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做朋友，要細水長流，不是來得快，去得也急。


清涼的可樂猛往杯子倒下去時，浮出了許多泡沫，總以為是滿滿的一杯，

等到泡沫散去了，才明白原來半杯不到，也才知道被泡沫的假象所蒙蔽了。

而茶，倒下去八分，就是實實在在的八分滿，而且真正解渴。

如果口渴與擇友都是無可厚非，

那麼，茶與可樂，你選擇何者？


我真心希望告訴我的每一個朋友：

請不要把我當作你生命中豪華宴席上的可樂，歡樂過後，曲終人散；

我寧願是你獨處時，細細品茗的一杯茶，一杯陳年的老茶，

喝到最後一口，仍然甘醇。

而我的朋友，你知道嗎？

歲月流逝、年華老去，美貌也逐漸衰老了。

當你我並不是以外表取勝時，你一定會知道，我才是你真正永遠的朋友。

因為，我一顆真實的心，永遠不會變。
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你是否曾經想過什麼樣的友誼才是你所憧憬的嗎？

我想友誼這東西，需要雙方用心的呵護經營，

倘若一方覺得這段友誼可有可無時，那麼這段友誼就會有如流星般稍縱即逝的，

所以友誼應該是彼此用心灌溉，它才會長成像大樹一樣哦！！

不執著，不憂鬱
憂鬱情緒傾向高的人，常常會發生認知扭曲的情況，如：「以偏概全」以少部分的事實，來推斷全部的結果；「二分法的思考」即不是黑，就是白。在許多的環結中，只要有一點小瑕疵，就認為不完美，是失敗的，因而造成許多的不快樂。但這都是因自己的看法及對事件的態度所造成。所以，想要活得快樂，想要懂得如何面對挫折，要先從自己本身下功夫，做到三個不執著，才能擺脫憂鬱。

第一，不執著美與不美，其實美、漂亮是主觀的感受。如果你穿了一件新買的衣服，希望每一個人都喜歡、都讚美你，因為每個人的審美觀念都不一樣，這樣的期望可能會讓你失望。

第二，不執著成與敗，這裡的意思是不要太在意結果的成敗，而是要享受過程中的付出。正如在秋高氣爽的時節登高，除了山頂的美好風光外，登山沿途過程中的秀麗景色，同伴間的相互扶持鼓勵，其中的過程比結果更值得回味。

第三，不要執著擁有與失去的，因為「擁有」包含了許多責任及義務，而「失去」卻能勾起許多雋永的回憶。例如：我有一個女同事穿了一件新買的名牌裙子上班，因為怕弄髒不敢隨意坐立；因為怕弄縐，在午休時也睡不好。仔細想想，擁有一條新裙子，卻失去生活中部分之自由，更失去午休時的甜夢。

因此在得失之間誰又能分清楚呢! 所以當擁有時應好好珍惜，當失去時想想有什麼值得回憶的，而不是悲情的面對失去時的惆悵。

晚安

來源：網路流傳
在我為成人大學上的一堂課上，我做了一件「不可原諒的事」。

我給全班出家庭作業，作業內容是：「在下週以前去找你愛的人，告訴他們你愛他。那些人必須是你從沒說過這句話的人。」這個作業聽來並不刁難。

但你得明白，這群人中大部份超過三十五歲，他們在被教導表露情感是不對的那個年代成長。不能表現情感或哭泣（這是絕對禁止的！）。所以對某些人而言，這真是一個令人震驚的家庭作業。

在我們下一堂課程開始之前，我問他們，是否有人願意，我非常希望有個女人先當志願者，就跟往常一樣。

但這個晚上卻有個男人舉起了手，他看來深受感動而且有些緊張、害怕。他從椅子上拉開身子（他有六呎二吋高），他開始說話了：

「老師，上禮拜你給我們這個家庭作業時，我對你非常生氣。我並不感覺有什麼人要我對他說這些話。還有，你是什麼人，竟敢教我去做這種私人的事？但當我開車回家時，我的意識開始對我說話──它告訴我，我確實知道我必須向誰說『我愛你』。

打從五年前我的父親和我交惡了，從那時起這事就沒有真正解決。

我們彼此避免遇見對方，除非在聖誕節或其他家庭聚會中非見面不可。儘管如此，我們還是幾乎不交談。

所以，上星期二我回到家時，我告訴我自己，我要告訴我父親我愛他。說來很怪，但做這決定時，我胸口上的重量似乎就減輕了。

我一回到家，就衝進房子裡告訴我太太我要做的事。她已經睡著了，但我還是吵醒了她。當我這樣告訴她時，她還沒真的起床，忽然抱緊我，打從我們結婚以來，這是她第一次看我哭。

我們聊天、喝咖啡到半夜，感覺真棒！第二天，我一大早就精神奕奕的起床了。

我太興奮了，所以我幾乎沒睡著。我很早就到辦公室，兩小時內做的事比從前一天做的還要多。九點我打電話給我爸，問他我下班後是否可以回去。

他聽電話時，我只是說：『爸，今天我可以過去嗎？有些事我想告訴你。』

我父親以暴躁的聲音回答：『現在又是什麼事？』

我跟他保證，不會花很長的時間，最後他終於同意了。

五點半，我到了父母家，按門鈴，祈禱我爸會出來開門。我怕是我媽來應門，而我會因此怯懦，乾脆告訴她代替算了。但幸運的是，我爸來開了門。

我沒有浪費一丁點的時間，我一踏進門就說：『爸，我只是來告訴你，我愛你。』

我父親似乎變了一個人。在我面前，他的臉變柔和了，皺紋消失了，他開始哭了。

他伸手擁抱我說：『我也愛你，兒子！而我竟沒能對你這麼說！』

這一刻如此珍貴，我一點也不想移動。

我媽滿眼淚水的走過來。我彎下身子給她一個吻。爸和我又擁抱了一會兒，然後我離開了。

長久以來我很少感覺這麼好過。但這不是我的重點。兩天後，我那從沒告訴我他有心臟病的爸爸，忽然發病，在醫院結束了他的一生。

我並不知道他會如此。

所以我要告訴全班同學的是：『你知道必須做的，就不要遲疑。如果，我遲疑著沒有告訴我爸，可能就沒有機會了！把時間拿來做你該做的，現在就做！』」


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能夠找到一個喜歡自己，而自己又喜歡的人，不是一件容易的事，但有很多人為了面子，而放棄這難得的機會，明明心有著對方，卻不敢讓別人知道。

想想那些愛上一個永遠也不會愛自己的人，他們很努力地爭取機會，但永遠都不會得到人就是這樣，得不到的東西才會稀罕，你同意嗎？

人生很短暫，對你喜歡的人、喜歡你的人，多多珍惜、多多關心、多多用心、多說好話，相信在你生命中的旅程，你不會有遺憾。