莎羅曼的留言板

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(141)莎羅曼2007-10-05 22:15 · 218.165.141.16x
上班族如何提升自己



第一,不做知識懶蟲。投資自己,提高自己的附加價值,培養自己不論處於什麼情況下,都能存活的本領。你可以在上班時間動腦筋思考改進自己的工作,或者利用下班休息時間充電學習。

我認為從三十五歲到五十歲是「魔鬼的十五年」,因為三十五歲的人大多進入公司有十年的年資,工作熟練之後,就不求知識上的長進,只會汲汲於人際關係,自我發展停頓,進入魔鬼的十五年。

第二,不要給自己設限,特別是公司的「職務規定」,有害於培養知識白領。公司許多成文或不成文的規定,都不相信員工,把員工當小孩子看待。例如出差費用定得死死的,啤酒、小菜都不能報帳,但如果報帳的員工判斷這些花費,對公司有貢獻,企業應該相信員工,授權決定。

三十年前,我在日立待的單位,一個月電話費上限是一萬日圓,打完電話還要在規定的筆記本上,記入的、對方和時間。還記得有天下午,我在公司後院散步,總務部的人要我回座位。「為什麼?」我問。「現在是上班時間,」總務部的人回答。「我在設計上有想不通的地方,想在安靜的地方,思考一下,」我說明。「不行,請你在位子上思考,」總務部的人一臉不悅。我一直認為,以遵循公司規定為最高準則的人,如何能在未來創造新的規則?只會鑽營、想辦法升遷的人,怎能站上無國界競爭的世界舞台?

第三,不要怕犯錯,要有勇氣重新開始。沒有失敗過的人和企業,想法僵硬,我認為三十歲前應該失敗三次以上。但大多數的年輕人,都被我們的教育體系教導成害怕失敗、避免失敗。而且很多人,不能否定自我,怕因此失去既有的一切,但如果沒有否定自我的勇氣,個人、企業和國家都失去創新的能力。看看電腦語言,二十五年變了五回,家電產品的功能更是一代超越一代。這些進步都是從否定推翻出發,經營手法又何嘗不是。

我還有一個經驗,不要想很可惜,而要有隨時都重頭來的勇氣,想到可惜,人生就失敗了一半。如果當時我答應留在日立,就不會到麥肯錫發展。五十歲時,我退出麥肯錫,稍後參選議員和東京都長,後來決定從此不參與政治活動,都沒有一絲「可惜」的心裡。年輕人更可以重頭來,但決定的時候需要拿得起放得下的勇氣,不能留後路,要有破釜沈舟的決心。

第四,不挑工作。我在麥肯錫看過幾千人,成功和不成功的人有一個清楚的差別,成功的人不論什麼工作都不挑。不討厭、不選擇工作,不論什麼工作都積極地,站在顧客立場思考,從中一定可以學習成長。
(142)莎羅曼2007-10-05 22:12 · 218.165.141.16x
十種方法放鬆
緩解壓力與焦慮的方法:
一、說出壓力:感覺千頭萬緒,不知所措時,找一位知心好友,或專業輔導員,或有經驗的長輩,說出內心的恐懼和問題。有時候,所面臨的問題並不嚴重,只是在心慌意亂時無法冷靜思考,如果能夠經過傾吐、發洩,或聽聽別人的意見,而釐清問題的癥結所在,找出解決方法。即可豁然開朗。

 

二、寫出壓力:當面對複雜卻又無法逃避的問題時,不妨寫出來,然後再寫出可能的解決方法,無論是否能達成日標,但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。

 

三、呼出壓力:感覺壓力很重時,最簡單、快速的方法就是深呼吸,也就是深深的吸一口氣,閉氣二、三秒,再微微張開嘴巴,緩緩吐氣,如此反覆做幾次,可使血液循環恢復正常,心跳減速,心情自然較為平靜。

 

四、跑出壓力:可在戶外找個清靜地方,慢跑或步行二、三十分鐘,使全身肌肉鬆弛,緊張壓力隨之而解。

 

五、打出壓力:如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時,可找一個沙袋或布偶等痛打一陣,可適當舒解內心壓力。

 

六、泡出壓力:熱水澡可以促進血液循環,使肌肉鬆弛,減輕壓力。

 

七、甩出壓力:。開始先輕輕甩動手腕、手臂,再逐漸加大擺動姿勢,甩掉手臂肌肉的緊張,再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部,使全身肌肉放鬆下來。

 

八、唱出壓力,喜歡唱歌的人,可在感覺壓力時,唱唱自己喜歡的歌,藉由歌曲抒發心情。

 

九、坐出壓力:禪生也是可行的方法之一,不過,初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試,如果方法正確,可在禪坐中,藉由深沉規律的呼吸,將肌肉放鬆,同時使心靈寧靜無雜念,讓思緒清新。

 

十、其他:包括一些較情緒化的發洩,例如找一個曠野盡情吶喊,或者放聲大哭,都可渲洩內心壓力。
(143)愛*熊寶寶*戀2007-10-04 01:54 · 218.211.221.16x
愛,會不會變?

愛,會不會變?
愛一個人,就可以愛一輩子不變嗎?
每對熱戀中的情人都渴望一生一世山盟海誓,
但,承諾了一輩子,就真的可以幸福美滿了嗎?
人的心思,大概是最難捉摸也最難預估的,

有時候,也許是一件事、一個觸發、一個領悟,
就可以改變一個人的思想,
雖然不至於讓一個人徹頭徹尾轉了性子,
卻也可能讓一個人的行為與之前有了差異。
說不定,就這麼一秒的瞬間,你(妳)可能更愛情人,
也可能發現到……好像不那麼愛了。

愛,是怎麼一回事?
愛一個人,是一種當下的感覺。
這一刻的感覺能不能持續到永久,
誰能夠很肯定地拍胸脯保證?

總以為,今天愛,不代表明天還愛;明天還愛,不代表後天還要愛。
當日子一天天過去,愛的感覺可能日益增長,自然也可能日漸消褪。
所以,誰能保證愛是不會變的呢?

在這個世界裡,人與人的相遇愈來愈頻繁,
似乎只要一個「機緣巧合」,就有了相戀的可能。
而也許在相愛之後,慢慢地發現了彼此的不適合,
漸漸地把愛磨損,到最後,不愛了。

一直都以為,愛是會變的。
因為,人心會變,感受會變。
但是,因為愛會變,就決定因噎廢食地不想愛了嗎?
那未免又太過消極了些!
沒錯,愛是會變的,然而,可能變好,可能變壞。

聰明的你(妳),想讓愛有怎樣的變化?
正因為愛會變,人必須學著更成熟地去處理自己心情上的變化;
因為愛會變,人必須懂得去經營愛情,讓愛歷久彌堅。
當你(妳)已經盡了最大的努力,卻發現愛依然殘酷地有了改變,
那麼也沒有什麼好遺憾的了,
反正別人不愛你(妳),你(妳)還可以愛自己。
懂得體認愛的善變,慢慢學著去適應愛所帶來的一切,
當愛隨著時間改變時,你(妳)也必須學著時間而有所成長,
如此一來,你(妳)才能勇敢去面對因為
愛所帶來的任何衝擊,甚至如魚得水。

所以,學著去接受愛是會變的,敞開心胸去擁抱愛的善變,
那麼,你(妳)將會發現,
不管愛怎樣改變, 你(妳)都可以保有完整的自我,
不讓愛的多變深刻地傷了你(妳)。
最後,你(妳)會發現,與其祈禱「不要變」,
不如讓自己隨愛而變,
當愛消褪時,適時地添柴加溫;當愛發燒時,
適當地緩和兩人的激情。
讓愛可以恆溫地持續下去,才是真正懂得愛的人。
(144)愛*熊寶寶*戀2007-10-04 01:53 · 218.211.221.16x
人生看透不要看破

事情看透,你就明白該如何進行;人情看透,你就明白該如何相處。

事情看破,你就不想做事了;人情看破,你就不想做人了。

所以,只要用點心,其餘只是接受。

要做到不去在意他人的言語很困難吧....

嘴巴是別人的,人生是自己的

快樂,是純粹自然的產物,是自己百分百支持自己、肯定自己的禮物。

沒有了自我,一切的快樂都是虛偽的假象。

即使人家批評你、否定你、攻擊妳,

也不代表你的自我受到否定,

唯一能否定你的人,只有你自己。

因此,那些經不起人家批評,人家說一句,

要難過三十天,人家說兩句就要打人翻臉的人,

事實上是對自己極端沒信心的表現。

當然了!這種容易隨人家「批評」起舞的人,

注定要跟快樂說拜拜

只要有人的地方就有是非;

只要人家有嘴巴,就會有意見和批評想快樂的人,

就不要太在意別人的批評。

再者,太在意別人想法的人,

不僅不能快樂,也容易失去自己的特色和個性,

更沒辦法發揮自己的潛能。


總之,嘴巴是別人的,人生是自己的,

有習慣性被人家嘴巴「虐待」的人,

請用左腦右腦想一想:『為什麼我要當人家嘴巴的奴隸?

為什麼要這麼在意在意別人的想法呢?』

只要你想通了,你就擁有快樂的自主權了!
(145)~禾楓~2007-10-03 22:12 · 59.113.218.13x
健康報報--愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷! 記得在35歲前存好骨本喔!
預防骨質疏鬆症的一種蔬菜 作者:鄭慧文(美國加州大學藥學博士)
想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人, 還是乖乖地捏著鼻子
吃洋蔥吧!
權威期刊「自然」的最新研究報告指出,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。
洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥,連續四週後公白鼠的骨質平均增加了
13.5-18.5%。
另一組實驗則發現,讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜,也能夠減少骨質流失問 題。
第三組實驗則是讓摘除卵巢!的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥結果骨質流失的速率
減少了25%。
更值得注意的是,洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。
研究人員認為,洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」,因此想要利用洋蔥保健的人,
每天可能要吃上200~300公克(10盎司)的洋蔥,才能夠預防骨質疏鬆症。

關心自己也要關心別人...
(146)莎羅曼2007-10-03 22:11 · 218.165.125.8x
油漆匠



有位太太請了個油漆匠到家裡粉刷牆壁。油漆匠一走進門,看到她的丈夫雙目失明,頓時流露出憐憫的眼光。可是男主人一向開朗樂觀,所以油漆匠在那裡工作ㄌ幾天,他們談得很投機;油漆匠也從未提起男主人的缺憾。

工作完畢,油漆匠取出帳單,那位太太發現比談妥的價錢打了一個很大的折扣。

她問油漆匠:「怎麼少算這麼多呢?」

油漆匠回答說:「我跟你先生在一起覺得很快樂,他對人生的態度,使我覺得自己的境況還不算最壞。所以減去的那一部分,算是我對他表示一點謝意,因為他使我不會把工作看的太苦!」

油漆匠對她丈夫的推崇,使她落淚,因為這位慷慨的油漆匠,自己只有一隻手。

態度就像磁鐵,不論我們的思想是正面抑或是負面的,我們都受到它的牽引。而思想就像輪子一般,使我們朝一個特定的方向前進。雖然我們無法改變人生,但我們可以改變人生觀,雖然我們無法改變環境,但我們可以改變心境,我們無法調整環境來完全適應自己的生活,但可以調整態度來適應一切的環境。

畢竟,你的生活並非全數由生命所發生的事所決定;而是由你自己面對生命的態度,與你的心靈看待事情的態度來決定。
(147)莎羅曼2007-10-03 22:06 · 218.165.125.8x
漏水的水桶



從前有一位富翁請了一個管家,這管家每天為主人到屋外兩里的井打水,管家用的是兩隻水桶,其中一隻水桶完美無缺,另一隻水桶則有一條小裂縫,因此每次即使管家把兩個水桶盛滿,回到主人家亦只得一桶半水。

過了一段時間,那個有缺陷的水桶一直悶悶不樂,於是對管家說:「我感到非常過意不去,因為每天你打的水都是從我身上漏掉一半,結果要不是你遭主人責備,便是要你多走幾趟,我這樣無用,為什麼你還要用我?」

管家於是在下次去挑水時,請有缺陷的水桶看看,原來在路邊長滿漂亮的鮮花,許多時候,管家都會採擷這些鮮花去點綴一下主人的房間,令主人高興。

管家告訴水桶,就是因為見到有缺陷的水桶會漏水的問題,於是在路旁撒下些花種,水桶雖然會漏水,可是這樣一來,反而是最好最方便也最有效率的灌溉器!

不久路旁便長滿漂亮的鮮花。所以縱然水桶有它的缺陷,但一樣能為世界帶來價值,問題在於怎樣去把它的可用之處發揮出來!
(148)愛*熊寶寶*戀2007-10-03 19:22 · 218.211.222.x
察覺(分享)

在當我明白了有些事 沉默 是現在的我 唯一能做的舉動...... 

什麼樣的解釋 我 並不想知道 打算就這樣 繼續的安靜著.......

最難受的時刻 都度過了 還有什麼 該讓我領悟的呢???

陪著我的 不是我的期待 對於淡淡之交的關心 我感謝著........

不想再追問 答案給多了 心中所伴隨的疑慮 反而更加深於猜測中....... 

在亂而無章的思緒裡 終於明白了悔意 後悔著 當初的我們 了解了彼此太多........

或許 你已經發現到 我的冷默 刻意的拉遠距離 是省思後的 唯一決定.......

我 在這些天裡 想了很多很多 或許努力 不一定會有我們要的圓滿......

雜亂的問題 就像遍野間 隨處可見的枝葉 太多太多的枯黃 擋住了翠綠.......

我們之間 存在著許多 不能跨越的城牆 高高低低 在我們眼前模糊著......

心疼嗎??? 在你觸手不及的擔心裡 是否也跟我一樣 有著相同的煎熬???

當你也察覺了我的軟弱 請將你最溫暖的雙手 輕輕的拉住我 誓言著 不放手.........





ps:希望好友 她能真正體會 其實幸福 始終在她的身後 不離沒棄^^......
(149)愛*熊寶寶*戀2007-10-03 18:47 · 218.211.222.x
世界上最傻的人是不在乎他(她)眼裡有沒有自己卻還是願意去為他(她)付出
世界上最傻的人是不讓他(她)知道自己喜歡著他(她)還愛他(她)愛的要死
世界上最傻的人是明知道他(她)眼中沒有自己還是死心踏地的愛著
世界上最傻的人是他(她)可以沒有自己自己卻還是不能沒有他(她)
世界上最傻的人是愛的苦愛的痛愛的累卻還要堅持去愛他(她)
世界上最傻的人是明明他(她)就在妳的咫尺邊卻還是不告白
世界上最傻的人是心裡不願意還是會誠心祝福他(她)幸福
世界上最傻的人是讓自己的他(她)投入別人的懷抱裡去
世界上最傻的人是忍住相思苦不去表現給他(她)知道
世界上最傻的人是永遠只會看著他(她)和別人快樂
世界上最傻的人是掩飾自己對他(她)的情感不說
世界上最傻的人是不在乎自己會傷的有多麼重
世界上最傻的人是在乎他(她)到底快不快樂
世界上最傻的人是只會關心著他(她)事情
世界上最傻的人是不求他(她)回報自己
世界上最傻的人是只會一廂情願的人
世界上最傻的人是愛他(她)說不出口
人總是要在失去了之後,才會知道對方是多麼的重要;
但在發現之後,也沒有辦法可以去挽回了
(150)莎羅曼2007-10-03 14:47 · 218.165.130.14x
珍珠



珍珠是甚麼呢?它是嵌入蠔內傷口中的一粒砂。

蠔出盡全身力量療傷,要到傷口復合,治療的工作才停止;這時在舊傷處出現的是一顆晶瑩的珍珠。因著傷口的刺激,蠔身上許多平時未發現的力量,現在出現了,全力造成了一顆本來不會有的明珠。

珍珠是甚麼?它是愈合了的創傷!沒有創傷,沒有珍珠。

同樣,在我們一生中,不幸也可以變為祝福,傷痛可以變成無價的奇珍。痛心的殘廢與缺陷,都能成為自救救人的新力量。

「龐城末日」這本描寫公元七九年意大利古城龐類因地震埋入地下的小說,記有一個盲女倪娣雅的故事:她雙目失明,不自怨自艾,也沒有垂頭喪氣把自已關在家裡。她要常人一樣生活,一樣工作,自食其力。不久,維斯維沙火山爆發,龐貝城面臨末日。這座可憐的古城籠罩在濃煙與落塵下,昏暗如無星的午夜,黑漆一片。驚慌失措的居民衝來撞去,摸不到出路。但是倪娣雅卻因本來便看不見,他不幸這時反成了她的大幸,他靠著觸覺與聽覺,不但能找到生路,還把他最愛的一個人搭救出來。因為學會了不用眼精可以安全來去自如,她的殘廢成了他的資財,成了黑暗的日子中神給他的恩物。

每個患難是一顆珍珠!

任何不幸、失敗與損失,都有變成有利我們的因素的可能,一切「不幸的遭遇」都是磨練。從人生的奮鬥中常常可以得到最輝煌寶貴的收獲。

生活可以將人生的志氣磨盡,也能讓人出類拔萃。

沒有創傷,沒有珍珠。