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°﹢╭╮ 人 氣 旺 旺 ☆〞 ╭╮×°．
×╭┘★ 〝☆ 魅 力 滿 滿 ★└╮﹢
╰═┘°喜悅。歡樂。幸福°└═╯
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黃金~單身漢的留言板
板主 黃金~單身漢No.64213920 則留言人氣 20
這是我的留言板，歡迎大家多多灌水喔！
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你被踢喔.你如果有什麼意見.可以留言給素素.他室站長可以處理ㄉ.上網就這樣拉.想開點不要再生氣ㄌ.............
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只要您愛唱歌.一律給28級喔
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帥哥～息怒阿！
既然不開心～就別去就好^^
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◎養成良好睡眠習慣的方法如下：
●睡眠時間只要讓隔天覺得有精神就夠了，不要賴床。
●睡前少喝咖啡、茶、酒及抽菸。
●養成睡眠規律性，即使退休後，仍應像上班時一樣，安排規律生活。
●佈置適當的室溫、燈光及舒適的床墊，盡量減少被干擾，除了睡覺外，不要躺在床上。
●白天要規則的運動，多安排有興趣的活動，午休勿過久，也不要時常小睡片刻、打瞌睡，晚上睡前則避免做劇烈運動。
●睡前避免吃太飽或喝太多飲料，因肚子太脹或夜間頻尿會影響睡眠。
●睡不著時，試著喝杯牛奶、吃些點心或洗個溫水澡，可幫助入睡。
●不要強迫自己入睡，如果躺在床上超過30分鐘仍然睡不著，就起床做些溫和的活動，直到想睡時再上床。
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呵.....我秀秀勒!我親愛的...惡鄰居.已廣又不是我所擁有的.您老兄跟我說..有ㄍ鳥用啊!?再說管管得素質都參差不一..哇那午法度?還是歡迎你來聊啦..別生氣ㄌ.不然...鴨肉西施看到你生一懶趴火...會受驚耶..不好吧!!總之讓自己快樂啦..你的美麗又嫌俗ㄉ惡鄰居..倘熱血留
☆浪漫列車幸~~運家族俱樂部★>搬家囉
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秉持這聊天開心,唱歌歡心的服務精神繼續為您服務也感謝您長久以來的支持!
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香水戀情-老地方 新所在
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不管暱稱是歌神天后
或是飛禽走獸
只要愛唱歌爭奪獎金3000元
5月22.23日晚上七點半 初賽
5月29日晚上七點半 決賽
初賽各20名總共40名參賽取前10名
決賽20名取前五名
獎金:
第一名:3000元
第二名:2000元
第三名:1000元
最佳歌手兩名各500元
參加者須自備無原唱聲音之卡拉或音樂帶
飛翔者以唱歌是開心的事為比賽原則
希望大家都能開心來唱歌
大站長未曾留下地址及全部管員真誠歡迎
你一起來共襄盛舉
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飛^比賽報名版^翔 http://board.ek21.com/A?143108
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