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熊喔 是熊喔 真低速熊喔 挖西來灌水滴 呵呵~~

有了這個你就是半個營養師了

飲料、零食 營養解構 能預防、治療的疾病

牛奶 鈣、磷、維他命B2、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚

芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎

酸乳酪 鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症

蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏

牛奶 維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症

咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒

茶 礦物質、鉀、維他命C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神

綠茶 維他命A、C、B1、B2、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒

蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化

朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質 提神、解愁

核桃 蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤

花生 維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良

杏仁 維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇

推喔 拜託回推一下喔

有一個人在森林中漫遊的時候，
突然遇見了一隻飢餓的老虎，
老虎大吼一聲就撲了上來。
他立刻用生平最大的力氣和最快的速度逃開，
但是老虎緊追不捨，
他一直跑一直跑一直跑，
最後被老虎逼入了斷崖邊上。
站在懸崖邊上，他想：
「與其被老虎捉到，活活被咬、肢解，
還不如跳入懸崖，說不定還有一線生機。」

他縱身跳入懸崖，
非常幸運的卡在一棵樹上，
那是長在斷崖邊的梅樹，
樹上結滿了梅子。

正在慶幸的時候，
他聽到斷崖深處傳來巨大的吼聲，
往崖底望去，原來有一只兇猛的獅子正抬頭看著他，
獅子的聲音使他心顫，
但轉念一想：

「獅子與老虎是相同的猛獸，被甚麼吃掉，都是一樣的。」

當他一放下心，
又聽見了一陣聲音，
仔細一看，一黑一白的兩隻老鼠，
正用力地咬著梅樹的樹幹。
他先是一陣驚慌，
立刻又放心了，
他想：「被老鼠咬斷樹幹跌死，總比被獅子咬好。」

情緒平復下來後，
他感到肚子有點餓，
看到梅子長得正好，
就採了一些吃起來。
他覺得一輩子從沒吃過那麼好吃的梅子，
找到一個三角形的枝椏休息，
他想著：
「既然遲早都要死，不如在死前好好睡上一覺吧！」

他在樹上沉沉的睡去了。
睡醒之後，
他發現黑白老鼠不見了，
老虎、獅子也不見了。
他順著樹枝，
小心翼翼的攀上懸崖，
終於脫離險境。

原來就在他睡著的時候，
飢餓的老虎按捺不住，
終於大吼一聲，
跳下懸崖。
黑白老鼠聽到老虎的吼聲，
驚慌逃走了。
跳下懸崖的老虎與崖下的獅子展開激烈的打鬥，
雙雙負傷逃走了。

由我們誕生那一刻開始，
苦難．就像飢餓的老虎一直追趕著我們，
死亡，就像一頭兇猛的獅子，
一直在懸崖的盡頭等待，
白天和黑夜的交替，就像黑白老鼠，
不停地正用力咬著我們暫時棲身的生活之樹，
總有一天我們會落入獅子的口中。

既然知道了生命中最壞的情景是死亡，
唯一的路，
就是安然地享受樹上甜美的果子，
然後安心地睡覺，
只有存著這樣單純的心、少慾望、多一點赤子之心。

最近常常聽到朋友的親友去世的消息，
除了安慰了幾句外好像什麼都不能做了
恐怕有一天自己亦會成為別人口中的壞消息

所以你們有沒有好好的享受你在世上的每一分每一秒?

如果剛才你和另一半或是和家人為了芝麻綠豆的事鬧翻了

現在頭頂還在生煙的話

請你看看那晴朗的天空和那飄渺的白雲

其實你又錯過了美好的一天呀!

　　　　　

　　　　∴☆╮晚安★↗週　末　愉　快　ｕ↙★