含煙的秘密版版

(21)一生忠告2010-04-28 23:29 · 61.60.22.15x

【快樂的磁鐵】

　

有時候，你難免多心。

心眼一多，對許多小事就跟著過敏。

於是，別人多看你一眼，你便覺得他對你有敵意；

別人少看你一眼，你又認定是他故意對你冷落。

　

多心的人注定活得辛苦，因為情緒太容易被別人的情緒所左右。

多心的人總東想西想胡思亂想，

結果很容易困在一團思緒的亂麻中，動彈不得。

　

有時候，與其多心，不如少根筋。

(22)一生忠告2010-04-15 16:54 · 61.60.22.15x

【不要不在乎】

　

曾經我們都在尋尋覓覓人世間的真感情

但是卻忘了身邊的人所需要的溫暖

給身邊的人一個溫柔的擁抱

一個真誠的微笑

會讓他們有繼續奮鬥的原動力

我期許我自己

永遠不會是不在乎的那一個人

與你分享這個小故事

想要告訴你

不論我們是不是常常見面

在我的心裡面

我很在乎……………

(23)一生忠告2010-04-15 16:54 · 61.60.22.15x

(24)一生忠告2010-03-22 00:20 · 61.60.22.15x

「自我肯定」練習

肯定法（the affirmation method）在本世紀首先運用於法國，是艾米勒. 庫埃(Emile Coe)所發明，他稱此法為「自我暗示」。此法的變化頗多，但原則卻很簡單，只要你選擇一些目標與特點，然後一遍遍的告訴自已這是真的。

你的目標可以是任何事情。比如說：改善和某人的關係、更強壯、更健康、獲得勇氣或志力，想要有輕鬆的感覺、或是精力充沛，希望能夠完成某項工作，希望能有吸引力，希望對自已感到滿意。這些目標可以是無窮盡，任何肯定的事物，都可以藉肯定法去進行。

假設你的目標是提高自尊，那麼你可以拿一本，或是一些空白卡片，寫上以下的句子：

我，每天都對自已更滿意。

妳，每天都對妳自已更滿意。

妳，每天都對她自已更滿意。

我，---，每天都更好。

我，---，每天都更高興做我自已。

我，---，美麗又可愛。

我，---，很能幹、聰明，又有創造性。

我，---，一天比一天聰明。

我，---，可以貢獻很多，別人也清楚這一點。

我，---，和---愈來愈相處融洽了。

我，---，具有幽默感，別人很欣賞。

我，---，漸漸不再對---失望了。

我，---，信心十足，敢在公開場合清楚而有自信的說出心裡的話。

你可以對著鏡子輕鬆地唸出這些句子。或許剛開始，你會有點不習慣，但是，只要確認「肯定自已」並非自大，也不是自欺，那麼，隨時給自已一點掌聲，一些正向的鼓舞又有什麼不好呢？

(25)〝小徐一級棒〞悄悄話2010-03-07 09:19 · 210.61.112.13x

(這是給板主的悄悄話...)

(26)鮮魚﹋麵！悄悄話2010-03-06 19:01 · 220.133.220.2x

(這是給板主的悄悄話...)

(27)junting2010-03-04 12:00 · 59.125.216.18x

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(28)帛琉~家榕~★2010-02-24 15:20 · 114.40.135.5x

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(29)〝小徐一級棒〞悄悄話2010-02-02 11:09 · 210.61.112.7x

(這是給板主的悄悄話...)

(30)當歸土虱悄悄話2010-01-28 19:09 · 114.27.210.22x

(這是給板主的悄悄話...)