走過心無痕的留言板

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==牙膏語法板有教您如何使用留言板修改教學喔==

到[牙膏各教學留言板方法]

方法一1從尋夢園首頁按留言

2進入留言板系統

3看到板板搜尋

3在框框內填入牙膏教學各板後按搜尋

4即出現用戶列表

5看到板名[牙膏教學各板的留言板]

牙膏留言板
牙膏教學板綜合板
牙膏教學板背景圖
牙膏教學板分格線
牙膏教學板語法板
牙膏教學板明星板
牙膏教學板有名稱
牙膏教學卡通美女
牙膏教學圖帶文字
牙膏教學花卉板
牙膏教學卡通精靈
牙膏教學裝飾動畫
牙膏教學卡通動畫
牙膏教學卡通綜合
牙膏教學格鬥天王

用滑鼠點牙膏教學各板的留言板兩下即完成

方法二1或是從牙膏好友連結系統進入

2從牙膏板上方按好友打勾處點入找牙膏教學各板貼圖區在點一下反藍出現牙膏教學各板貼圖區在按黃色go欄即可

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　 ╰────────╯○ 　每日一笑 ~^^~
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祝你事事順心！天天快樂！人緣超好！ ！＊﹋＊﹋＊﹋＊祝哩天天都快樂唷＊﹋＊﹋＊﹋＊
　　水水水　　　水水水　灌灌灌　　灌灌灌
　水　　　水　水　　灌水　　灌　灌　　　灌
水　　　　　水　　灌　　水　　灌　　　　　灌
水　　　　　　　　灌　　水　　　　　　　　灌　　　
　水　　　　　　　　灌水　　　　　　　　灌
　　水　　　　　　　水灌　　　　　　　灌
　　　水　　　　　水　　灌　　　　　灌
　　　　水　　　水　　　　灌　　　灌
　　　　　水　水　　　　　　灌　灌
『女朋友』是用來疼的〃不是用來『現』的〞
〝『女朋友』是用來愛的〃不是用來『使喚』的〞記住ˋˊ『女朋友』是用來給你〃疼惜〃的不是給你『玩』的〃別把女生都當『白癡』！
，只需要一句話－－〔我。愛。你〕傳下去吧!!誰敢欺負女朋友就扁死他．．
男朋友，是....抱起來很溫暖，囉唆起來很窩心，在身邊最疼你ㄉ，看不見又很懷念的人

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│　　　　　　　　　　　│　　　│寒冰來看你│　
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1) 合桃露(130Kcal/碗)

合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。

營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27纖維：1.3(每克計)

2) 豆腐花(120Kcal/碗)
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。

營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計)
　

3) 綠豆沙(180Kcal/碗)
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39纖維：0.4(每克計)

4) 西米露(140Kcal/碗)
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)

5) 杏仁糊(205Kcal/碗)
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。
營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36纖維：4(每克計)。

6) 紅豆沙(180Kcal/碗)
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39纖維：0.4(每克計)

7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
營養成分：蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3纖維：0(每克計)。

8) 芝麻糊(210Kcal/碗)
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
營養成分：蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3(每克計)

9) 湯圓(400Kcal/碗)
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
營養成分：蛋白質：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7纖維：0(每克計)。

10) 花生糊(220Kcal/碗)
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。
營養成分：蛋白質：4 脂肪：4 醣分：3 纖維：6(每克計)。

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◥█◤ 。天。 。 ◥█◤
　。。。天。。
。。　 快。　
　。。樂。。　
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。。。 \ 。。。。一定要幸福唷~
水桶ａ乃灌灌努唷　　﹌＊