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嗨．．．安唷．我胤禎啦．情人節又到嚕．先祝你情人節快樂唷．最近過的如何呀．好久沒來妳板板留言嚕．因為最近忙了一點所以比較沒空．現在沒那麼忙了．有空我會多多來妳板板灌水唷．今天就先報妳一個好康的唷．複製下面那個網址就可以看到可愛小妹妹的影片唷．很好笑唷．看完了好不好笑要來我板板告訴我唷．不會鍵盤複製請看下面ＰＳ的鍵盤教學唷．．．．

http://www.im.tv/VLOG/personal.asp?Memid=389736←複製這個網址觀看3歲辣妹唱｛愛甲超過｝激動板．超可愛．超好笑的唷．進去後要連續點選影片畫面２次就可觀看了唷．看完後點選下一個影片4歲辣妹搞笑表演．也超可愛．也超好笑．看完後請用力給他傳下啦．．．絕對沒病毒．如有病毒到我板板罵我ｏｋ．真的好可愛唷．有空也要到我板板幫我灌灌水嘿ｃｃｃ．．．

ＰＳ：鍵盤複製教學：先按滑鼠左鍵不放．然後拉你要複製的字後在放掉滑鼠左鍵．之後在按鍵盤左下角的ctrl鍵不放在按一個C鍵就完成複製了．在貼上網址按下恩特就ＯＫ嚕就那麼簡單．．．
　　　
　　　祝：人氣旺旺．情人節快樂不要太累了唷．．．．
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胤禎２００６／０７／３０

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███████ 再忙也要跟你喝一杯咖啡
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站長真愛小皮皮[202.178.148.205] 進入浪漫多情-聊心坊巡視聊天中~多多支持本站唷!(08:49:41)

聚散好像蒲公英
駕著清風到處行
沒有牽掛一身輕
蒲公英呀蒲公英
看她瀟灑又娉婷
分離不必多叮嚀
海角天涯各東西

節錄小野情話..

簡單　真的是友情的基礎！
不論我們是如何相遇，現在只想跟你說，能與你在此生相惜，我真的很開
心。不論我們談的是嚴肅話題，或是嘻皮的打情罵俏，你都讓我感到很溫
馨。因為是你在我最失落的時候給我緩衝，甚至給我依靠。雖然你不一定
能幫我解決所有問題，或許你更會覺得這沒什麼，但我出自真心感謝你，
是因為你讓我和愛的角度更加契合。
我並測量不出永遠的距離，是緣於當下有你，我已經很滿足，也很慶幸，
因為我已不虛此生，能關懷別人是我這一生中最快樂的事，也是最後一件
能讓別人快樂的事，簡簡單單，一句你過的好嗎？就能將彼此心緊緊繫起
，將滿腔的祝福和思念，毫不保留的讓對方知道，何樂而不為呢？
如果你收到這封信，希望你也能傳給你的摯友，讓他知道他其實並不孤獨
及傳達你對他深深的愛，讓他知道，不論身在何處，相隔多遠都隨時有一
個你在他悄悄燈熄的角落，及時傳遞溫暖，復燃他的心燈。
簡單　是友情的基礎之一，請大家想一想喔！^^
我的心正在為你祈禱
當你看到這封信時，我的心正在為你祈禱，祈禱你今日比昨天快樂，祈禱
你今日心中充滿幸福，祈禱天使此刻就在你身邊，祈禱你的未來永遠無憂
無慮，祝福你…

祝情人節愉快^^

純真的友誼



我一直也相信，男女之間，可以有一段很純真的友誼。

我最好的朋友都是男孩子。我們的愛，不是情愛，是友愛。

我們大家都很清楚，我不適合做他的情人，他也不適合做我的情人。

一旦做了情人，也許比不上現在這麼好。

我們會互相關心，會祝福對方，會希望對方成功和快樂。

當有人對他不好，我會為他抱不平。

有人欺負我時，他會毫不猶豫的站在我這一邊。

他創業的時後，需要我幫忙，我不會要任何報酬。

我創業的時後，要他來幫忙，他也會毫不計較。

我們用不著經常見面，但是，感情永遠都那麼好。

我永遠無法牢記著他的生日，他在弄不清楚我在哪天生日。

然而，看到適合他用的東西，我會買給他。

他買了一些很漂亮的賀卡，會把最漂亮的那張送給我。

當我沮喪的時後，他會開解我。

當他失意的時後，我會鼓勵他。

他失戀的時後，我會聽他訴苦。

當我不了解男人的想法時，他會告訴我。

我們之間，也許曾經有過微妙的愛火，然而，

愛火早已幻成更長久和純真的友誼。

情人會離我而去，肝膽相照的朋友卻是一輩子的。

而你愛著的那個人，也許只能跟你做情人，永不可能跟你做朋友。

治療便秘～中醫有一套

　　⊙（慈濟醫學中心）　便祕是常見大腸蠕動功能失調疾病，解決便秘問題可從多方面進行，中醫科醫師柯建新建議，有這方面困擾的民眾不妨從飲食、生活、情緒調控、按摩、運動等方面加以改善，此外，坊間常使用於減肥藥或通便的番瀉葉，容易被誤以為藥效溫和而長期服用，但它們的藥效很強，使用前應由醫師指示。


除對症下藥、注意飲食等方法之外，按摩和運動也是減少便秘痛苦的辦法，柯建新建議，患者可根據具體情況，採用自我按摩手法，幫助排便，第一種按摩，以肚臍為中心，在三公分以外，用手掌慢慢按摩，以順時針方向走，因為糞便在結腸中運行方向即是如此。第二種，指揉中腹，右手中指附著於中脘穴（臍上四寸）稍作用力，餘指貼附在腹部，然後作順時針揉動，約三十次。

第三種揉按天樞，兩手中指附著天樞穴（平臍中旁開二寸），稍作用力，手指貼附在腹部，然後由外向內揉按，約五十次。第四種揉臍摩腹，先用右手掌心按於臍部，左手掌按在右手掌背，作順時針揉動，約三十次，用力稍輕。第五掌推側腹，用左手掌的內側面置附在小腹的左側，然後用力由上而下推按，約三十次。上法每日可行二次。

運動方面，每天早上在床上作腹肌鍛煉，病人仰臥，舉起雙足，使之能把雙足在與身體成三十度角持續一分鐘，然後兩腳用力反彈起身，以上動作可反復作十幾次。第二種運動，可打開雙腳與肩同寬，放鬆肩部、上身前傾，用左手摸右腳趾，這個動作需膝蓋伸直，彎腰扭動身體，起身、雙手撐腰、上身後仰、腹部儘量往前凸出，重復上述動作即可，右左手交替摸左右腳趾再重複動作。第三種運動為足部的屈伸體操，從直立的姿勢直接蹲下，雙手拄地後起身直立，反復幾十次，可促進腸道運動並且能健美。

另外，坊間減肥藥以及一些通便的減肥茶，喜歡加番瀉葉，以開水泡服，致使一般人誤以為番瀉葉藥效溫和，長期誤用，其實，番瀉葉藥性較大黃等恩琨類藥物更強，瀉下時會腹痛，盆腔器官充血，刺激盆腔神經，只有急性便祕才可用，服藥後四至八小時可排便，若用量十公克以上，二小時即會引發腹瀉，因此，若要用減肥茶者請先詢問有無此種成份，並經由醫師指示使用為宜。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞