★情緒的四放
每一個人難免都有情緒。正面的情緒是積極、樂觀;負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。
情緒管理有四種方法:
☆第一個方法是「放鬆」,現代人最需要身、心放鬆。
☆第二個方法是「放下」。要先「捨」才能「得」,不捨就不得。
☆第三個方法是「放開」。你放開心胸,可以接納更多的人、事、物,可以得到新的成長。
☆第四個方法是「放空」。完全放空就可以擁有一切,放得越空,便擁有越多;放得越少,就越苦悶。
我們姑且稱之為「四放」
放鬆、放下、放開、放空,四放可以管理好情緒,對人生和事業都會有很大的幫助。
大家不訪可以試試ㄋ!!!!! ︿︿
