莎羅曼的留言板

【壓縮後的地球百人村莊】

撰文：桑妮雅

美國史坦福大學醫學研究所Phillip Marter先生，半年前在網路討論群組發表了一篇文字，引起了許多網友的共鳴，紛紛張貼轉載，歷久不衰。

如果把世界人類按照現在的情況，比例壓縮成一個一百人的村莊，我們會看到下列的結果：

57個亞洲人、21個歐洲人、4個西半球人、8個非洲人

52個女人、48個男人

70個有膚色的人、30個白人

70個人非基督徒、30個基督徒

89個異性戀、11個同性戀

有6個人擁有全世界59%的財富，而這6個人都在美國

80個人居住情況低於標準

70個人不識字

50個人營養不良

1個人瀕臨死亡，另一個人即將生產

1個人 (Yes，only ONE！) 受過大學教育

1個人有電腦

從這個壓縮後的角度來看，世界上的人需要彼此接納、諒解和教育，是再明顯也不過的事。

【南瓜的力量 】
　　　　　　　
您是否了解您能夠變成多麼堅強呢？

在麻省 Amherst 學院進行一個很有意思的實驗，他們用鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀察當南瓜逐漸地長大時，對這個鐵圈產生壓力有多大。研究人員希望了解這個南瓜能夠在這個過程中，與鐵圈互動產生多少的力道，以便了解這個南瓜能夠承受多大的壓力。最初他們估計南瓜最大能夠承受大約五百磅的壓力。

在實驗的第一個月，南瓜承受了五百磅的壓力；實驗到第二個月時，這個南瓜承受了一千五百磅的壓力，並且當它承受到兩千磅的壓力時，研究人員必須對鐵圈加固，以免南瓜將鐵圈撐開。

最後當研究結束時，整個南瓜承受了超過五千磅的壓力後才產生瓜皮破裂。

他們打開南瓜並且發現它已經無法再食用，因為它的中間充滿了堅韌牢固的層層纖維，試圖想要突破包圍它的鐵圈。為了要有吸收充分的養分，以便於突破限制它成長的鐵圈，它的根部甚至延展超過八萬英呎，所有的根往不同的方向全方位的伸展，最後這個南瓜獨自地接管控制了整個花園的土壤與資源。

我們對於自己能夠變成多麼堅強都毫無概念！假如南瓜能夠承受如此龐大的外力，那麼人類在相同的環境下又能夠承受多少的壓力？大多數的人能夠承受超過我們所認為的壓力。就如同 Eleanor Roosevelt 曾經對我說過：「女人就像是茶包一樣﹏我們將永遠不知道它有多麼的堅強，除非我們將茶包放到熱水中，看到茶包不斷地釋放出它的能耐。」同樣地，男人也是有同樣的能耐。

您是否也正面對一個以前從未遇到的困難呢？這個困難是否看來相當的艱鉅？能夠被您克服嗎？您唯一需要的，就是堅定意志地將綁住您的鋼圈掙脫。如果您能夠很有耐性地將所有心理上、精神上以及身體上各方面的精力集中去克服－－還有困難能夠阻擋您嗎？

（摘自 Your Life Support System 作者Steve Goodier）譯者：威廉

【青鳥 】

一個小王子有一天突然想出發尋找幸福。因為國內最偉大的巫師告訴他：「幸福是一隻青色的鳥，有著世界上最美妙清脆的歌喉，找到了之後得馬上把牠關進黃金做成的籠子裡，這樣，你就可以得到你想要的幸福。」

他不顧國王及王后的哀求及挽留，只帶了一個黃金籠子就踏上找尋幸福之路。小王子是英勇的，一路上雖有高山峻嶺阻擋，但是他都不以為懼，只因為心中的那股執著在支撐著他。他經過了許多國度，得到了很多以前從沒看過、從沒聽聞的知識，成了一個見聞廣博的人。

小王子抓過不少青色的鳥，但是總在放進黃金鳥籠後，鳥便不知為何的死去。他知道，那不是他所要尋的幸福。

後來，黃金籠顯得有些舊了，小王子也不再年輕。他突然強烈地憶起遠方的雙親。小王子回到了自己的王國，才發現人事已非。國王和王后早在他離去後沒多久，就因為過度的悲傷及思念而相繼過世。由於沒有繼承人，所以這個王國的人民為了享有庇護，漸漸的搬離到鄰國，現在的城鎮只剩下幾戶人家。

小王子落寞的走在荒涼的街頭，忽然有一個人拉住了他的衣角，盯著他懷裡的黃金籠子。那是一個髮鬢斑白的老人。

「大巫師！」小王子認出了他，失聲叫出。

「王子，我對不起你，當初不應該鼓勵你去找尋青鳥。」老人哽咽地說著，從破舊的口袋裡掏出了一件物品。「這是國王及王后臨終前要我交給你的東西，希望你好好珍藏。」說完，老巫師便搖著頭，哀傷的離開了。

小王子一看，原來那是國王為幼時的自己雕的一隻黃鶯。剎那間，所有的回憶不斷地出現，悲傷的眼淚湧出小王子的眼，他把木鳥緊緊的抱在胸前，十分地懊悔。突然，懷裡的木鳥動了動，叫出了聲音，小王子一呆，一不注意，就讓黃鶯給飛走了。

那是幸福的青鳥，而他卻來不及將牠放進黃金籠。

你有多在乎周圍的人、事、物？你知道有多少人愛著你？關心著你？而你，真正在乎過嗎？

還是，你也像小王子一樣，明明幸福就在身邊，卻仍執意要離開幸福，去找尋一個不存在的假象？

把微笑留給那傷你最深的人


這是無意中看到的一句話，看過就深深記下了，這是多麽堅強而又灑脫的
人生，這其中要經曆多少愛與恨的情感交織。

男女之間從見面到心跳到兩情相悅，再到彼此間出神入化的心靈呼喚，也許要走很長一段路程。

而從一切也許只需短短的一瞬。

當昔日的真愛已不存在，當情感的繁花已被冬雨打得殘紅飄零時，人們總是習慣于停棲在愛情的樹枝上低吟淺唱，不是心裏仍眷戀那份柔情，

等待傷害自己的人回心轉意，就是也決心以同樣的方式實行報複。但這都是不明智、不瀟灑、不可愛的，最恰當的方法就是微笑地向他道聲珍重。

把微笑給有負於我們的人，把淚水留給自己，把祝福給有負於我們的人，把痛苦留給自己，沒有較高的文化素養，沒有對情感細微的洞察，沒有對所愛之人發自內心的摯愛，誰能做到微笑告別？

把微笑留給一般的朋友不易，給有負於我們的人更是難上加難，因爲最傷害我們的人可能曾經是我們最深愛的人，付出的越多，被傷害時，心裏越疼。

然而，我們不得不微笑。

感情是件很複雜的事，我們不能勉強他人，相愛時理由有千條，不愛時，這千條理由一條也站不住腳，這其中的奧秘，有誰能說得清？

誰能說得清，愛情無解、愛情無常，只能微笑以對，何苦擾了別人，又傷了自己？

也許某一天當你醒來後，你忽然發現你的這個微笑，喚回了那位曾經的
他，告訴我你此刻的心情也許這就是微笑的回報呢？！

也許某一天當你醒來後忽然發現也有這麽一個每天爲你微笑的人，那你又該如何？

愛情本無常，但它卻是美麗的，爲何我們不讓愛情繼續美麗，爲何不讓那醜陋的恨也變得美麗？

因爲相愛過，那就爲他微笑吧，把這淺淺的微笑留給那傷你最深的人 。

☆ 給你一顆漂亮的心


宇宙浩瀚，生命短暫，每當夜深人靜，

我常捫心自問：

忙忙碌碌所為何來呢？

你是否悵然若有所思呢？

生命到底在追求什麼呢？

有人告訴一位不快樂的國王：

「找到世上最快樂的人，

然後穿上他的襯衫，你就會快樂了。」

後來， 國王終於找到世上最快樂的人，

可是他卻窮得連一件襯衫都沒有。

有人在求道的路上， 遇到一位賣點心的老婆婆，

遂趨前向老婆婆要點心，老婆婆問：

「過去心不可得，現在心不可得，未來心亦不可得，

你到底要點那個心呢？」

我們忙碌了一生， 要點的究竟又是那個心呢？

有一位貨車司機，每天都載花到花市拍賣。

有一回， 他載了女兒去上學。

女兒問：「爸爸， 你喜歡載花嗎？」

爸爸說：「我喜歡載花，但我最喜歡載的還是你。」

女兒看著美麗的花朵， 心儀不已，

脫口而出：「爸爸！這些花好漂亮喲！」

爸爸說：「人不一定要生得漂亮，但卻一定要活得漂亮。」

人的一生， 追求的還不就是這顆「漂亮」的心呢 ?

怎樣活得漂亮呢？

發揮生命功能，盡己之力去幫助弱勢之人，

而後獲得喜樂之感、踏實之感。

人生最遙遠的距離， 不是相隔天涯海角，

而是當你站在鏡子前面，望著鏡子裡陌生的自己吧！

給你一顆漂亮的心，你就能找到自己了。

生命到底在追求什麼呢？

追一種喜樂之感、踏實之感吧！

如何獲得呢？「做，就對了！」

付出自己的心力助人，

一句好話、一個微笑、一句問候，

滋潤別人生命，你自己的必定更加豐厚。

鐵眼和尚印經




鐵眼禪師是第一位發願刻日文版大藏經的人，為了籌募刻經的費用，他像乞者一樣沿門托缽，整整過了十年，他才籌足了資金，準備開版。

這時不巧宇治川的河水氾濫，帶來嚴重的饑荒。鐵眼不忍見災民饑餓流離的慘狀，他把要印經的所有資金，全部用來拯救災民。

饑荒過後，鐵眼重新為要印大藏經托缽募款。

經過數年，資金再度籌足，要開版之前，日本發生了全國性的傳染病，鐵眼又把所有的錢用以濟助病苦的人。

流行病過後，鐵眼第三度籌募印經的資金，又經過數年，終於把第一版日文大藏經印成，離他發願印經的時間整整二十年。

到現在，「鐵眼版大藏經」初版的雕板還完整的保存在京都的黃蘗寺，被當成鎮寺之寶。但是，鐵眼不只刻這一套大藏經，他的前兩套藏經無形無相，更感人、更深入人心。

鐵眼禪師因珍惜眾生的因緣，寧可延後大藏經的印刷，令人印象深刻，這點出了一個修行者對因緣的珍惜，在輕重緩急之間，以大悲心做為抉擇。

俗語說：「家家有本難念的經」，我常覺得，如果一個人念不懂家裡的那一本經，他就很難懂得擺在牆上那些精裝的經典了。」

因為世俗諦的因緣都不能珍惜，如何能珍惜牆上那第一義的因緣法呢？

鐵眼禪師最偉大的啟示是，世俗諦與第一義諦是無二無別的。

惜福與惜緣不只讓我們的生活有味、生命有情，也可以讓我們更深刻的認識「無常法」和「緣起法」，在無常中，有所創造，讓福報永遠活著；在緣起中，不忤逆一個眾生，眾緣和合，攜手走向清淨之路。

鐵眼印經的啟示，看似平常，卻有雋永深刻的力量，讓人在跌跌撞撞的人生路途，得到護念；讓人在灰心喪志的時刻，得到咐囑；雖然身處黑暗之中，也能見到黎明的天光與照耀的燈盞，使我們對創造福報、圓滿因緣，有了更堅強的勇氣與信心。

生命的價值

有一個乞丐，他的整個右手臂斷了，樣子挺可憐，誰見了都會施捨。

有一天，他來到一個農戶人家行乞，女主人叫他先將門前的一堆磚搬到院子後。

乞丐生氣地對女主人說：「你明明看到我只有一隻手，卻讓我搬磚頭，這不是存心捉弄人嗎？」

沒想到女主人自己蹲下來，故意用一隻手搬起磚頭，來回走了一趟，然後對乞丐說：

「我一隻手能搬，你一隻手為甚麼就不能搬？」

乞丐無言以對，硬著頭皮用他那一隻手慢慢搬，整整幹了兩個小時才搬完，累得滿頭大汗。

農婦遞給他一條白毛巾，乞丐擦完臉和脖子後，白毛巾變成黑毛巾。

農婦又給他二十元錢，乞丐接過錢連聲道謝。

農婦說：「你不用謝我，這是你用自己的汗水換來的工錢。」

乞丐說：「我永遠不會忘記你，請你把這條毛巾留給我作紀念。」

過了若干年後，這位乞丐穿著一身筆挺的西裝再次來到這家農戶，見到年邁的女主人動情地說：

「我從前是乞丐，現在是一家公司的董事長，是你幫助我找回失去的尊嚴，重建生活的信心，如果沒有你，我也許還在四處流浪。」

農婦說：「這造你自己幹出來的。」

獨臂董事長提出送一幢樓給農婦，農婦碗言謝絕。

董事長對此不解，農婦笑著說：「因為我全家人都有一雙手。」

人要活得有尊嚴，尊重自己、尊嚴我們認識的人，還要尊重我們不認識的人。

從自己的職業中領略出趣味，生活才有價值。

做自己喜歡的事，雖則賺錢不多，但比起很多有錢卻心靈失落人，更值得敬佩。

辦公室裡的10個成長機會

　

1.做一個機動的救火隊員，隨時幫助同仁解決各種疑難雜症。救火需要膽大、心細和技術，透過一次又一次的救火，膽子練大了，見識更廣了，心思更細了，技術也得到磨練。最重要的是可以把別人失敗的痛苦，化為自己的經驗。

2.時時思考如何把事情做得更好，不斷提升自己的績效。持續不斷的做個人績效的檢核工。每個星期可以立用十五分鐘，在工作結束前仔細的回想一個星期以來的工作得失，並從中吸取經驗。

3.參與公司內的變革計劃，擔任其中的角色，承擔改變的任務。

改變常常蘊含著新的事物，及新的思考，藉由參與變革，更新自己的思維，實踐除舊佈新的行動，往往可以學得最多。

4.樂於與他人分享自己的經驗與心得，協助他人學習成長。教學相長，藉由與他人分享，可以使自己的經驗與心得進一步深刻化；有時候以可以因為分享而發生激盪，擴大了原有的心得。樂於與他人分享，他人自然也會樂於和自己分享，增加自我學習的機會。

5.養成終生學習的習慣，時時關注日常生活的各個層面。學習未必要在課堂上排排坐，看一本書、一場電影，甚至逛街，都可以獲益良多。只要投資很少的時間，相較於在工作上回收的效益比例，學習價值至少雙倍以上。

6.促進團隊的運作，主動排難解紛，讓團隊工作做得更好。即使你不是團隊的領導者，你也可以協助澄清團隊成員的意見、鼓勵團隊成員發言、從團隊成員的不同意見中，做歸納與整理、常保高度的信心及熱誠，影響他人，也磨練自己的意志力。

7.當公司顧問的助手，與他們做最密切的接觸。顧問是一群在某個專業領域有所專精的人，他們可能有輔導過上百件個案的經驗，不僅有紮實的理論基礎，有有充分的實務經驗，跟在他們身邊學習，可以對這個專業領域有全面性的總覽。

8.加強積極聆聽的技巧，利用「聽」的活動來獲取資訊與經驗。把耳朵的聽與嘴巴的說視為銀行帳戶：聽就等於是存錢，說的時候就等於是提錢。你不能老是提錢出來，除非帳戶裡有足夠的餘額。

9.凡事做正面的思考，將困難與問題均視為對自己的挑戰。保持樂觀的態度，把注意力在有哪些工作需要去完成，而不是有哪些工作沒有辦法去完成。在提出任何構想時，把重點集中在解答上，而非問題上。

10.跟隨領導者做事，一方面得其親炙，另方面也讓學習有個方向。標竿學習也可以運用在個人身上。先找出問題的所在或你想要再進步的地方，選擇能替你解決問題的領導者，例如觀察其他經理人的作為，或是回想一下曾經共事過的經理人，仔細研究他們的優異技巧，再將所學到的付諸實行。

掌握目標隨時對焦 不怕挑戰適時激勵



1. 休息是為了走長遠的路，感覺有壓力時，不妨找個理由休息一下，放鬆

被繃緊的身心。有時將標準稍微降低，反而有助於提升工作效率。

2. 得不到別人的讚賞? 沒關係，只要自己表現達到水準，何妨自己獎勵自
己一下，出去吃個大餐、買一件新衣服、看一場好電影吧!

3. 為自己找一些新的挑戰，讓工作不斷加入新的刺激，或是積極地學習新

的事物，以激勵自己全力以赴。

4. 修訂妳的工作計畫與目標，細分成短、中、長期三個階段，並以客觀評估

標準作劃分。只要達到一個短期目標，就可以休息或慶祝一下，讓自己放

鬆。



5. 認清自己長遠的目標做好你的生涯規劃，一步一步腳踏實地去完成。有了這

樣的認知，目前多吃點苦、多盡點力都值得。



（中國時報年7月19日）

怎樣才會快樂呢



酒鬼問：「怎樣才會快樂呢？」

智者說：「我不知道，但是別在不幸上加上懊悔與自憐，就可以快樂一些！」



當一件痛苦之事來臨時，一般人往往再加上自己悲觀的想法，結果是苦上加苦，苦不堪言。