^^多多^^的留言板

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
但是，香蕉不單只提供能量。
香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，
使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，
允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，
幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，
對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，
消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉+奶+蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，
使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，
通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，
就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，
以降低身體內的血糖水平。

原以為空間阻隔可以忘卻你
原以為時間流逝可以淡忘你
原以為腦海裡不再有你的回憶
原以為心靈深處沒有你的痕跡
而這都是虛幻的，全憑一相情願




是你帶給了我美好而甜蜜的回憶
是你留給了我那刻骨銘心的印痕
是你為我送來了無數的溫馨祝福
是你為我栽種下了那顆友誼種子
而這卻是真實的，仍然歷歷在目





為何你音訊全無彼此失去聯絡
為何你忍心把我視為陌路人呀
是你的錯？還是我的錯
那又是誰傷害了誰的心呢







記得你曾說過
無法原諒對方的過錯
就無法讓彼此友誼長存
如今我將要說
朋友的傷害往往是無心的
不求回報的幫助卻是真心的
忘記那些無心的傷害
銘記那些對你的真心





每次意外的驚喜——是你
每次溫馨的留言——是你
每次鼓勵的話語——是你
每次節日的祝福——是你
每日早晨的問候——是你
每次的跌倒再起——是你
是你，是你，還是你
你已給我留下了不滅的痕跡
叫我如何把你淡忘




時間匆匆而逝
日子悄悄而來
抹不去的仍是
那甜美的追憶




好想好想對你說
朋友，你一切可好
你安詳健康嗎
你快樂幸福嗎
祝你一切如意

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.╱﹀°‧∴°‧∴°‧∴°‧∴° 我來了
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我來請妳喝一杯熱熱的茶，希冀溫暖妳的心唷～
在這寒流來襲的日子裡 要記得保暖喔