＊＊～帥帥的如影留言板～＊＊

【女性的身體依據週期而變化】


看一看女性的身體，是依據排卵的規律而變化著。這個規律亦稱之為性週期，性週期影響著自律神經、體溫、脈搏、血壓、呼吸、血液系統等等，體溫亦有微妙的變化。從月經來潮的前一週左右會開始出現生氣、頭痛、煩躁、失眠、頭昏眼花、身體乏力、浮腫、食慾不振等所有不適症狀，這些是具有代表性的表現。
【針對月經前的不適應症狀，需控制水分和鹽分的攝取】
月經之前，有的人體重增加二～三公斤。手腳和身體出現浮腫、頭痛等症狀，是因為體內的水分沒有很好地排出，積存於體內所引起。這些與雌激素、孕激素、腎上腺及皮質激素等有關。血管內自不必說，細胞和組織中水分也增多，引起浮腫和體重增加。頭痛當然也不例外。月經前的頭痛是因為水分進入腦血管，造成腦血管腫膿而引起。　　過了排卵期，要盡量控制清涼飲料及酒類、茶、咖啡等飲料和醬
汁等類的攝入，以上症狀便可消除。還有減少鹽的攝取亦有一定的效果。
【體溫變化與激素有關】
體溫的變化隨著性周期的變化而變化是顯而易見的，這個與孕激素有關。孕激素分泌增多時，體溫隨之增高，利用這個特點便有所謂「基礎體溫法」避孕的方法。
【壓力會影響月經的週期】
強烈的壓力可擾亂性週期，甚至使每個月規律的排卵停止。壓力的原因有﹕考試、就業、換工作、丈夫單身在外地、家裡有人生病、工作責任感的加強、生活環境的改變以及日常的社會生活產生摩擦等。壓力與年齡的增加或國家公務員及家庭主婦等職業差異無關，但可造成性週期的異常。煩惱和不安時，月經便會延遲，這是同樣的問題。那麼，為什麼穩定的女性，一旦激素分泌發生變化，較易受到影響。其結果是出現各種自律神經不適的症狀。

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