天蠍女郎的板版
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天蠍女郎﹗謝謝尼滴灌水
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《健康防火牆》乳房健檢 3行動不能忘
乳癌排名女性癌症第2位，發生率逐年增加，接近排名第1的子宮頸癌，以45至49歲居多，約佔20%，原因是這些人係首批接觸西方飲食的人，隨年輕人飲食西化，將來乳癌發生率，可能和美國一樣，名列第1。
大多數女性以為乳房有病，先找婦產科，其實，應該找一般外科才對，乳癌的疾病是附屬在一般外科，不過，國內醫療分工越來越細，很多大醫院都設有「乳房外科」，找這科就對了。
女性大都不知道乳癌會不會降臨在自己身上，美國癌症學會建議，女性應進行「乳房健康3項行動」，以便早期發現、早期治療。
第1個行動，也是最重要的，要定期做乳房攝影檢查，乳房攝影快速、簡單、安全，它的輻射劑量，比牙科X光還少，一般醫師可能要癌細胞長到像豆子一樣大，才觸摸得到，乳房攝影在腫瘤還很小的時候，就發現它的存在，能提早幾年發現病源，提早治療療程。
建議40歲以上婦女，每年做1次乳房攝影檢查，健保局限50歲以上，每2年給付1次乳房攝影檢查，不過，如門診查覺有異，經醫師認定，確有需要做乳房攝影，不在此限。
第2個行動，所有婦女40歲以前，建議每3年做1次乳房檢查，40歲後，每年檢查1次。乳房外科醫師門診時，會詳細詢問乳房變化相關問題，有否乳癌家族病史；檢視手插腰時，兩側乳房的狀況，利用觸診上下往返，觸診檢查以乳房為中心，上至頸部、外至腋下、下至肋緣，以及整個乳房。
第3個行動，就是乳房自我檢查，民眾可以問醫師或護士，如何做乳房自我檢查，它的要領是用手指輕壓及重壓，沿乳頭環狀移動去感覺，腋下也要看，基本原則是，每個月做1次，雖然，大部份發現的腫塊都不是癌症，若有異常，必須看醫生檢查確定。
一般民眾大多有防癌觀念，女性朋友對於自身癌症的檢視，仍嫌不足，近年來，國內宣導乳癌有很大成效，已喚醒許多人注意乳癌，美國癌症學會推動「乳房健康3項行動」，將防治乳癌活動納入生活中，女性重視乳癌的發生，早期診斷，才會有良好的預後。
乳癌排名女性癌症第2位，發生率逐年增加，接近排名第1的子宮頸癌，以45至49歲居多，約佔20%，原因是這些人係首批接觸西方飲食的人，隨年輕人飲食西化，將來乳癌發生率，可能和美國一樣，名列第1。
大多數女性以為乳房有病，先找婦產科，其實，應該找一般外科才對，乳癌的疾病是附屬在一般外科，不過，國內醫療分工越來越細，很多大醫院都設有「乳房外科」，找這科就對了。
女性大都不知道乳癌會不會降臨在自己身上，美國癌症學會建議，女性應進行「乳房健康3項行動」，以便早期發現、早期治療。
第1個行動，也是最重要的，要定期做乳房攝影檢查，乳房攝影快速、簡單、安全，它的輻射劑量，比牙科X光還少，一般醫師可能要癌細胞長到像豆子一樣大，才觸摸得到，乳房攝影在腫瘤還很小的時候，就發現它的存在，能提早幾年發現病源，提早治療療程。
建議40歲以上婦女，每年做1次乳房攝影檢查，健保局限50歲以上，每2年給付1次乳房攝影檢查，不過，如門診查覺有異，經醫師認定，確有需要做乳房攝影，不在此限。
第2個行動，所有婦女40歲以前，建議每3年做1次乳房檢查，40歲後，每年檢查1次。乳房外科醫師門診時，會詳細詢問乳房變化相關問題，有否乳癌家族病史；檢視手插腰時，兩側乳房的狀況，利用觸診上下往返，觸診檢查以乳房為中心，上至頸部、外至腋下、下至肋緣，以及整個乳房。
第3個行動，就是乳房自我檢查，民眾可以問醫師或護士，如何做乳房自我檢查，它的要領是用手指輕壓及重壓，沿乳頭環狀移動去感覺，腋下也要看，基本原則是，每個月做1次，雖然，大部份發現的腫塊都不是癌症，若有異常，必須看醫生檢查確定。
一般民眾大多有防癌觀念，女性朋友對於自身癌症的檢視，仍嫌不足，近年來，國內宣導乳癌有很大成效，已喚醒許多人注意乳癌，美國癌症學會推動「乳房健康3項行動」，將防治乳癌活動納入生活中，女性重視乳癌的發生，早期診斷，才會有良好的預後。
祝 ╔══╗ ╔════╗ ╔══╗ ╔════╗
福 ║╔╗║ ╚═╗╔═╝ ║╔╗║ ╚═╗╔═╝
大 ║╚╝║ ╔═╝╚═╗ ║╙╜║ ╔═╝╚═╗
家 ║╔╗║ ╚═╗╔═╝ ║╔╗║ ╚═╗╔═╝
人 ║╚╝║ ╔═╝╚═╗ ║╚╝║ ╔═╝╚═╗
氣 ╚══╝ ╚════╝ ╚══╝ ╚════╝唷! ^.^
灌幸福ｕ ﹋＊ 灌幸福ｕ ﹋＊ 灌幸福ｕ ﹋＊
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火氣大的真面目
⊙廖婉絨醫師（臺北市立聯合醫院中醫院區／春暉醫星球顧問） 「醫生啊，我最近臉上突然冒了好幾顆痘痘，而且口很乾，還有口臭，常感到很煩躁，應該是火氣很大，聽人家說喝青草茶或椰子汁可以退火，為什麼我才喝沒幾天就開始拉肚子，一進冷氣房吹到冷風就開始頭痛，手腳冰冷？阿媽認為我的體質是冷底，所以特地煮了十全大補湯給我進補一下，沒想到才喝兩天，痘痘又開始狂冒，火氣又上來了；我實在搞不清楚自己的體質到底是燥熱，還是虛冷？到底該怎麼調理？」
二十五歲的陳小姐一坐在診間，就劈哩啪拉地說了一串症狀，我仔細聽他訴說完，診了她的脈象，並請她伸出舌頭，只見她的舌苔黃而厚膩，於是我告訴她：「你的體質既不純是燥熱，也不純是虛寒，而是上熱下寒的體質。因此你的體質在調理上要特別注意，一旦吃溫補的藥食，很容易上火；但是吃清熱降火的藥食，又會拉肚子、手腳冰冷。所以還是由專業的中醫師針對你的體質，量身訂做的處方用藥來調理，一方面溫補你的腸胃，一方面清你的火氣，才能解決你的問題。」
中醫在調理上很重視體質的屬性，一般來說，體質簡略地區分為燥熱性體質及虛寒性體質，但是臨床上大多數人的體質很難孑然劃分屬於哪一型，就像前述的陳小姐，屬於寒熱錯雜的體質。她以為長青春痘、口乾、口臭、心胸煩熱等症狀，就是所謂的火氣大，殊不知火有「實火」、「虛火」之分，燥熱型體質所表現出來的火多為「實火」，實火可用滅火之藥來滅，如「心火」用黃連解毒湯，「肝火」用龍膽瀉肝湯等。
至於虛火的產生，是由於脾胃的陽氣（即消化系統的功能）不足，造成脾胃運化的功能減弱，水穀精微不能很好地吸收和輸佈，反而形成水濕痰飲之邪蘊積在體內，於是出現倦怠乏力、脹氣、腹瀉、白帶分泌物多、手腳冰冷及水腫等「下寒」的症狀；濕氣鬱積久了會化熱，熱性上炎，就形成了「虛火」（上熱）。虛火若用苦寒清熱之物去滅，反而更傷脾胃陽氣，造成體內溼熱更盛，虛火更旺，所謂「寒格於下，拒熱於上」。這就說明了為什麼有人只是虛火的表現，卻猛灌青草茶，剛開始喝會很舒服，但不久便覺得勞累不堪，甚至出現拉肚子、腹痛、手腳冰冷等症狀。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙廖婉絨醫師（臺北市立聯合醫院中醫院區／春暉醫星球顧問） 「醫生啊，我最近臉上突然冒了好幾顆痘痘，而且口很乾，還有口臭，常感到很煩躁，應該是火氣很大，聽人家說喝青草茶或椰子汁可以退火，為什麼我才喝沒幾天就開始拉肚子，一進冷氣房吹到冷風就開始頭痛，手腳冰冷？阿媽認為我的體質是冷底，所以特地煮了十全大補湯給我進補一下，沒想到才喝兩天，痘痘又開始狂冒，火氣又上來了；我實在搞不清楚自己的體質到底是燥熱，還是虛冷？到底該怎麼調理？」
二十五歲的陳小姐一坐在診間，就劈哩啪拉地說了一串症狀，我仔細聽他訴說完，診了她的脈象，並請她伸出舌頭，只見她的舌苔黃而厚膩，於是我告訴她：「你的體質既不純是燥熱，也不純是虛寒，而是上熱下寒的體質。因此你的體質在調理上要特別注意，一旦吃溫補的藥食，很容易上火；但是吃清熱降火的藥食，又會拉肚子、手腳冰冷。所以還是由專業的中醫師針對你的體質，量身訂做的處方用藥來調理，一方面溫補你的腸胃，一方面清你的火氣，才能解決你的問題。」
中醫在調理上很重視體質的屬性，一般來說，體質簡略地區分為燥熱性體質及虛寒性體質，但是臨床上大多數人的體質很難孑然劃分屬於哪一型，就像前述的陳小姐，屬於寒熱錯雜的體質。她以為長青春痘、口乾、口臭、心胸煩熱等症狀，就是所謂的火氣大，殊不知火有「實火」、「虛火」之分，燥熱型體質所表現出來的火多為「實火」，實火可用滅火之藥來滅，如「心火」用黃連解毒湯，「肝火」用龍膽瀉肝湯等。
至於虛火的產生，是由於脾胃的陽氣（即消化系統的功能）不足，造成脾胃運化的功能減弱，水穀精微不能很好地吸收和輸佈，反而形成水濕痰飲之邪蘊積在體內，於是出現倦怠乏力、脹氣、腹瀉、白帶分泌物多、手腳冰冷及水腫等「下寒」的症狀；濕氣鬱積久了會化熱，熱性上炎，就形成了「虛火」（上熱）。虛火若用苦寒清熱之物去滅，反而更傷脾胃陽氣，造成體內溼熱更盛，虛火更旺，所謂「寒格於下，拒熱於上」。這就說明了為什麼有人只是虛火的表現，卻猛灌青草茶，剛開始喝會很舒服，但不久便覺得勞累不堪，甚至出現拉肚子、腹痛、手腳冰冷等症狀。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
明明知道相思傷心 何苦對你一網情深...
你今天又如往常一樣打開電腦 突如其來的傷感讓我難過，有開始抱怨，是不是上帝看走了眼，為什麼賜給我了緣，卻只能是擦肩而過，無謂的感嘆著，你走了留下了什麼？
為什麼想你的心情依舊如此的激烈，一雙雙記憶的腳印，深深的刻落在我的腦子裡，如影隨行。夜已深，死一樣的靜，我又跑到記憶裡，想想我是多麼的愛你，多想和你在一起！吻著你，靠著你……
往事不可回，思念又讓我流下眼淚，心被痛給穿越，你讓我痴狂，讓我遍體鱗傷，怎樣才能釋然？我也想試著忘記憂傷，每天都重復的告訴自己，明天很美，這樣期待著 惹著，壓抑著，我要清醒，但我找不到出口，是你讓我迷失了方向，我渴望上帝來拯救！！失去知……心憔悴。
愛讓我疲憊，你到底是誰？不斷的撥弄我的眼淚，卻從不說累...
心若改變,你的態度跟著改變,態度改變,你的習慣~
跟著改變~習慣改變~你的性格跟著改變,性格改變
~你的人生跟著變的多彩多姿...祝福你...
你今天又如往常一樣打開電腦 突如其來的傷感讓我難過，有開始抱怨，是不是上帝看走了眼，為什麼賜給我了緣，卻只能是擦肩而過，無謂的感嘆著，你走了留下了什麼？
為什麼想你的心情依舊如此的激烈，一雙雙記憶的腳印，深深的刻落在我的腦子裡，如影隨行。夜已深，死一樣的靜，我又跑到記憶裡，想想我是多麼的愛你，多想和你在一起！吻著你，靠著你……
往事不可回，思念又讓我流下眼淚，心被痛給穿越，你讓我痴狂，讓我遍體鱗傷，怎樣才能釋然？我也想試著忘記憂傷，每天都重復的告訴自己，明天很美，這樣期待著 惹著，壓抑著，我要清醒，但我找不到出口，是你讓我迷失了方向，我渴望上帝來拯救！！失去知……心憔悴。
愛讓我疲憊，你到底是誰？不斷的撥弄我的眼淚，卻從不說累...
心若改變,你的態度跟著改變,態度改變,你的習慣~
跟著改變~習慣改變~你的性格跟著改變,性格改變
~你的人生跟著變的多彩多姿...祝福你...
夜舞蝴蝶 翩翩情...
無法拒絕季節的到來，如同無法拒絕你的痕跡潛入
爬牆的青藤，浸醉了夏天的蓓蕾，開成嬌媚的顏色。
窗外，記憶蘸著恬淡的芬芳，和風一起舞蹈
天空還是那麼的亮，頭頂上的燈光依然可見，
夜晚 的蝴蝶是清醒的，因為這時才是真實的自己。
夜晚的蝴蝶並不美麗，很孤傲，有一種冷艷的傲。
為了躲避太陽的照射，選擇在夜晚。
在此時，蝴蝶除了寧靜地飛翔，沒有任何的瑕想。
感謝上天給了蝴蝶一對翅膀，可以在深夜起舞，
沒有過多的約束，多了一些自由。
夜晚的蝴蝶沒有朋友，很孤單，但不寂寞，
有夜晚作伴，蝴蝶很知足。
在無人的夜晚，蝴蝶感受一切聲音，
傾訴與被傾訴，寂寞與繁華，湮滅與存在，
和風一起，散成只言片語，絲絲入扣。
在此時，蝴蝶找到了屬於自己的天空。
想要握一把清冷的月光，寫成詩句，
卻找不到入口和方向，任痛楚的感覺深入骨髓，
卻只能無能為力的讓幻想，作一次輕紗妙舞的飛翔
窗外的雨還在下，喜歡淋雨的感覺，
雖然淋濕了翅膀，給身體加了份量，
但不會輕意地被風吹來吹去。
一季的相思被夜風拉長，撲面而落，在心上濕成,
驀然回首的絲絲縷縷，濕成了一起走過的點點印記，
濕了你的衣角，濕了你的面容，
有人說，雨滴是夏天的靈魂，
如果是這樣,蝴蝶選擇做一生的雨滴。
風也還是那樣的吹著，蝴蝶折一束月光為鏡，
為自己雕琢一個精致的表情，靜靜數花開花落，
所有的故事，沉陷為凝眸的傳說,
今夜，把你的名字，一筆一劃的寫在心上，
夜晚牽著 月光，憑窗想像，無聲嘆息。
終於知道，一種快樂決 定一種疼痛。
當夜幕降臨的時候，蝴蝶在夜空中欣喜的舞動...
^^ 讓風吹走你的憂愁,讓雨洗掉你的煩惱,陽光帶給你溫暖,讓月光帶給你溫馨,讓生活上的點點滴滴成為你日後的回憶,讓我的信息帶給你一個微笑,不論今天順利與否,希望你看到這則訊息時,心裡是暖暖的,嘴角是上揚的,盼能稍稍減緩你工作的疲累,忘卻煩惱,天天都有好心情!
無法拒絕季節的到來，如同無法拒絕你的痕跡潛入
爬牆的青藤，浸醉了夏天的蓓蕾，開成嬌媚的顏色。
窗外，記憶蘸著恬淡的芬芳，和風一起舞蹈
天空還是那麼的亮，頭頂上的燈光依然可見，
夜晚 的蝴蝶是清醒的，因為這時才是真實的自己。
夜晚的蝴蝶並不美麗，很孤傲，有一種冷艷的傲。
為了躲避太陽的照射，選擇在夜晚。
在此時，蝴蝶除了寧靜地飛翔，沒有任何的瑕想。
感謝上天給了蝴蝶一對翅膀，可以在深夜起舞，
沒有過多的約束，多了一些自由。
夜晚的蝴蝶沒有朋友，很孤單，但不寂寞，
有夜晚作伴，蝴蝶很知足。
在無人的夜晚，蝴蝶感受一切聲音，
傾訴與被傾訴，寂寞與繁華，湮滅與存在，
和風一起，散成只言片語，絲絲入扣。
在此時，蝴蝶找到了屬於自己的天空。
想要握一把清冷的月光，寫成詩句，
卻找不到入口和方向，任痛楚的感覺深入骨髓，
卻只能無能為力的讓幻想，作一次輕紗妙舞的飛翔
窗外的雨還在下，喜歡淋雨的感覺，
雖然淋濕了翅膀，給身體加了份量，
但不會輕意地被風吹來吹去。
一季的相思被夜風拉長，撲面而落，在心上濕成,
驀然回首的絲絲縷縷，濕成了一起走過的點點印記，
濕了你的衣角，濕了你的面容，
有人說，雨滴是夏天的靈魂，
如果是這樣,蝴蝶選擇做一生的雨滴。
風也還是那樣的吹著，蝴蝶折一束月光為鏡，
為自己雕琢一個精致的表情，靜靜數花開花落，
所有的故事，沉陷為凝眸的傳說,
今夜，把你的名字，一筆一劃的寫在心上，
夜晚牽著 月光，憑窗想像，無聲嘆息。
終於知道，一種快樂決 定一種疼痛。
當夜幕降臨的時候，蝴蝶在夜空中欣喜的舞動...
^^ 讓風吹走你的憂愁,讓雨洗掉你的煩惱,陽光帶給你溫暖,讓月光帶給你溫馨,讓生活上的點點滴滴成為你日後的回憶,讓我的信息帶給你一個微笑,不論今天順利與否,希望你看到這則訊息時,心裡是暖暖的,嘴角是上揚的,盼能稍稍減緩你工作的疲累,忘卻煩惱,天天都有好心情!