思念的留言板

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【清風】

　

妳來了..在臉上清清的經過..

一種溫柔..淡淡的感受..

不想抗拒..卻也不敢勉強抓住這幸福..

　

水面上起漣漪了..

是誰害的..!?

無辜的清風搖頭否認..

或許..是她沒發現吧..

清風正在水面上打轉呢..!!

　

地球轉了一圈..是一天..是一年..

轉的意義是..繞著同一個東西走..

也許是對著自己..或許是對著別人..

但..通常是不自覺的..

是迷惘吧..還是只是不敢去發現..

　

妳走了..從身邊清清的溜走..

一陣難過..怎麼都不回頭..

不想留戀..卻也忍不住去後悔..

為什麼..

不努力留住這..

片刻的幸福..!?

「自我肯定」練習



肯定法（the affirmation method）在本世紀首先運用於法國，是艾米勒. 庫埃(Emile Coe)所發明，他稱此法為「自我暗示」。此法的變化頗多，但原則卻很簡單，只要你選擇一些目標與特點，然後一遍遍的告訴自已這是真的。

你的目標可以是任何事情。比如說：改善和某人的關係、更強壯、更健康、獲得勇氣或志力，想要有輕鬆的感覺、或是精力充沛，希望能夠完成某項工作，希望能有吸引力，希望對自已感到滿意。這些目標可以是無窮盡，任何肯定的事物，都可以藉肯定法去進行。

假設你的目標是提高自尊，那麼你可以拿一本，或是一些空白卡片，寫上以下的句子：


我，每天都對自已更滿意。

妳，每天都對妳自已更滿意。

妳，每天都對她自已更滿意。



我，---，每天都更好。

我，---，每天都更高興做我自已。

我，---，美麗又可愛。

我，---，很能幹、聰明，又有創造性。

我，---，一天比一天聰明。

我，---，可以貢獻很多，別人也清楚這一點。

我，---，和---愈來愈相處融洽了。

我，---，具有幽默感，別人很欣賞。

我，---，漸漸不再對---失望了。

我，---，信心十足，敢在公開場合清楚而有自信的說出心裡的話。

你可以對著鏡子輕鬆地唸出這些句子。或許剛開始，你會有點不習慣，但是，只要確認「肯定自已」並非自大，也不是自欺，那麼，隨時給自已一點掌聲，一些正向的鼓舞又有什麼不好呢？

新年祝福,HAPPY NEW YEAR!!! 笑口常開!!!

新年祝福,新年好！祝新年心情好，身體好，一切順心。

新的1年開始，祝好事接2連3，心情4季如春，生活5顏6色，7彩繽紛，偶爾8點小財，煩惱拋到9霄雲外！請接受我10心10意的祝福。祝新春快樂！

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