清淨心

3) 一盞心燈 來自：61.224.99.89 於 2006-02-17 20:11:56 留言
*心靈絮語*

每天發現一 件好事。

謝絕不必要的應酬。

跟兩三個之擠在一起聊天散步，可以獲得有錢也買不到的樂趣。

既然大的快樂很少被我門擁有，那麼我門就應該多多培養一些小的快樂。

不要向別人訴說你生活上的苦楚，因為大部分人根本不會把你的痛苦放在心上，

而且還有人會慶災樂禍。

做好事，自然就會快樂。

別為一些無稽的小是擔心。

甜言蜜語能使蛇從洞中探出頭來。

動物是很棒的朋友，她們既不發問，也不批評。

超越別人並不重要，超越自我才重要。

(4) 水長流 來自：218.166.156.64 於 2006-02-17 14:44:18 留言
㊣㊣㊣㊣㊣【小品六則】㊣㊣㊣㊣㊣
◎◎◎水長流◎◎◎~~95.02.17~~
文雖短，但意境感人，沁人肺腑，我讀ㄌ真的很感動，恨不得即時與各位好友分享喔，也希望各位有讓你感動的好東西，記得一定要與我分享ㄟ。
一、如果我愛你 / 村上春樹
魚說：「你看不見我眼中的淚，因為我在水中...」
水說：「我能感覺你的淚，因為你在我的心裡...」

二、一棵開花的樹 / 席慕蓉
當你走近請你細聽，
那顫抖的葉是我等待的熱情，
而當你終於無視地走過，
在你身後落了一地的，
朋友啊! 那不是花瓣!
是我凋零的心...

三、最遙遠的距離 / 泰戈爾
世界上最遙遠的距離
不是生與死
而是 我就站在你面前
你卻不知道我愛你
世界上最遙遠的距離
不是我就站在你面前 你卻不知道我愛你
而是 明明知道彼此相愛
卻不能在一起
世界上最遙遠的距離
不是明明知道彼此相愛 卻不能在一起
而是 明明無法抵擋這股想念
卻還得故意裝作絲毫沒有把你放在心裡

四、愛爾蘭咖啡 / 痞子蔡
喝完這杯咖啡 , 身上的濕冷早已不見 ,
微醺而溫暖的感覺湧上心頭 ,
好像在冬夜剛洗完澡後鑽進被窩的那種溫暖...
在濕冷而狼狽的夜裡 ,
溫暖的感覺是非常! 昂貴的奢侈品 ,
只是一杯咖啡啊！
卻讓我覺得人生這樣就已足夠!
不必再更好了...

五、幸福 / 吳淡如
其實你不懂 , 最俗最淺的幸福 ,
才是~ 最難達成的願望!

六、緣起不滅 / 張曼娟
總有一些東西，是細水長流的。
生命走得! 太快，許多擦身而過的風景都來不及細數，
化成一股微妙的煙，不見了。
可是，有些東西不會變。
在歲月的河床裡從記憶的上游，
慢慢流淌著，變成一樁樁動人的故事。

(5) 訪客_一盞心燈 來自：61.224.101.104 於 2006-02-16 19:09:47 留言
*心靈絮語*

*能夠笑自己，才不會被別人笑。

*快樂源自於曾經擁有的心酸歲月。

*如果你不期望完美，不苛求自己，你會活的輕鬆自在。

*時間，是最偉大的解決者。

*要把配偶當成是自己生平最重要的人，不要以為: 到手了，沒 什麼好擔心的。

*一 個人的腰圍與他的壽命成反比。

*最好能結交一 些能在逆境中奮鬥的朋友。

*勿使自己太清閒。

*一瞬間的忍耐，為十年安樂的源泉。

(6) 水長流 來自：218.166.152.71 於 2006-02-16 09:15:17 留言
㊣㊣㊣㊣㊣【小心肝臟已經受傷！】㊣㊣㊣㊣㊣
◎◎◎水長流◎◎◎95.02.16~~~~網路節錄~~~~
腿常抽筋，小心肝臟已經受傷！
肝臟有問題時，尤其得了肝炎，以下4個現象．不可以有任何一個現象經常性的 發作。
一、右上腹悶痛
二、右後腰酸痛
三、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來
四、小腿晚上睡覺時，容易抽筋
肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：
肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面，正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間
神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。
全身的筋，都由肝臟主管，晚上血液必須進到肝，若肝臟有問題，血液進到肝臟會比較困難，所以翻來覆去睡不著；血液好不容易進入肝臟，出去也相對的困難，全身的筋需要血來滋養，人在睡覺翻身的時後需要動，動就需要血液提供，血液不容易從肝臟出來，筋就會僵硬，僵硬過度就會抽筋。
肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。
平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞。

(7) 水長流 來自：218.166.153.75 於 2006-02-15 08:48:44 留言
㊣㊣㊣㊣㊣【很棒的人生價值觀】㊣㊣㊣㊣㊣
◎◎◎水長流◎◎◎95.02.15~~網路節錄共勉之
何謂天才，就是放對地方的人才；
反過來說，你眼中的蠢材，很可能也只是放錯地方的人才。
例如：你和一位土著被困在非洲叢林，既無食物，也無水喝，那麼你將把這位土著當作「天才」，因為他懂得各種求生的技巧。
相反地，如果把他帶到辦公室要他使用電腦，那麼情況將會完全不同，你可能會認為他是「白癡」。
的確，天生我材必有用。
有些科學家連音階都抓不準； 有些畫家連一封信都寫不好，可是他們「把自己放對地方」， 所以成就非凡。
史蒂芬.史匹柏就是個例子，他因為高中的成績非常差，沒有任何電影科系願意准許他入學。相反的，他走進電影工作室，認真學到了他所需的技能。今天，他不但製作了許多評價極高的影片，更成為家喻戶曉的大導演。
畢卡索剛出道時原本想當詩人，結果他的詩被極具鑑識能力的絲泰茵夫人評得一文不值，他因而回心轉意。幸好有這位貴婦的提醒，否則這世界不就少了一位大畫家了嗎？
其實， 所有的人事物原本都是美好的，只是所屬的地方適不適合而已。
如美味的湯汁 滴到襯衫上即變「骯髒」，床第間的私密用語 到了街上即成「髒話」。
是不是很有趣！
原本含在口中的食物，只要吐出來就變得「嘔心」，把它吞下去反而「有營養」。
即便是骯髒污穢的垃圾，只要放對地方（埋在土裡），也能滋養大地，開出美麗的花朵，長出能夠帶給我們健康的食物。
這世上沒有任何一個人或一件東西，是沒用或卑賤的，任何人或物，只要放對了地方，都會成為有用的「可造之材」。
希望你也能找到 最適合自己的人生舞台， 並且盡情歡唱生命之歌。
心田甘露：生命的最高境界，即是選對舞台，走出自己的路，然後盡情地發揮 ，獨特的才華與能力。
快樂一天，就是賺一天，不快樂一天，就是賠一天 。好的生日，是記錄活過的年歲，還是記錄快樂的日子呢？
在平凡的日子裡，珍惜週遭的人事物，敢於快樂，做自己！

(8) 水長流 來自：218.166.161.68 於 2006-02-14 17:45:21 留言
㊣㊣㊣㊣㊣【那些運動能燃燒脂肪？】㊣㊣㊣㊣㊣
◎◎◎水長流◎◎◎95.02.14
⊙林紹安醫師（楊氏預防醫學減肥診所／春暉醫星球顧問）
所有運動都可燃燒卡路里，但到底那些運動才是燃燒脂肪的卡路里呢？
答案是低度激烈的運動，如戶外快走，快走的速度不至於讓你太喘，而且可維持幾個小時，這種運動燃膮的大部份都是脂肪。
中度激烈的運動，如標準的有氧運動班，通常可維持1~2個小時。
這種運動你的肌肉會一半使用脂肪，一半使用肝醣。高度激烈的運動，如運動選手的競賽，通常只能維持30分鐘至60分鐘。
很明顯的，如果要消除脂肪，我們應該做低度激烈到中度激烈的運動。
低度激烈運動除了直接燃燒脂肪之外，它還有更有用的代謝效果。
低度激烈運動其實也會燃燒一小部份葡萄糖，所以它會使你的血糖趨向正常值的最低值。
低正常值的血糖可以降低你的胰島素，這將會使脂肪細胞更能夠釋放脂肪酸，在你休息的時候提供你能量。
所以低度激烈運動可以在你運動之後繼續燃燒脂肪，這對於減肥者來說是一件好事。
當然如果你不做運動而只是吃低胰島素的飲食，只要血糖足夠讓你的大腦和神經使用，你同樣可以保持低正常值血糖並且燃燒脂肪。
但是，如果配合上運動，效果將會更好。
很明顯的，我們的每一餐（或點心）很容昜讓我們吃到太多的碳水化合物，後果是脂肪燃燒系統會被關閉起來直到你把吃進來的碳水化合物用完為止。
如果你真的這麼做了，建議你在大街上來回走個幾趟〔散步幾個小時才能燃燒掉一到兩片的巧克力蛋糕〕 激烈的運動會讓你的血糖變得太低，你的大腦和神經系統對於如此低的血糖會"不高興"，因此會要求你吃得更多。
運動後吃的東西── 當你運動後感覺到飢餓，這表示你消耗掉一些儲存的葡萄糖（肝醣）。
你的肝醣儲存量本來就很少，不做運動的情況下，通常只足夠使用12到15個小時。低度激烈的運動就會讓你消耗掉部份的肝醣儲存量。
注意了，你的大腦隨時在觀察肝醣是否足夠，如果不足，它會叫你吃東西來補充。
所以，運動後你覺得飢餓應該吃什麼呢？
不吃的話大腦會"不高興"，吃太多碳水化合物又會把脂肪燃燒系統給關起來。
你應該吃一些低到中GI的食物，讓你趕快停止飢餓而又可以繼續燃燒脂肪。
惡名昭彰的"停滯期"── 你可能不知道，當你的體重因為吃太多而增加時，你所增加的每一公斤有3/4是脂肪，另外1/4是肌肉。
原因是身體需要額外的肌肉來移動你多餘的脂肪〔這些額外的肌肉大部份分佈在臀部和腿上〕，當你在減肥並且流失脂肪的同時，你的身體也會吸收那額外的肌肉，因為你不再需要它了。
然而，肌肉是燃燒脂肪的重地，體重減下來後減肥的速度也跟著慢下來，這就是有名的"停滯期"。
該怎麼辦呢？
假如有什麼辦法可以讓脂肪流失但卻能夠保留住肌肉，那麼就不會有"停滯期"的問題了。
答案是你需要做一些"重量訓練"──伏地挺身、原地蹲站或使用器材的阻力運動。開始的時候你可以雙手扶著牆壁，做類似伏地挺身的動作20下，一天兩次。
等到動作熟練的時候，你可以改成雙手放在桌子的邊緣，做類似伏地挺身的動作。注意身體要保持一直線，運動才有效果。
當這個動作非常熟練之後，你可以改成標準的伏地挺身。
另一個動作是原地蹲站。
站立，雙腳與肩同?或稍為寬一點，蹲下並站起來，連續做20下，也是一天兩次。
這些動作都很熟練之後，你還想增加更多的肌肉，那就要考慮使用阻力運動的器材了。 　　
總而言之，做任何運動先決條件是營養要足夠，碳水化合物不要過量。
做運動不要有壓力，或被逼的感覺。
放鬆心情做運動會覺得自己越來越健康。

(9) 訪客_初心 來自：61.225.52.111 於 2006-02-13 13:35:06 留言
適度壓力可以讓人有動力往前，但過度壓力會使人不健康喔！^_^

非心臟病患者在高度壓力下可能引發心肌症

極度哀傷、恐懼甚至氣憤的情況下，非心臟病患者也會產生心臟衰竭的症狀。醫學研究指出，因無法承受高度情緒壓力而引發的心肌症不是心臟病，而是腦中激素不正常分泌引起心臟功能的暫時失常，醫療人員必須正確診治。

根據新英格蘭醫學雜誌（New England Journal ofMedicine）的報導，家中有人亡故、遭到搶劫、車禍意外，甚至身體檢查等可能造成高度情緒壓力的事故，都可能使得類似腎上腺激素等腦中激素的異常分泌而引發心臟功能失常，這種「壓力心肌症」看似心臟衰竭，卻
非心血管疾病。只要診治得當，很快就可復原，也不致有後遺症。

報導指出，「壓力心肌症」的研究證明了情緒遭到巨大壓力確會傷身。所謂的哀痛而死並非不可能。研究報告顯示，因哀痛或是恐懼而引發「壓力心肌症」的受害者多半是女性；至於為何女性比較脆弱，研究人員目前還難以斷定原因。

報導說，仔細檢查會發現產生「壓力心肌症」的人和一般心血管疾病病患的症狀並不相同，因為心血管病患心臟病發時，冠狀動脈會出現阻塞血液循環的血塊；「壓力心肌症」的病人並沒有血塊或是心肌壞死的情況，只是心臟無力，暫時血液的壓送不順暢。

約翰哈普金斯大學醫學院的心臟專家伊安惠特斯坦博士指出，醫生和病人都必須確知心肌症的情況。情緒引發的心肌症嚴重的情況因心而異，輕微的甚至可以不藥而癒，嚴重的甚至會致命。

他表示，最糟糕的情況就是誤診。事實上，許多以為是心臟病突發去就診的病人根本就是情緒不寧所引發「壓力心肌症」的受害者。

惠特斯坦博士自一九九九年開始研究「壓力心肌症」，因為他發現一些似乎是心臟病突發病人的狀況和一般的心臟病大不相同，不只是心電圖呈現嚴重異常的狀況，血液檢驗結果也和一般心臟病突發病人大不相同；此外，這些病人的冠狀動脈也沒有出現血塊。在仔細研究這些病人的病歷之後，醫生發現他們並沒有心血管疾病，倒是最近經歷重大打擊。他表示，日本的醫學專家也曾在這方面做過深入的研究。

(10) 水長流 來自：218.166.153.72 於 2006-02-13 08:15:56 留言
㊣㊣㊣㊣㊣【10種飲食好習慣 擺脫肥胖】㊣㊣㊣㊣㊣
◎◎◎水長流◎◎◎95.02.13
昨天天是元宵節，從年前到現在，您在不知不覺中吃進了多少超過身體所支出的熱量？肥胖是習慣所造成的，而飲食的好習慣則能幫助您甩掉肥肉，活得輕鬆。
　肥胖與飲食行為有關，舉例來說：美國之所以胖子多，除了速食文化的影響，晚上沒什麼娛樂，常常邊看電視邊吃爆米花或薯條，體重自然會直線上升。其實，不好的飲食習慣，只要下決心改變，就能遠離肥胖。
　以下10種飲食好習慣，對於「健康新美女俊男」的重塑計畫，絕對有加分效果。
　★好習慣1：先喝湯再吃蔬菜
　先喝熱湯，或喝清淡的熱茶，再吃其他食物。也就是，正確的進食次序是，熱湯、蔬菜（尤其是葉菜類和瓜類），肉類和飯留在最後。
　蔬菜可以生吃，也可以燙熟拌著吃，如果能不加沙拉醬、直接品嘗原味更好。
　★好習慣2：小小口慢慢吃
　注意力放在咀嚼中的食物，專心享受食物吃在嘴裡的美好氛圍。
　採用這種「慢而專注」的進食態度，對於減重成效具有加分效果。因為，大口囫圇吞棗，容易讓人愈吃愈快，而且愈吃愈多。
　★好習慣3：只在餐桌進食
　養成只在餐桌進食的習慣。這個好習慣，可以幫你戒掉隨時隨地都想吃東西的「癮頭」。
　★好習慣4：只吃自己的菜
　進餐時，將屬於自己份量的菜餚，放在自己的餐盤裡，這樣可以控制進食量，避免某一樣菜比較好吃或喜歡吃，就拚命夾來吃。
　★好習慣5：拒做「廚餘桶」
　有些媽媽常撿家人的剩菜吃，讓袖珍小胃成了大胃王，真是十足的「廚餘桶」！這樣日積月累，小蠻腰當然變成水桶腰，得不償失！
　拒做「廚餘桶」，有一個訣竅：讓家人把各自要吃的菜餚夾在自己的盤裡，包括你自己喔，這樣可以控制剩菜量，可以提醒自己吃完了盤裡的，絕不再吃。
　★好習慣6：選對食物
　對外食族來說，選擇食物要更謹慎。
　選擇肉類：比較聰明的作法是吃帶骨的肉，因為它與一大塊無骨肉排相比，熱量較低，吃起來也因較花功夫，不會讓人一直吃個不停。
　選擇蔬菜：以大量蔬菜配上少量瘦肉絲，當然更好。
　選擇水果：吃水果的「原貌」，不要喝果汁。1杯柳橙汁，要用5-6顆柳橙去榨，熱量當然呈倍數增加，相當高。而且，果汁也缺乏纖維質。
　★好習慣7：不聊天不看電視
　不要邊吃邊聊天，或邊看電視，這樣會讓人不知不覺吃下過多的食物。
　★好習慣8：吃完飯立刻刷牙
　進餐完畢，立刻刷牙，可以減少再吃東西的念頭。
　★好習慣9：不要貯存零食
　不管是家裡或辦公室，不要貯存零食，以減少被垃圾食物誘惑的機會。
　★好習慣10：別拿情緒當藉口
　不要以食物作為發洩情緒的工具。有些人心情不好，就拼命吃，結果身材走樣，心情變得更差，惡性循環的結果，是愈發肥胖。
資料來源:http://tw.health.yahoo.com/medical_news/060212/5/2uhxe.html

(11) 訪客_一盞心燈 來自：61.224.97.154 於 2006-02-12 13:12:52 留言
能夠促使心情愉快的不是財富，而是健康。

人的幸福很大程度上有賴健康的身體，有了健康，每件事都可能是令人快樂的；失掉健康就可能失掉了歡樂。即使人具有偉大的心靈、快活樂觀的氣質，也往往婚姻建昌的喪失而黯然失色，甚至變質。

所以當二人見面時，我們首先便會問候對方的健康情形，相互祝福身體康泰，因為身體健康實在是成就人類幸福最重要的成分。只有愚昧的人才會為了其他的幸福而犧牲健康。

不管其他幸福是 功、名、利、祿、學識，還是過眼雲煙的感官享受，世間沒有任何事情比健康更重要了。一位纏綿於病褟之上的億萬富翁，怏怏的癡望著窗外一 位踟躕街頭的乞丐，不禁羨慕:他才是真正富有的人啊! 聽聽，這句話對他來說是多麼的深刻呀!

(12) 水長流 來自：218.166.157.165 於 2006-02-12 10:05:07 留言
㊣㊣㊣㊣㊣【2006年12星座健康危機月】㊣㊣㊣㊣㊣
◎◎◎水長流◎◎◎95.02.12
1.牡羊座【5月，傳染病要小心】：牡羊座在5月份時免疫系統較弱，因此要特別注意環境的衛生以及生活衛生習慣，還有盡量不要靠近危險場所。
2.金牛座【6月，老毛病加劇】：金牛座如果平日有老毛病的話症狀再6月時會加劇，例如本來有頭痛習慣的人在這時頭痛更為劇烈….等等，最好儘早看醫生。
3.雙子座【4月，治療方法出差錯】：雙子座在4月份生病看醫生要謹慎選擇，而且千萬不要聽信坊間偏方，否則後果不堪設想。
4.巨蟹座【8月，腸胃或婦科】：巨蟹座在8月份腸胃方面容易出問題，而女性朋友則要注意婦科方面的問題，平日的保養很重要。
5.獅子座【4月，頭昏眼花血壓高】：獅子座好像沒有很明顯的毛病，可是在關鍵時刻時，例如爬高處或者工地工作的人要特別小心頭昏眼花的毛病，至於女性朋友則要注意血液方面的疾病，例如高血壓、貧血…等等。
6.處女座【5月，小毛病不斷】：處女座在5月份健康雖然沒有什麼大狀況，可是小毛病不斷，例如處女座本身屬於皮膚比較敏感的星座，因此一熬夜就長痘子….等等。
7.天秤座【12月，體能與狀況皆下滑】：天秤座在12月份身體整體狀況有下滑的現象，平日疏於保養的天秤座要開始多多鍛鍊身體。
8.天蠍座【12月，體力透支大出包】：天蠍座在12月份會特別忙碌，在加上天蠍座個性特別的逞強，於是在要求完美成果的狀況下把自己操的很厲害，結果導致體力無法負荷竟在關鍵時刻出狀況。
9.射手座【10月，骨質流失腰背痛】：射手座在10月份要小心跟骨頭有關係的症狀，如骨質疏鬆、腰背酸痛、牙齒..等等，因此平日要多補充鈣質。
10.魔羯座【8月，意外外傷血光】：魔羯座在8月份盡量避免從事危險活動，而且開車時也要謹守交通規則。
11.水瓶座【5月，注意慢性疾病】：水瓶座在5月份身體會出現一些狀況，如疲倦勞累、口乾舌燥….等等，千萬不要輕忽這樣的症狀，一定要到醫院好好的檢查。
12.雙魚座【11月，狀況不斷內外皆小心】：雙魚座在11月份各種突如其來的狀況不斷，雙魚座很可能在忙於處理時一個不小心恍神而對自己身體造成傷害，還有內分泌也會有失調的狀況。
參考資料
網路
http://www.y28predictions.com/program/template/year/whole_chy.php?lang=&ref=01

(13) 水長流 來自：218.166.156.193 於 2006-02-11 17:37:42 留言
㊣㊣㊣㊣㊣【Happy*快樂的秘訣*】㊣㊣㊣㊣㊣
◎◎◎水長流◎◎◎95.02.11
花時間思考--這是智慧的根源
花時間工作--這是成功的代價
花時間助人--這是快樂的泉源
花時間閱讀--這是知識的基礎
花時間去笑--這是去除煩憂的妙藥
花時間健身--這是財富與生命的保障
花時間沉思--這是淨化心靈，身心合一的捷徑
花時間娛樂--這是享受人生，永保青春的祕方
花時間愛人--這是生命最動人的樂章
花時間計畫--這是如何有時間做前九件事的要訣

(14) 雲遊~ 來自：125.233.3.101 於 2006-02-10 23:03:14 留言
感恩兄長與心燈的用心

健康.是多麼的重要啊!!!

祝福每位朋友皆有著

健康的身心靈

㊣㊣㊣㊣㊣【健康資產管理也是一種投資】㊣㊣㊣㊣㊣
◎◎◎清淨心◎◎◎95.02.05
成功，不必過勞死 -- So; work smart!
去年十二月底，四十八歲的和信集團少東辜啟允因膽管腫瘤英年早逝。
今年元月十九日，統一證券總經理高樹煌參加公司南部尾牙宴時，上台跳舞之後回到座位上，趴到桌上後就不曾再起來，五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。而他在一個月前才做健康檢查，健檢結果是一切正常！
農曆過年後，當多數人還沉浸在新春的氣氛中，交通大學卻傳出教務長沈文仁、電信工程系教授張柏榮、機械工程系副教授金甘平等三位教授，先後在半個月內因癌症或不明原因猝死的消息。他們都正值壯年，卻來不及享受工作的成果，驟然離開人間。
是「誰」殺了這群站在事業顛峰的台灣菁英？潛藏在心臟病、癌症……背後的真正「殺手」是誰？
八成的疾病與壓力有關
對工作放不下心、枉顧健康
企業老闆和主管成了高危險群
一九九八年十二月，前中視新聞主播馬雨沛漫步在美國史丹佛大學，她背後就是著名的胡佛塔與鐘樓，這時的她無比快樂，因為她如願成為這知名學府東亞研究所學生，而且三個月後，要與男友在史丹佛校園古老教堂中成婚。但是，就在男友飛回台北兩天後，醫生卻發現她的胸部有○．六公分的癌細胞。這不到一公分的細胞，突如其來，改變馬雨沛的人生。同時，竟讓她在之後的十個月內，開了七次刀，做了四個月的化學治療，也中斷她的讀書計畫……，這年，她才三十二歲，一個捨不得休假、因為怕工作表現而輸給別人的主播。
「每個人都會被生命『抽考』到，相較之下，我只是比較早被抽考的人。」去年七月，剛動過心臟血管繞道手術的ＩＮＧ安泰人壽投資部資深副總經理蔣國樑用完美主義的高標準，努力工作，四十七歲的他沒想到，心臟裡的血管早已阻塞成像香腸般一節一節的。
前台北市議員李新是典型的工作狂，在他的人生順位中，健康總是排在最後。過去他每天工作時間經常長達十七、八小時，選舉期間，一天甚至只睡兩小時。直到前年十一月象神颱風來襲，他到選區處理淹水事情，在水裡泡了四小時，導致椎間盤突出（椎間盤介於脊椎的骨頭與骨頭之間），住了十七天醫院，才感觸到：「空有一身本事，但沒有健康，什麼事都不能做。」椎間盤突出若是嚴重，可能會讓人臥床困難，甚至下肢無力或萎縮。
一位時常往來於兩岸、因工作時常廢寢忘食的企業家第二代，日前罹患骨癌而進行化學治療。該公司高階主管形容老闆以前的作息，不由得嘆息：「真的很可憐！他飛到大陸，才下飛機，就被接到公司開會，常常一開就到半夜，第二天一早，又趕到大陸其它分公司去視察。」生病期間，他還是天天電話遙控公司的狀況，他太太有感而發：公司就像他的另一個小孩，永遠放不下心。
放不下、工作狂、忽視身體，這些特質跟現代職場無所不在的壓力充分結合，成了一個隨時會竄出來的可怕隱形敵人。尤其企業界老闆和高階主管，長期在高壓狀態下，更成了高危險群。他們行走在事業與死神拉扯的峽谷，生命正如一句廣告詞：「年過四十，世界還沒開始聽我的，身體已經開始不聽我的。」
癌症、氣喘、腸胃潰瘍都與壓力有關
白文正吃兒茶素治療十三年的痛風
王令麟睡了十年水晶床預防生病
前年底，獲知罹患血癌的華新麗華總稽核唐基明接受化學治療的過程，全身發抖，甚至昏死過去。她體內的白血球數目從正常的四千至一萬，一度驟降至只有七顆可用的白血球。她懊悔自己沒有來得及在死神逼迫她之前，先做預防，竟讓壓力嚴重威脅到她的生存權。
安法診所院長王桂良說，大約有八成的病人，所罹患的疾病與壓力有關。《壓力管理》一書作者傑洛（Jerrold S. Greenbery）列舉與壓力有關的疾病，包括癌症、高血壓、中風、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛等。其中的癌症、腦血管疾病、心臟病，也是一九九○年國人十大死因的前三名。
簡單的說，潛藏在這些病症背後的真正「殺手」叫做「壓力」。你看不到它，但它會漸進的減少人體內的Ｔ淋巴細胞，免疫力會降低，最後揮出致命的一擊。它冷不防的出拳後，有人還有爬起來的機會；有人就此一蹶不振，就像高樹煌與交大的三位教授。
為了解決壓力和疾病問題，企業界人士各有「秘方」，例如，前中華開發總經理胡定吾和中國信託商銀總經理辜仲諒投資成立安法抗老診所；看好抗老市場，冠德建設董事長馬玉山也在去年成立善能泉抗衰老預防醫學中心，馬玉山也成為善能泉的當然會員；另外，像寶來證券董事長白文正吃兒茶素治療困擾他十三年的痛風；中華民國商業總會理事長王令麟則是睡了十年價值新台幣十五萬元的水晶床預防生病（在床上舖滿鵝卵石狀的水晶，水晶上再舖上床墊），最近企業界更風行起「洗血」（以血漿析離術，分離血漿中的不良物質）健康術。
別忽視心中想休息的聲音
當工作量增加，就必須增加休閒
用腦越多，運動也要越多

法寶雖然人人都有，但生活方式和態度，恐怕才是避免壓力上身傷害自己的關鍵。王桂良有感而發指出，和歐美國家的人比起來，台灣多數人生活中只有工作，不懂得休閒，不知道如何讓自己放鬆一下。「美國總統可以到大衛營，一口氣休兩個星期的假，但是，我們的總統不會做這種休閒。」台灣的政治人物也很少笑。
抗病、抗壓的治本之道，要從日常的工作和生活觀做起。《人生不是特技表演》作者班．庫巴塞克（Ben Kubassek）在書中提到：「大多數人都聽過自己心中那股提醒自己休息的聲音，可悲的是，大多數人對這股內心的聲音置之不理。」班．庫巴塞克曾經每週工作八十小時，工作上的壓力，讓他得到「職業倦怠症」，這段時間，他甚至想要自殺結束一切。班．庫巴塞克聽從醫師的話，到佛羅里達休假兩週半，在休息期間，他體悟到，過去他一切以工作為重，沒有均衡的生活。而均衡生活精髓是：保持生活各層面的相同比重，「當這星期工作量增加時，就必須增加休閒的時間。用腦越多，就越需要花更多時間運動。」這個觀點，跟一般人的習慣大為不同。因為多數人總認為，工作太多就先犧牲休閒時間吧。班．庫巴塞克同時在書中指出，有兩成的人在壓力下，健康不會出問題，他們對壓力有免疫力，因為他們過著均衡生活，這是其他八成人所沒有做到的事。
事實上，當壓力過度時，身體還是會不斷的對我們發出訊號，問題只是，我們有仔細聆聽身體的聲音，調整我們的生活嗎？
「以前為了達成工作和目標，那種要把事情做好的『精神』力量太大，以致忽略身體發出的警示（長期腰痠背痛，以及下班後就疲倦、沒精神），我工作時甚至很難得覺得疲倦，沒想到，一生病，『代誌就很大條』。」四十六歲的唐基明，前年因血癌住院做長達半年的化學治療，她康復後最大的感想也是：生活要均衡。
忙碌之中要過均衡的生活，運用巧思做好時間管理就很重要。班．庫巴塞克舉例，如果你有三個目標分別是：每天花半小時運動、半小時獨處，半小時祈禱，其實你就可以在慢跑時一邊祈禱，或獨自散步半小時，也可以把陪家人的時間和運動時間併在一起。
有些休閒或運動，看似很花時間，其實反而是「賺」到了。一位假日經常爬山的上班族指出，很多人在五天工作後，週六、日待在家看錄影帶或睡覺，但根據他的經驗，週六、日強迫自己去爬山，雖然身體很累，但晚上睡得好，隔週再回職場上，會覺得充滿活力。上一週的工作壓力，透過爬山發散掉，也不會遞延到這一週。這就是工作量增加，運動也要增加的均衡例子。
「健康資產管理」也是一種投資
唐基明調整生命中的優先順序，每天運動 !
馬雨沛用「健康存摺」抵禦壓力和疾病
安法診所最近新推出休閒度假中心診所的概念，利用六天五夜的時間，讓參加者一邊度假，一邊學習重新調整身體，收費高達新台幣十八萬八千元。可以想見，這樣的「行程」，參加者大概都是金字塔頂端的消費者。不過，王桂良說，三月底第一期十二個名額已額滿，主要成員多半是企業主，因為他們覺得，花一個星期、十八、九萬元學會管理健康資產，也是在賺錢，也是另一種投資和「增值」。

過均衡生活，除了懂得適時抽離，同時也需要調整生命中的優先順序。唐基明說：「在醫院面對死亡威脅時，我最大的牽掛是十歲和十五歲的兩個孩子，既然他們如此重要，為什麼過去我的生活中，工作占去七五％時間，而留給家庭、小孩和自己的時間，卻只有二五％？當時我覺得我好慘，生活完全過錯了！」唐基明重回工作崗位後，她離開每天都有時間壓力的財務長工作，改當總稽核。工作上，她的時間壓力從每天拉長到一年。不僅如此，現在唐基明每天花一個小時運動，她比生病之前更神清氣爽。
「人生無常，變數永遠存在。」從癌症復元滿三年的馬雨沛如今有著不同的人生觀，她檢視過去七、八年的新聞工作，沒有留下真正有意義的片段。因此，她離開亮麗的主播台，當起金融研訓院顧問，策畫製作台灣金融發展史的電視節目，並同時擔任「中華民國癌症希望協會」副理事長，「每天醒來，我覺得做這些工作很快樂，這才是我要的生活。」 馬雨沛提出「健康存摺」的觀念：「健康是可以用累積的，現代人平常在健康上，應該多花一些時間和精力，平時要有健康存款（如運動和健康飲食）。當處於壓力狀態下，如果存款簿內空無一物，當然會透支，免疫力全被擊垮。如果存款簿內有足夠的健康積蓄，就足以應付突如其來的壓力和疾病。」
遠東集團董事長徐旭東就是一個隨時累積健康存款的人，徐旭東要管理集團在國內、外一百一十八家公司。如今六十歲的他，看起來比實際年齡年輕，他隨時隨地在工作，但是，他也定期游泳、跑步、走路，時常到國外商務旅行的徐旭東，總是利用時間走路，每到一個地方，就大街小巷到處鑽。徐旭東得意的透露，台北市長馬英九當年第一次跑馬拉松賽，就是他鼓勵馬英九參加的。
整晚喝酒、抽菸的馬，明天如何參賽？
知道花錢保養愛車，卻不懂保養自己
會創造成就，也要會享受成就
劉紹毅醫師也強調，很多有錢人，知道要定期花時間、花錢保養名貴的愛車，但是，卻不知道花時間保養自己無價的身體。勵志大師金克拉（Zig Ziglar）也有一段很有意思的話：「如果你有一匹身價一百萬美元的賽馬，你會讓牠整晚喝咖啡、喝酒、抽菸，還期望牠明天參賽嗎？……如果是這樣，你幹嘛虐待自己價值數十億美元的身體？」
此外，不少人依賴健康檢查，做為人生的保障，可是振興醫院心臟醫學中心主任魏崢提醒，很多人誤以為健康檢查正常，就是拿到健康保單，但還是很多健康檢查沒問題的人，在無預期下，突然生重病或驟然離開人世。以心臟病為例，相關症狀有上百種，如心律不整、缺氧等問題，就是普通心電圖查不出來的，健康檢查通常只做普通心電圖，如果做運動心電圖，就必須有醫師在旁，成本就高。這也導致一般健康檢查，常看不出潛藏心臟病。
魏崢說，一般容易得心臟病者的個性特質，是做事賣力、要求標準高、壓力大，這些人必須學習授權，讓自己輕鬆。王桂良也說，「台灣很多人只會創造成就，卻不會享受成就，例如，很多父親一輩子沒有和自己的孩子喝過下午茶。」他指出，沒有表達感情，積壓在心裡也是一種壓力。顯然，平衡的人際關係，也跟平衡的飲食一樣，都是台灣人必修的健康功課。
工商協進會理事長辜濂松說得好：健康是可以管理的，就像經營事業一樣，只要用心的維護與保養，輔以正確的危機處理措施，讓身體每一部位都能保持最佳的運作狀態，就能確保身體「永續經營」。
三月下旬辭職的前經濟部長宗才怡，四十八天部長任內，在重大環境壓力下，重感冒惡化成慢性肺炎，從健康角度來看，她也是被壓力打敗的例子之一。當生活中出現越來越多被工作和壓力擊垮的人，你曾經想過，未來的日子，要如何好好「管理壓力、經營健康」，以達到班．庫巴塞克所說：「人生毋須『竭』盡所能，成功只要均衡。」的境界嗎？
心理壓力與情緒管理
在現代生活中，幾乎每個人都感受到不少壓力。隨著文明的進步、社會的多元化，個人要扮演的角色愈來愈多，在工作場合，你可能是部屬、主管、老闆、別人的同事，或是某社團的會員、委員、領導者?；回到家庭生活中，你又得搖身一變成為妻子（丈夫）、母親（父親）、女兒（兒子）等；即使在休閒生活中，你還得扮演別人的朋友；在教會生活裏，你也有著各種不同的角色。
　　 資訊發達使我們的觸角愈來愈廣，時間和精力卻也被分割得益發瑣碎。然而，社會價值與規範賦予每一種角色特有的要求並未減少。因此人們常在無法兼顧，又不得不扮演好各種角色的情況下，承受極大的壓力。
　　 因此，筆者期望透過本文，讓讀者瞭解造成壓力的主要原因，而在這些原因中，也將特別針對個人性格部分深入探討其與壓力的關係。此外，筆者也將從多年的助人經驗中，理出一些克服壓力、調整情緒，使自己更快樂的方法，供讀者參考。
主要的壓力來源
　　 造成壓力的主要原因為三：1.來自工作；2.來自生活；3.來自個人性格。
1.造成壓力的工作因素
　　 工作量多與工作要求高常是造成工作壓力的主要因素，尤其當得到的報酬與個人的付出不成比例時，個人更容易覺得不公平，壓力感也相對增加。
　　 人際關係不良也是導致工作壓力的另一要素。由於許多工作講求團隊合作，若與團隊中的其他成員無法愉快相處，會直接影響工作無法順利進行，情緒受影響之後，壓力也隨之而來。
　　 再者，工作上的角色衝突與混淆也會造成壓力。當不同主管對某職位的角色要求不同時，在此職位者即面臨角色上的衝突，該聽命於誰？該依何準則行事？抉擇間，壓力也因此產生。另外，若工作定位不明確或職務分配不清，容易產生角色混淆，在這種不知何事該做、何事不該做的情況下，壓力也就難免。此外，工作場所的環境（如噪音、溫度、污染等）、個人才能無法發揮、主管要求完美的性格等，也都是容易引發個人壓力感的因素。
2.造成壓力的生活因素
　　 生活環境中偶爾會發生一些重大的事故（變動），例如配偶死亡、離婚、換工作、結婚、懷孕等都是構成壓力的因素。精神科醫師指出，如果給予每個重大生活事件壓力指數的話，則配偶死亡的指數是100、結婚為50、搬家為30，指數愈高表示壓力愈大，半年內的指數總值若超過300，身體便可能產生巨大的病變，特別出現在心臟血管及腸胃等方面。
　　 日常生活中也經常會面臨一些小小的困擾，例如車子拋錨、趕時間卻一路塞車、被老闆K了一頓，單一事件對個體並不會造成壓力威脅，但如果這些困擾都在同一天發生，對個體而言可能就是不小的壓力。
3.造成壓力的個人性格
　　 外在的環境及事件確實會給個體帶來壓力，但相同事件發生在不同人身上，卻未必會構成同樣的威脅；因此，個人如何看待壓力事件，以及個人的性格才是造成壓力感的主要因素。由於篇幅有限，以下僅就個人的特性部分加以說明。
個人的影響
　　 個人的許多特性往往使自己綁在重重框框裏，無法自由，本文僅就最常導致我們產生壓力感的兩個特性加以說明：
　　 1.不能自我肯定
　　 不能自我肯定的人就是自我價值感較低的人，這種人非常在意別人的看法，也很敏感於別人的評語，人家一、兩句負向的言語就會覺得自己「一無是處」，因此常不喜歡自己，常認為自己被傷害，常怨天尤人、怨恨自己不如人。不能自我肯定的人生活得很辛苦，即使完成了十件事，有八件事被別人肯定，只有二件事不被讚許，他也會被後二件事所帶來的不舒服情緒所籠罩，完全忽略那八件事所應帶來的興奮。此外，不能自我肯定的人也因害怕得不到肯定而經常患得患失，因此容易處在憂鬱、焦慮不安及自責中，壓力自然很大，情緒也隨之不好。
　　 2.追求完美
　　 追求完美的人把每件事的標準訂得很高，原本只需一、兩個小時就可以完成的工作，往往為求盡善盡美，而多花了兩小時的時間。神給每個人的時間是固定的，求完美者的時間當然也沒有特別多，因此常覺得時間不夠用。為了解決時間不足的問題，只得選擇犧牲下列時間：睡眠、與家人相處、運動、休閒的時間，導致長期失眠、缺乏與家人相處的時間、終年處於緊繃狀態。試問長期睡眠不足的人情緒會好嗎？經常處於緊繃狀態的人壓力能不大嗎？不常與家人相處的人會快樂嗎？因此對事情要求太高的人往往不容易到喜樂與輕鬆。
更喜樂、輕鬆的秘訣
　　 大多數人認為壓力是負面或具傷害性的，但事實上壓力事件是中性的，並無所謂好與壞，你若視之為積極正向的，它便可成為我們生命過程中的歷練，促使我們成長；你若視之為消極負向的，它就會成為我們的轄制，限制我們成長，甚至壓得你喘不過氣來。所以要克服壓力應先從改變「認知」做起，換個角度與想法來看待自己和週遭的人、事、物，再加上實際的改變行動，就能讓自己的情緒更好。事件雖仍存在，但自己的心態改變了，它就不再構成壓力，這正是情緒管理的精髓。誠如聖經上所說：「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出」（箴言四章23節）。
一、提升自我肯定感
　　 1.建立正確的生活目標
　　 你的生活目標是什麼？完成豐功偉業？年薪百萬？學習各樣的知識？抑或其他？
　　 每個人各有自己想要達成的目標，也各自面臨不同的壓力與難處，若僅專注於個人的成就、解決個人的問題，獨立的生命體間將沒有任何關連，屆時個體又會是何等的孤單。
　　 「各人不要單顧自己的事，也要顧別人的事」（腓立比書二章4節），「愛」使不同生命體產生共鳴，因此如果我們的生活目標是「創造愛的循環」，亦即付出愛，並享受愛的回饋，生命將會是豐富的、生生不息的。也因為愛，個人的生命就顯出價值，德蕾莎修女說過：「我們不一定能做許多偉大的事，但我們可以用偉大的愛做每件小事。」這亦正是保羅在提摩太後書二章21節所提：「人若自潔，就必作貴重的器皿。」
　　 我們都是神所造的器皿，都有其存在的價值。無論你從事什麼工作，或是在人看來多麼卑微的職位，只要是為了愛別人、為別人好而做，對別人而言，你都是很重要且不可或缺的。這樣無私的愛使我們與別人連結在一起，別人也從我們身上體會從主而來的大愛，這是何等甜蜜而寶貴的事。
　　 2.常存感恩的心
　　 「不要為你所沒有的難過，反要為你所擁有的感謝。」我們常以100分作為衡量自己表現與生活滿意的標準，不斷要求自己朝100分努力，一旦達不到100分，就容易覺得自己很差勁，不如意的心情也隨之而來。如果我們凡事「歸零」，以「一無所有」為基礎，來看自己所擁有的，你就會覺得自己所擁有的（包括有形的物資與無形的能力）是何等豐富。
　　 擁有30坪房子時，若不去跟數百坪華廈相比，而與無殼蝸牛比，就會覺得滿足多了；穿不起名牌皮鞋的人與沒有穿鞋 的人比起來是幸福有餘的；常覺得自己能力平平的人，看到智障者的「力不從心」，也必能心存感恩。當然我們並不是鼓勵比較（因為「比較」容易使人自卑或驕傲），而是藉以提醒，我們實在應該常常感謝神在我們身上所做的（即肯定自己），多為我們所擁有的感恩，就不會經常自怨自艾、自憐自嘆，苦不堪言了。
二、打破求完美的行為模式
　　 1.先「有」再「好」
　　 許多人認為做事要做得盡善盡美，因此常憂慮不能把事情做好，所以每件事都構成很大的壓力。例如第一次演溝，希望不但把內容準備得很完全且能表達得很精湛。然而，往往愈想做好，壓力愈大，結果由於過度緊張，講得結結巴巴，內容結構也七零八落。事實上，沒有人第一次演講就能講得很完善，第一次一定講得不好，又緊張又害怕；第二次就會好一些，慢慢地，就更能掌握狀況。所以做每一件事情應抱著先“有經驗”，再逐漸變“好”的心態。而且不要為了想有一次完美的出擊而駐足不前，應常提醒自己，愈早嘗試，就能愈早開始累積豐富的經驗。以這樣的態度處事，我們的情緒就不會那麼緊張，壓力感也就不會那麼大。
　　 2.從「固定品質」的想法轉為「固定時間」
　　 我們每天所擁有的時間是一定的，所以做每件事也應該限定完成的時間，以我們能付出的時間來規範事情所能達到的品質，例如：今天你必須寫好一篇文章，並完成三件事情，規劃後，發現只有四小時的寫作時間，你就要限定自己在四小時內寫好，不管品質是否達到自己的理想。當然這篇文章不見得寫得稱心，但它不會影響到你的作息，等日後行有餘力時，可以再做修正（先「有」再「好」）。相反地，如果你一直寫，可能寫了十個小時你才稍稍覺得滿意，但卻讓你因此徹夜未眠，而影響隔天的生活，值得嗎？因此若以時間代替品質作為我們做事的標準，看起來似乎犧牲每件事的品質，卻保住我們生活全方位的品質。

　　 從個人的性格來看壓力，會發現如果一個人的本質（性格）是健康而堅韌的，他就可以勝過壓力，就像詩篇所描述的：「他要像一棵樹栽在溪水旁，按時候結果子，葉子也不枯乾，凡他所作的盡都順利。」（詩一：3）因他連結於神（溪水），不斷從神的話語中得著滋養與調整，久而久之，神的形像愈發在他身上彰顯，就發展成那種健康而堅韌的本質（性格），也能有美好的情緒管理；面對外來壓力時，就不致於慌亂失措、情緒波動，也不會被壓力擊倒，所展現出來的生命將會是一股平穩的氣息、一種持久不變的喜樂。


http://blog.sina.com.tw/archive.php?blog_id=8512&md=cat&id=16384

http://life.fhl.net/Desert/980312/004.htm

(2) 魅~幸福~力 來自：218.171.174.73 於 2006-01-25 12:08:03 留言
歌名：天馬行空

編曲：呂紹淳

作曲：林子良

作詞：彭資閔、林子良

演唱者：林子良

歌詞：

whetha' dreamin' deamin' it's lights on!JL's like da king of da song ...

Ha ha.... dreamin.... hopin' how can i keep faith flyin' like a kite ...

May i may i may i please!Shine it wit a spotlight sayin'

That's right my...my...my... Oh my... style of a special ORUENTAL...

遇到她的時候　天空下著蘋果

世界突然不同　都變了

天馬飛起行空　我聽見她說愛我

風在摸摸我的頭說　I'm feelin' so lucky羨慕我

節奏感也隨著 Puppuy 腳步跳動 oh

行人的笑容都好像煙火

漂亮的也很繽紛的來陪著我

都因為她現在牽的是我的手

她是天上才有　開始喜歡地球

愛到腦袋空空　當她出現時後

Oh Hoo

遇到她的時候　天空下著蘋果

世界突然不同　都變了

天馬飛起行空　我聽見她說愛我 Maybe

吊鋼索喔或變出一隻手

如果她想要我通通非常的有把握

72變不夠　愛她讓我天馬行空

想　說 Encore 所有讓每分每秒從頭

我和她的世界不開放

Oh no

才不管別人會怎麼想我

生命中的美好只要跟她分享

就算別人會笑我像個　傻瓜

遇到她的時候　天空下著蘋果

世界突然不同　都變了

天馬飛起行空　我聽見她說愛我 maybe

翻跟斗喔或游泳去月球

如果她要我也不怕　就算天要咳嗽

72變不夠　愛她讓我天馬行空

風在摸摸我的　我的　我的頭說

現在有她非常非常運氣不錯

宅急通會為我　為我　為我專送

我的愛情全球一起感動

我要臭屁全宇宙最稱頭

我有了她以後　什麼都非常的reasonable

天馬現在準備行空

遇到她的時候　抱緊她的時候

擁有她的時候　握著她的手說

我感謝感謝老天爺　我感謝這個緣分

讓我們搭訕　讓我背妳爬山

Let me and you fly in da sky

So high so high you can imagine

Let me and you tied together forever so clever

帶妳走　去見見我的 World

妳說　想要什麼什麼感動　我為妳作

遇到妳的時候　抱緊妳的時候

愛上妳的時候　oh

72變不夠　愛妳讓我天馬行空

歌曲試聽網址：
http://myweb.hinet.net/home20/gktirok/26.to%20hoooo/ENZJD/09.rm
板主回覆: (16) 生涯規劃 來自：218.166.155.6 於 2006-01-05 10:32:24 留言
㊣㊣㊣生涯規劃㊣㊣㊣
○○○生涯規劃○○○95.01.05(第三部份)
契子: 「一年復始，萬像更新」「新年新希望」人生要過得快樂、幸福，首先要有良好的生涯規劃，前幾天^^~b妹和幾位心室ㄉ好朋友曾聊到生涯規劃ㄉ問題，我特別把我三年多前寫過ㄉ文章，重新加以整理，因為文長達六千字，分成三大部份轉貼，以分享各位心靈饗宴聊室的各位好伙伴，也希望借花獻佛，期許大家都能有一個美滿、豐富的人生。

◎◎◎◎◎◎生涯規劃打油詩◎◎◎◎◎◎◎◎◎
有聲有色的人生
有聲的人生
人間到處有歌聲
與人相處有笑聲
經常給自己掌聲
瞭解自己的心聲
有色的人生
裝扮自己有顏色
生活內容有彩色
生活方式有特色
身心健康有起色

◎◎◎◎◎生涯規劃打油詩◎◎◎◎◎◎
人生苦短惜歲月，金銀財寶帶不走；
名利富貴如浮雲，恩怨情仇轉頭空；
紅塵白浪兩茫茫，黃泉路上不相逢；
成天忙碌為什麼，生命道理在那裡；
生活目的又是啥，一切答案問自己。

◎◎◎◎◎生涯規劃打油詩◎◎◎◎◎◎
歲月匆匆不停留，人生短暫數十年；
驀然警覺人已老，是非名利轉頭空；
懊悔總在失去後，勸君惜取少年時；
亡羊補牢猶未晚，步步為營創人生。
◎◎◎◎◎◎◎生涯規劃打油詩◎◎◎◎◎◎◎
觀念趕著時代走，打破老舊的框框；
從改變自己做起，放下身段多學習；
用心培養新興趣，努力拓展新技藝；
外在大膽趕流行，內在心靈要摩登；
心存好奇要發問，自我超越要自勉。
◎◎◎◎◎◎ 生涯規劃打油詩◎◎◎◎◎◎◎
捨得放下，心中煩憂隨風逝；
知足感恩，滿心喜悅跟著來；
善解包容，快樂溫馨向前行；
隨緣忘機，性定氣閒樂永在。

◎◎◎◎◎◎◎生涯規劃打油詩◎◎◎◎◎◎◎
生涯路上風吹雨打，端看是否堅持到底；
與人生歲月馬拉松，唯堅強毅力是贏家；美妙人生快樂之歌，永遠為樂觀者而唱；成功人生幸福之門，必定為奮鬥者而開。

(17) 和你一起變老 來自：218.166.151.9 於 2006-01-04 09:32:42 留言
㊣㊣㊣【和你(妳)一起變老..】
○○○和你(妳)一起變老..○○○95.01.04
今天早上整理我ㄉ信箱，看到一位好朋友寄給我ㄉ一封e-mail，雖然很短，越讀越有意思，很感動，也很溫馨，不由得產生一股心理ㄉ衝動，把ㄊ整理出來，讓心室ㄉ各位伙伴分享，也足以讓我們這一代的飲食男女做進一步ㄉ思考，活在當下，把握既有ㄉ快樂與幸福，感情、朋友、婚姻等ㄉ三步曲，不是墳墓，而是快樂ㄉ天堂，希望大家過得圓滿，我ㄉ信箱和即時通是[email protected]，也希望各位好朋友，有好ㄉ東西，歡迎跟我分享，以為互動交流，感恩ㄟ。
老不是問題，拒絕配套又不肯面對現實，才是麻煩！即使年紀還輕.........麻煩更大，信否？真心的分享願您歡喜~~
美好的婚姻結局是人人所企盼，但過程若不用心去經營，何來美好的回憶，願所有看到這封信的朋友都能和心愛的人一起變老。
5歲的時候，我說我愛你，你歪著腦袋，眨著水晶般的大眼睛，疑惑地問我：“什麼意思呀？”
15歲的時候，我說我愛你，你的臉紅得像火燒雲，頭深深地低著，擺弄著衣襟，你好像在笑。
20歲的時候，我說我愛你，你把頭靠在我的肩上，緊緊地挽住我的手臂，像是下一秒我就要消失一樣。
25歲的時候，我說我愛你，你把早餐放在桌上，跑過來刮了一下我的鼻子說：
“知道了!懶蟲，該起床了！”
30歲的時候，我說我愛你，你笑著說：“你呀！要是真的愛我，就別下了班到處跑，還有，別再忘了我叫你買的菜！”
40歲的時候，我說我愛你， 你邊收拾碗筷邊無表情的嘟囔著：“行了，行了，快去幫孩子復習功課去吧！
50歲的時候，我說我愛你，你打著毛線頭也不抬：“真的？ 然後就咯咯咯地笑個不停。
60歲的時候，我說我愛你，你笑著捶了我一拳： "死老頭子!孫子都這麼大了，還貪嘴！"
70歲的時候，我們坐在搖椅上，戴著老花鏡，欣賞著50年前我給你的情書，
我們已經佈滿皺紋的手又握在了一起， 那時侯我說我愛你， 你深情地望著我，
你那已經皺紋滿面的臉仍是那麼美麗…… 爐子上的開水咕嘟咕嘟地冒煙，溫馨的暖意充滿了整個屋子......
80歲的時候，你說你愛我，我什麼也沒說，因為我流淚了，但是那是我人生最最快樂的日子，因為你終於說出了那句“我--愛--你”~~~~~
因為愛著你的愛，因為夢著你的夢，所以，悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸福，因為路過你的路，因為苦過你的苦，所以，快樂著你的快樂，追逐著你的追逐， 因為誓言不敢聽，因為承諾不敢信，所以，放心著你的沉默，去說服明天的命運，
沒有風雨躲的過，沒有坎坷不必走，所以，安心的牽你的手，不去想該不該回頭，也許牽了手的手，前生不一定好走，也許有了伴的路，今生還要更忙碌， 所以，牽了手得手，來生還要一起走，所以，有了伴的路，沒有歲月可回頭， 最浪漫的事情就是和你(妳)一起變老....，也希望能夠一直給你(妳)寄信。

(18) ＊～心語～＊ 來自：220.143.165.112 於 2006-01-03 23:18:40 留言

＊～＊～活在當下～＊～＊
快樂不是花幾年～幾個月幾個禮拜～
甚至幾天去找來的～
它是活在當下裡面找到了～
想要一個完美的人生～
只要好好的過每一刻就行了～
回憶是由許多特別的時刻所組成的～
盡可能去收集更多的特別時刻～
活在當下可以避免悔恨～
讓你克服焦慮～減低壓力～
記住！每一天都是一個新的開始～
一個新的生活～＊～＊～＊～

(19) 生活哲學 來自：218.166.157.23 於 2006-01-03 14:31:00 留言
㊣㊣㊣生活哲學㊣㊣㊣
○○○生活哲學○○○95.01.03

人生就要求生存，生存就要學習，學習什麼?學習生活、生技、生命…，而生活到底是什麼?有人說是藝術，而有人說ㄊ是哲學，生活需要好ㄉ品質，更需要哲學觀ㄉ指導，讓你ㄉ生活更踏實，更圓滿，以下是有關生活哲學ㄉ一篇短文，特加以引述供心靈饗宴聊室各位好朋友共賞共讀，也希望能藉此建立你對生活ㄉ核心價值，讓你我ㄉ人生活ㄉ更璀璨、多彩多姿。

幾天前在家裡有線電視頻道「清涼音」正在播一場演講，看了以後獲益良多，迫不及待的想跟別人分享。
講題內容是最有效率的潛能開發。我是從中間看的，這位教授問現場觀眾三個非常好的問題，第一個問題是「你想要活到幾歲？」然後把答案寫下來。
第二個問題是：「你現在幾歲？」，也把答案寫下來。然後把第一個答案減去第二個答案，這個數字就是你還有幾歲可以活。這雖是一個簡單的數學，但是重點是他的問法。
接著教授問，「還有六十年可以活的人舉手」，現場有不少人舉手，「還有五十年可以活的人舉手？」，我心裡暗暗吃驚，因為照這種算法我只剩三十五年可活，跟現場的人比起來求生意志是最低的了。
教授就這樣一路問下來，一直問到 ”只剩” 十年可活時，現場只剩下一位先生了，教授笑笑的恭喜他：「你是第一名喔！」哇，這重點在於你自己的選擇。
你如果”想要” 活到一百歲，你該怎麼做？該不該一大早起來做運動？該不該注重養生保健？
如果只剩十年可活你想怎麼活？還會這麼執著於這些身外之事嗎？還會亂發脾氣看不開心嗎？如果早知自己的死期，是否會改變自己的人生觀？大家都不願意老，但是歲月不饒人，時間還是無情的消逝。
教授接著說，一般人的一生不外乎有三個階段，第一個階段是學習階段，第二個階段是工作階段，第三個階段是退休後享受人生階段。
他問現場的人想不想趕快退休？現場大家都迫不及待想趕快退休。教授又問，退休之後要做甚麼？
有人回答去旅行，環遊世界；也有人答說做義工、志工。教授提到，有很多人拼命賺錢，以為等到賺到幾千萬後退休後再來好好享受人生，結果一朝檢查出來得到不治之症，甚麼都沒有享受就不甘心的離開了。也有人退休後天天出國旅行，玩了一陣子之後又覺得人生失去了目標，好像一直玩樂也欠缺一點甚麼。那麼應該要怎樣來面對人生呢？
他提出了 「一日一生」的觀念。
也就是每天都要學習，保持學習的動力；每天都要工作，維持生活的目標；每天都要享受人生，而不是等到退休之後才來享受人生。我聽到這裡，覺得很有道理。當一個人不想學習新的事務時，就是心態老化的開始。當工作已經熟練，沒有甚麼人生目標時工作就提不起勁。常常樂於學習新的事務，時時訂定一個小目標，或者用某件工作或任務當作一個指標，激勵自己完成目。我也從當天開始就來享受人生，做幾件自己最快樂的事，每天都享受人生，即使明天就走也沒有遺憾。
教授舉了一個例子，他的父親是小學校長退休，退休之後了無生趣，每天就是等死。他鼓勵他父親和母親來聽他兩天的演講活動，聽完之後他父親講了一句話，讓他和他母親感動到流眼淚。他父親說：「我要活到一百歲。」接著問他母親說：「妳每天幾點起床？」因為他母親每天清晨五點半就起床做運動，而他父親則是睡到自醒，所以雖是一起生活了這多年卻完全不知枕邊人何時起床。第三句話則問他母親說「存款還有多少？」因為他父親從不管錢，薪水完全交由老婆處理。他父親決心開始為自己以後的三十年好好健康的活著，好好的享受人生。他母親很高興，幾十年嘮叨竟然比不上兒子的幾句話有效。
所以，朋友們，馬上行動吧，每天都要找時間給自己一些小快樂，好好享受人生，像我預定七月五日要和學校同事一起去登玉山，這些日子就開始游泳慢跑健身培養體力，我把這件事當成一個指標，督促我自己要維持最佳的體能狀態 ；說實在的我蠻感謝這位提議要去登玉山的同事，因為我的生活作息改變了，讓我下定決心堅持運動 ,而這份挑戰讓平淡的生活多了一些期待。
分享給我的朋友~~本篇文章來源來自網路留傳~~~~~

(20) ~四季隨想~ 來自：61.225.36.234 於 2006-01-02 20:56:25 留言
＊＊　［寬恕］回收更大的禮物

＊　在這個不完美的星球上，我們的靈魂成長各有不同階
　　段，也各有不同的功課要學習，當然，我們可能遇到
　　某人脫離生命藍圖的正軌，犯下不可寬恕的罪行，而
　　我們的功課就是要面對這種難以原諒的情境。

＊　當這一切發生，更好的做法不是責怪自己，或是給予
　　某人不誠懇的虛假寬恕，讓對方好過，使自己落入怨
　　恨不止的回憶當中‧‧‧

＊　更正確的做法應該是，我們繼續在生命之路上前進，
　　而且保持自己的豐富體驗。

＊　如果你願意寬恕，那是一個很棒的行為，但如果你認
　　為太沉重，難以寬恕，就把一切交給神，交給上帝廣
　　大無邊的神聖慈悲，然後放下，繼續前進，繼續過我
　　們積極、健康、充滿關愛的豐富靈性生命。

(21) ＊～心語～＊ 來自：218.164.110.74 於 2006-01-02 16:06:32 留言
～＊夢想的幻滅～＊
我們不都是偷偷地在夢想
期待有一天能得到很大的報酬嗎？
期待生命中注定的好運會發生從此生命永遠美好
有人說 沒有夢想的生活一定是荒涼無聊
又有人說 夢想鼓舞著我們沒有了夢想生活有何目的？
從某個角度而言夢想是維持心理
和情緒健全的一個必要因素
夢想給我們生活的目的夢想鼓舞我們
一個有夢的生命特別具有活力的特質
沒有夢想我們失去希望和動力有時候甚至失去健康
大多數人的夢想都是集中於事業要成功
雖然也有一些人是想要改善人際關係
或甚至是追求靈性的目標
實現夢想會令人感到滿足嗎？
或是它只是把你帶向另一個夢想
然後另一個然後再另一個呢？
有時候夢想就是我們所僅有的一切
有的夢想很高尚而且有其必要性
有的夢想則是我們需要它們來幫我們度過難關
有時候夢想又如天空中的奶油餅那樣不切實際
你以為可以找到一個終生願意愛你的人
擁有浪漫的小家庭賺得一億元……
那就像排隊站在生命樂透線上的可憐蟲
最後得到的是一顆破碎的心

(22) 水長流 來自：218.166.153.112 於 2006-01-02 10:25:05 留言
~~㊣㊣㊣朋友㊣㊣㊣~~
○○○水長流○○○
配合心靈饗宴聊室的95年1月份ㄉ主題~~~
有一種朋友，需要天天見面，事事關聯，或許，常常磨擦--為了"圓融相處"，
讓自己的缺口被對方填滿，更適合"膩"在一起...。
另一種朋友，很長一段時間見一面，像週期性的拋物線，今年談去年見面的情景或年年談第一次交叉線的悸動，百說不厭！
衝突，從來沒有存在過；思念，卻習慣性 的出現在某個季節。
也有朋友，很少見面，靠默契、靈通...第六感，總給對方需要的激動、感動...甚至心動的感覺，期待每次的心電交流，哪怕只有在E-mail、平信、問候的電話，都令人興奮不已。
第一類朋友是「依賴」
第二類朋友是「慣性」
第三類朋友是「緣定」
友情釀的酒，比地窖裡的女兒紅香醇可口，入喉令 人陶醉。
你知道一生中有多少陌生人曾與你擦肩而過？而朋友是多麼可貴啊！
本文來源:http://home.pchome.com.tw/life/fang0213/word/word-b-5.htm

(3) 依修 來自：220.143.241.239 於 2006-01-13 21:09:28 留言
謝意在心虛空中～謝函佈達各板留～大眾灌水回覆之～家佳源源入袋中。
板主回覆: 2) 水長流 來自：218.166.147.245 於 2006-01-25 07:05:15 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（十）陳阿土※※※※※※※
陳阿土是臺灣的農民，從來沒有出過遠門。攢了半輩子的錢，終於參加一個旅遊團出了國。國外的一切都是非常新鮮的，關鍵是，陳阿土參加的是豪華團，一個人住一個標準間。這讓他新奇不已。早晨，服務生來敲門送早餐時大聲說道：“GOOD MORNING SIR！”陳阿土愣住了。這是什麼意思呢？在自己的家鄉，一般陌生的人見面都會問：“您貴姓？”於是陳阿土大聲叫道：“我叫陳阿土！”如是這般，連著三天，都是那個服務生來敲門，每天都大聲說：“GOOD MORNING SIR！”而陳阿土亦大聲回道：“我叫陳阿土！”但他非常的生氣。這個服務生也太笨了，天天問自己叫什麼，告訴他又記不住，很煩的。終於他忍不住去問導遊，“GOOD MORNING SIR！”是什麼意思，導遊告訴了他，天啊！！真是丟臉死了。陳阿土反復練習“GOOD MORNING SIR！”這個詞，以便能體面地應對服務生。又一天的早晨，服務生照常來敲門，門一開陳阿土就大聲叫道：“GOOD MORNING SIR！”與此同時，服務生叫的是：“我是陳阿土！”
※※※自我ㄉ省思※※※※
這個故事告訴我們，人與人交往，常常是意志力與意志力的較量。不是你影響他，就是他影響你，而我們要想成功，一定要培養自己的影響力，只有影響力大的人才可以成為最強者。
※※※※※精采的人生課程第十個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。
精采的人生課程ㄉ十個故事與哲理，經過十天ㄉ努力，每天一篇，終於在過年前結束，在這裡，借這個板面，跟各位好友拜個早年，祝大家事事如意，平安順遂，年年有餘，健康吉祥，步步高昇。
◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~歡欣~~淡然~~淨樂~□□□

(3) 水長流 來自：218.166.156.30 於 2006-01-24 08:58:21 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（九）駱駝※※※※※※※
在動物園裏的小駱駝問媽媽：“媽媽媽媽，為什麼我們的睫毛那麼地長？”駱駝媽媽說：“當風沙來的時候，長長的睫毛可以讓我們在風暴中都能看得到方向。”小駱駝又問：“媽媽媽媽，為什麼我們的背那麼駝，醜死了！”駱駝媽媽說：“這個叫駝峰，可以幫我們儲存大量的水和養分，讓我們能在沙漠裏耐受十幾天的無水無食條件。”
小駱駝又問：“媽媽媽媽，為什麼我們的腳掌那麼厚？”
駱駝媽媽說：“那可以讓我們重重的身子不至於陷在軟軟的沙子裏，便於長途跋涉啊。”小駱駝高興壞了：“嘩，原來我們這麼有用啊！！可是媽媽，為什麼我們還在動物園裏，不去沙漠遠足呢？”
※※※自我ㄉ省思※※※※
天生我才必有用，可惜現在沒人用。一個好的心態加一本成功的教材加一個無限的舞臺等愉成功。每人的潛能是無限的，關鍵是要找到一個能充分發揮潛能的舞臺。
※※※※※下回待續第十個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~歡欣~~淡然~~淨樂~□□□

(4) 一盞心燈 來自：61.224.105.162 於 2006-01-23 22:22:19 留言
愛，無論對自己還是對別人來說，
都是一種慰藉，
善意的微笑和信任
能把一個人從人生的悬涯邊拉回來。
在愛別人的同時，
我們也使自己心靈的創傷得到痊癒。
因此說"施"比"受"有福，
人生快樂的源泉就在於"施"
為別人付出，
關注別人，
與別人分享希望和歡樂。
或許將來回顧人生，
你會發現，
那些值得懷念的時刻，
實際上還是那些
你為他人付出的時刻!

希望，每個人都是一個有福之人。

(5) 水長流 來自：218.166.151.166 於 2006-01-23 20:19:54 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（八）趕考※※※※※※※
有位秀才第三次進京趕考，住在一個經常住的店裏。考試前兩天他做了三個夢，第一個夢是夢到自己在牆上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘，第三個夢是夢到跟心愛的表妹脫光了衣服躺在一起，但是背靠著背。
這三個夢似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢；算命的一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧，你想想，高牆上種菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹都脫光了躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒戲嗎？”
秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱準備回家。店老闆非常奇怪，問：“不是明天才考試嗎，今天你怎麼就回鄉了？”秀才如此這般說了一番，店老闆樂了：“喲，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，牆上種菜不是高種嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎？跟你表妹脫光了背靠靠躺在床上，不是說明你翻身的時候就要到了嗎？”秀才一聽，更有道理，於是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。
※※※自我ㄉ省思※※※※
積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮，消極的人，像月亮，初一十五不一樣。想法決定我們的生活，有什麼樣的想法，就有什麼樣的未來。
※※※※※下回待續第九個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~歡欣~~淡然~~淨樂~□□□

(6) 訪客_一盞心燈 來自：61.224.105.96 於 2006-01-22 23:08:06 留言
生活需要小浪花，
飄香的人生，欲醉欲仙，
瀟灑、浪漫、輕鬆自由!
來吧!大家一起來輕鬆，
在美好的閱讀中咀嚼美好的人生!
採擷這些人生的香花甜草，
會讓你的生命之旅更溫馨、更快樂!

(7) 水長流 來自：218.166.161.86 於 2006-01-22 20:35:06 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（七）老虎※※※※※※※
兩個人在森林裏，遇到了一隻大老虎。A就趕緊從背後取下一雙更輕便的運動鞋換上。B急死了，罵道：“你幹嘛呢，再換鞋也跑不過老虎啊！”A說：“我只要跑得比你快就好了。”
※※※自我ㄉ省思※※※※
　　二十一世紀，沒有危機感是最大的危機，特別是全球化和我國加入WTO之後，電信，銀行，保險，甚至是公務員這些我們以為非常穩定和有保障的企業，也會面臨許多的變數；當更多的老虎來臨時，我們有沒有準備好自己的跑鞋？
※※※※※下回待續第八個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~歡欣~~淡然~~淨樂~□□□

(8) 水長流 來自：218.166.152.38 於 2006-01-21 07:10:07 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（六）選擇辭職※※※※※※※
有三個人要被關進監獄三年，典獄長給他們三個人，一人一個要求。
美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。
法國人最浪漫，要一個美麗的女子相伴。
而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。
三年過後，第一個沖出來的是美國人，嘴裏鼻孔裏塞滿了雪茄，大喊道：“給我火，給我火！”原來他忘了要火了。
接著出來的是法國人，只見他手裏抱著一個小孩子，美麗女子手裏牽著一個小孩子，肚子裏還懷著第三個。
最後出來的是猶太人，他緊緊握住監獄長的手說：“這三年來我每天與外界聯繫，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200％，為了表示感謝，我送你一輛勞斯萊斯！”
※※※自我ㄉ省思※※※※
這個故事告訴我們，什麼樣的選擇，決定什麼樣的生活，今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們三年後的生活，我們要選擇接觸最新的資訊，瞭解最新的趨勢，從而更好的創造自己的將來。
※※※※※下回待續第七個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~歡欣~~淡然~~淨樂~□□□

(9) 水長流 來自：218.166.152.182 於 2006-01-20 08:11:34 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（五）辭職※※※※※※※
A對B說：“我要離開這個公司，我恨這個公司！”
B建議道：“我舉雙手贊成你的報復！！破公司一定要給它點顏色看看，不過你現在離開，還不是最好的時機。”
A問：「為什麼？」，B說：“如果你現在走，公司的損失並不大，你應該趁著還留在公司的機會，拼命去為自己拉一些客戶，成為公司獨當一面的人物，然後帶著這些客戶突然離開公司，公司才會受到重大損失，是非常的主動。”
A覺得B說的非常有理，於是努力工作，事遂所願，半年多的努力工作後，他有了許多的忠實客戶。再見面時B問A：「現在是時機了，要跳趕快行動哦！」A淡然笑道：老總跟我長談過，準備升我做總經理助理，我暫時沒有離開的打算了。
※※※自我ㄉ省思※※※※
　　其實這也正是B的初衷。一個人的工作，永遠只是為自己的簡歷。只有付出大於得到，讓老闆真正看到你的能力大於位置，才會給你更多的機會替他創造更多利潤。
※※※※※下回待續第六個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~淡然~~淨樂~□□□

(10) 水長流 來自：218.166.154.67 於 2006-01-19 11:30:30 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（四）金人※※※※※※※
曾經有個小國的人到中國來，進貢了三個一模一樣的金人，金碧輝煌，把皇帝高興壞了。可是這小國的人不厚道，同時出一道題目：這三個金人哪個最有價值？皇帝想了許多的辦法，請來珠寶匠檢查，稱重量，看做工，都是一模一樣的。怎麼辦？使者還等著回去彙報呢。泱泱大國，不會連這個小事都不懂吧？最後，有一位退位的老大臣說他有辦法。皇帝將使者請到大殿，老臣胸有成足地拿著三根稻草，插入第一個金人的耳朵裏，這稻草從另一邊耳朵出來了。第二個金人的稻草從嘴巴裏直接掉出來，而第三個金人，稻草進去後掉進了肚子，什麼響動也沒有。老臣說：第三個金人最有價值！使者默默無語，答案正確。
※※※自我ㄉ省思※※※※
　　這個故事告訴我們，最有價值的人，不一定是最能說的人。老天給我們兩隻耳朵一個嘴巴，本來就是讓我們多聽少說的。善於傾聽，才是成熟的人最基本的素質。
　 ※※※※※下回待續第五個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~淡然~~淨樂~□□□

(11) 水長流 來自：218.166.153.56 於 2006-01-18 10:12:24 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我將擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（三）鸚鵡※※※※※※※
一個人去買鸚鵡，看到一隻鸚鵡前標：此鸚鵡會兩門語言，售價二百元。
另一隻鸚鵡前則標道：此鸚鵡會四門語言，售價四百元。
該買哪只呢？兩隻都毛色光鮮，非常靈活可愛。這人轉啊轉，拿不定主意。
結果突然發現一隻老掉了牙的鸚鵡，毛色暗淡散亂，標價八百元。
這人趕緊將老闆叫來：這只鸚鵡是不是會說八門語言？店主說：不。這人奇怪了：那為什麼又老又醜，又沒有能力，會值這個數呢？店主回答：因為另外兩隻鸚鵡叫這隻鸚鵡~~~老闆~~~。
※※※自我ㄉ省思※※※※
這故事告訴我們，真正的領導人，不一定自己能力有多強，只要懂信任，懂授權，懂珍惜，就能團結比自己更強的力量，從而提升自己的身價。相反許多能力非常強的人卻因為過於完美主義，事必躬親，什麼人都不如自己，最後只能做最好的公關人員，銷售代表，成不了優秀的領導人。
※※※※※下回待續第四個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~淡然~~淨樂~□□□

(12) 水長流 來自：218.166.154.175 於 2006-01-17 09:47:34 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（二）表演大師※※※※※※※
有一位表演大師上場前，他的弟子告訴他鞋帶鬆了。
大師點頭致謝，蹲下來仔細繫好，等到弟子轉身後，又蹲下來將鞋帶解鬆。
有個旁觀者看到了這一切，不解地問：「大師，您為什麼又要將鞋帶解鬆呢？」大師回答道：「因為我飾演的是一位勞累的旅者，長途跋涉讓他的鞋子鬆開，可以透過這個細節表現他的勞累憔悴」，「那你為什麼不直接告訴你的弟子呢？」，「他能細心地發現我的鞋帶鬆了，並且熱心地告訴我，我一定要保護他這種熱情的積極性，及時地給他鼓勵，至於為什麼要將鞋帶解開，將來會有更多的機會教他表演，可以下一次再說啊。」

人一個時間只能做一件事，懂得抓重點，才是真正的人才。
※※※※※下回待續第三個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~淡然~~淨樂~□□□

(13) 水長流 來自：218.166.158.178 於 2006-01-15 10:17:34 留言
㊣㊣㊣㊣㊣「健康寫在臉上」㊣㊣㊣㊣㊣
○○○水長流○○○96.01.15
人一忙起來，往往忽視健康，可是健康可是最重要ㄉ喔，沒有健康ㄉ身體，則就是你擁有多少財富名利、立志要做多大ㄉ事業和功德…..等，均屬空談，以下是網路流傳ㄉ簡易健康臉部ㄉ自我診斷，提供大家參考。
◎◎○○臉色....◎◎○○
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏，葉酸，鐵質及維他命B12。
◎◎○○前額.... ◎◎○○
前額出現痘斑，是 肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免飲用太多的酒精。.
◎◎○○太陽穴... ◎◎○○
太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的 飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除.。
◎◎○○眼睛的四周圍.... ◎◎○○
眼睛的四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取.。
◎◎○○臉頰.... ◎◎○○
(菸頭要注意!!!)老菸槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路,這是皮膚缺乏氧氣的訊號,最好的方法就是戒菸!
◎◎○○嘴角.... ◎◎○○
嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!
◎◎○○嘴唇.... ◎◎○○
當天氣並不特別乾冷,嘴唇卻依然出現乾燥,脫皮,剝裂現象,你的身體告訴你 缺乏維他命B群 , 需要加以補充一番。.
◎◎○○下顎.... ◎◎○○
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係,可以 進行身體按摩或?O淋巴引流改善。.
◎◎○○眼睛下方.... ◎◎○○
眼睛下方與腎臟有直接關係.當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶 ,有必要節制這類飲料,同時多喝開水。.
◎◎○○鼻子兩側.... ◎◎○○
鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾隆脫皮現象, 表示血液循環不良,可以適度地進行按摩, 加強這部份皮膚的循環.或是 適量補充鋅,唯他命B2及B6,對於改善這部分皮膚循環與油膩,有很大的幫助.。
◎◎○○臉頰兩側.... ◎◎○○
這部分皮膚出現粉刺, 表示 飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,要多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效。.

(14) 冰冷無心 來自：203.73.49.193 於 2006-01-14 11:39:24 留言
溫柔的心.
溫暖的善解人意.
燦爛的笑容.
關懷的雙手.
堅定的鼓勵.
貼心的照顧.
無悔的寬恕.
深情的責備.

唯有依靠各種力量才能緊緊維繫彼此的關係.
不管愛情.友情.不能單單靠愛來支撐.那是不夠的.
所以千萬不要傷害你所愛的人.或朋友.
因為很有可能..最後..
自己會傷得比他還重..
人與人..有緣相識..真的不容易..
別為了..某些事而破壞之間兩人的情誼喔!

祝福所有朋友~~~順心~~~快樂~~

~冰心~~


(4) 真愛你 來自：59.113.98.179 於 2006-01-13 18:14:49 留言
福氣，總降臨於鎮定不亂的人
擠，更危險；
哭，人更慌；
怨天尤人，沒有希望、更沒幫助！
靜下心來，想想對策吧！
在上帝未宣判我們死刑時，
我們絕不能「先判自己死刑」啊！
人在無助時，絕不能慌張而亂了手腳；
「鎮定」常是救自己一命的不二法門！
慌亂、哀嚎、哭泣、歇斯底里.....
多半於事無補，而且越來越糟；從容不迫，
心定而謀，才能以智慧突圍！
其實，人在被逼到絕境時，依然有活過來的機會！
因為，「幸運」總是垂青於勇敢力行的人；
「福氣」，總是降臨於鎮定不亂的人！
「工作越忙，心要越輕鬆；」
「環境越亂，心要越鎮定。」
「先把自己照顧好，凡事樂觀不煩惱。」
聰明人的格言是--「任何事情都不要急躁，要從容鎮定！」
板主回覆: (4) 物競天擇適者生存 來自：218.166.147.10 於 2006-01-13 09:17:45 留言
㊣㊣㊣㊣㊣【物競天擇，適者生存】㊣㊣㊣㊣㊣
◎◎◎◎◎物競天擇，適者生存◎◎◎◎◎95.01.13
這幾天，家附近新開幕ㄌ一家規模頗大ㄉ台北永和豆漿店，全新ㄉ裝璜與店面，採現作、一貫化機械式、衛生可靠ㄉ品管、自助、企業化ㄉ經營，營業時間，從下午ㄉ五點到隔天ㄉ早上11點，價錢也不會貴，而家附近本來就有幾家傳統家庭式經營小規模ㄉ豆漿店和美而美早餐店，我可預估未來ㄉ形式發展，這些傳統家庭式規模不大經營ㄉ小店，絕對拖不了幾個月就只有關門大局。
這是很殘酷ㄉ市場經濟法則，就像聊天室ㄉ經營一樣，沒有一定ㄉ品質，只是泛泛傳統，無法顯示出特色一定會被淘汰ㄉ。
人和人之間，也是如此，個人和個人之間是競爭，團體和團體之間也是競爭，在這裡，我並不是強調這是一個競爭ㄉ社會，或許透過一群人ㄉ共同合作，互相發揮所長，各盡所能，可以讓整體ㄉ功能發揮到最高ㄉ利益和功能，產生更多ㄉ生產力，我就用「物競天擇，適者生存」來論述這樣ㄉ論點，提供各位伙伴參考。
物競天擇．適者生存」，雖只有簡單的兩句話，卻道盡了生物界演化的基本規則。「演化」的概念可追溯至18世紀初時，一些學者便曾明確的表示，物種之所以會有彼此相似的可能乃源於有共同的起源之故。一直到1859年，英國博物學家（Naturaliste,即現在的生物學家）達爾文(Charles Darwin)發表了「物種起源」後才使得演化的觀念得以流傳。
達爾文的進化論之旅展開於1831年，他當時作了一次長達五年之久的環球探險旅行。在這次旅程中，他目睹了地球上物種的多樣性、相似性及特殊性，還特別研究了南美洲海岸附近科隆群島上的動物和植物的個別特性。他發現這個島上的動物與南美洲大陸上的動物都具有相似性，而他還在島上發現與南美洲大陸一樣的植物，於是他便想這些動物可能是跨大西洋洋流到達此地。至於那些植物，則可能是由漂洋過海的鳥把種子帶來的。然而，他在島上發現了一些與南美大陸截然不同的新生物，他認為這些新生物是為了適應上獨特的生活條件而生成的。他還認為物種的分佈與它們祖先的遷移和演變有關。
達爾文還觀察到一些弱的物種會在自然界中消失，而強的物種則會生存下來。當強的物種生存下來時，它們就能把更多優秀的品質及特性傳給下一代。
根據達爾文的說法，動物與植物在它們的生活環境中適應性是「天擇」(Natural selection)的結果 ，各物種族群中的個體之間的差異，造成適應性的差異，由於生活環境的資源（如食物、空間）是有限，加上自然環境的不斷變化，造成「物競」。只有「適者生存」（survival of the fittest）及繁殖下一代，把優秀的品質及特性傳給下一代，結果形成一代又一代的微演化，而在長時間的累積下，漸漸造成了新的物種，而不能適應環境變異的便會受到淘汰。
物競天擇，適者生存「物種原始」出版七年後，一八六六年，孟德爾(Johann Mendel)發表了遺傳論文，對鞏固達爾文進化論的地位有很大的意義。加上十七世紀發現的巨型化石與當時代的生比較時，證實了「滅絕」的物種的存在，為進化論的一個明顯證據。
「物競天擇，適者生存，不適者淘汰」達爾文的進化論ㄉ主張其實是很現實的，..
跟人類的社會一樣 你沒有本事就會被淘汰掉，在自然界就存在這樣的問題，當生存遇到困難了，就要選擇進化， 如果沒有進化沒有找問題所在，就會被大自然淘汰掉.....
從「物競天擇，適者生存」，這樣ㄉ觀念，人要生存，一定要改善提昇品質ㄟ，所以要學習生存ㄉ技巧和方法，不然「優勝劣敗」，是很精確ㄉ定律ㄟ，聰明ㄉ你，人生之路如何走，未來聊室經營ㄉ方向如何?我謹就我以一個持平ㄉ立場，提出相關ㄉ論點，作為大家ㄉ參考喔。

本文參考資料：
1. Anousheh Karvar著;馮恭己譯,<科學簡史>,三民書局
2.http://www2.hkedcity.net/citizen_files/ab/af/cy7275/public_html/evolution.htm

(5) 依然自在 來自：220.143.211.40 於 2006-01-12 21:24:35 留言
依序而行為至友～然則其個不嫌棄～自由發揮各板主～在於知交流言明～感受溫馨虛擬傳～謝意予心態表示～你妳一帆乃風順。

(6) 堅持到底 來自：59.104.10.160 於 2006-01-11 22:52:31 留言
懂得放心的人找到輕鬆
懂得遺忘的人找到自由
懂得開懷的人找到朋友

(7) 依修 來自：220.143.210.36 於 2006-01-09 20:44:09 留言
謝謝大家～祝福大家心想事成☆

(8) 平安最好 來自：125.233.17.140 於 2006-01-09 09:44:09 留言
命運的主人
阿忠是個老實人，雖安份度日但不懂得因果。有一天，阿忠在返家的路上，看見路旁有一個小鬼，手拿鞭杖，忿恨不平地鞭打著一具死屍，心中彷彿有著千萬的怨氣。
阿忠禁不住好奇地向前問說：「小鬼！小鬼！這人跟你有什麼深仇大恨，他都已經死了，你還不停地鞭打他？」只見小鬼咬牙切齒的說：「這屍體是我的前身，只因他生前不知孝順，反還處處忤逆父母；對國君不忠、不敬三寶、做盡壞事，傷風敗俗，不守婦禮，害得我現在隨業力牽引受種種苦報，痛苦萬分，不鞭打他，我怨氣難消。」阿忠一聽，不覺毛骨悚然。
才往前走了一小段路，又看見一位天人從天而降，手拿著香花散在一具屍體上，接著又是問訊、又是頂禮，極其恭敬。阿忠又好奇地向前詢問：「清淨莊嚴的天人啊！你長得這麼殊勝美妙，為何要如此恭敬這具腐臭的屍體，還用香花來供養呢？」天人歡喜的回答：「這個人是我的前身，由於生前孝順父母、忠心的事奉君主，而且恭敬三寶、常行善法，口出善言，盡己本分，於是令我今生感得在天上享福的殊勝果報，為此，我特地來表達感恩之意。」阿忠聽了默默離去，心中卻反覆咀嚼著這番話。
繼續前行未久，又見一位天人相好端正，衣服鮮麗，
卻在路旁摘酸棗吃，阿忠心中大疑，在好奇心的趨使下，再次向前問道：「這位大德，我看您像是一位天人，應該是福報具足、飲食自在的吧？為什麼吃這……」
天人感嘆的說：「唉！我確實是一位天人。由於前世孝順父母、恭敬三寶、喜歡行種種的功德，所以感得升天的果報。但因為討厭布施飲食，所以今日雖貴為天人，卻常常飲食不足，只得在這裡摘酸棗充飢！」
阿忠在一天當中看到了三種截然不同的果報，心中感觸良多，回到家後，便開始皈敬三寶、持守五戒，敬守善行，勸人為善，並且廣行諸善而無偏廢。

省思

世間一切山河大地、日月星辰，終有時至歸盡的一天，而我們的色身也有無常吞滅的時候。然而這個有限的色身行善造惡，卻有截然不同的果報。來世一遭，我們是否該思量如何利用這短暫的人生，發揮最大的價值呢？雖是來生未知數，但求心安夜不驚，善行都在念頭處，天理分明自有道。值得我門深思阿!!

(9) 活在垃圾堆的蟑螂 來自：218.166.159.212 於 2006-01-08 11:52:47 留言
㊣㊣㊣【活在垃圾堆的蟑螂】㊣㊣㊣
○○○活在垃圾堆的蟑螂○○○94.01.08
「地下ㄉ蟑螂，人人喊睬死、踩死」，蟑螂一向給人家深痛惡絕，ㄊ最喜歡生活垃圾中，可是ㄊ過ㄉ很快樂、很自在、很悠哉，可是人呢?捫心自問，你可過ㄉ像蟑螂一樣ㄉ快樂自在ㄇ?
多少人，難過情關，情愛路上多徘徊，空自嘆，向晚天，為什麼?
反向ㄉ思考，人生情愛，情愛人生，就像蟑螂跟地球ㄉ生命同在，而且蟑螂也有強烈ㄉ生命力，又髒又亂ㄉ地方，ㄊㄉ適應力越好，也活ㄉ越堅強，讓我不得不欽佩ㄊ對生命力ㄉ執著與堅持，也更覺得ㄊㄉ偉大，可是回歸到人類對情愛ㄉ追尋，雖說跟蟑螂一樣對追尋生命一樣ㄉ執著，但每碰到挫折，不是自嘆自哀，就是自暴自棄，自古到今，留下多少悱側纏綿ㄉ情愛情詩，另人扼脕，為什麼我們總是以消極面去面對，何不反向ㄉ思考，就向蟑螂一樣，處逆境，快樂ㄉ追求自我ㄉ生存與意義ㄟ。
以下是一篇短詩來自網友貼文ㄉ隨筆，因ㄊㄉ觸發，我寫ㄌ這短篇活在垃圾堆的蟑螂，加上我寫ㄉ短詩予以回應，也但願ㄊ過得快樂自在，追夢築夢踏實情圓。

※※※※※網友的貼文※※※※※※
夜燈孤影輾難眠..初秋涼意沁華年
深沉明月皎如潔..煙煙朦朧癡為誰
繁繁星斗罩大地..只尋一顆握手心
天若有情天亦老..心心相印永不離

※※※※※我回ㄊㄉ貼文※※※※※
相思河畔草，綿綿思遠道，佳人應未眠，只因境孤單，問君何所思，問君何所懷，天涯多芳草，只要玉人點，情愛源湧泉，多情空餘恨，主動去踏尋，願奴得所償，人間情有愛，地老又天荒，追夢愛之旅，碧海月夜心。

(10) 雲遊~ 來自：125.233.3.224 於 2006-01-07 09:55:47 留言
每個人忙碌的時間都不同.但是關懷他人的心相信都是一樣的喔.

這2天.感觸好深.突然間好安慰.有你們真好...真的...有您們陪伴.我不覺得孤單...
用最真最真的心祝福你們喔~~~

(11) 紫貝殼的回憶 來自：218.166.153.96 於 2006-01-07 08:16:40 留言
㊣㊣㊣㊣㊣【紫貝殼的回憶】㊣㊣㊣㊣㊣
○○○○紫貝殼的回憶○○○○95.01.07
記得那一年ㄉ夏天，在那北海岸ㄉ海邊沙灘，一群人，瘋狂ㄉ追逐海浪，忽然，我從腳底踩ㄌ一個東西，好奇ㄉ檢拾起來，哇，儘然是一顆紫色貝殼，大家跑來圍觀，你一言，我一語，……..好不熱鬧，開懷。
今年冬天，看著那擺在桌上ㄉ紫貝殼，想著那一群人，因為大家工作忙碌，或各奔東西，大家也就無法在團聚碰面，往事歷歷只有回憶……..對我來說那是紫貝殼的回憶~~~朋友的珍貴情誼。
朋友是什麼呢?我常常問著自己，朋友在我心裡面一直佔有很重很重的份量喔。
我很在乎你們是我的朋友很珍惜很珍惜你們，不希望你們突然消失了；我不喜歡打電話給你們，並不是代表不想理你，而是我怕吵到忙碌的你，我可是常常寄不錯的MAIL給你，因為我一直在乎著你呢!
願你時時刻刻都平安健康事事都能順心，「好東西要跟大家分享， 生命就該浪費在美好的事物上， 當你遇見美好的事物時所要做的事，就是把它分享給你四周；
這樣，美好的事物才能在這個世界上， 自由自在的散播開來...」。
紫貝殼的回憶，一直是美好ㄉ，抓住那人生最精彩ㄉ，最快樂ㄉ片斷，我ㄉ思緒又回到那年夏天ㄉ北海岸沙灘，一群人，瘋狂ㄉ追逐著海浪…………

(12) 枉日情懷築夢圓 來自：218.166.162.142 於 2006-01-06 15:46:28 留言
㊣㊣㊣㊣㊣【枉日情懷築夢圓】㊣㊣㊣㊣㊣
○○○枉日情懷築夢圓○○○95.01.06
以下是一位網友的留言，美美的一首往日回憶的情詩，拜讀品味，覺得很感性、很感人、也讓人不捨，或許ㄊ只是抒情的腳本，但人總役於情，所以我也回ㄌ一首詩送與ㄊ，希望ㄊ跳脫過去ㄉ陰霾，從此悠遊情海，抓住幸福與未來，祝福ㄊ喔。
※※※※※※※※※※※※※網友的貼文隨筆※※※※※※※
是風嗎..帶來你的氣息.
是雲嗎..廓印你的面晰..
是夢嗎..你的身影那麼地熟悉.
是幻嗎..我情願不讓它就散落..
回憶..像是一張張的定格相片..
在我腦海裡..不斷的激起漣漪..
記起..想起.念起.憶起..忘不去..
風若有情.雲若有意..永相隨..
夢若成真.幻若成實..永等待..

※※※※※※※※我的回言※※※※※
風雲夢幻應猶在，回憶傷神愁滿懷，
勸君惜取在當下，莫待無花空折枝，
相隨等待永迷惘，成空成癡不開懷，
願你踏實築夢圓，比翼雙飛彩雲天。

(13) 冰冷無心 來自：203.73.48.162 於 2006-01-05 22:55:14 留言
<<有一種朋友...>>


有一種朋友，叫做損友。
是常在你心愛人面前挖苦你、虧你、吐槽你，
是常常扯你後腿，
但他卻是個從不真正傷害過你的人！

有一種朋友，叫做開心果。
是吊兒啷當時多，正經八百時少，
是常常惹的你火冒三丈，逗的周圍的人捧肚大笑，
但他卻是個從不做出令你無法原諒他的人！

又有一種朋友，叫做真心朋友。
他或許不常陪你歡笑，但他卻是個能與你相擁而泣的人；
你或許常常忽略他、不常找他，但他卻是個願花時間陪伴你的人；
他或許不是詼諧逗趣，但他卻是個曾叫你感動莫名的人；
他或許不善與你哈拉，但他卻是個聽你說話的人！

真心朋友，他是個呆子。
他不會讓你露宿街頭，他會為了你的棲身之處而到處奔波；
他把你的事當作他的事；
他不會讓你感到無助；
他不會丟你獨自一人孤單！

雖然真心朋友可能是個呆子，
但卻是你無法捨棄、一個你喜歡的呆子！！！

朋友.請你好好想一想，你生命中是否已有一個這樣的的呆子？

(14) 生涯規劃 來自：218.166.155.6 於 2006-01-05 11:46:19 留言
㊣㊣㊣生涯規劃㊣㊣㊣
○○○生涯規劃○○○95.01.05(第一部份)
契子:「一年復始，萬像更新」「新年新希望」，人生要過得快樂、幸福，首先要有良好的生涯規劃，前幾天^^~b妹和幾位心室ㄉ好朋友曾聊到生涯規劃ㄉ問題，我特別把我三年多前寫過ㄉ文章，重新加以整理，因為文長達六千字，分成三大部份轉貼，以分享各位心靈饗宴聊室的各位好伙伴，也希望借花獻佛，期許大家都能有一個美滿、豐富的人生。
一、前言
你是否盲?忙?茫?徘徊在十字路口? 你要成為贏家，必須早做規劃，你要獲得成功，必須早做準備，點亮心燈，知道起跑點及目的地，想出適合方式，按部就班跑向目的地。
二、生涯規劃的意涵
規劃人生的遠景，包含如何生活、學習、謀生，主角是自己，是一連串選擇、計畫、發展的歷程；是為自己找到引領自己前進的方向，是人生的連續學習與修鍊，是屬於動態的、非線性因素也並非一成不變，只要及時就永不嫌遲。
三、生涯規劃的疑慮
人生無常是否要規劃?有規劃是否比沒規劃好?在有限的生命裡只要盡其在我，就已足夠，重要的是要做自己生命的主人。
四、人為何活得不快樂?
心中有太多垃圾，不瞭解自己，沒找到自己，缺乏目標及規劃，找到方向就不怕路遠；你現在站在何處已不重要，重要的是你今後要朝什麼方向擬訂階段性目標，做個有方向感的人，做好全方位規劃及準備，按部就班實踐它，成功就離您不遠。
五、人生有夢築夢踏實
夢有多長，路就有多遠，成功永遠留給有準備的人，為人生點盞明燈，贏在人生起跑點，先期進行生涯管理，愈能有效管理人生，不怕不會做，只怕不去做，莫再等了，現在就開始行動吧！
六、生涯規劃前提分析
人生在世沒多久，趁早規劃做自己，生涯成功靠管理，生涯贏家就是您，以下僅就生涯規劃前提分析:
（一）探索人生真諦
1、上帝分配壽命
0－20歲 過像人的生活
20－50歲 過像騾子的生活
50－65歲 過像狗的生活
65－75歲 過像猴子的生活
2、您是否有過如此
�c 起初 想進大學想的要死
�c 隨後 巴不得趕快畢業找個好工作
�c 接著 想結婚、有小孩、想得要死
�c 再來 巴望小孩快長大、成家
�c 之後 想抱孫子、退休，想得要死
�c 現在 突然感到老了，來日不多
�c 忽然 明白自己忘了真正去活
（二）人生的概念
1、人生是一種過程:是一連串決定交織而成的過程，是一連串追求成長、發展、健康、快樂、幸福的歷程。
2、人生是一種選擇: 關鍵性的選擇，植基於自己的價值觀，要過怎樣的人生，完全是自己的選擇。
3、人生是一齣戲劇: 不同的階段，扮演不同的角色。
要以主角的心情，盡心上戲，賣力演出。
（三）人生的階段
1、人生的發展階段
0－14歲 成長階段
15－24歲 探索階段（幻想、試驗、實現）
25－44歲 建立階段（嘗試、穩定、中年危機）
45－64歲 維持階段
65歲以後 退休階段（減速、空巢）
2、人生的分水嶺
�� 40歲以前：為人作嫁，工作以量為中心。
�� 40歲以後：為己多活，工作以質為中心。
（四）人為何而活
1、 人生四大課題
�� 生 生存、生計、 生活、生命
�� 老 衰老、抗老、防老、忘老、養老
�� 病 防病、生病、醫病、養病
�� 死 歹死、安寧、不死、好死
2 、人生四大需求
�� 吃 能吃、會吃、吃盡美食
�� 喝 能喝、會喝、喝遍美酒
�� 玩 能玩、會玩、遊遍全球
�� 樂 獨樂、眾樂、樂在其中
3、 人生四大圍牆（清朝吳青雲：古道歌）
○酒色財氣四道牆
○人人都在裡邊藏
○有人跳出牆外去
○不是神仙也壽長
4、人生四大難關（觀）
◎ 錢關（觀）誘人
◎ 情關（觀）惱人
◎ 面子名利關（觀）最叫人放不下
◎ 生死關（觀）令人害怕
5、人生四大目標
�� 活得 健康、尊嚴
�� 活得 實在、自在
�� 活得 快樂、逍遙
�� 活得 瀟灑、精彩
（五）、 人生什麼最重要
人生什麼最重要?是名、是權、是利、 還是健康、快樂、幸福….? 您可曾思考過；您如何看待您的最愛?頭銜、地位、名譽、學問、財富、收入…..等，這些只是人生的裝備，都是次要的；人生最重要的是，在這一生中，您學到了什麼、貢獻了什麼、交了多少朋友、笑得開不開心、玩得盡不盡興、吃得高不高興、睡得安不安心、過得瀟不瀟灑?
（六）、活出快樂人生
1、快樂的真諦
當我感到很知足、心不煩、身不疲、無所求的時候，快樂就在其中；
當我感到吃得下、玩得動、睡得好、沒牽掛、很滿足的時候，幸福就在其中。
2、快樂的源泉
�� 快樂三寶：捨得、放下、忘記。
�� 快樂四神湯：知足、感恩、善解、包容。
�� 幸福快樂不在擁有的多，而在計較的少。
�� 快樂從心起，要自己去感覺、去追求、去學習。
�� 人生苦短及時行樂。
3、快樂的秘訣
�c 面帶微笑、樂善好施。
�c 工作負責、按部就班。
�c 運動流汗、休閒自娛。
�c 營養均衡、睡眠充足。
�c 靜思反省、心存感恩。
（七）、珍惜有限歲月
�c 人生何其短暫。
�c 人生的車票是單程的。
�c 時間就是生命。
�c 時效就是績效。
�c 做好時間、生命、精力管理。
（八）、釐清價值觀念: 一個人生涯的選擇與決定，是植基於自己的價值觀。
1、什麼叫做價值觀:
是我們對於事物好與壞、對與錯的看法，我們覺得好的、對的、重要的、應該的，都代表了我們的價值觀，價值觀因人而異，繫於一念之間。
2、成敗一念間:
觀念影響思考
思考影響行動
行動影響態度
態度影響習慣
習慣影響個性
個性影響成敗
成敗影響命運
3、換個角度就不一樣
不能左右天氣，但可改變心情；
不能改變容貌，但可展現笑容；
不能逃避現實，但可勇敢面對；
不能樣樣如意，但可事事盡力。
4、凡事請往好處想
待人處事，愉快地思想，愉快地活動，如此就會感到愉快；心隨境轉，渴望改變，擁抱變化，勝算機會隨之而來。
5、人生價值觀舉隅
（1）不談大道理，不佔小便宜；凡事求合理，凡事求心安；身體是本錢，保健是關鍵；成功不自滿，常懷企圖心。
（2）朝中大官做不盡，世上錢多賺不完，功名富貴如浮雲，金銀財寶帶不走，是非恩怨轉頭空，倫理親情最重要，身心健康是財富，快樂無憂真幸福。
（九）全方位的規劃
1、生涯規劃的前提
生涯規劃不能偏頗，成功的人生勝於成功的事業，一味追求事業的贏家，可能變成人生的輸家；主角是自己，有企圖心，願意接納及改變自己規劃自己要量力適性，隨時定位在有所為的自我上兼顧家人的意願。
2、您擁有那些天地?
想一想，除了家和工作以外，您還擁有那些天地? 是單調?刻板?枯燥?無聊? 是充實?多樣?新鮮?有趣?
3、圓滿人生八大領域
�� 美滿婚姻
�� 家庭天倫
�� 精神道德
�� 心智進修
�� 人際關係
�� 事業發展
�� 健康身心
�� 消費理財
4、請思考您這一生
�� 小時候您最驕傲的事是什麼?
�� 學生時代您最懷念的事是什麼?
�� 今年您做了什麼特別的事?
�� 您想三年後您會變成什麼樣子?
�� 十年後呢?
�� 四十歲以後您將擁有什麼?
�� 五十歲時您將達到像誰的成就?
�� 六十歲時您還想擁有什麼?
�� 七、八十歲您還想完成什麼事?
�� 如果一百歲壽終正寢，您喜歡別人用那句話形容您?

(15) 生涯規劃 來自：218.166.155.6 於 2006-01-05 11:45:48 留言
㊣㊣㊣生涯規劃㊣㊣㊣
○○○生涯規劃○○○95.01.05(第二部份)
契子: 「一年復始，萬像更新」「新年新希望」人生要過得快樂、幸福，首先要有良好的生涯規劃，前幾天^^~b妹和幾位心室ㄉ好朋友曾聊到生涯規劃ㄉ問題，我特別把我三年多前寫過ㄉ文章，重新加以整理，因為文長達六千字，分成三大部份轉貼，以分享各位心靈饗宴聊室的各位好伙伴，也希望借花獻佛，期許大家都能有一個美滿、豐富的人生。

5、生涯規劃的內容
（1）、繽紛生活路
�� 美滿的婚姻生活。
�� 和諧的家庭生活。
�� 幸福的健康生活。
�� 充實的休閒生活。
�� 圓融的人際關係。
�� 有效的時間管理。
�� 計畫的消費理財。
（2）、快樂工作路
�� 喜歡您的工作
�� 盡到您的職責
�� 紓解工作壓力
�� 工作精益求精
�� 尋找工作樂趣
�� 工作中求滿足
�� 追求工作創新
（3）、豐富學習路
�� 自我進修
�� 網路學習
�� 在職進修
�� 教學相長
�� 藝能專精
�� 參加檢試
（4）、職涯成功路
�c 終身擔任本職
�c 晉升業務主管
�c 邁向創業之路
�c 專長上求發揮
�c 培養第二專長
�c 掌握社會脈動
（5）、人際關係成功術
�� 活用給與取。
�� 眼前都是有緣人，相親相愛，怎不滿心歡喜；世間多少無奈事，自作自受，何妨大肚包容。
�� 成功幾個字：戴高帽、順風旗、得勝鼓。
�� 成功幾個字：當頭棒、死鱉子、澆冷水。


6、生涯規劃重點
（1）、深度的自我探索
�c 準備狀態的檢核
�c 成長歷程的回顧
�c 工作履歷的檢討
�c 自我歸零的思考
�c 個人資產的分析
（2）、理性的生涯決定
• 勤問自己的興趣、性向、能力、優缺點、價值觀。
• 生涯決定的參照指標：量力適性、能力專長、待遇福利、職場環境、安全保障、自主空間、升遷發展、家人意見。
• 找出您生涯選項後，用事實、價值、後果判斷，確定自己的選項。
（3）、 明確的生涯目標
�� 責任、績效、挑戰目標
�� 擬訂階段性目標
�� 適性、明確、具體、可行
�� 渴望、信心、行動是圓夢三部曲
（4）、紮實的自我管理
�� 及早做好準備
�� 為自己態度負責
�� 組織您的生活
�� 開始您的行動
�� 建立您的信心
�� 追蹤目標的達成度
�� 隨時激勵、增強自己
（5）、生涯規劃關卡突破: 包括生涯折舊的省思、生涯警訊的覺醒、
生涯危機的診斷、人到中年的轉折、落入空巢的調適、頻臨死亡的面對…等。
＊＊＊生涯折舊的省思＊＊＊
�� 體力是否愈來愈差?
�� 觀念是否背離情勢?
�� 專業知能是否落伍?
�� 新興科技是否排斥?
�� 人際關係是否疏離?
�� 工作壓力是否加重?
�� 無效習慣是否重複?
＊＊＊生涯警訊要覺醒＊＊＊
�c 工作經常加班、出錯、倦怠?
�c 生活不規律、經常晚歸、煙酒過量?
�c 體重失常、經常感冒、變得健忘?
�c 經常失眠、老覺得體力差但檢查卻正常、精神不集中忘東忘西、持續悲觀、沮喪、無助、很難有快樂心情、對生命了無興趣?
＊＊＊生涯危機要診斷＊＊＊
�� 幹一行怨一行
�� 得不到信任支持
�� 沒有人緣
�� 陷入高原期
�� 失去成長意願
�� 壓力漸增體力漸差
�� 落入空巢期
＊＊＊人到中年的轉折＊＊＊
�� 過山峰、夾心層的角色；生理、心理、觀念、婚姻、工作、生活產生變化。
�� 中年三化（心態老化、思考僵化、健康退化）三重（負擔、責任、壓力）三感（失落、無助、恐懼）。
�� 早有準備、勇敢面對、因應有方、還是能夠活得像一條龍。
＊＊＊年過花甲的病象＊＊＊＊
�� 老人三徵：走路頭歪斜、講話流口水、小便滴到腳。
�� 老人四相：躺著睡不著，坐著睡著了；剛講過的忘了，往事記得清楚；哭的時候無淚，笑的時候流淚；該硬的不硬，不該硬的硬了。
�� 老人五常：常生氣、常罵人、常固執、常嚕嗦、常挑剔。
＊＊＊落入空巢的調適＊＊＊
�� 不停地活動
�� 做喜歡的事
�� 主動連繫子女、朋友
�� 定期家庭聚會、餐敘
�� 伉儷情深巢中不會空
�� 走向戶外投入社團
�� 擔任志工回饋社會
＊＊＊頻臨死亡的面對＊＊＊
• 多做還願還債的事
• 預立遺囑
• 從容準備後事
• 把握當下及時行樂
• 恬然接納死亡
（6）、生涯規劃準備事項
＆＆＆＆＆準備六老愈老愈受用＆＆＆＆＆
�� 老身要健 勤於運動
�� 老伴要好 愛要及時
�� 老本要保 善於理財
�� 老友要找 廣結善緣
�� 老趣要多 及早培養
�� 老傻要裝 涵養心性
＆＆＆＆＆臨老的心理武裝＆＆＆＆＆

�� 不做 老病號 （要運動）
�� 不做 老番巔 （要修養）
�� 不做 孤獨者 （要交友）
�� 不做 守財奴 （要理財）
�� 不做 落伍者 （要進修）
�� 不做 等死者 （要行樂）
�� 不做 倚賴者 （要自立）


七、生涯規劃成敗關鍵
（一）、 生涯革命
1、觀念革命：調整權變、與時俱新。
2、學習革命：教學相長、終身學習。
3、人權革命：老闆是我、為己多活。
4、工作革命：簡化、速度、效率品質。
5、生活革命：多樣、豐富、創意品味。
6、健康革命：工作、運動、休閒營養。
（二）、鍊心志
1、端正觀念
2、培養定力
3、強化信心
4、充滿活力
5、勇敢堅持
（三）、 長處管理
1、發現自己的長處。
2、專注自己的長處。
3、發揮自己的長處。
4、加強自己的長處。
5、克服自己的偏見。
6、改正不良的習慣。
（四）、人生品管
為未來付諸行動，擬訂階段性小目標，然後盡力去實踐它，成功的人生就離您不遠。（意願＋目標＋決心＋毅力＝成功）。
八、贏家的畫像和計畫
（一）、贏家的畫像
對自己瞭解很清楚，知道自己想要什麼，想做什麼，想擁有什麼，想過怎樣人生的人。
（二）、贏家的計畫
1. 多做觀念革新的活動（不落伍）。
2. 多做心志鍛鍊的活動（心舒坦）。
3. 多做人際關係的活動（增溫馨）。
4. 多做時間管理的活動（求自在）。
5. 多做運動休閒的活動（保健康）。
6. 多做家庭聯誼的活動（增和諧）。
7. 多做生活創意的活動（尋開心）。
8. 多做動腦創新的活動（求進步）。
9. 多做自我增強的活動（有信心）。
10. 多做為己多活的活動（聰明人）。
九、結語
心動不如行動，一萬個理想比不上一個行動，成功並非偶然，更非僥倖，必須及早行動、付出代價，更要打拼，追求有聲有色的人生，過您快樂充實的人生。



(5) 堅持到底 來自：59.104.10.160 於 2006-01-11 22:52:31 留言
懂得放心的人找到輕鬆
懂得遺忘的人找到自由
懂得開懷的人找到朋友

(6) 生涯規劃 來自：218.166.155.6 於 2006-01-05 10:32:24 留言
㊣㊣㊣生涯規劃㊣㊣㊣
○○○生涯規劃○○○95.01.05(第三部份)
契子: 「一年復始，萬像更新」「新年新希望」人生要過得快樂、幸福，首先要有良好的生涯規劃，前幾天^^~b妹和幾位心室ㄉ好朋友曾聊到生涯規劃ㄉ問題，我特別把我三年多前寫過ㄉ文章，重新加以整理，因為文長達六千字，分成三大部份轉貼，以分享各位心靈饗宴聊室的各位好伙伴，也希望借花獻佛，期許大家都能有一個美滿、豐富的人生。

◎◎◎◎◎◎生涯規劃打油詩◎◎◎◎◎◎◎◎◎
有聲有色的人生
有聲的人生
人間到處有歌聲
與人相處有笑聲
經常給自己掌聲
瞭解自己的心聲
有色的人生
裝扮自己有顏色
生活內容有彩色
生活方式有特色
身心健康有起色

◎◎◎◎◎生涯規劃打油詩◎◎◎◎◎◎
人生苦短惜歲月，金銀財寶帶不走；
名利富貴如浮雲，恩怨情仇轉頭空；
紅塵白浪兩茫茫，黃泉路上不相逢；
成天忙碌為什麼，生命道理在那裡；
生活目的又是啥，一切答案問自己。

◎◎◎◎◎生涯規劃打油詩◎◎◎◎◎◎
歲月匆匆不停留，人生短暫數十年；
驀然警覺人已老，是非名利轉頭空；
懊悔總在失去後，勸君惜取少年時；
亡羊補牢猶未晚，步步為營創人生。
◎◎◎◎◎◎◎生涯規劃打油詩◎◎◎◎◎◎◎
觀念趕著時代走，打破老舊的框框；
從改變自己做起，放下身段多學習；
用心培養新興趣，努力拓展新技藝；
外在大膽趕流行，內在心靈要摩登；
心存好奇要發問，自我超越要自勉。
◎◎◎◎◎◎ 生涯規劃打油詩◎◎◎◎◎◎◎
捨得放下，心中煩憂隨風逝；
知足感恩，滿心喜悅跟著來；
善解包容，快樂溫馨向前行；
隨緣忘機，性定氣閒樂永在。

◎◎◎◎◎◎◎生涯規劃打油詩◎◎◎◎◎◎◎
生涯路上風吹雨打，端看是否堅持到底；
與人生歲月馬拉松，唯堅強毅力是贏家；美妙人生快樂之歌，永遠為樂觀者而唱；成功人生幸福之門，必定為奮鬥者而開。

(7) 和你一起變老 來自：218.166.151.9 於 2006-01-04 09:32:42 留言
㊣㊣㊣【和你(妳)一起變老..】
○○○和你(妳)一起變老..○○○95.01.04
今天早上整理我ㄉ信箱，看到一位好朋友寄給我ㄉ一封e-mail，雖然很短，越讀越有意思，很感動，也很溫馨，不由得產生一股心理ㄉ衝動，把ㄊ整理出來，讓心室ㄉ各位伙伴分享，也足以讓我們這一代的飲食男女做進一步ㄉ思考，活在當下，把握既有ㄉ快樂與幸福，感情、朋友、婚姻等ㄉ三步曲，不是墳墓，而是快樂ㄉ天堂，希望大家過得圓滿，我ㄉ信箱和即時通是[email protected]，也希望各位好朋友，有好ㄉ東西，歡迎跟我分享，以為互動交流，感恩ㄟ。
老不是問題，拒絕配套又不肯面對現實，才是麻煩！即使年紀還輕.........麻煩更大，信否？真心的分享願您歡喜~~
美好的婚姻結局是人人所企盼，但過程若不用心去經營，何來美好的回憶，願所有看到這封信的朋友都能和心愛的人一起變老。
5歲的時候，我說我愛你，你歪著腦袋，眨著水晶般的大眼睛，疑惑地問我：“什麼意思呀？”
15歲的時候，我說我愛你，你的臉紅得像火燒雲，頭深深地低著，擺弄著衣襟，你好像在笑。
20歲的時候，我說我愛你，你把頭靠在我的肩上，緊緊地挽住我的手臂，像是下一秒我就要消失一樣。
25歲的時候，我說我愛你，你把早餐放在桌上，跑過來刮了一下我的鼻子說：
“知道了!懶蟲，該起床了！”
30歲的時候，我說我愛你，你笑著說：“你呀！要是真的愛我，就別下了班到處跑，還有，別再忘了我叫你買的菜！”
40歲的時候，我說我愛你， 你邊收拾碗筷邊無表情的嘟囔著：“行了，行了，快去幫孩子復習功課去吧！
50歲的時候，我說我愛你，你打著毛線頭也不抬：“真的？ 然後就咯咯咯地笑個不停。
60歲的時候，我說我愛你，你笑著捶了我一拳： "死老頭子!孫子都這麼大了，還貪嘴！"
70歲的時候，我們坐在搖椅上，戴著老花鏡，欣賞著50年前我給你的情書，
我們已經佈滿皺紋的手又握在了一起， 那時侯我說我愛你， 你深情地望著我，
你那已經皺紋滿面的臉仍是那麼美麗…… 爐子上的開水咕嘟咕嘟地冒煙，溫馨的暖意充滿了整個屋子......
80歲的時候，你說你愛我，我什麼也沒說，因為我流淚了，但是那是我人生最最快樂的日子，因為你終於說出了那句“我--愛--你”~~~~~
因為愛著你的愛，因為夢著你的夢，所以，悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸福，因為路過你的路，因為苦過你的苦，所以，快樂著你的快樂，追逐著你的追逐， 因為誓言不敢聽，因為承諾不敢信，所以，放心著你的沉默，去說服明天的命運，
沒有風雨躲的過，沒有坎坷不必走，所以，安心的牽你的手，不去想該不該回頭，也許牽了手的手，前生不一定好走，也許有了伴的路，今生還要更忙碌， 所以，牽了手得手，來生還要一起走，所以，有了伴的路，沒有歲月可回頭， 最浪漫的事情就是和你(妳)一起變老....，也希望能夠一直給你(妳)寄信。

(8) ＊～心語～＊ 來自：220.143.165.112 於 2006-01-03 23:18:40 留言

＊～＊～活在當下～＊～＊
快樂不是花幾年～幾個月幾個禮拜～
甚至幾天去找來的～
它是活在當下裡面找到了～
想要一個完美的人生～
只要好好的過每一刻就行了～
回憶是由許多特別的時刻所組成的～
盡可能去收集更多的特別時刻～
活在當下可以避免悔恨～
讓你克服焦慮～減低壓力～
記住！每一天都是一個新的開始～
一個新的生活～＊～＊～＊～

(9) 生活哲學 來自：218.166.157.23 於 2006-01-03 14:31:00 留言
㊣㊣㊣生活哲學㊣㊣㊣
○○○生活哲學○○○95.01.03

人生就要求生存，生存就要學習，學習什麼?學習生活、生技、生命…，而生活到底是什麼?有人說是藝術，而有人說ㄊ是哲學，生活需要好ㄉ品質，更需要哲學觀ㄉ指導，讓你ㄉ生活更踏實，更圓滿，以下是有關生活哲學ㄉ一篇短文，特加以引述供心靈饗宴聊室各位好朋友共賞共讀，也希望能藉此建立你對生活ㄉ核心價值，讓你我ㄉ人生活ㄉ更璀璨、多彩多姿。

幾天前在家裡有線電視頻道「清涼音」正在播一場演講，看了以後獲益良多，迫不及待的想跟別人分享。
講題內容是最有效率的潛能開發。我是從中間看的，這位教授問現場觀眾三個非常好的問題，第一個問題是「你想要活到幾歲？」然後把答案寫下來。
第二個問題是：「你現在幾歲？」，也把答案寫下來。然後把第一個答案減去第二個答案，這個數字就是你還有幾歲可以活。這雖是一個簡單的數學，但是重點是他的問法。
接著教授問，「還有六十年可以活的人舉手」，現場有不少人舉手，「還有五十年可以活的人舉手？」，我心裡暗暗吃驚，因為照這種算法我只剩三十五年可活，跟現場的人比起來求生意志是最低的了。
教授就這樣一路問下來，一直問到 ”只剩” 十年可活時，現場只剩下一位先生了，教授笑笑的恭喜他：「你是第一名喔！」哇，這重點在於你自己的選擇。
你如果”想要” 活到一百歲，你該怎麼做？該不該一大早起來做運動？該不該注重養生保健？
如果只剩十年可活你想怎麼活？還會這麼執著於這些身外之事嗎？還會亂發脾氣看不開心嗎？如果早知自己的死期，是否會改變自己的人生觀？大家都不願意老，但是歲月不饒人，時間還是無情的消逝。
教授接著說，一般人的一生不外乎有三個階段，第一個階段是學習階段，第二個階段是工作階段，第三個階段是退休後享受人生階段。
他問現場的人想不想趕快退休？現場大家都迫不及待想趕快退休。教授又問，退休之後要做甚麼？
有人回答去旅行，環遊世界；也有人答說做義工、志工。教授提到，有很多人拼命賺錢，以為等到賺到幾千萬後退休後再來好好享受人生，結果一朝檢查出來得到不治之症，甚麼都沒有享受就不甘心的離開了。也有人退休後天天出國旅行，玩了一陣子之後又覺得人生失去了目標，好像一直玩樂也欠缺一點甚麼。那麼應該要怎樣來面對人生呢？
他提出了 「一日一生」的觀念。
也就是每天都要學習，保持學習的動力；每天都要工作，維持生活的目標；每天都要享受人生，而不是等到退休之後才來享受人生。我聽到這裡，覺得很有道理。當一個人不想學習新的事務時，就是心態老化的開始。當工作已經熟練，沒有甚麼人生目標時工作就提不起勁。常常樂於學習新的事務，時時訂定一個小目標，或者用某件工作或任務當作一個指標，激勵自己完成目。我也從當天開始就來享受人生，做幾件自己最快樂的事，每天都享受人生，即使明天就走也沒有遺憾。
教授舉了一個例子，他的父親是小學校長退休，退休之後了無生趣，每天就是等死。他鼓勵他父親和母親來聽他兩天的演講活動，聽完之後他父親講了一句話，讓他和他母親感動到流眼淚。他父親說：「我要活到一百歲。」接著問他母親說：「妳每天幾點起床？」因為他母親每天清晨五點半就起床做運動，而他父親則是睡到自醒，所以雖是一起生活了這多年卻完全不知枕邊人何時起床。第三句話則問他母親說「存款還有多少？」因為他父親從不管錢，薪水完全交由老婆處理。他父親決心開始為自己以後的三十年好好健康的活著，好好的享受人生。他母親很高興，幾十年嘮叨竟然比不上兒子的幾句話有效。
所以，朋友們，馬上行動吧，每天都要找時間給自己一些小快樂，好好享受人生，像我預定七月五日要和學校同事一起去登玉山，這些日子就開始游泳慢跑健身培養體力，我把這件事當成一個指標，督促我自己要維持最佳的體能狀態 ；說實在的我蠻感謝這位提議要去登玉山的同事，因為我的生活作息改變了，讓我下定決心堅持運動 ,而這份挑戰讓平淡的生活多了一些期待。
分享給我的朋友~~本篇文章來源來自網路留傳~~~~~

(10) ~四季隨想~ 來自：61.225.36.234 於 2006-01-02 20:56:25 留言
＊＊　［寬恕］回收更大的禮物

＊　在這個不完美的星球上，我們的靈魂成長各有不同階
　　段，也各有不同的功課要學習，當然，我們可能遇到
　　某人脫離生命藍圖的正軌，犯下不可寬恕的罪行，而
　　我們的功課就是要面對這種難以原諒的情境。

＊　當這一切發生，更好的做法不是責怪自己，或是給予
　　某人不誠懇的虛假寬恕，讓對方好過，使自己落入怨
　　恨不止的回憶當中‧‧‧

＊　更正確的做法應該是，我們繼續在生命之路上前進，
　　而且保持自己的豐富體驗。

＊　如果你願意寬恕，那是一個很棒的行為，但如果你認
　　為太沉重，難以寬恕，就把一切交給神，交給上帝廣
　　大無邊的神聖慈悲，然後放下，繼續前進，繼續過我
　　們積極、健康、充滿關愛的豐富靈性生命。

(11) ＊～心語～＊ 來自：218.164.110.74 於 2006-01-02 16:06:32 留言
～＊夢想的幻滅～＊
我們不都是偷偷地在夢想
期待有一天能得到很大的報酬嗎？
期待生命中注定的好運會發生從此生命永遠美好
有人說 沒有夢想的生活一定是荒涼無聊
又有人說 夢想鼓舞著我們沒有了夢想生活有何目的？
從某個角度而言夢想是維持心理
和情緒健全的一個必要因素
夢想給我們生活的目的夢想鼓舞我們
一個有夢的生命特別具有活力的特質
沒有夢想我們失去希望和動力有時候甚至失去健康
大多數人的夢想都是集中於事業要成功
雖然也有一些人是想要改善人際關係
或甚至是追求靈性的目標
實現夢想會令人感到滿足嗎？
或是它只是把你帶向另一個夢想
然後另一個然後再另一個呢？
有時候夢想就是我們所僅有的一切
有的夢想很高尚而且有其必要性
有的夢想則是我們需要它們來幫我們度過難關
有時候夢想又如天空中的奶油餅那樣不切實際
你以為可以找到一個終生願意愛你的人
擁有浪漫的小家庭賺得一億元……
那就像排隊站在生命樂透線上的可憐蟲
最後得到的是一顆破碎的心

(12) 水長流 來自：218.166.153.112 於 2006-01-02 10:25:05 留言
~~㊣㊣㊣朋友㊣㊣㊣~~
○○○水長流○○○
配合心靈饗宴聊室的95年1月份ㄉ主題~~~
有一種朋友，需要天天見面，事事關聯，或許，常常磨擦--為了"圓融相處"，
讓自己的缺口被對方填滿，更適合"膩"在一起...。
另一種朋友，很長一段時間見一面，像週期性的拋物線，今年談去年見面的情景或年年談第一次交叉線的悸動，百說不厭！
衝突，從來沒有存在過；思念，卻習慣性 的出現在某個季節。
也有朋友，很少見面，靠默契、靈通...第六感，總給對方需要的激動、感動...甚至心動的感覺，期待每次的心電交流，哪怕只有在E-mail、平信、問候的電話，都令人興奮不已。
第一類朋友是「依賴」
第二類朋友是「慣性」
第三類朋友是「緣定」
友情釀的酒，比地窖裡的女兒紅香醇可口，入喉令 人陶醉。
你知道一生中有多少陌生人曾與你擦肩而過？而朋友是多麼可貴啊！
本文來源:http://home.pchome.com.tw/life/fang0213/word/word-b-5.htm

(13) 訪客_......... 來自：203.73.48.162 於 2006-01-01 12:34:11 留言
~朋友~
走在心的方向時.會遇到一些新的朋友.
他(她)們也有自己的旅程與目的.
不要吝於相互交換心情.
也不要忘了分享一路的喜悅與收穫.
雖然.彼此的道路不盡相同.
但在相遇的那片刻就相互鼓舞.
互相理解彼此內心的夢想之地吧!
因為擁抱與祝福~
也能讓人穫得繼續往前走的力量~
也讓人不孤單~~
朋友~祝順心.心想事成.快樂健康~

~冰冷無心~~2006.1.1.中午12:33
板主回覆: ㊣㊣㊣「朋友」㊣㊣㊣
○○○有關朋友的歌○○○
歌手 專輯 歌曲
潘協慶 你有沒有一個叫做寂寞的朋友 你有沒有一個叫做寂寞的朋友
費玉清 一生的朋友 一生的朋友
費玉清 收藏費玉清 一生的朋友
陶吉吉 找自己 普通朋友
陶吉吉 David Tao 普通朋友
陶吉吉 樂之路1997-2003(新曲加精選) 普通朋友
陶吉吉 Soul Power現場原音專輯 普通朋友
梁漢文 星火 普通朋友
梁漢文 為你唱情歌17首 普通朋友
梁漢文 為你唱情歌17首 好朋友
梁漢文 Effort&Love 夠朋友
張克帆 寂寞轟炸 貼心朋友
邰正宵 俘虜 老朋友
邰正宵 再等一百年 老朋友(2)
陳建年 大地 Yi na ba yu ddia 朋友，你好嗎？
鍾漢良 妳愛他嗎 只作朋友
大柄 魔法abc Friends (朋友)
鄭智化 星星點燈 朋友天堂好嗎?
陳泰翔(亂彈阿翔) 唯一精選集 不一樣的朋友
黎明 今夜你會不會來 朋友好久不見(華視「朋友好久不見」主題曲)
黎明 但願不只是朋友(粵) 但願不只是朋友
黎明 是愛是緣(粵) 為甚麼我們只是朋友
黎明 心愛(粵) 但願不只是朋友
黎明 夢‧追蹤(粵) 好朋友
黎明 寶麗金88極品音色系列(粵) 但願不只是朋友
黎明 暢快隨意 但願不只是朋友
黎明 感應(粵) 一封給朋友的信
黎明 一夜傾情演唱會 但願不只是朋友
黎明 Leon Sound(粵) 招呼你朋友
黎明 91-97黃金時代精選輯 朋友好久不見
黎明 戀愛新世紀(粵) 但願不只是朋友
黎明 舞變(粵) 招呼你朋友
黎明 黎明4 In 1珍藏集 但願不只是朋友
黎明 黎明4 In 1珍藏集 為什麼我們只是朋友
林隆璇 夜深人靜鋼琴歌聲(I) 男朋友
方力申 TRUE 娛樂妳朋友
陳冠蒲 就讓你走 情人朋友
陳輝陽 鋼琴作品集二-與音樂談情 朋友仔（Twins）
陳輝陽 鋼琴作品集二-與音樂談情 朋友仔
古巨基 尋寶 我有一個好朋友
古巨基 尋寶 不再是朋友
古巨基 戀戀情深 不再是朋友
鄧健明 Joey Music Factory 朋友二號
郭富城 對你愛不完 風是我的朋友
鍾鎮濤 還有你-DISC1 給朋友
金城武 只要你和我 好朋友
邱澤 Remember全記憶精選 親愛的朋友(大合唱)
何潤東 想你的愛 當你的朋友
呂方 舊情人老情歌-精選(1) 朋友別哭
呂方 愛一回傷一回 朋友別哭
霍正奇 藍色界限 風的朋友
霍正奇 藍色界限 曾是情人的朋友
許志安 Heart(粵) 朋友心
許志安 我的天我的歌(粵) 愛人朋友
許志安 相信愛情 真心朋友
許志安 相信愛情 愛上我的朋友
許志安 男人心 真心朋友
許志安 2002拉闊音樂會 朋友二號
許志安 愛．音樂概念精選 愛上我的朋友
許志安 On Show(粵) 朋友二號
蘇有朋 傷口 我的朋友
蘇有朋 風聲雨聲聽蘇聲 最愛的朋友
蘇有朋 了解 最愛的朋友
齊秦 出沒 朋友
劉德華 人間愛 男朋友
劉德華 愛你一萬年+精選32首(99演唱會精選) 男朋友
周華健 絕對2 朋友
周華健 期待更多付出更多 親愛的朋友
周華健 花心 有一個朋友是你
周華健 朋友 朋友
周華健 周而復始 朋友
羅百吉 I Don't Wanna See No歐巴桑 謝謝！我的朋友
張雨生 還是朋友 還是朋友
張雨生 金曲精選-DISK1 還是朋友
李恕權 擁你在夢裡 親密朋友
張信哲 思念(粵) 朋友祝福
張信哲 收藏(粵) 朋友祝福
王中平 你要我等你多久 越來越少這樣的朋友
王中平 後悔 滿街都是寂寞的朋友嗎
張震嶽 等我有一天 只是朋友
張學友 忘記你我做不到 真心的朋友
張學友 Life Is Like A Dream(粵) 給朋友
趙傳 約定 可以相信的朋友
鄭中基 真朋友 真朋友
李茂山 聰明的女人[最後的選擇] 你是我永遠的朋友
豬頭皮 豬頭皮的笑魁唸歌我是神經病 再會 我的朋友 再會
陳小春 頭號男友 第一號女朋友
小蟲 活在愛裡 夠意思的朋友
王宗正 出去飛一下 我找到朋友
何篤霖 一生能有幾次選擇 風是我的朋友
陳昇 思念人之屋 朋友
黃凱芹 Stay With Me(粵) 舊朋友
黃凱芹 Lyrics(粵) 普通朋友
黃凱芹 寶麗金黃凱芹給您留念30首(粵) 舊朋友
黃凱芹 真經典黃凱芹Vol 2(粵) 舊朋友
黃凱芹 3 In 1珍藏集(粵) 舊朋友
陳曉東 風一樣的男子 最佳男朋友
陳曉東 903狂熱份子音樂會 普通朋友
蔣志光 多情多寂寞 好朋友(台語)
羅文 羅文33首招牌歌(粵) 朋友一個
羅文 羅文33首招牌歌(粵) 朋友一個
羅文 永遠懷念的-羅記 朋友一個
王宏恩 Biung mutu bunun(親愛的朋友們)
江明學 離別紀念冊 親愛的朋友
游鴻明 愛一回 傷一回 風雨中的朋友
游鴻明 多料金選(1) 風雨中的朋友
游鴻明 秋季戀歌 好朋友的魔咒
吳百倫 暫存 朋友出去走走
王力宏 不可思議 女朋友
王力宏 Dream Again(新歌+精選) 女朋友
王傑 為了愛，夢一生 你是我永遠珍惜的朋友
伍思凱 愛與愁 有夢有朋友
伍思凱 心動了 不只是朋友
伍思凱 分享精選Disk1 我最愛的朋友
伍思凱 分享精選Disk2 有夢有朋友
伍思凱 怎麼做朋友 怎麼做朋友 How to be a friend
伍思凱 我真的很不錯 我最愛的朋友
伍思凱 我最愛的朋友 我最愛的朋友
吳宗憲 留心 壞朋友
高明駿 叢林男孩 朋友就是
高明駿 話說從頭 老朋友
陳慶祥(阿牛) 阿牛的wowwow情歌 老朋友
陳慶祥(阿牛) 無尾熊抱抱 老朋友
胡兵 真情告白 不只是朋友
光良 第一次 朋友首日封
辛子奇 倒數計時 朋友三兩個
歐得洋 北半球有�

2) 水長流 來自：218.166.147.245 於 2006-01-25 07:05:15 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（十）陳阿土※※※※※※※
陳阿土是臺灣的農民，從來沒有出過遠門。攢了半輩子的錢，終於參加一個旅遊團出了國。國外的一切都是非常新鮮的，關鍵是，陳阿土參加的是豪華團，一個人住一個標準間。這讓他新奇不已。早晨，服務生來敲門送早餐時大聲說道：“GOOD MORNING SIR！”陳阿土愣住了。這是什麼意思呢？在自己的家鄉，一般陌生的人見面都會問：“您貴姓？”於是陳阿土大聲叫道：“我叫陳阿土！”如是這般，連著三天，都是那個服務生來敲門，每天都大聲說：“GOOD MORNING SIR！”而陳阿土亦大聲回道：“我叫陳阿土！”但他非常的生氣。這個服務生也太笨了，天天問自己叫什麼，告訴他又記不住，很煩的。終於他忍不住去問導遊，“GOOD MORNING SIR！”是什麼意思，導遊告訴了他，天啊！！真是丟臉死了。陳阿土反復練習“GOOD MORNING SIR！”這個詞，以便能體面地應對服務生。又一天的早晨，服務生照常來敲門，門一開陳阿土就大聲叫道：“GOOD MORNING SIR！”與此同時，服務生叫的是：“我是陳阿土！”
※※※自我ㄉ省思※※※※
這個故事告訴我們，人與人交往，常常是意志力與意志力的較量。不是你影響他，就是他影響你，而我們要想成功，一定要培養自己的影響力，只有影響力大的人才可以成為最強者。
※※※※※精采的人生課程第十個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。
精采的人生課程ㄉ十個故事與哲理，經過十天ㄉ努力，每天一篇，終於在過年前結束，在這裡，借這個板面，跟各位好友拜個早年，祝大家事事如意，平安順遂，年年有餘，健康吉祥，步步高昇。
◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~歡欣~~淡然~~淨樂~□□□

(3) 水長流 來自：218.166.156.30 於 2006-01-24 08:58:21 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（九）駱駝※※※※※※※
在動物園裏的小駱駝問媽媽：“媽媽媽媽，為什麼我們的睫毛那麼地長？”駱駝媽媽說：“當風沙來的時候，長長的睫毛可以讓我們在風暴中都能看得到方向。”小駱駝又問：“媽媽媽媽，為什麼我們的背那麼駝，醜死了！”駱駝媽媽說：“這個叫駝峰，可以幫我們儲存大量的水和養分，讓我們能在沙漠裏耐受十幾天的無水無食條件。”
小駱駝又問：“媽媽媽媽，為什麼我們的腳掌那麼厚？”
駱駝媽媽說：“那可以讓我們重重的身子不至於陷在軟軟的沙子裏，便於長途跋涉啊。”小駱駝高興壞了：“嘩，原來我們這麼有用啊！！可是媽媽，為什麼我們還在動物園裏，不去沙漠遠足呢？”
※※※自我ㄉ省思※※※※
天生我才必有用，可惜現在沒人用。一個好的心態加一本成功的教材加一個無限的舞臺等愉成功。每人的潛能是無限的，關鍵是要找到一個能充分發揮潛能的舞臺。
※※※※※下回待續第十個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~歡欣~~淡然~~淨樂~□□□

(4) 一盞心燈 來自：61.224.105.162 於 2006-01-23 22:22:19 留言
愛，無論對自己還是對別人來說，
都是一種慰藉，
善意的微笑和信任
能把一個人從人生的悬涯邊拉回來。
在愛別人的同時，
我們也使自己心靈的創傷得到痊癒。
因此說"施"比"受"有福，
人生快樂的源泉就在於"施"
為別人付出，
關注別人，
與別人分享希望和歡樂。
或許將來回顧人生，
你會發現，
那些值得懷念的時刻，
實際上還是那些
你為他人付出的時刻!

希望，每個人都是一個有福之人。

(5) 水長流 來自：218.166.151.166 於 2006-01-23 20:19:54 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（八）趕考※※※※※※※
有位秀才第三次進京趕考，住在一個經常住的店裏。考試前兩天他做了三個夢，第一個夢是夢到自己在牆上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘，第三個夢是夢到跟心愛的表妹脫光了衣服躺在一起，但是背靠著背。
這三個夢似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢；算命的一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧，你想想，高牆上種菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹都脫光了躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒戲嗎？”
秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱準備回家。店老闆非常奇怪，問：“不是明天才考試嗎，今天你怎麼就回鄉了？”秀才如此這般說了一番，店老闆樂了：“喲，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，牆上種菜不是高種嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎？跟你表妹脫光了背靠靠躺在床上，不是說明你翻身的時候就要到了嗎？”秀才一聽，更有道理，於是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。
※※※自我ㄉ省思※※※※
積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮，消極的人，像月亮，初一十五不一樣。想法決定我們的生活，有什麼樣的想法，就有什麼樣的未來。
※※※※※下回待續第九個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~歡欣~~淡然~~淨樂~□□□

(6) 訪客_一盞心燈 來自：61.224.105.96 於 2006-01-22 23:08:06 留言
生活需要小浪花，
飄香的人生，欲醉欲仙，
瀟灑、浪漫、輕鬆自由!
來吧!大家一起來輕鬆，
在美好的閱讀中咀嚼美好的人生!
採擷這些人生的香花甜草，
會讓你的生命之旅更溫馨、更快樂!

(7) 水長流 來自：218.166.161.86 於 2006-01-22 20:35:06 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（七）老虎※※※※※※※
兩個人在森林裏，遇到了一隻大老虎。A就趕緊從背後取下一雙更輕便的運動鞋換上。B急死了，罵道：“你幹嘛呢，再換鞋也跑不過老虎啊！”A說：“我只要跑得比你快就好了。”
※※※自我ㄉ省思※※※※
　　二十一世紀，沒有危機感是最大的危機，特別是全球化和我國加入WTO之後，電信，銀行，保險，甚至是公務員這些我們以為非常穩定和有保障的企業，也會面臨許多的變數；當更多的老虎來臨時，我們有沒有準備好自己的跑鞋？
※※※※※下回待續第八個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~歡欣~~淡然~~淨樂~□□□

(8) 水長流 來自：218.166.152.38 於 2006-01-21 07:10:07 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（六）選擇辭職※※※※※※※
有三個人要被關進監獄三年，典獄長給他們三個人，一人一個要求。
美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。
法國人最浪漫，要一個美麗的女子相伴。
而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。
三年過後，第一個沖出來的是美國人，嘴裏鼻孔裏塞滿了雪茄，大喊道：“給我火，給我火！”原來他忘了要火了。
接著出來的是法國人，只見他手裏抱著一個小孩子，美麗女子手裏牽著一個小孩子，肚子裏還懷著第三個。
最後出來的是猶太人，他緊緊握住監獄長的手說：“這三年來我每天與外界聯繫，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200％，為了表示感謝，我送你一輛勞斯萊斯！”
※※※自我ㄉ省思※※※※
這個故事告訴我們，什麼樣的選擇，決定什麼樣的生活，今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們三年後的生活，我們要選擇接觸最新的資訊，瞭解最新的趨勢，從而更好的創造自己的將來。
※※※※※下回待續第七個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~歡欣~~淡然~~淨樂~□□□

(9) 水長流 來自：218.166.152.182 於 2006-01-20 08:11:34 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（五）辭職※※※※※※※
A對B說：“我要離開這個公司，我恨這個公司！”
B建議道：“我舉雙手贊成你的報復！！破公司一定要給它點顏色看看，不過你現在離開，還不是最好的時機。”
A問：「為什麼？」，B說：“如果你現在走，公司的損失並不大，你應該趁著還留在公司的機會，拼命去為自己拉一些客戶，成為公司獨當一面的人物，然後帶著這些客戶突然離開公司，公司才會受到重大損失，是非常的主動。”
A覺得B說的非常有理，於是努力工作，事遂所願，半年多的努力工作後，他有了許多的忠實客戶。再見面時B問A：「現在是時機了，要跳趕快行動哦！」A淡然笑道：老總跟我長談過，準備升我做總經理助理，我暫時沒有離開的打算了。
※※※自我ㄉ省思※※※※
　　其實這也正是B的初衷。一個人的工作，永遠只是為自己的簡歷。只有付出大於得到，讓老闆真正看到你的能力大於位置，才會給你更多的機會替他創造更多利潤。
※※※※※下回待續第六個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~淡然~~淨樂~□□□

(10) 水長流 來自：218.166.154.67 於 2006-01-19 11:30:30 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（四）金人※※※※※※※
曾經有個小國的人到中國來，進貢了三個一模一樣的金人，金碧輝煌，把皇帝高興壞了。可是這小國的人不厚道，同時出一道題目：這三個金人哪個最有價值？皇帝想了許多的辦法，請來珠寶匠檢查，稱重量，看做工，都是一模一樣的。怎麼辦？使者還等著回去彙報呢。泱泱大國，不會連這個小事都不懂吧？最後，有一位退位的老大臣說他有辦法。皇帝將使者請到大殿，老臣胸有成足地拿著三根稻草，插入第一個金人的耳朵裏，這稻草從另一邊耳朵出來了。第二個金人的稻草從嘴巴裏直接掉出來，而第三個金人，稻草進去後掉進了肚子，什麼響動也沒有。老臣說：第三個金人最有價值！使者默默無語，答案正確。
※※※自我ㄉ省思※※※※
　　這個故事告訴我們，最有價值的人，不一定是最能說的人。老天給我們兩隻耳朵一個嘴巴，本來就是讓我們多聽少說的。善於傾聽，才是成熟的人最基本的素質。
　 ※※※※※下回待續第五個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~淡然~~淨樂~□□□

(11) 水長流 來自：218.166.153.56 於 2006-01-18 10:12:24 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我將擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（三）鸚鵡※※※※※※※
一個人去買鸚鵡，看到一隻鸚鵡前標：此鸚鵡會兩門語言，售價二百元。
另一隻鸚鵡前則標道：此鸚鵡會四門語言，售價四百元。
該買哪只呢？兩隻都毛色光鮮，非常靈活可愛。這人轉啊轉，拿不定主意。
結果突然發現一隻老掉了牙的鸚鵡，毛色暗淡散亂，標價八百元。
這人趕緊將老闆叫來：這只鸚鵡是不是會說八門語言？店主說：不。這人奇怪了：那為什麼又老又醜，又沒有能力，會值這個數呢？店主回答：因為另外兩隻鸚鵡叫這隻鸚鵡~~~老闆~~~。
※※※自我ㄉ省思※※※※
這故事告訴我們，真正的領導人，不一定自己能力有多強，只要懂信任，懂授權，懂珍惜，就能團結比自己更強的力量，從而提升自己的身價。相反許多能力非常強的人卻因為過於完美主義，事必躬親，什麼人都不如自己，最後只能做最好的公關人員，銷售代表，成不了優秀的領導人。
※※※※※下回待續第四個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~淡然~~淨樂~□□□

(12) 水長流 來自：218.166.154.175 於 2006-01-17 09:47:34 留言
㊣㊣㊣【精采人生課程】㊣㊣㊣
○○水長流○○○
人生要活得精彩，要靠學習，才能成長，產生智慧，由智慧再產生力量，讓你過得有活力，有衝勁，我擷取網路十個留傳ㄉ哲理小故事，來與各位好友分享一場精采人生課程。
※※※※※※※※※（二）表演大師※※※※※※※
有一位表演大師上場前，他的弟子告訴他鞋帶鬆了。
大師點頭致謝，蹲下來仔細繫好，等到弟子轉身後，又蹲下來將鞋帶解鬆。
有個旁觀者看到了這一切，不解地問：「大師，您為什麼又要將鞋帶解鬆呢？」大師回答道：「因為我飾演的是一位勞累的旅者，長途跋涉讓他的鞋子鬆開，可以透過這個細節表現他的勞累憔悴」，「那你為什麼不直接告訴你的弟子呢？」，「他能細心地發現我的鞋帶鬆了，並且熱心地告訴我，我一定要保護他這種熱情的積極性，及時地給他鼓勵，至於為什麼要將鞋帶解開，將來會有更多的機會教他表演，可以下一次再說啊。」

人一個時間只能做一件事，懂得抓重點，才是真正的人才。
※※※※※下回待續第三個故事※※※※各位好朋友加油ㄟ※※※
雖是簡單ㄉ故事，你是否可曾用心思考過這樣ㄉ問題，智慧是知識、經驗ㄉ累積，但智慧可以產生解決問題ㄉ力量ㄟ。◎◎◎◎
□□□祝福你~~~平安~~~順心~~淡然~~淨樂~□□□

(13) 水長流 來自：218.166.158.178 於 2006-01-15 10:17:34 留言
㊣㊣㊣㊣㊣「健康寫在臉上」㊣㊣㊣㊣㊣
○○○水長流○○○96.01.15
人一忙起來，往往忽視健康，可是健康可是最重要ㄉ喔，沒有健康ㄉ身體，則就是你擁有多少財富名利、立志要做多大ㄉ事業和功德…..等，均屬空談，以下是網路流傳ㄉ簡易健康臉部ㄉ自我診斷，提供大家參考。
◎◎○○臉色....◎◎○○
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏，葉酸，鐵質及維他命B12。
◎◎○○前額.... ◎◎○○
前額出現痘斑，是 肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免飲用太多的酒精。.
◎◎○○太陽穴... ◎◎○○
太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的 飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除.。
◎◎○○眼睛的四周圍.... ◎◎○○
眼睛的四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取.。
◎◎○○臉頰.... ◎◎○○
(菸頭要注意!!!)老菸槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路,這是皮膚缺乏氧氣的訊號,最好的方法就是戒菸!
◎◎○○嘴角.... ◎◎○○
嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!
◎◎○○嘴唇.... ◎◎○○
當天氣並不特別乾冷,嘴唇卻依然出現乾燥,脫皮,剝裂現象,你的身體告訴你 缺乏維他命B群 , 需要加以補充一番。.
◎◎○○下顎.... ◎◎○○
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係,可以 進行身體按摩或?O淋巴引流改善。.
◎◎○○眼睛下方.... ◎◎○○
眼睛下方與腎臟有直接關係.當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶 ,有必要節制這類飲料,同時多喝開水。.
◎◎○○鼻子兩側.... ◎◎○○
鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾隆脫皮現象, 表示血液循環不良,可以適度地進行按摩, 加強這部份皮膚的循環.或是 適量補充鋅,唯他命B2及B6,對於改善這部分皮膚循環與油膩,有很大的幫助.。
◎◎○○臉頰兩側.... ◎◎○○
這部分皮膚出現粉刺, 表示 飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,要多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效。.

(14) 冰冷無心 來自：203.73.49.193 於 2006-01-14 11:39:24 留言
溫柔的心.
溫暖的善解人意.
燦爛的笑容.
關懷的雙手.
堅定的鼓勵.
貼心的照顧.
無悔的寬恕.
深情的責備.

唯有依靠各種力量才能緊緊維繫彼此的關係.
不管愛情.友情.不能單單靠愛來支撐.那是不夠的.
所以千萬不要傷害你所愛的人.或朋友.
因為很有可能..最後..
自己會傷得比他還重..
人與人..有緣相識..真的不容易..
別為了..某些事而破壞之間兩人的情誼喔!

祝福所有朋友~~~順心~~~快樂~~

~冰心~~