愛哭ａ小瑩的留言板

板主 uno158897No.15889750 則留言人氣 3,544
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(21)^可可^悄悄話2007-05-20 09:30 · 220.137.138.7x
(這是給板主的悄悄話...)
(22)冰點夢想2007-05-19 00:28 · 218.167.209.x
謝灌水^^

晚安假日愉快
(23)冰點夢想2007-05-19 00:27 · 218.167.209.x
謝灌水^^

晚安假日愉快
(24)冰點夢想2007-05-19 00:27 · 218.167.209.x
謝灌水^^

晚安假日愉快
(25)冰點夢想2007-05-19 00:27 · 218.167.209.x
謝灌水^^

晚安假日愉快
(26)冰點夢想2007-05-19 00:27 · 218.167.209.x
謝灌水^^

晚安假日愉快
(27)冰山之男2007-05-18 21:41 · 59.125.239.10x
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U 快樂ㄇ??

我很快樂~
(28)海晨曦軍2007-05-18 10:20 · 59.113.170.1x
不吃肉就能減肥嗎？

　　⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問）　常聽有人說，她為了減肥，所以都不吃肉，這是一個錯誤的觀念，如果該人士真的變瘦了，也是因為熱量攝取減少才變瘦(減少了肉類那份熱量)，絕對不是單純因不吃肉才變瘦的。

　　其實要減肥最有效的方法就是減少主食的攝取，減少食物的總熱量，假使不吃肉，但卻不限制主食的量，那體重還是瘦不下來的。
　
　　其實肉類對減肥者是一項很重要的營養素，因為肉類是人體蛋白質的主要來源，人體一天需要一定量的蛋白質，如果蛋白質攝取不足，則人體瘦肉組織(內臟、肌肉等)很快就會分解消耗掉，有損健康。同時，肉類中所含的肥肉富含脂肪酸及脂溶性維他命A、D、E、K，對人體健康有益，因此在減肥中，每天仍然必須攝取一定量的肉類才好。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞
(30)~亂步~悄悄話2007-05-18 01:21 · 61.216.27.18x
(這是給板主的悄悄話...)