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　　　　　在這情愛世界裡　要懂得珍惜　

　　　　　不要等到失去　才知道痛苦　

　　　　　若得不到擁有屬於你的愛　就馬上放手　

　　　　　換成祝福滴看待　在此

　　　　　珍惜此刻愛你的人 把握此刻你愛的

　　　　　幸福要你自己爭取 真愛要用心去體會

　　　　　　《　要　幸　福　喲　》

　　　　　

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　　　　│┌╯◆║簽║║到║║呦║◆╰┐│
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　ˉˉˉ　　+　　　　﹨∕ ＼ 　　　　您今天好嗎？
　ˉˉˉ　　　　　　（ ^ ﹨ 　.　 　　　祝福您
　ˉ+ ˉ▂▂▂▂▂▂() ()▂）＞▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂　
　　　　◤　◢ ◣　◥　◤　◢ ◣　◥　◤　◢ ◣　◥
　　　　◢　平安　 ◣　◢　幸福　 ◣　◢　快樂　 ◣
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安安安

你好 請問你這版歌是什麼歌名呢?

我想知道 3Q^^

【懂得......愛】
文章來自網路

愛，不需要張揚，不一定要哭著喊著讓全世界知道
那是心靈深處的一種體會，只要相愛的兩人深知便可
愛，不需要束縛
不一定要把愛人綁在身邊才算愛了，愛也有空間和自由
愛，不需要華麗
不一定要把愛情包裝得富麗堂皇，經歷磨難的愛情更能讓人珍惜
愛，不需要謊言，愛只要坦誠
不需要虛偽的謊言與欺騙，哪怕只是一句，也會讓愛情減分
愛，就要懂得放手
如果兩個相愛的人注定不能一起走，那麼請放開你牽著他（她）的手
讓他（她）一路走好，哪怕你的眼淚落在他（她）背後
愛，就要懂得守候
如果你的愛在半路像斷了線的風箏游走於天際，那麼請你珍惜曾經的美好
守候那一份曾經的幸福，只願有一天他（她）回來，能看到你的微笑

愛，就要懂得原諒
因為不捨，所以我們原諒
如果你的愛出了錯，那麼請你原諒他（她）
在愛的領域裡，並沒有多大的對與錯
如果一定要說有，那就是我們愛得太執著的緣故
愛，就要懂得珍惜
我們可以抱著回憶不放，但不能死死糾纏著一份要離去的愛情
我們可以抱著自己的肩哭泣，但不能死死抱著要離開的人
當眼淚快要流下來的時候，請你記得趕快抬頭
看看這一片曾經屬於你們的天空
你就會發現，天還是依舊的藍，風還是依舊從身邊吹過
那麼你就不應該哭泣
因為他（她）的離去，並沒有帶走你的世界，你的世界依舊精彩

請問　可以給我這首版歌嗎～　感恩

美女早安....

感謝泥喔.....

口秋.......................

口波～口波～口波～口波～口波～口波～～～

　　　　
　　　知人不必言盡　留三分餘地與人　留些口德與己

　　　責人不必苛盡　留三分餘地與人　留些肚量與己

　　　才能不必傲盡　留三分餘地與人　留些內涵與己

　　　鋒芒不必露盡　留三分餘地與人　留些深歛與己

　　　有功不必邀盡　留三分餘地與人　留些謙讓與己

　　　得理不必搶盡　留三分餘地與人　留些寬和與己

　　　得寵不必恃盡　留三分餘地與人 留些後路與己

　　　氣勢不必倚盡　留三分餘地與人　留些厚道與己

　　　富貴不必享盡　留三分餘地與人　留些福澤與己

　　　凡事不可做盡　留三分餘地與人　留些餘德與己

　　　為人處事　常留三分地與人設想　尚存幾分與己　^^
　　　　

愛上一個人只需要一秒鐘的時間。
放棄一個人只需要一句話的時間。
認識一個人只需要用一天的時間。
回憶一個人需要深刻記憶的時間。
思念一個人需要長久相處的時間。
祝福一個人需要誠心誠意的時間。
痛恨一個人需要悲傷欲絕的時間。

背 叛 承 諾

命運的捉弄，生與死交界的嘲諷，沒有那瞬間的心痛，不會有聚首時的暗暗心動，原本是玩笑般的瞎起鬨，沒有想到換來的是無止盡的茫然哀慟，身為惡魔也懂得心碎失控，真的不是天使才會有夢。

有時候....
不要吃太多的醋
不要想太多的應該
不要許多的不信任
不要給對方太多的壓力和束縛
即使是短短的相處一會兒
即使是逛街漫無目的的牽著手
也能夠感覺到對方的真誠和無限的愉快
就算是愛的很平凡 也能夠很長久很美麗

其實，說句實話，放棄一個很愛你的人並不痛苦，放棄一個你很愛的人那才痛苦愛上一個不愛你的人那是更痛苦，注定是一場悲劇，有些失去是注定的，有些緣分是永遠不會有結果的，愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要珍惜。 怎麼辦，一句話放手吧，有一種愛就叫做放手，只有放手才是一種解脫，
也是一種新的開始和擁有，放下包袱輕裝前進，脫離苦海走出險境，在眼淚落下的瞬間轉個身掉個頭離去，別讓自己受傷，何必吊在一顆沒有甜蜜、沒有幸福、沒有快樂的樹上呢，人家不愛你，那麼，又如何去巴結人家呢，強扭的瓜不甜，何必自己為難自己呢？ 何必讓自己失去自尊自愛，失去人格，沉浸在痛苦之中何苦呢？ 沒有意思，愛是雙方面的，不是一廂情願的付出就會有結果，相遇是人生注定的緣分，強求不來，只有失去才會得到，不肯丟掉行李的人，絕對遊不到彼岸。 要堅強起來有信心有勇氣，苦海無涯回頭是岸，找一個真正愛你的和你所愛的，這樣會慰籍你心靈的創傷，彌補你心靈的缺憾，會讓你擁有和珍惜。 其實，生活就是這樣當你失去了一件心愛的東西，必然會有另外的物品讓你喜歡當你和戀人分手，會有更好的情緣在等待著你。 這樣最低起碼不會生活在悲哀之中，去尋找那些屬於自己的天堂，屬於自己的甜蜜、幸福和快樂的生活吧。

感情的傷害很難痊癒，
就算創口愈合也會留下一個醒目的疤，
在過後的漫長歲月裡，一旦碰到陰風寒雨，
心靈深處都會感覺到撕心裂肺的痛,
正懂愛的人是不會讓別人受傷的，
不管這個人是不是他的最愛，
可並不是所有的人都一樣的善良。
如果她是你的最愛，那麼傷害她還不如傷害自己，
更何況，愛一個人就是要給她幸福！
如果，你不愛她，那就不要輕易接受她，
做人真的很不容易，太多的時候愛別人,
或者愛都是進退兩難所愛的人並不一定愛你，
而愛你的人又不一定會是你所能愛的，
追求一個所愛的人和拒絕一個自己所不愛的人，
都同樣是一件讓人心力焦瘁的事。

有一種感覺總在難眠時才承認是相思
有一種緣份總在夢醒後才相信是永恒
有一種心情總在離開後才明白是失落
有一種目光總在分手後才相信是眷戀

人生原本就聚散無常
只要能珍惜最美好的片段
又何必在乎是聚是散
有過愛情經驗的人常說，
相愛簡單，相處難，但是分手更難！
人和人之間的關係本來就是很微妙的東西
很難說上一個具體的形態來，不是嗎？
就也是因為這樣的微妙和難說出個所以然來，
才會等待，期望，未知，和許多的不可預期

一個男人若將一個女人當做朋友
往往會忘記她是個女人了男人就
像孩子你要他聽話多少也得給他
點甜頭吃吃要知道聰明的男人總
是會選擇個很適當的時候來裝傻
男人的眼淚有時比女人的還有用

我們的昨天太短 等不到天長地久

我們的明天太遠 換不來幸福相守

只是想陪你到老　就算偶爾爭吵　一樣感覺美好
只是想陪你到老　彼此相互依靠　人生不再寂寥

這世上沒有任何疼痛比心痛更痛
這世上最痛的
莫過於想哭卻哭不出來
這世上最絕望的
莫過於所有的情緒都變成無可奈何的平靜
這世上最後悔的
莫過於沒有努力爭就放棄

是否 妳一直憂傷為何愛的人不屬於你
其實 執迷不悟的根本就是自己不快樂
需要 釐清心中那團迷惑跟解不開誤會
是否 妳總是懷疑為何身邊的人不愛你
其實 真愛不需要太多言語只用心體會
相信 自己多學會體諒學會包容跟關心

幼兒園女教師領學生遊泳,不慎露出一根X毛,一學生問:老師,那是什?啊?女教師一狠心將其拔掉,說:線頭！


男女朋友睡一個房間，女的畫了條線說：“過線的是禽獸。”醒來發現男的真的沒過線，女的狠狠的打了男的一巴掌：“你連禽獸都不如。”
次日 男女有同睡一房女的照舊畫了條線警告，男的有了上次的教訓深夜打算過線，結果因為緊張而未果。天亮後，女的有打男的一巴掌說：“沒想到你不如禽獸。”

一天，五歲的兒子看到父母在作愛，
於是兒子就問：“爸爸、媽媽，你們在做什麼？”
父親答道：“兒子，我正往你媽油箱裏加油呢。”
兒子說：“噢，那她可以一氣開好遠的路程了，今天早上牛奶店的老板也給媽媽加了一次。

小雞雞都炸沒了
　
某女人扮男裝上戰場打仗時不巧來“月事”，

褲襠染紅一片，連長以為其受“重傷”，

要其脫下褲子檢查，其不從，說：沒事！

連長火了，一把將其褲子扯掉：“靠，還說沒事，小雞雞都炸沒了！”

【七】星高掛鵲橋晤
【夕】照霓虹無覓處
【情】話綿綿相思築
【人】影雙雙歡樂渡
【節】令更迭在蝶谷
【祝】賀情人愛永駐
【福】蔭餘澤同舟逐
【有】喜有悲紅塵路
【情】緣交錯知音譜
【人】間有愛真心吐
【終】其一生化虛無
【成】敗是非終落幕
【眷】戀舊情莫愁苦
【屬】意歸隱山居宿


祝福：情人節快樂~有情人終成眷屬!

愛情對一些人來說也許是必需品
但對一些人來說是兒不見
不需太積極~
-
當你和沒感覺得他分手後還會想念他那是神麼意思~
是妳還愛他
還是放不下
更是有感覺???~
-
唉~愛情太難理解有時讓人開心
有時卻讓人難過

你怎麼能說話不算數,讓我在每晚想你想到哭.
剩下僅有一點力度,也要等回你的幸福.
你怎麼能說話不算數,讓我在晴朗的天氣迷路.
過往的風景太倉促,我會慢慢成熟.
為什麼到了現在我還是很在乎.
又為何現在要用對不起來結束.
讓我在回憶裡迷路,讓我盲目的追逐.
我以為我的離開能帶給你幸福.
讓你找到另一個人帶你去追逐.
其實我的內心深處,你還在那裡居住.
你怎麼能說話不算數,讓我在每晚想你想到哭.
剩下僅有一點力度, 也要等回你的幸福.
你怎麼能說話不算數,讓我在晴朗的天氣迷路.
過往的風景太倉促,我會慢慢成熟

~愛情呀~愛情呀~
<><><><><><><><><><><><><><><>
有幸福的豆點!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
有冷漠的驚嘆號!
<><><><><><><><><><><><><><><>
有悲傷的劇點!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
但是大家都說愛情是多麼的溫柔.
多麼的快樂~~?
<><><><><><><><><><><><><><><>
這是真假我不清楚!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
但是我從不傷害女生<>
<><><><><><><><><><><><><><><>
我也不想被別人傷害!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
因為我是傻子~~!
<><><><><><><><><><><><><><><>
意交往我就放重感情了~~!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
所以我以前為她們哭過!!
但是我現在不會再為他們而哭~~!
<><><><><><><><><><><><><><><>
因為我知道我不能在傻下去了~~!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　　　　
　　　斷言身邊的人　不是你喜歡的類型
　　　
　　　其實你早已愛上他/她，只是不自覺罷了
　　　
　　　不要等你發覺時　他/她已遠走
　　　
　　　世上的東西有些失去之後就難以得到
　　　
　　　友誼如此　緣份如此
　　　
　　　機會如此　感情如此
　　　
　　　要不然　還有什麼值得珍惜
　　　
　　　讓愛情簡單一點﹑幸福就會更豐富一點
　　　
　　　愛　往往在最不知覺得狀況下流去……
　　　
　　　不論是愛情　或是　親情　友情都是如此
　　　
　　　如果我們可以珍惜當下每一個關心你的人
　　　
　　　或許這樣子的後悔　就不會產生了　不是嗎？
　　　　

♥因為愛你 ♥

我不生氣，不代表我沒有脾氣。
是因為我愛你，所以不想對你生氣。

我不流淚，不代表我沒有眼淚。
是因為我愛你，所以不想讓你看到我的悲傷。

我容忍你，不代表我忍耐力很好。
是因為我愛你，所以才容忍你所做的事。

我被你兇，不代表我永遠都該被你兇。
是因為我愛你，所以不敢兇你。

我被你欺騙，不代表我很好騙。
是因為我愛你，所以甘願被你騙，而不想猜穿你的謊言。

我對你好，不代表我對所有人都很好。
是因為我愛你，所以我願意對你好。

我真心對你，不代表你可以狠心拋下。
是因為我愛你，所以我尊重你的決定，
而不是用拋下的方式離開我。

我的辛苦，你看不到 ；
我的悲傷，你看不見；
我的努力，我為你所做的事；
我內心的疼痛，你感受不到；
你看的到的只有我臉上的笑容。

因為愛你，
所以我願意承受所有的痛苦，
卻不會讓你知道。

讓女生哭的答案

女孩終於鼓起勇氣對男孩說：「我們分手吧」

男孩問：「為什麼?」

女孩說：「倦了，就不需要理由了」

一個晚上

男孩只抽煙不說話

女孩的心也越來越涼『連挽留都不會表達的情人能給我什麼樣的快樂？』

過了許久

男孩終忍不住說：「怎麼做你才能留下來？」

女孩慢慢地說：「回答一個問題，如果你能答到我心裏就答案，我就留下來。」

……………………

「比如我非常喜歡懸崖上的一朵花，而你去摘的結果是百分之百

的死亡，你會不會摘給我？」

男孩想了想說：「明天早晨告訴你答案好嗎？」

女孩的心頓時灰了下來

……………………

早晨醒來，男孩已經不在

只有一張寫滿字的紙壓在溫熱的牛奶杯下

第一行，就讓女孩的心涼透了「親愛的，我不會去摘

但請容許我陳述不去摘的理由

你只會用電腦打字

卻總把程式弄得一塌糊塗

然後對著鍵盤哭

我要留著手指給你整理程式

你出門總是忘記帶鑰匙

我要留著雙腳跑回來給你開門

酷愛旅遊的你

在自己的城市裏都常常迷路

我要留著眼睛給你帶路

每月（好朋友）光臨時

你總是全身冰涼，還肚子疼

我要留著掌心溫暖你的小腹

你不愛出門

我擔心你會患上自閉症

我要留著嘴巴軀趕你的寂寞

你總是盯者電腦

眼睛給糟蹋得已不是太好了

我要好好活著

等你老了

給你修剪指甲

幫你拔掉讓你懊惱的白髮

拉著你的手

在海邊享受美好的陽光和柔軟的沙灘

告訴你一朵朵花的顏色

像你青春的臉…

所以

在我不能確定有人比我更愛你以前

我不想去摘那朵花…」
（女孩淚滴在紙上 ，形成晶瑩的花朵）

抹淨眼淚，女孩繼續往下看：

「親愛的

如果你已經看完了

答案還讓你滿意的話

請你開門吧

我正站在門外

手裏提著你最喜歡吃的鮮奶麵包…」

女孩拉開門

看見他的臉

緊張得像個孩子

只會把擰著麵包的手在她眼前晃

………………

我想這就是愛情或者生活

被幸福平靜的包圍時

一些平凡的愛意

總被渴望激情和浪漫的心忽略

愛！在雙方引起的許多個微不足道的動作裏，

從來就沒有固定的模式

只有愛

可以是任何一中平淡無奇的形式

花朵、浪漫

不過是浮在生活表面的淺淺點綴

在它們的下面才是我們真真的生活。

_________________


人活在這世上

就是為了連接過去與未來


我覺得
很多人交往久了
就覺得愛情冷了
以為愛情已經不存在
想追求不一樣的愛情和感覺

可是真失去時
才會知道那是真愛

-----------

一份關心，不需要長篇大論，短短的一句，也可以很溫暖。
一個知已，不需要每日見面，心和心的維繫，也可以很長久。

淡淡的表達，是一種哲學，也是"一種美"~~~

　　　　　相愛的兩個人不一定要長相守,

　　　　　心與心的契合,無論身在何方,

　　　　　了解彼此最愛對方,愛是付出不求回報,

　　　　　這才是真愛,,最想及最愛是你

　　　　　一輩子有多長我不知道，

　　　　　緣份有多少我也不曉得，

　　　　　這段情有多艱辛我無法確定，

　　　　　唯一能確定的是我想盡心維繫、努力呵護，

　　　　　並珍惜我倆的緣分及所有的點滴.

　　　　　　

常常聽到網絡是虛幻的,網絡不虛假，虛假是人心.

­­­網絡只是個溝通的撟梁，就像電話一般

但是在背後操作的卻是人的心

­如果想欺騙一個人，就算是現實的朋友，也可能是虛幻的啊

虛擬的網絡裏我們的情感並不虛假,

相反比任何時候都要真實.

不管是說過的話還是留下的文字,都是最真實的感情.

親愛的友友們:網絡雖虛擬,但人心是真實的...

　　　　　　　每　這　就　好　　　想　　　永
　　　　　這　個　個　在　好　跟　說　因　遠
　　　　　個　人　人　也　珍　你　的　為　不
　　　　　世　都　　　找　惜　愛　話　你　會
　　　　　界　有　錯　不　你　的　不　不　有
　　　　　上　個　過　回　所　人　要　說　人
　　　　　　　想　了　來　愛　　　藏　出　知
　　　　　　　要　　　了　的　　　在　來　道
　　　　　　　尋　　　　　人　　　心　　　　　　
　　　　　　　找　　　　　　　　　裡　　　　　　　　
　　　　　　　的
　　　　　　　人

請別輕易鬆開我的手，一鬆之後

這也許就是我們在人生中最後一次牽手

請別輕易鬆開我的手，一鬆之後

這一刻起也許我的眼淚就不聽使喚滑落

請別輕易鬆開我的手，一鬆之後

茫茫人海中我會像隻迷途羔羊四處張望

請別輕易鬆開我的手，一鬆之後

在往後的日子裡只能靠著餘溫來回憶你

請別輕易鬆開我的手，一鬆之後

而今而後與你牽手的人將再不會再是我

當每一對戀人在牽手之後，

共度了一段非常快樂的歲月

也許是時間，沖淡了二個人原始的熱情

也許是時間，使二個人遺忘原來的感動

也許是時間，分散了二個對愛情的渴望

也許是，有太多的也許，

使二個人無法一起牽手走下去

但是，請在牽手後要鬆手前，

請再多想想以往的快樂

請別輕易將一個人手鬆開

也許這一鬆手，將再也沒有機會牽住他的手

也許這一鬆手，你將會失去你生命中的最愛

也許這一鬆手，你將會是你這一生中的遺憾

『我是一片雲，天空是我家，
朝迎旭日昇，暮送夕陽下！
我是一片雲，自在又瀟灑，
身隨魂夢飛，來去無牽掛！』

理由../
逃避不一定躲的過,
面對不一定最難過,
孤單不一定不快樂,
得到不一定能長久,
失去不一定不再擁有,
你可能因為某個理由而傷心難過,
但你卻能找個理由讓自己快樂.

失去../
最淒涼最弄人的不是你知道,
失去所愛的那一刻,
而是你還在徘徊,
猶未知道已經失去.

放棄../
放棄一個很愛你的人,
並不痛苦.
放棄一個你很愛的人,
那才痛苦.
愛上一個不愛你的人,
那是更痛苦.

淡忘../
一個人受到感情的傷害，
原本是可以慢慢淡忘的，
但如果心裡一直念念不忘，
就會使其所受的傷害，
永遠難以痊癒。

唯有單純，才能找回原始的快樂

唯有無私，才能不計得失、不陷入成敗的陷阱中

唯有捨盡，才能真正擁有大自然的一切

當我一無所有，清風明月才變得如此親切與真實

當我一無所有，鳥鳴與風聲才變得如此悅耳宜人

當我一無所有，我所擁有的是更美好與更豐足

～引用/網路～
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
一個讓你在這個世上不在孤單
不再寂寞的人
即使是痛苦
也甜過麻木的蒼白
雖然他不會永遠的陪伴在你的身旁
雖然你不曾要求他為你做些什麼
你卻希望他會過得很好
過的幸福安康
因為你知道他也希望你過得很好
他也希望你能好好的照顧自己
哪怕是萬水千山
如果能見面時
他希望你能告訴他你很幸福
～共勉～

1. 遇到你真的愛的人時
要努力爭取和他相伴一生的機會
因為當他離去時.一切都來不及了....

2. 遇到可相信的朋友時
要好好和他相處下去
因為在人的一生中.可遇到知己真的不易

3. 遇到人生中的貴人時
要記得好好感激
因為他是你人生的轉折點

4. 遇到曾經愛過的人時
記得微笑向他感激
因為他是讓你更懂愛的人

5. 遇到曾經恨過的人時
要微笑向他打招呼
因為他讓你更加堅強

6. 遇到曾經背叛你的人時
要跟他好好聊一聊
因為若不是他今天你不會懂這世界

7. 遇到曾經偷偷喜歡的人時
要祝他幸福唷！
因為你喜歡他時.不是希望他幸福快樂嗎？

8. 遇到匆匆離開你人生的人時
要謝謝他走過你的人生
因為他是你精采回憶的一部分

9. 遇到曾經和你有誤會的人時
要趁現在解清誤會
因為你可能只有這一次機會解釋清楚

10.遇到現在和相伴一生的人
要百分百感謝他愛你
因為你們現在都得到幸福和真愛

四種人

從前在一個島上有四個人，他們的名字分別為：

【每個人】、【某個人】、【其他人】和【沒有人】。

現在有一件很重要的工作要【每個人】去做

但【每個人】以為【某個人】一定會去做

雖然【每個人】可以做的很好

但到最後是【沒有人】去做這件工作

【某個人】後來很生氣

因為那原本是【每個人】的工作

但【每個人】卻想 【其他人】會去做

而 【沒有人】知道【每個人】都沒去做

事情的結局是

【每個人】都在責怪【某個人】。

唯有單純，才能找回原始的快樂

唯有無私，才能不計得失、不陷入成敗的陷阱中

唯有捨盡，才能真正擁有大自然的一切

當我一無所有，清風明月才變得如此親切與真實

當我一無所有，鳥鳴與風聲才變得如此悅耳宜人

當我一無所有，我所擁有的是更美好與更豐足

～引用/網路～

更年期媽媽的救星～植物性雌激素

⊙楊慧珠藥師（新竹東元綜合醫院藥劑部）
更年期是每個母親必須經歷的人生階段，
隨著卵巢功能退化，雌激素和黃體素分泌不足
導致生理變化（如：骨質疏鬆、夜間盜汗、
心情低落、失眠健忘、血壓不穩等更年期症狀）
也陸續產生，在醫療上主要以補充荷爾蒙為最
有效的方法，但是根據「美國醫學協會學刊」
報告，長期使用動物性及人造合成荷爾蒙，會
提高乳癌、心臟病與腦中風罹患率，讓許多婦
女患者在忍受更年期痛苦同時又蒙上一層陰影
造成使用者的恐慌。不過現在找到一種具有
類似於女性荷爾蒙的植物性成份～異黃酮素
(Isoflavones)，又叫做植物性雌激素。 而異
黃酮素在許多植物，如：花椰菜、大蒜、花生
玉米、大豆中，都含有此成份，其中以大豆
中所含的異黃酮素含量最大也最接近雌激素。
所以市面上普遍以大豆異黃酮稱之。目前已知
異黃酮的作用有： 1.作用在雌激素的接受體上
產生類似女性荷爾蒙的生理活性，減少潮紅
盜汗、失眠、情緒不穩的症狀。 2.促進骨質
合成及抑制骨質流失。 3.降低膽固醇、預防心
血管疾病。 被更年期症狀所苦，又不敢接受或
不適合荷爾蒙療法的婦女，可考慮選擇植物性雌
激素。各大藥局及藥妝店多有販售大豆異黃酮，
在選擇時建議一定要買衛生署核准、來路正統、
使用原料有成分的定量比例分析、及清楚說明書
保證的商品較有保障。

【真正成熟的愛】

情人之間的相處最重要的是互相
信任、包容、尊重和珍惜，很多
人常常會在對方不知情的情況下
去翻去看對方的東西，可是這樣
就是不尊重對方；而最常見的就
是常常會在對方告訴你一件事後
而你卻說類似「是嗎、你在說謊」
這樣不相信他的話，其實這樣的
話很傷人，然而傷害不是一天造
成的，當傷口越來越大，痛越來
越深時，也就是結束這段感情的
時候了。一個成熟的愛，是要給
對方足夠的空間和時間，很多人
總認為我愛你，所以我要天天和
你在一起，或是一但對方不在身
邊，就無時無刻電話拼命打，這
樣只會讓對方反感，覺得不自由
愛一個人是要做到讓對方自由、
快樂，感覺到有安全感、更不讓
對方覺得有壓力，這才是一個成
熟的愛。

女人還是要多多愛自己人的一生是那麼的短暫，我們要快快樂樂地過好每一天。
善待自己，多給自己一點兒愛，而不是把感情浪費在某個並不珍惜自己的人那裏
尤其是我們女人要多多愛自己。太愛一個男人，會被他牽著鼻子走，如被魔杖點
中，完完全全不能自已。從此，妳沒有了自己的思想，沒有了自己的喜怒哀樂，
妳會以他為中心，跟著他在一起時，他就是整個世界；不能跟他在一起時，世界
就是他了。太愛一個男人，會無原則地忍受他，慢慢的，他就習慣於這種縱容，
無視妳為他的付出，甚至會覺得妳很煩，太沒個性，甚至開始輕視、怠慢、不尊
重妳。太愛一個男人，妳無異是一支蠟燭，奮不顧身的燃燒，只為求得一時的光
與熱，待蠟燭燃盡，妳什麼都沒有了；而對方只是一個手電筒，他可以不斷放入
新電池，永遠保持活力。太愛一個人，他會習慣妳對他的好，而忘了對方也應該
付出，忘了妳也一樣需要同等的回報.他完全被妳寵壞了 不要以為妳愛對方十分
他也會愛妳十分，愛是不講道理的 .所以很多時候，愛是不平等的。不要愛一個
人愛的渾然忘卻自我，那樣全身心的愛只應出現在小說裏，這個社會越來越不歡
迎不顧一切的愛，給他呼吸的空間，也給自己留一個餘地。正在進行時固然讓人
覺得壯美，但若他離開時，妳如何收拾這一地的狼籍？投入那麼多，妳能否面對
那慘重的損失？所以，愛一個人不要愛到十分，八分已經足夠了，剩下的兩分，
用來愛自己。

補血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒～誰說補血一定要靠豬肝！
？許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其
實，不少植物性食物，不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分
，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材喔！素食朋友只
要加以適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題。以下，將介紹
幾種常見的補血食物：南瓜──補血之妙品被清代名醫陳修園
讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素
、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，鈷
是構成維生素B12的重要成分之一可以幫助血液中的紅血球正常
運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅
蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。 葡萄─
─歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多
種維生素和氨基酸，是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者
的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營
養有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！如果有時買不到
葡萄，吃葡萄乾也OK唷！甘蔗──補血果 冬季水果中，相當受
到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷
、錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位
居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看
，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。龍眼肉──民間熟知的補
血食物 龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市龍眼含
有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯、
龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理
唷！紅棗──補血養顏聖品紅棗含有豐富的維生素、果糖和各
種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，
而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血
球的含量、增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不
但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以
試試。胡蘿蔔──日本人參 俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人
參。胡蘿蔔含有豐富的 β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳
的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過
平時就可喝的補血湯品唷！缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧
血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，造成缺鐵性補血的背後
原因也應該注意，像是月經過多、消化性潰瘍、吸收不良、懷
孕、長期捐血者……等等，針對不同的因素選擇適合的方式改
善貧血狀況，也是很重要的哦

人要懂得珍惜擁有的，而不是去奢求失去的感情。
深愛著一個人其實很美很美，就算最後終歸要分離
也只是個生命裏必經過程 畢竟 人的一生裡，走走
停停，來來去去的情分，如此的多不可數。親人，
朋友，知己.情人，過客…….。誰負了誰，誰愛著
誰，可曾有人真正去用心細數......。對於愛過的
人不該藏著恨 寧願把一切當成回憶 也不要用恨去
包裝逝去的感情 跌倒了 學會體諒 懂得將心比心
回憶該都是美麗的 因為..至少在失去的愛裡 我們
都學會了~堅強~不要失去後才懂得甚麼叫做"珍惜"

女孩是用來疼的

不是用來滿足你的生理

女孩是用來愛的

不是用來蹂蹦的!

我愛妳



3個字

讓女孩甘心跟你上床

當你厭倦了女孩的身體

把她扔在一旁

等需要時在拿出玩

這不是把她當玩具是什麼?

在你開心了

那她呢?

身心完全的交在你手上

卻因為一句你不能滿足我而把她離棄?

那之前的好呢?

第一章　理想價值拚命求
　　第一節　長命健康，快樂又逍遙
　　第二節　錢財無數，白銀黑金飆
　　第三節　名聲利多，廣告大推銷
　　第四節　權大勢強，雞飛豬狗跳
　　第五節　學問相當，鰗鰡龍門躍
　　第六節　德行高尚，人品有證照
　　第七節　家庭安樂，戰場變堡碉

第二章　根本信念勤探究
　　第一節　時間寶貴，善用希望來
　　第二節　自立自足，尊嚴最可愛
　　第三節　勤勞節儉，生活好自在
　　第四節　恩怨分明，報德本應該
　　第五節　善必勝惡，天人終制裁
　　第六節　人世無常，福禍難得猜
　　第七節　心性彎曲，求正直和諧
　　第八節　酒色財氣，遠離免禍害

第三章　品格教養認真修
　　第一節　勵志奮發，刻苦求興旺
　　第二節　正直誠信，慈愛生感動
　　第三節　認識自己，勇敢有擔當
　　第四節　努力精進，奔月得成功
　　第五節　寬宏大量，改惡從善同
　　第六節　認份知足，心安不抓狂
　　第七節　諸惡莫作，眾善願奉行
　　第八節　認真學習，追求好教養

第四章　待人處事不做秀
　　第一節　人和圓滿，處世自從容
　　第二節　誠實有禮，自尊又自重
　　第三節　理直氣順，柔和勝剛強
　　第四節　現實省事，低調不衝撞
　　第五節　講話小心，口舌弄文章
　　第六節　行為謹慎，明是非而動
　　第七節　心地掃瞄，黑白勿混融
　　第八節　遠慮杜漸，有備可無傷
　　第九節　勢不可盡，餘地轉圜用

第五章　應變智慧心中有
　　第一節　風暴有兆，情勢應認清
　　第二節　事已臨頭，見機快回應
　　第三節　情勢險惡，轉進保老命
　　第四節　驚濤駭浪，渡小月求生
　　第五節　艱難困苦，無語問蒼天
　　第六節　樂觀奮鬥，實現好願景

每個人的心裡都藏著一種神奇的東西

稱為「友情」，

你不知道它究竟是如此發生何時發生，

但你卻知道它總會帶給我們特殊的禮物。

你也會了解友情是

上帝給我們最珍貴的贈與！

朋友就像是稀奇的寶物。

他們帶來歡笑，

激勵我們成功。

他們傾聽我們內心的話，

與我們分享每一句讚美。

他們的心房永遠為我們而敞開。

現在就告訴你的朋友你有多在乎他們。

把這篇文章轉寄給所有你認為是朋友的人。

如果這篇文章又回來了，你將知道你擁有了一輩子的朋友。