排毒的效果 所以很適合中老年人跳


(我們排舞班學員的年齡層 從17歲到75歲都有 )



排舞是全民最佳的舞蹈運動

摩登排舞 是由美國流行到台灣來的一種針對全無舞蹈基礎的男女老幼 最佳排毒瘦身之簡易單人舞蹈.

適度的運動可增強免疫力 '預防各種急慢性疾病' 抗憂鬱' 美化肌膚 減緩身體老化' 讓身心保持在最佳狀

態 . 排舞是忙碌的現代人最佳的運動選擇之ㄧ.

現場備有高級音響' 精選舞曲為之震撼!

(本班熟女學員多達八十名以上. 男學員目前只有一位 且是夫妻檔. so 歡迎夫妻檔多多踴躍報名參加 )



* 每週上課四次 (每週一至週四. 晚上8點~9點)

*上課地點: 高縣大華國小籃球場 地址:高雄縣鳥松鄉大華村大華路200號 (大華國小在本館路和汾陽路

交叉口那個紅綠燈 小巷內進入 立即可看見)

*學費: 每個月 男生250元 女生優惠只收200元 ( 專業老師回饋鄉里 不以商業為目的 親自現場帶

動教學. 並有多位小老師義務指導 讓您輕鬆舞出健康. 功德無量 歡迎各位市民蒞臨免費試跳 )

報名電話:07-3700481 洪老師

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（詳見如下）將錄取5名優勝者及3名最佳招呼獎

第一名將獲得點數300點　　第二名將獲得點數200點
第三名將獲得點數100點　　第四名將獲得點數70點
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歌唱比賽：一人以一首為限~採自由選曲（2天合併計算）
報名時間：每月第３個星期一至星期日 　請至迷戀親(板號733報名)
比賽時間：每月第４個星期五及星期六（晚間8點）為比賽日
參賽人數：一天25人 兩天共50人 （參賽者當日報到時間為7：20～7：40）
參賽規則：（詳見本聊室公告版為主）當日賽況如有任何異動以現場為準。

本聊室歌唱比賽～純屬娛樂性質及交朋友為目的～廣結善緣～切勿因得獎與否產生糾紛～更以民主方式投票～會員給分制～任何制度均有其利與弊～大家必需要有運動家精神～切勿發生爭吵～以免傷ㄌ舉辦之目的～敬請配合

◆溫馨小叮嚀◆　請參賽者盡量帶自己ㄉ加油團及給分團來一同歡樂，為你加油給分～增加得獎機率＊預先恭喜你能獲獎＊（需具會員資格才可給分）為公平原則會員一人一票～不得開分身投票～以免被踢出(ＩＰ不得重覆)

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