楓林橋畔的留言板

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破窯賦 宋. 呂蒙正
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天有不測風雲，人有旦夕禍福；蜈蚣百足行不及蛇，家雞翼大 飛不如鳥。

馬有千里之程，無人不能自往；人有凌雲之志，非運不 能騰達。

文章蓋世，孔子尚困於陳邦；武略超群，太公垂釣於渭水 。

盜跖年長，不是善良之輩；顏回命短，實非凶惡之徒。

堯舜至聖 。卻生不肖之子；瞽叟頑呆，反生大聖之兒。

張良原是布衣，蕭何 稱謂縣吏；晏子身無五尺封為齊國首相，孔明居臥草廬能作蜀漢軍 師。

韓信無縛雞之力，封為漢朝大將；馮唐有安邦之志，到老半官無封。

李廣有射虎之威，終身不第；楚王雖雄難免烏江自刎，漢王雖弱卻有河山萬里。

滿腹經綸，白髮不第；才疏學淺，少年登科。

有先富而後貧，有先貧而後富。

蛟龍未遇，潛身於魚蝦之間；君子 失時，拱手於小人之下。

天不得時，日月無光；地不得時，草木不長；水不得時，風浪不平；人不得時，利運不通。

昔時也，余在洛 陽。日投僧院，夜宿寒窯，布衣不能遮其體，淡粥不能充其飢；上 人憎，下人厭，皆言余之賤也！余曰：非吾賤也，乃時也運也命也 。

余及第登科，官至極品，位列三公，有撻百僚之杖，有斬鄙吝之劍，出則壯士執鞭，入則佳人捧秧，思衣則有綾羅錦緞，思食則有 山珍海味，上人寵，下人擁，人皆仰慕，言余之貴也！余曰：非吾 貴也，乃時也運也命也。

蓋人生在世，富貴不可捧，貧賤不可欺，此乃天地循環，終而復始者也。

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，
別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希
望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏
過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？

年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成
績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想
：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！

老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是
精力過剩。


原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能
夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千
萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!

你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。

提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。

不然就是去唱「沒時間」吧！


學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：

1.深呼吸

當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。


2.暫時離開

有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。


3.笑一笑

不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。


4.動一動

讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。
如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！


5.一次一件事

有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次
只想一件事，一次只處理一件事。


6.整理一下再出發

讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，
想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助 .